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秋季贫血吃什么好？ 9种补气血食物大曝光
导读: 秋季吃什么补血？补血食物有哪些？下面为大家介绍秋季补血必知的9大食物，秋季养生补血你一定要吃哦。
吃什么补血一个人如果气血不足的话，那么就会浑身没劲，头晕眼花，面色苍白，失眠，手脚冰冷等等，中医认为气血不足百病生，不管是对于男性还是女性来说，补血都显得由为重要，那么秋季要怎么补血呢？下面就来为大家推荐几款秋季必吃的补血良方。1阿胶阿胶恐怕是众所周知的一种补血又养颜的保健品了吧，由其是对于女性来说日常吃点阿胶不仅能补血，同时由于吃了阿胶之后，气血充足，因此整个人看起来也会更加有气质，更加面若桃花，楚楚动人。吃阿胶能从女性的内部开始调理，更有肋于补血理气，但是吃阿胶也是有讲究的，原则上说并不是每个人都适合服用阿胶养生的。2当归中医认为当归具有活血，补血等功效，由其是对于月经不调，贫血，痛经的女性来说，日常适当的吃些当归更有助于缓解经期不适感。3黑芝麻中医认为黑色的食物入肾，而肾能生血，因此黑芝麻可有效的促进补血的作用。
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1281795034059146437811848916540174366193补血补气的汤，有没有什么食疗方法适合调理啊？？？
来自于：浙江|
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基本信息：
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补血补气的汤，有没有什么食疗方法适合调理啊？？？
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医生回答专区
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病情分析：
补气血首先建议服用复方阿胶浆和补中益气汤
指导意见：
气血虚可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间
医师/住院医师
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病情分析：
中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。
指导意见：
黄耆1把，人参须3～5根，枸杞1小把，红枣8颗，当归1～2片，鲈鱼1尾，姜片4片。
医师/住院医师
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病情分析：
贫血首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。
指导意见：
建议你服用补中益气汤，其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
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病情分析：
有许多疗法，但是你的贫血应该是经过医生辩证后的确是气血虚 ，才能用补血补气的食物来调理，否则对身体不好。
指导意见：
如果辩证准确是气血虚，可以用当归，大枣，红豆，黑芝麻熬粥，也可以吃动物内脏，鸡，鱼，排骨都可以，平时要适当锻炼身体，生活规律，心情乐观都能起到很好的作用。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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多吃些动物血，肝脏，常用些大枣，红小豆，薏仁等煮些粥喝。也可以用红枣，红糖，红小豆，花生，枸杞煮五红汤来喝。
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建议您要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足，建议你服用补中益气汤，其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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黄芪红枣鸡蛋汤，放点红糖，月经后服用，很好的补气补血良方，效果是不错的
网友回答专区
正所谓：人体是“血肉之躯”，只有气血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽；其实有挺多的补血补气的汤的，例如，当归生姜羊肉汤，最好是食肉喝汤，早晚温热食用。还有气血双补——当归黄芪乌鸡汤。
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目前共收到封感谢信口臭-原文地址：陈允斌食疗养生笔记（一）补血妙方作者：lilian
　　《百科全说》陈允斌食疗养生笔记（一） 　　引起血液问题的四种类型 　　1、血虚 2、血瘀 3、血寒 4、血热这四种类型都可能引起贫血问题 　　那么针对这四种问题相应的血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血。 　　血虚 　　血虚就是血少，这个是真正需要补血的，但大多数女性并不是血虚。血虚跟脾关系最大，脾是管我们身体运化营养的，如果营养吸收不好就很轻易引起血虚，所以血虚的人重点就是调脾。 　　血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、彩色石英管液位计头晕、失眠。 　　血虚的食疗方法： 　　当归黄芪茶：（黄芪补气当归补血，能达到气血双补的功效） 　　1、黄芪和当归的比例非常重要为5：1 （如黄芪30克，当归6克） 　　2、将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起当茶喝。 　　阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，感冒和经期不要喝，最适合大病初愈，手术后喝。 　　当归煮蛋也是补血的良方，但当归的每个部位功效不一样，当归头止血、当归身补血、当归尾活血，所以补血的时候要用当归身，如果是保健的时候就可以用整只当归煮蛋,重庆华爱耳鼻喉医院爱耳日感恩回馈活动进行中。 　　血瘀 　　血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。 　　血虚的人一般脸色暗沉，嘴唇发乌发紫，局部有疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。 　　血瘀首先要先活血，推荐的食疗方法：桂圆核桃茶 　　适应人群：失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人。（尤其是痛经的人，热的桂圆核桃茶可以迅速起效） 　　1、一份桂圆加两份核桃冷水下锅 　　2、开锅后煮20D300分钟? 　　& ?3、将桂圆核桃喝汤当茶喝? 　　& 血? 　　& 血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉? 　　& 血寒的食疗方法：生姜红枣? 　　& ?1、五六个红枣冷水下锅? 　　& ?2、水开后?5分? 　　& ?3、加三片生姜?5分? 　　& ?4、可加一点红? 　　& 生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午且必须热饮? 　　& 功效：女性下巴长痘、消化不良、风寒感冒、调和消化系统和呼吸系? 　　& 最佳时间：从立夏到入伏的头一天每天都喝。（如果不是血寒的人，冬天最好不要饮用? 　　& 血? 　　& 血热的症状? 　　& ?1、身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳? 　　& ?2、白头发、心烦气躁、情绪不稳? 　　& 血热主要调? 　　& 血热食疗方法：凉拌马齿? 　　& 马齿苋又叫&长寿菜&&五行菜? 　　& 使用方法非常简单将洗净的马齿苋用热水焯一下、加调料凉拌着吃? 　　& 功效：可以明目、治疗少白? 　　& 注意一定要用热水焯一下不要生吃，除非在治病的时候才可生吃，比如它可以预防治疗小孩子的手足口病，治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子? 　　& 百科全说陈允斌食疗养生全? 葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆? 　　& ?. 葱? 　　& 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞? 　　& 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次? 　　& 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐?00分钟、加糖和醋腌一会? 　　& 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后?-55分?(上火、风热感冒不能放?)? 　　& 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色? 　　& ?..白萝卜? 　　& 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）? 　　& 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃? 　　& 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰? 　　& 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃? 　　& 所有的生的食品都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食品本身的属性? 　　& ?..梨子? 　　& 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽? 　　& 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用?:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子?,一般人适合吃红酒煮梨? 　　& 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火?00分钟就可以吃? 　　& 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食? 　　& 祛除水果表皮农药的方法：在净水中加入少量的面粉，将水果放入浸?00分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用? 　　& ?. 鸡蛋? 　　& 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里?00分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用? 　　& 吃蛋壳不会得结? 　　& 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡? 　　& 蛋壳粉的用量?1岁小?1克?2岁小?2克，以此类推?00岁以上都?00克，成年人一次只能?00克鸡蛋壳粉? 　　& 吃鸡蛋的jinji：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效? 　　& ?..橘子? 　　& 吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火? 　　& 橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康? 　　& 橘络的吃法：直接用沸水冲泡，当茶喝? 　　& 鲜橘皮的功效：消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘? 　　& 治疗感冒初期的秘方：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水送服? 　　& 治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭? 　　& 陈皮? 　　& 陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来? 　　& 陈皮的功效：理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒，陈皮对所有药材都有辅助作用，有减肥，祛湿气? 　　& 陈皮的妙用：煮肉的时候放陈皮可以帮助消化去腥味；治疗高烧? 　　& 退烧良方?1个陈?300克蚕?(蚕的粪?+300克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）一起冷水下锅，煮开?5分钟起锅就可以喝了，分成两次喝中间相隔三小时，一般喝三次可退烧? 　　& 用沸水泡陈皮茶喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。存放一年以上的陈皮才可以入药? 　　& 橘子叶的功效：治疗产妇乳腺炎：橘子叶炖猪蹄可以预防或者治疗产妇乳腺炎? 　　& 橘子叶炖猪蹄的做法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖? 　　& 橘子叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽? 　　& 橘子叶炖猪蹄和橘子叶炖猪肺都不要放任何的调料，以免影响药性? 　　& ?. 桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中? 　　& 桂圆壳的功效：祛风解du、祛邪气，预防头晕、耳聋? 　　& 桂圆核的功效：行气、散结、散肿志、祛下焦湿气、治疗疝气、湿疹? 　　& 桂圆核治疗湿疹方法：桂圆核加水一起煮，?00分钟后就可以喝了? 　　& 三泡台（桂圆、枸杞、冰糖）有保健和延缓衰老的功效? 　　& 桂圆保健方法：将整个桂圆（不要去壳）煮水或泡茶? 　　& 百科全说陈允斌食疗养生全? 生活中的饮食误? 　　& ?1、胡椒是上火的调味? 　　& 吃胡椒不会上火，现在人们上的火，大多是虚火，吃胡椒可以引火归原，降虚火。有些人上火，吃一些寒凉的东西，白白浪费了人体宝贵的阳气? 　　& 其实胡椒有是暖肾的作用，所以胡椒不是上火的。观众冬天吃羊肉的时候，放点胡椒，一可以去羊肉的腥味儿，二可以跟羊肉温热的本性起到一个互补的作用。如果说羊肉是煤，那胡椒就是火柴，把人体点暖，像一般人轻易口腔溃疡、上龈肿痛的，都要吃胡椒? 　　& ?2、味精不好，要吃鸡? 　　& 其实，吃味精不好，主要是味精中含的钠太高，容易导致水肿，而鸡精添加剂太? 　　& 味精和鸡精都不好，伤肾，可以用自己制作的蘑菇粉与黄豆粉作调料。鸡精的主要成分就是味精，而且还有添加剂，还不如味精? 　　& ?3、泡菜含有亚硝酸盐，不可多? 　　& 泡菜是不可或缺的营养品。泡菜里含有大量乳酸菌，有利于肠道健康，帮助肠道分解脂肪以及du素，而且它是双向调节，腹泻和便秘都可以调节? 　　& 吃泡菜饭对一些病症有辅助治疗效果。做鱼肉时放泡菜，可以分解里边的du素? 　　& 泡菜制作独家秘方? 　　& 制作泡菜最好选用两面都没瓷釉的精陶坛子（用坛子制作泡菜有助于泡菜的发酵? 　　& ?. 泡菜里不加一滴水，用的甜酒（把酒水倒出不要米）?. 再加花?00克，红?00克?3. 加入要泡制的菜（第一次制作时应先加入冷辣椒和生姜和柿椒）?4，最后放入粗盐，一定要用粗盐? 　　& 吃完的豆腐乳罐头汁可用来制作泡菜，一个月后就可以食用? 　　& ?4、吃食物要掐头去? 　　& 吃食物不要掐头去尾，任何食物本身都是阴阳互补的，要吃全食? 　　& ?..当归是女人的补品，男人不适合? 　　& 当归有补血活血的功能，男女都适合吃。当归是好东西，可以去淤血，生新血? 　　& ?6、阿胶是大补的好东? 　　& 阿胶有止血补血的作用，但大多数人不适合吃，要谨慎进补，失月过多的人才适合，而且阿胶是纯补血，不去淤血，这样容易让淤血排不出来? 　　& 一般人要吃阿胶应用黄酒、胡椒配着吃，夏天不宜吃阿胶，女性经期千万不要吃阿胶? 　　& 女性应该吃玫瑰花糖，比红糖保健效果更好。原材料：玫瑰花、红糖。单吃红糖，容易生湿热，而玫瑰花是理气活血的，二者互补。玫瑰花糖，对抑郁症人有帮助? 　　& 采取玫瑰花，要在清晨，花还没有开时采，放在阴凉处，可以长期保持花? 　　& 用白醋泡玫瑰花，可以美容养颜? 　　& 百科全说陈允斌食疗养生全?3)--吃对了饭就是大? 　　& 陈允斌女士力挺吃对了饭就是大补的养生理念，还一一列举了许多常见的补品吃法，她说补品并不一定谁吃都好，吃对了是补药，但不适合你的东西就是du药? 　　& 人参是最佳的保健品―DD尽对不是保健品，而是药。平常人是绝对不能擅自服用的，如果滥用，甚至是可以致命的。只有在医生的指导下才能吃的? 　　& 小妙用：如果考试，或者进行什么重大事情的时候的人，可以取一小指甲盖人参，含在舌下，有提神，提气，集中注意力的作用? 　　& 西洋参大补―DD是凉性的，补气的作用很小，主要是养阴清热，生津止渴，有内热的、咳嗽带血、口干舌燥的人可以吃，夏天可以吃。体内有湿气的人不论寒湿还是湿热绝不能吃? 　　& 胖大海泡茶治咽炎―DD非常寒凉的一味药，不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用? 　　& 替代方法：治疗咽炎可以用罗汉果替代? 　　& 方法：冷水下锅，?0-300分钟，煮完了当茶喝，可以填三次水? 　　& 百合治咳嗽―DD是润肺的，干咳或者带血丝才可以用。风寒咳嗽禁服。虚寒体质的人吃了会便溏? 　　& 天麻补脑―DD天麻不是补的，是平肝熄风的。主治长期的头晕? 　　& 方法：天麻炖鱼? 　　& 具体做法：大鱼头一个，下油锅微煎，烹入黄酒，加水、姜片、天麻一起，文火炖煮半个钟左右，炖到汤白，加入胡椒粉和盐，起锅? 　　& 贫血吃红枣―DD什么人都不适合多吃红枣。痰湿体质的人就更不能多吃了，吃多了伤脾，更贫血。伤牙、生痰、生湿热。痰多的人不能吃，夏季不宜多吃，小孩、产妇不宜多吃。胖人越吃越胖，胃火重的人吃多了口臭。只有形体比较瘦弱的，脸色偏黄的，但还要没有内火的人，适合吃，但也不能多吃? 　　& 百科全说陈允斌食疗养生全?4)--喝粥喝对了也是大? 　　& 家常便饭吃对了也是大补，喝粥喝对了也是大补? 　　& 米汤（穷人的人参汤? 　　& 米汤对感冒有好处有大补中气健脾胃，清肺气的作用? 　　& 煮米汤的方法：大米下锅?-88分钟，把汤沥出来，只喝汤? 　　& 大米汤与小米粥的区别? 　　& 小米粥是补肾，去胃热的适合冬天喝；小米汤加红糖适合产妇喝，是很好的补? 　　& 陈皮粥（秋冬季养生粥? 　　& 作用：秋冬季的人比较容易生内热，生痰，也容易感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用，而米粥又有补气的作用，两个结合起来起到事半功倍的作用。这个粥有预防秋冬季疾病的效果，同时补气、增强抵抗力? 　　& 做法：抓一把陈皮和大米一起熬粥? 　　& 花生粥（补气血、润肺? 　　& 做法：抓把花生，不要去红衣，和大米一起煮粥? 　　& 作用：养气血，润肠、润肤养颜? 　　& 适合人群：贫血的、皮肤粗糙、容易干燥，老年人习惯性便秘的人群特别适合? 　　& 几个小菜让你全面调养? 　　& ?1香? 　　& 香菜的功效?..开心阳、改善心脏功能、缓解心胸憋?2. 改善心脏的供血功能、通鼻? 　　& 香菜用凉拌的方式功效最好，凉拌香菜需直接生拌不要水? 　　& 香菜炒鹅蛋可以预防老年中风和心血管疾病，做法：鹅蛋打散放入切碎的香菜，加入少量盐和几滴白? 　　& 芹菜的功效? 　　& ?1、降血?22、帮助肾脏排?33、芹菜降血压是双向调节、低血压的人吃芹菜不会降血? 　　& 茴? 　　& 作用：暖胃，补肾。韭菜补肾阳但会引起胃? 　　& 吃法：凉拌吃，将茴香洗净切碎，加入豆瓣酱，早上吃凉拌茴香可以生发阳气，有养胃的作用，茴香炒菜和做饺子馅都没有凉拌的药效? 　　& 另外：小茴香大补肾阳? 　　& 小茴?+何首?+猪?=治慢性老胃? 　　& 原理：得胃病的两个因素：一是胃热二是胃寒，长期慢性老胃病的两个因素：肾的虚寒和肝火。由于它既调肝，又补肾，由于慢性老胃病在于肝肾的问题，所以这道菜可以根治慢性老胃病? 　　& 做法：先把猪肚洗净（老师介绍洗净方法），小茴香籽和生首乌一起放到猪肚里，用粗棉线缝合。冷水下锅，锅开后转小火炖，直到猪肚炖熟?00分?-一个小时），不能放任何调味料，否则影响药效。熟了之后拆线，吃肚喝汤。可分两天吃完。每个星期炖一次，连吃三个星期见效，一般人三―DD七个星期就能根治? 　　& 特别提醒：何首乌忌铁器，只能用砂锅炖? 　　& 小茴香小妙用? 　　& 小茴香加盐放布袋里放到微波炉里加热三分钟，拿出来以后哪疼敷哪，哪冷敷哪，补肾? 　　& 茴香粗盐包的功效：茴香补肾阳、治疗关节疼? 　　& 百科全? 陈允? 银耳羹（平民燕窝? 　　& 作用? 　　& ?1、补肺、润肤、祛斑、缓解皮肤干燥、干裂、预防嘴唇开裂? 　　& ?2、养心、安神，改善睡眠? 　　& ?3、养胃阴。可以调理慢性胃炎，口? 　　& ?4、能润肠，可以治疗老年人的便秘? 　　& ?5、凡是长期的慢性病患者都可以吃银耳来补养身体? 　　& 银?+莲子有固塞的作? 　　& 银?+枸杞适合大便干燥的人? 　　& 感冒咳嗽的时候不能喝银耳羹，感冒时不能喝鸡汤；感冒时不能吃任何补? 　　& 治感冒的小妙方：葱白豆豉汤（米?+葱?+豆豉? 　　& 做法：把银耳撕成小朵睡前放在温水中泡一晚，早上起来放锅里煮开，加冰糖?00分钟即可? 　　& 百科全? 陈允? 紫菜? 　　& 作用：走肺经，化痰、化肿瘤? 　　& 特别提醒：偏寒，肠胃虚寒的人想吃紫菜要多加虾皮和鸡蛋一起做汤? 　　& 做法：将干紫菜泡发，用净水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出国即成? 　　& 所含物质成分：此汤含有极丰富的矿物质，每百克含?433毫克，?577毫克，?3.22毫克，?.88毫克? 　　& 适用人群：甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢浮肿、高血压等病症。健康人食用能增强智力、经理充沛、养颜明目，乌发? 　　& 百科全? 陈允?蚕? 　　& 作用：大补肾精，只要是肾虚都可以补，延缓衰老。蚕蛹富含蛋白质、氨基酸，天然的合成激素? 　　& 吃蚕蛹一定要放一点点盐，吃整个蚕蛹效果最好，皮也可以吃? 　　& 蚕蛹分量种：柞蚕和桑蚕? 　　& 柞蚕的吃法：烤箱烤着吃、炸着吃? 　　& 百科全说陈允斌食疗养生全?5)--水果可以是天然的补? 　　& 桑? 　　& 功效：补心、补肾、养肝。治疗耳叫、心悸、失眠、眩晕、口干舌燥、、血虚便秘的人可以多吃，小孩多吃增长智力? 　　& 做法：鲜桑葚就可以吃，干桑葚可以和大米熬粥吃。水开后下锅?00分钟，也可以熬在粥里。或者泡酒? 　　& 特别提醒：拉肚子的时候不能吃桑葚? 　　& 猕猴? 　　& 功效?1、解du保肝，解酒du，醒酒，清洁血液，同时肝肾同源，保肝就是保肾? 　　& ?2、微量元素和维生素含量?,相当于天然的复合维生，一天半个猕猴桃，就不用吃维生素了? 　　& 脾胃虚寒的人：一天吃不超过一个，可以将猕猴桃著者吃，猕猴桃? 　　& 也可以吃不含添加剂的猕猴桃干，它也可以除胃热、解除肝胆温? 　　& 提醒：其他水果餐前吃，猕猴桃一定要在饭后吃，就相当于你吃了消化酶，可以帮助分解你吃的过多的鱼肉可以帮助肝脏消化? 　　& 煲一碗汤补益全? 　　& 酒糟鸡―DD十全大? 　　& 功效：补气养血，补五脏，适用于久病体虚、产妇、小孩。润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、调节肝功能、调肾? 　　& 做法：将柴鸡（土鸡、走低鸡、肾虚可选乌鸡）切成块炸熟，炸好的鸡块加醪糟（甜酒）水煮开就起锅，连鸡带醪糟一起吃，做酒糟鸡不用放任何调料? 　　& 正常人不能每天吃酒糟鸡，孕妇和体虚的人可以吃两三个星期? 　　& 痰湿体质的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒气煮散，醪糟可以代替料酒? 　　& 女人一辈子不应该离开醪糟? 　　& 由于醪糟是糯米的精华。糯米是温性的，可以补肾。起夜多了老人吃点糯米粥，汤圆，糯米粉冲糊糊。但女人喝醪糟更好，由于糯米不入肝经，做成醪糟以后就入肝经了。女人乙肝为本，一定要调肝? 　　& 做法?1、冷水煮开，下醪糟煮开，把打散的鸡蛋液下锅一搅就好了?22、可以以醪糟代替料酒? 　　& 功效?1、常吃醪糟，皮肤一定好?2、经常喝醪糟水，预防乳腺增生?3、产妇吃醪糟蛋，既补妈妈又补宝宝? 　　& 黄酒也是糯米的精华，黄酒有补肾、补血的功效，要喝酒就应该首选黄酒。。有些中成药一定要用黄酒送服，由于他是个药引子，催化剂。女性用补脾、补血的中成药，要用温黄酒送服；男性用补肾的中成药要用淡盐水送服? 　　& 喝法：一定要加热喝? 　　& 羊肉甘蔗汤―DD冬季全家人的进补? 　　& 做法：羊肉切块（带骨羊肉更好），下水汆一下。冷水下羊肉，放葱姜，大火烧开，放甘蔗，转小火炖，直到羊肉炖熟，放胡椒粉和盐，起锅? 　　& 原理：羊肉温补，容易生燥热，甘蔗去噪，同时还养胃。所以全家人都适合吃? 　　& 节目相关视频及预告消息请及时关注唯一发布地? 湖南卫视蝲 原文链接ttp:///baikequanshuo/chenyunbin-shil iao-yangsheng.html 　　& ?鞋底是一双鞋子的生命所在， 鞋底的好坏直接决定了鞋子的舒适度和寿命。所以买鞋首先看鞋底的质量。沟槽管件是一种新型的钢管连接管件，具有很多优点。自动喷水灭火系统设计规范提出，系统管道的连接应采用沟槽式连接件或丝扣、法兰连接；系统中直径等于或大于100mm的管道，应分段采用法兰或沟槽式连接件连接。 　　 ml 　　
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每个女人都要掌握一些补血良方
每个女人都要掌握一些补血良方　　女人的容颜就像烛光，血液就像蜡烛。当一根蜡烛的蜡油减少并耗尽时，烛光将随之变得微弱以致熄灭。容颜也一样，贫血会让女人像枯萎的花儿一样，黯然失色。妇女以血为用，养颜的根本就是滋阴补血，血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精力旺盛，否则就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟等症状。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。补血的方法有很多，我们应该结合自己的喜好、身体的特点，选择其中一两种，长期坚持下去，这样才能确保血气充足、身体安康、魅力无限。1．食疗法补血　　补血理气的首选之食就是阿胶，因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，对容易贫血的女性来说是再好不过的滋补食物。我们可以将阿胶捣碎，然后和糯米一起熬成粥，晨起或晚睡前食用，也可以将阿胶同鸡蛋一起煮成蛋花汤服用。生姜红糖水也是补气血的不错选择，《本草衍义补遗》中有：“干姜，入肺中利肺气，入肾中燥下湿，入肝经引血药生血，同补阴药亦能引血药入气分生血，故血虚发热、产后大热者用之。止唾血、痢血，须炒黑用之。有血脱色白而夭不泽，脉濡者，此大寒也，宜干姜之辛温以益血，大热以温经。”生姜补气血，还能治痛经，食用时把姜削成薄片，放在杯子里，加上几勺红糖，然后加开水冲泡后，放在微波炉里热得滚烫后再喝，这样最有效。需要注意的是喝生姜红糖水最好不要选择晚上，民间有“晚上吃姜赛砒霜”的说法，生姜能调动人体内的阳气，让人处于亢奋状态，以致影响睡眠，危害健康。　2．穴位补血法　　补气血也可以用穴位按摩法，最重要的补血穴位是血海穴。血海穴属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,用掌心盖住自己的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴,具有活血化淤、补血养血、引血归经之功。每天上午9～11点刺激血海穴最好，因为这段时间是脾经经气的旺时，人体阳气处于上升趋势，所以直接按揉就可以了，每侧3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
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