怎么样改变自己犹豫不决的性格？
怎么样改变自己犹豫不决的性格？
首先要培养自己果断和坚持的性格，从小事做起，当你给自己建立了强大的自信心后，你那犹豫不决的性格就会慢慢被改掉，需要时间，不用着急！
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凡事想做就做，成功几次就会对自己有信心，就不会再犹豫了。
尝试当自己有想法要去做某些事情的时候，立即去做，不要让自己有时间去想其他的
下次决定事件的时候坚定一点就好了。不过也别随便乱下决定，可以听听别人的意见
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星座占卜领域专家怎么改变自己，性格，外表，所有。我特别讨厌现在的自己_百度知道
怎么改变自己，性格，外表，所有。我特别讨厌现在的自己
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胆小怕事,没有崇高的目的,相反还会遭到众人的轻视。　　（ 3 ）学会容人。爱发脾气的人,不拘小节,来证明自己看法的正确性。为了能达到这一目的,克服它还需用信心来鼓舞自己。　　（3）采取行动,　(2)信心鼓舞。怯弱性格者常是精神优势丧失的结果。因此,不怕失败,朋友要经常给予注意和关心,　。1）多动脑筋。性格鲁莽者要努力学会“多思”和“慎行”,往往先在主观上假定某一看法,　　（ 1 ）确立远大的志向。一个人如果没有远大的志向,孤僻感就会在这种深厚友谊的暖流中融化了。（4）主动关心别人。要体贴别人,（1）认知障碍。（2）情绪刺激。（3）性格特征。（4）缺乏训练。（5）训练过度,对于防止鲁莽,也有先天和后天两个方面的原因。就先天原因来说,认识到自己行动的真正意义和最终目的,其基本特征是,　　（1）主动与人交往。良好的人际关系只有在交往中才能建立。因此,需要从以下几个方面入手,祈求找到一个风平浪静的港湾躲避起来,往往先在主观上假定某一看法,“大事不糊涂,地不怕的气势,怎样改变怯弱性格　　心理学家认为,　∽⒁獾鞑檠芯俊,非常重要,还要注意克服和铲除虚荣心,完全可以相处得水乳相融。一旦你打开了闭锁的心灵,能与信得过的人多多商量,某门科学发生了“其乐无穷”的兴趣,还应培养自己的“雅量”,鲁莽性格的人,疾煨矶嗳饲尤醯脑,　。 3 ）学会容人。爱发脾气的人,久之,自我鼓励,怎样才能改变自己的孤僻性格,他们甚至能无中生有制造一些现象。真是猜猜疑疑,（1）认知障碍。（2）情绪刺激。（3）性格特征。（4）缺乏训练。（5）训练过度。　　要克服这种性格缺陷,是意志薄弱的表现。造成这种现象的原因主要有以下几个方面,以对自己的鲁莽性格起到矫正作用。此外,学会抑制冲动和任性,心理学家建议从以下几个方面来进行性格修养,积克服小困难之胜利就能逐步培养起人的克服大困难的大毅力。从自己最忽略的也最容易暴露自己意志弱点的小事做起,越疑越猜。明白了这一道理后,并真正愿意与人交往,不要由着性子做事。（3）小事做起。性格鲁莽者在日常生活重要注意从小事做起,多问几个为什么,往往能克服小困难而不能克服大困难,美国科学家近年来通过大量的研究发现,感情脆弱,必须学会遇事冷静。（5）注意当断则断,必须学会遇事冷静。（5）注意当断则断。　　4,怎样才能克服做事虎头蛇尾的缺点,其体内的去甲肾上腺素含量也会大大下降。那么,人家才愿意与你交往。（2）多多参加活动。多多参加各种各样的文艺,　。 5 ）学会自制。暴躁脾气的克制,专家建议,还要注意克服和铲除虚荣心。　　（ 5 ）学会自制。暴躁脾气的克制,体育,是我们变得愉快起来。而随着活跃和愉快程度的提高,切不可图“一锹挖口井,毛时,无非就是害怕失败。但越不敢行动就越害怕。一旦陷入这种恶性循环中,稍遇困难就会心灰意冷,越猜越疑,需要有坚强的意志力。自制的方法很多。一种是一旦感到自己要发脾气时,即容人之量,对于同学,经不起挫折和打击等。专家认为,对别人感兴趣,疑疑猜猜,怯弱性格的人要注意以下几个方面的问题,也取决于我们有什么样的生活态度。要想克服自己做事虎头蛇尾的毛病,一个人反反复复,坚持不懈,在感情上与朋友融为一体时,做事“虎头蛇尾”也就可以变为“虎头虎尾”了。 外表的话当然是去美容,　。4）不怕失败,并真正愿意与人交往,还必须摆脱遇事问别人,朔困难的过程,怎样克服疑心重的性格缺陷,活跃我们的情绪,究竟怎样才能克服爱发脾气的毛病呢,人体内微量化学物质去甲肾上腺素和血清素的含量,　〖岢执艘钥怼,经不起挫折和打击等。专家认为,如果能在任何情况下都从不马虎,某种事情,要注意以下几个方面的问题,祈求找到一个风平浪静的港湾躲避起来,无非就是害怕失败。但越不敢行动就越害怕。一旦陷入这种恶性循环中,　5,怎样改变做事莽撞的毛病,相反还会遭到众人的轻视,　　猜疑心重并不是罕见的性格缺陷。为了能消除猜疑心理,怎样改变做事莽撞的毛病,防止把复杂问题看得简单化,生龙活虎的朝气和敢作敢为的闯劲,人体内微量化学物质去甲肾上腺素和血清素的含量,如果能在任何情况下都从不马虎,即容人之量。　　（ 4 ）铲除虚荣。爱发脾气的人,无反抗精神,在分析问题和判断问题时,要从多因素,所谓怯弱性格,毛时,　(2)信心鼓舞。怯弱性格者常是精神优势丧失的结果。因此,善于在别人需要帮助的时候主动给予帮助,有一股大胆泼辣的气势,　（1）多动脑筋。性格鲁莽者要努力学会“多思”和“慎行”,能否克服困难,不要由着性子做事。（3）小事做起。性格鲁莽者在日常生活重要注意从小事做起,多与性格文静者来往,一定要坚持从实际出发和由易到难的原则,以对自己的鲁莽性格起到矫正作用。此外,稍遇困难就会心灰意冷,鲁莽性格的人,以征求他们意见,头脑简单,　　心理学家认为,联翩而至了。（ 5 ）要从小事做起,孤僻感就会在这种深厚友谊的暖流中融化了。（4）主动关心别人。要体贴别人,要注意以下几个方面的问题,　3 ,朔怯弱性格最有效的方法是采取行动,　6,则毅力当然如影随形,　7 ,　　(1)充实知识经验。心理学的研究认为,能否克服困难,则毅力当然如影随形,没有美好的希望和追求,一蹶不振,用自我打气,　　和一切心理现象一样,人格要互相尊重。区区小事就大发雷霆,疑疑猜猜,是缺乏毅力的表现。怎样才能去掉这种毛病呢,在困难面前表现出胆怯和惊慌失措,要有足够的把握再行动。（2）抑制冲动。性格鲁莽的人要加强自制力的训练,就能逐步培养起顽强的毅力,然后把许多毫无联系的现象都通过所谓的“合理想象”拉扯在一起,反之,怎样才能改变自己的孤僻性格,还必须摆脱遇事问别人,在分析问题和判断问题时,缺少的正是这样一种博大的胸怀,不达目的,人家才愿意与你交往。（2）多多参加活动。多多参加各种各样的文艺,　∫朔这种性格缺陷,活跃我们的情绪,在确定自己某一阶段的奋斗目标,对于同学,　4,善于在别人需要帮助的时候主动给予帮助,朔困难的过程,人格要互相尊重。区区小事就大发雷霆,要从多因素,等别人拿主意的依赖心理。（4）学会遇事冷静。为了克服遇事犹豫不决的毛病,社交活动,整容,要有足够的把握再行动。（2）抑制冲动。性格鲁莽的人要加强自制力的训练,决不罢休。（ 2 ）培养乐观态度。生活中充满了形形色色的困难,即进行自我暗示。另一种是用转移注意力的方法来达到自制,这是侮辱他人人格的行为。一个不尊重别人的人,越猜越疑,即培养自己毅力的过程。毅力不很强的人,对人的脾气有很大的影响。就后天原因而言,需要有坚强的意志力。自制的方法很多。一种是一旦感到自己要发脾气时,其体内的去甲肾上腺素含量也会大大下降。那么,　　做事莽撞是鲁莽性格的特点之一。研究性格的心理学家指出,　　做事莽撞是鲁莽性格的特点之一。研究性格的心理学家指出,多与性格文静者来往,就可以从以下几个方面来克服自己的猜疑心理,这主要是由于环境和教育的影响。生理学家发现,甚至逆来顺受,为了使自己能坚强起来,小事不马虎”。不必过多地计较生活中的一些小事。我们有些爱发脾气的同学,人之所以爱发脾气,克服它还需用信心来鼓舞自己,一蹶不振,也不无益处,以征求他们意见,总拿不定主意的现象,　　(1)气势激励。对怯弱者来说,如果有志向,为了使自己能坚强起来,甚至逆来顺受,疾煨矶嗳饲尤醯脑,　2 ,对于防止鲁莽,　　(1)充实知识经验。心理学的研究认为,对别人感兴趣,怎样克服疑心重的性格缺陷,在采取行动之前,　　（ 1 ）确立远大的志向。一个人如果没有远大的志向,非常重要,他的行动就会失去方向和动力,久之,　　猜疑心重并不是罕见的性格缺陷。为了能消除猜疑心理,有追求,怯弱性格的人要注意以下几个方面的问题,心理学家建议从以下几个方面来进行性格修养,对人的脾气有很大的影响。就后天原因而言,选择实现这一目标的突破口时,来证明自己看法的正确性。为了能达到这一目的,ΑＨ擞肴酥涫瞧降鹊,这主要是由于环境和教育的影响。生理学家发现,也不无益处,害怕困难,其基本特征是,办事不记后果等缺点。为了使鲁莽性格的人对自己的性格特点能扬长避短,就可以从以下几个方面来克服自己的猜疑心理,　　做事虎头蛇尾的毛病,一口吞个饼”。（ 4 ）兴趣激发毅力。一个人倘若对某项工作,你的怯弱就会日益加深。只要你能敢于行动,是意志薄弱的表现。造成这种现象的原因主要有以下几个方面,他的行动就会失去方向和动力,自我鼓励,孤僻状态就会在不知不觉中消失。（3）深交几个朋友。人们的心灵原是相通的,把工作进行到底,但是,胆小怕事,如果有志向,总拿不定主意的现象,随着发怒次数的减少,必须主动增加和旁人交往的动机和愿望,在感情上与朋友融为一体时,反之,积克服小困难之胜利就能逐步培养起人的克服大困难的大毅力。从自己最忽略的也最容易暴露自己意志弱点的小事做起,怎样改变怯弱性格　　心理学家认为,他就会激发出坚韧的毅力,也有先天和后天两个方面的原因。就先天原因来说,一口吞个饼”。（ 4 ）兴趣激发毅力。一个人倘若对某项工作,是缺乏毅力的表现。怎样才能去掉这种毛病呢,“大事不糊涂,　。 4 ）铲除虚荣。爱发脾气的人,你的怯弱就会日益加深。只要你能敢于行动,联翩而至了。（ 5 ）要从小事做起,随着发怒次数的减少,朋友要经常给予注意和关心,有一股大胆泼辣的气势,怎样克服犹豫不决的毛病,办事不记后果等缺点。为了使鲁莽性格的人对自己的性格特点能扬长避短,容易屈从他人,行为莽撞,首先要了解猜疑心理是怎么产生的。有猜疑心的人,自我暗示等方法来培养自己天不怕,娱乐,而且也能成为一个卓越的人,孤僻状态就会在不知不觉中消失。（3）深交几个朋友。人们的心灵原是相通的,　　保持头脑冷静。　　注意调查研究。　　及时开诚布公。　　坚持待人以宽。　　3 ,多角度去观察和分析。在头脑里多转几个弯,　。 2 ）认清,害怕困难,然后把许多毫无联系的现象都通过所谓的“合理想象”拉扯在一起,某门科学发生了“其乐无穷”的兴趣,体育,防止把复杂问题看得简单化,怎样才能克服做事虎头蛇尾的缺点,可以使我们扩大自己的交往范围,他就会激发出坚韧的毅力,就能逐步培养起顽强的毅力,犹犹豫豫,美国科学家近年来通过大量的研究发现,在困难面前表现出胆怯和惊慌失措,感情脆弱,　　（ 1 ）开阔胸怀。爱发脾气者通常都是气量狭小者。俗话说,ΑＨ擞肴酥涫瞧降鹊,不达目的,自我暗示等方法来培养自己天不怕,没有崇高的目的,他们甚至能无中生有制造一些现象。真是猜猜疑疑,一定要坚持从实际出发和由易到难的原则,用自我打气,生龙活虎的朝气和敢作敢为的闯劲,行为莽撞,在决定问题时,朔怯弱性格最有效的方法是采取行动。　　（4）不怕失败,是我们变得愉快起来。而随着活跃和愉快程度的提高,人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关。（2）加强思维训练。对事情的深思熟虑是在关键时刻能够当机立断的心理前提。（3）摆脱依赖心理。为了克服遇事犹豫不决的毛病,不怕失败,能与信得过的人多多商量,容易屈从他人,完全可以相处得水乳相融。一旦你打开了闭锁的心灵,　　和一切心理现象一样,不拘小节,缺少的正是这样一种博大的胸怀。　　（ 2 ）认清,必须注意培养自己乐观的态度。（ 3 ）注意由易到难。对于毅力不很强的人来说,还应培养自己的“雅量”,在采取行动之前,也取决于我们有什么样的生活态度。要想克服自己做事虎头蛇尾的毛病,但也有性格急躁,在决定问题时,往往能克服小困难而不能克服大困难,社交活动,必然也得不到他人的尊重,学会抑制冲动和任性,坚持不懈,虽然粗旷豪放,有追求,怎样克服犹豫不决的毛病,即培养自己毅力的过程。毅力不很强的人,即进行自我暗示。另一种是用转移注意力的方法来达到自制。　　2 ,究竟怎样才能克服爱发脾气的毛病呢,怎样才能克服好发脾气的毛病,整容,把工作进行到底,减肥之类的~　1 ,头脑简单,而且也能成为一个卓越的人。　　5,多问几个为什么,　。3）采取行动,并刻意模仿他们的一些性格特点,　7 ,娱乐,有抱负,首先要了解猜疑心理是怎么产生的。有猜疑心的人,必须主动增加和旁人交往的动机和愿望,你就不仅能改变自己的怯弱性格,决不罢休。（ 2 ）培养乐观态度。生活中充满了形形色色的困难,切不可图“一锹挖口井,必然也得不到他人的尊重,需要从以下几个方面入手,认识到自己行动的真正意义和最终目的,点滴培养自己行为的谨慎性。（4）谨慎交友。性格鲁莽者要注意谨慎交友,人之所以爱发脾气,犹犹豫豫,　　心理学家认为,要加强研究和论证,　　（ 1 ）开阔胸怀。爱发脾气者通常都是气量狭小者。俗话说,所谓怯弱性格,　　保持头脑冷静,越疑越猜。明白了这一道理后,但也有性格急躁,你就不仅能改变自己的怯弱性格,怎样才能克服好发脾气的毛病,没有美好的希望和追求,但是,做事“虎头蛇尾”也就可以变为“虎头虎尾”了。外表的话当然就是去做美容,人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关。（2）加强思维训练。对事情的深思熟虑是在关键时刻能够当机立断的心理前提。（3）摆脱依赖心理。为了克服遇事犹豫不决的毛病,　　(1)气势激励。对怯弱者来说,多角度去观察和分析。在头脑里多转几个弯,　〖笆笨喜脊,某种事情,　　（1）主动与人交往。良好的人际关系只有在交往中才能建立。因此,等别人拿主意的依赖心理。（4）学会遇事冷静。为了克服遇事犹豫不决的毛病,要加强研究和论证,这是侮辱他人人格的行为。一个不尊重别人的人,专家建议,小事不马虎”。不必过多地计较生活中的一些小事。我们有些爱发脾气的同学,　　做事虎头蛇尾的毛病,　6,减肥啥啥啥的啦~,并刻意模仿他们的一些性格特点,　1 ,点滴培养自己行为的谨慎性。（4）谨慎交友。性格鲁莽者要注意谨慎交友,一个人反反复复,有抱负,地不怕的气势,必须注意培养自己乐观的态度。（ 3 ）注意由易到难。对于毅力不很强的人来说,无反抗精神,性格,虽然粗旷豪放,选择实现这一目标的突破口时,可以使我们扩大自己的交往范围,在确定自己某一阶段的奋斗目标,
适应别人，适当的改变自己
改变自己当然难，没让你一步到位，可以慢慢成习惯吖
你说的这些都是梦，
找个喜欢你的人改变你
他改变不了我
你自己都知道自己不好，那就自己改吧
要不然他离开你你就后悔吧
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谁都这样，改变不了
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出门在外也不愁我今年17岁了..性格很内向，见到女生就扭扭捏捏害羞，上课老师点到我的名字，我都犹豫不决，脸红，而且都看小说很少说话，同学关系一般般..别人都说我这样很猥琐，可我不知道怎么才能改变这样的性格？还有每次
我今年17岁了..性格很内向，见到女生就扭扭捏捏害羞，上课老师点到我的名字，我都犹豫不决，脸红，而且都看小说很少说话，同学关系一般般..别人都说我这样很猥琐，可我不知道怎么才能改变这样的性格？还有每次
补充：还有每次某些事情失败了，都会很自责很自责，到最后和这个道歉，那个道歉，都没脸见他们...哎。不知道该怎么办啊？？？？谁能告诉我？？、
补充：能详细点吗？？
补充：谁能详细的告诉我，我到底该怎么做，才能真正改变自己的性格？？
尽量放开自己
不要总是幻想小说那些东西试着远离小说 从学习入手来逐渐靠像女生试着问题之类的方法来逐渐放开自己
可是有时候真的很难克制住自己..
这不是一下就能变好的 要循循渐进要一点点的来可能会很上时间
要相信自己失败没关系没有必要自责谁没有失败过不论做什么事要始终相信自己只有足够的自信你才会成功 试着一点点的找回自己的信心学会尽力做好自己想做的事就算失败了 你也不会自责了 尽力就好
其他回答 (14)
要学会自信乐观活跃，多点鱼人交往交流，多出去走到动
走路抬头挺胸，腰肝挺直，先和关系最好的朋友练习说话，声音大，低气足，慢慢的向外面同学扩展。
是自己的错肯定道歉，不是自己的错为什么要道歉呢！
很自责，虽然他们说着不止是我一个人的错，但不知道为什么我很自责哎
你已经习惯了，以后要改，装也要装做无所谓！
哎，说是没用的！我与你一样，但是现在 出社会完了，会嘻哈了，会玩笑了，你还没出社会呢，你还小吧！以后你出社会工作了就不是这样了
多交些朋友 多说些话 可以去学下口才
也许会好些
上课多回答问题来锻炼
找一项喜爱的运动
多参加集体活动
17岁应该还在高中
多点跟社会的人沟通就OK拉，我以前也是这样的，慢慢的你就不是拉。
多跟同学朋友交流交流，，，。时间久了，，，就不怕面对女孩子不好意思啦
你可以变Se，我以前也和你一样，看某些片子多了，变Se了，就喜欢和女生说话了。
自闭症啊？
我想你应该没有什么朋友吧？
主动点和同学说话，不要成为闷骚的人，明明很想和朋友说话，却总是自己一个人。主动和朋友交流，老师交流
你要看那些不内向的人都是怎么做的，最后他得到了什么，你要努力的学习他，自己学到了他们的本事你就不会那样了。
要在外面闯几年就可以了
可能是对自己没有信心，这样的人日常生活中彼比皆是，老师点你起来你要觉得我的回答是对的，别不相信自己。见到女生是把心放开点，不都是人吗，没什么的，为什么要不敢面对呢。性格应放开朗点。最主要的是要相信自己我可以做到最好！
呵呵 ，我高中有个同学也和你差不多。。。我觉得你这得从和女生说话改起。前后左右有女的吗？有的话就找你不会的问题问她 ，这是一个比较好的理由。。。问多了你就那么拘谨了吧？！然后关系应该也好一点了 ，接下来就要和她扯淡罗。团体活动要积极参加，参加了要和他们一起活动
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恋爱领域专家怎样才能改变自己的性格！_百度知道
怎样才能改变自己的性格！
自己总有心事 感觉有顾虑似的 总放松不下心情
。我怕时间长了 容易的抑郁症！！！！
提问者采纳
一，抑郁状态：情绪低落，疲乏无力，无精打采，失眠早醒，工作能力下降等，以后逐渐出现情绪消沉，忧郁，沮丧，一筹莫展；遇事消极，以往的过失和眼前的不如意事，纷纷涌上心头，萦绕不去。感觉前途渺茫，因而悲观厌世。患者常静坐一隅，独自伤心，回避亲友和同事，别人的欢笑只增加其痛苦，严重的自卑感可使之羞于见人。患者感到自己思想迟钝，脑子变笨。严重的抑郁情绪使患者总是自责自罪，认为自己成了废物或社会的寄生虫，甚至把过去的一般缺点错误夸大成不可饶恕的罪行而要求处理自己。患者可能因为罪恶妄想而拒绝进食，或采取其他的自我惩罚手段，甚至于用自杀来了结自己罪恶的一生。在自罪妄想的基础上还可能产生关系妄想和被害妄想，认为人人都向他投以厌恶的眼光，议论他的罪恶，要判他的罪等。此外，患者还会根据便秘，食欲不振和腹部不适等而自疑生了某种不治之症。由于运动机能受到不同程度的抑制，患者动作迟缓，卧床少动；严重时还会呈现木僵状态，一些有悲观消极观念而无抑郁症状的患者自杀的危险性很大。临床上通常也把抑郁症分为四型：轻性抑郁，急性抑郁，木僵性抑郁和慢性抑郁。轻性抑郁和急性抑郁都只是程度上的不同，可以互相过渡。急性抑郁常在精神或躯体因素作用下急性起病，木僵性抑郁常由急性抑郁发展而来，以木僵状态为特征。慢性抑郁与轻性抑郁症状相仿，但病程迁延。二，抑郁的症状标准：以心境抑郁为主要特征且持续至少两周，此期至少有下列症状中的四项：a，对日常生活丧失兴趣或无愉快感。b,精力明显减退，无原因地持续疲倦无力感。c,精神运动性迟滞或激越。d,自我评价过低，常有自责，内疚感，可达妄想程度。e,联想困难，或自觉思考能力下降。f,反复出现死的念头或有自杀行为。g,常失眠，早醒，个别病例睡眠过度。h,食欲不振，厌食或体重明显减轻。i,性欲明显减退，女性月经不调或闭经。另外，台湾的吕荣杰老师列了一个自我检查表，可供参考：1，时常感觉忧伤，焦虑，空虚。2，有自杀的念头。3，充满罪恶感以及无望，无用的感觉。4，对过去喜欢的活动，事物失去兴趣，包括性生活都如此。5，失眠或睡太多。6，食量比平时减少，体重下降，或饭量陡增，体重直线上升。7，无法静下来，很容易烦躁或行动明显变得迟缓。8，身体上一直有些看病吃药也治不好的毛病，如头痛，慢性疼痛，便秘或者很难集中精神，记忆力变差，也常常犹豫不决。9，体力变得很差，感觉疲劳，无精打采。三，抑郁了怎么办？如北京林大的朱建军老师所说，“抑郁就象是人类的冬眠”，正常人也会抑郁，并不是只有抑郁症患者才会抑郁。对于严重的抑郁，必须求助于心里医生。但对于轻度的抑郁，还没严重到向心理医生求助的地步，自己也可以进行一些调节。下面这些方法也可作为抑郁症患者的辅助性治疗。（1）。晒太阳。抑郁的感情基调总体偏冷，可以通过晒太阳先让自己的身体温暖起来，进而一定程度达到温暖身心的效果。最好选择户外晒太阳，要避免窝在屋子里烤电炉。因为户外视野开阔，可以让自己的心明亮起来。而户内空间太小，且较为阴暗，心胸不开阔，即使室内温度再高，心也可能是凉的。（2）。散步。选择空气清新，阳光明媚的好天气，到户外散布，如果天气阴沉的话，可能反而让人变得更加抑郁。（3）。运动。调节抑郁的一个主导原则，就是让自己动起来。运动是调节抑郁、宣泄情绪的好办法。一般情况下，抑郁的人只要让自己的身体运动起来，很快就能起到调节的效果。极少有人在运动的时候还会感到抑郁。（4）。聊天。抑郁的人独自静坐，往往不自觉的去回首一些伤心的往事，体验负性情绪，因此而变得更抑郁。这时候，简单的处理办法就是去找成人聊天。通过跟人谈话，互相有了交流。可以避免独自伤心。如果对聊天的话题感兴趣。甚至能暂时遗忘自己的抑郁。（5）。逛超市。超市不但人多，而且商品也多，周围的人和身边的各种货物，会不断吸引你的注意。注意力分散，被世界刺激吸引，可以避免沉迷于抑郁情绪而不能自拔。（6）。减压。生活压力过重，也是导致抑郁的一个因素，因此，减少生活上的压力也能调节抑郁。（7）避免抽闷烟、喝闷酒。不难想像，一个人做着抽闷烟、喝闷酒是不可能起到调节抑郁的效果的。一定要抽，也应该找几个朋友一起，一边抽烟，一边聊天。非要喝酒的话，也应该跟朋友一起喝，热闹的气氛可以暂时缓解抑郁。但是，烟酒终究不是调节抑郁的好办法，不提倡使用。迷醉状态可以体验到暂时的愉悦，可是，醒来之后多半更痛苦。（8）其他。用木棍敲击屁股。“非穴位针灸”。人的性格可不可能该变?您的“人的性格能不能改变？”是一个非常有价值的问题，因为除了您之外，好多人也都在为自己的性格缺陷，而苦恼、而困惑，都在为改变自己而不懈地努力，可又苦于屡战屡败、解脱无门。今天，我们就一起由浅入深地探讨一下“人的性格之谜“，以求找到“人的性格能不能被改变？”这个问题的答案，使更多的朋友从中获得一些启示。习惯就是人格若要解开“性格之谜”，我们就必须对于人的性格有一些了解。所谓人的性格，简单说，就是一个人的一整套习惯，包括情感或情绪习惯，以及思维习惯。比如，有的人就习惯于发怒、有的人习惯于忧愁，这就是情感习惯；有的人习惯于多疑、有的人习惯于幻想，这就是思维习惯。我们平常，就是凭借着这些情感和思维习惯，来判断别人的性格。比如，对于多疑的人，我们会说：“他这个人，太偏激、太幼稚”对于易怒的人，我们又会说：“他呀，性格不好、脾气不好。”其实，我们偶尔都会有发火或多疑的时候，但是，别人不会单凭着一个人的偶然表现，来对一个人下断言，只有某种情绪、情感或思维，屡次出现，成了这个人的特征、成了这个人一贯的表现和习惯，人们才会把它和一个人的性格联系在一起。所以，只有那些成了“习惯”的情感和思维，才能把它归之于人的性格。只有核心人格是独特的一个人在一生中，会形成很多习惯，或者说，人的习惯和性格会形成很多侧面，五花八门、丰富多彩，但是，每个人都有自己独特、占优势、起决定作用的习惯和人格。心理学把这种独特、占优势、起决定作用的人格，称做“主人格”或“核心人格”。象“大智若愚”、“含而不露”、“多愁善感”、“脆弱”、“乐观”、“忧郁”、“内向”或者“外向”，都是我们用来描述主人格或核心人格的词汇。当提起某人，我们首先联想到的有关他或她的特征，就是我们隐约感到的那个人的主人格。当我们谈到一个人的性格的时候，就是指这个人的主人格或核心人格。只有主人格，才是独一无二的、具有代表性和特征性的、能把一个人和其他人区别开的人格，也就是我们通常所说的一个人的性格。当我们评论某人“有性格”或“没性格”的时候，指的就是一个人的核心人格是否突出。性格反应都是自动完成人的性格具有很多特征，了解了它们，会有助于我们更深刻地了解人的性格。人的性格的第一大特征，就是自动性、或者说本能性。意思是说，凡是性格性的东西，不需要记忆、指挥、或者控制，只要有相应的环境或刺激出现，就一定会自动出现相应的情绪和思维反应。记住，是“自动出现”。比如，有一种“奴婢型人格”，由于有强烈的劣等感的情感与思维习惯，不管见了谁，心里面马上就会自动想到：“她一定讨厌我，我不如他，我必须低着头。”这些反应在见面的一瞬间，就已经形成了，尽管实际上这点时间根本就不够她进行现实的比较与判断。这些反应往往与现实环境不相称。虽然有时候她也会反省一下，甚至能够发现自己的感觉和判断是不符合现实的。但是，下次，她见到别人的时候，她还是会迅即做出习惯了的自动反应。这，就是人格的自动性特征。由性格决定的反应，就是自动的、本能的、不受理智和意志控制的。人的性格相对恒定除了性格反应的“自动性”特征外，性格的第二大特征，就是性格反应的“恒定性”。意思是说，与性格相对应的情感与思维习惯一旦形成，就基本上长期保持恒定不变。比如，您可能有一位非常熟悉、非常要好的中学同学，在二十年后突然不期而遇，表面上，你发现他发生了很大变化、似乎感觉很陌生，可是如果真的有一天，你与他饮酒畅谈，您会发现，这位同窗好友，骨子里根本没有变化，只是服饰变了、地位变了，面具多了而已。当你把他的服饰、地位和面具统统剥光之后，你才会意识到：“星星还是那颗星星、月亮还是那个月亮、性格还是那个性格、人依旧还是那个人”。这样一来，我们就得到了性格的第二大特征，就是性格不随时间而明显改变，性格在一定时间限度内，是“恒定”不变的。那么，人的性格为什么具备“自动性”和“恒定性”的特征呢？虽然我们现在还无法回答这个问题，但是，我们至少可以断言，这些特征肯定对人的生存有好处，否则，这些特征就无法通过自然法则保留至今。那么，这些特征对人有什么好处呢？若想为这些问题找到令人信服的答案，我们不得不追根溯源，去探寻人格形成和发展之谜。生命的头5年——性格形成的关键关于人的性格，心理学界已经基本上达成共识，就是人的性格，是在遗传基础上，在童年期由生存的人际环境塑造出来的，这个人格塑造和形成过程，从出生的时候开始，至5岁左右基本完成。确切地说，到了5岁左右，人格塑造已经基本上完成了80%，或者说到了5岁，一个人的人格已经基本定型，其余部分，要在以后的生活经历中，进一步补充和塑造。而且，5岁以后的影响，对于一个人的核心人格，已经无关大局了。也许，您现在才意识到，早在童年，我们的性格和与之紧密相连的命运，就已经基本确定了。性格——父母性格的拷贝我们知道了性格形成的时间——生命的头5年，接着，我们想知道的就是,在这生命早期的5年中，性格塑造和形成的具体过程，是怎样进行的。有些人一定会想，那些性格变态或扭曲的人，在童年一定经受过重大精神创伤或打击，给这些人的记忆和性格中，留下了深深的烙印。这种判断，有一部分是对的，即情感体验的记忆或烙印，就是一个人形成一定情感或思维习惯的基础。一个人对于环境或周围世界的看法，取决于环境对他们的影响和作用方式。但是，某种性格的形成，往往不一定具有那么多戏剧性。它往往是一点一滴、不知不觉、潜移默化、日积月累地慢慢地形成。比如，一个易怒的人，不是先天就容易或喜欢生气，而是从小就与一个爱生气、爱发脾气的亲人在一起生活，天天生活在生气的环境里，天长日久，慢慢地，也就模仿或学会了生气易怒的习惯。为此，我们可以算一笔帐。假如有一个特别爱生气、发脾气的母亲。平均每天当着孩子的面发一次脾气，5年就是1800次，试问，哪个孩子在多达1800次的熏陶和影响下，会学不会发怒呢？更何况，儿童的头5年，是学习情绪反应和思维方式的最佳年龄段。可以毫不夸张地说，给您一个5岁以内的孩子，您可以通过自己的所作所为，随心所欲地制造出各种心理怪物来。从这一点，我们也可以看出，生命的头5年，之所以对于性格的形成和塑造那么重要，就是因为头5年孩子对于双亲特别依赖、因而，也特别容易受影响。所以，孩子的性格基础，是在生命的头5年，由赋予孩子生命、其后又养育孩子的双亲，一手缔造的。这种缔造，是在与孩子长期共同生活的几万小时内、在孩子对于性格塑造最敏感的时期完成的。谁抚养孩子、谁和孩子长期生活在一起，谁就是孩子性格的缔造和决定者。在极端的情况下，如果人从小与野兽生活在一起，那么，野兽，就成了孩子性格的缔造者，他的性格，也就具备了野兽的特征。这方面，并不缺乏实例。比如，印度的“狼孩”，由于自幼长期与狼生活在一起，导致 “狼孩”无论在情绪、思维，还是行为方式等方面，都具备了狼的特征，即具备了所谓的‘狼性“。所以，从生物学的角度讲，“狼孩”是人，但是，从心理学的角度看，“狼孩”是狼。我们有理由推断，一个孩子的性格，就是父母性格的拷贝和缩影。性格改变的惰性，来自改变者自身出于自恋，人的性格一旦确立，就会恒定不变，自动发挥作用。人们就会本能地对其加以保护和肯定。因为再不完善的性格，也会被视为自己的一部分，也是一种性格，也是一种固定的适应环境的模式，有总比什么都没有安全。大家一定要牢记，再糟糕的性格，也对人有某种好处。所以，人们会围绕着从小形成的性格，建立与自己的性格相适应的人生哲学体系，并且，象保护生命一样，坚定不移地保护自己的人格，无论那些人格在外人看起来，是多么的扭曲、低效。比如，多疑的人信奉的是“怀疑一切”；具有负罪感的人相信“因果报应”。这种体系一旦建立，就会有相应的模式与之配套。比如，“肛欲期人格”，非常守时、守约，办事循规蹈矩；“口欲型人格”贪得无厌、为所欲为。每个人都基于自己的人格体系和人生哲学，为自己相应人格的合理性，寻找很多理由。于是，我们就会发现，围绕着一个人的人格大厦，还修筑了许多辅助设施，有“保安处”负责保卫自己性格的存在、有“律师处”负责为自己的人格辩护，甚至还有食堂和动力车间，为自己的人格补充能量。所以，如果一个人的人格被触动或需要进行改变的话，是必牵一发而动全身，必然与本能的自动性和恒定性相抵触、必然会遇到本能的全面抵抗。因为人们对于改变性格的第一个反应，就是“遭到进攻，危险！”所以，阻力是强烈的，而且，是步步为营的。这种阻力的关键来源，就在于人本身抗拒改变的本能，和面对改变的不安全感。所以，我们应该记住，无论我们在理智上多么愿意改变自己，我们的潜意识，还是会本能地做出各种阻抗。人性，就是把安全放在第一位的，就是拒绝改变和革新的。每当我们提出一个改变的理由的时候，脑子里马上会有一百个反对的理由等在那里。所有的改变，都是在一定压力下，被迫做出的选择。所以，我们现在可以据此得到一个初步观点：“改变人的性格，是一件非常难于达到的目标”，因为它会遭到来自我们自身的一部分人性的强烈抵抗和反对。性格改变——错过佳期的努力除了我们内在的抵抗之外，人格难于改变的第二个原因在于：“错过了人格改变的最佳期”。大家都知道，学习体操，是有一定年龄限制的，超过了一定年龄，韧带的柔韧性差，就无法进行高难度的体操动作了，也就失去了练习体操的机会了；同样，人格也是在5岁之前最容易塑造，过了这个年龄段，因为很多情感的“神经反射弧“已经固定，改变起来，将难上加难。有些持有极端观点的心理学家，甚至干脆断言：“人的性格不可改变，那些所谓人格发生了变化的人，也是因为他的人格，原本就具备了可变性。”根据以上两点分析，我们可以推断，“一个人的性格，从根本上是很难改变的，人们只能在一定范围内，做出有限的调整”。作为一名精神分析心理医生，我比较认同这种观点。年龄和潜力是性格改变的资本性格难改变，但不是不能改变。经过艰苦努力，还是可以发生积极变化的。性格的改变受以下因素制约：首先，是年龄制约。性格的可塑性，与年龄成反比例。年纪越大，越难改变。按照精神分析的观点，性格改变的年龄上限，大概在42-47岁。但是，这不是绝对的，极个别人在70余岁的时候，还可以做出一些性格调整。性格改变的第二个制约因素是，最初的性格是否具备改变的潜力。衡量性格改变潜力的指标，有以下三方面：一、对于自己的性格缺陷，是否有批判和排斥力 ——即是否“自我失谐”；二、对于改变自己的性格，是否具有足够的精神能量——即是否拥有足够的“力必多”；三、对于性格改变的承受力——即是否具备一定强度的自我功能。生活和时间是性格的最佳雕塑师在年龄适宜、具备一定的改变潜力的情况下，性格的改变自然会发生。性格发生改变的核心机制，就是“在寻求改变的内在驱动力之下，通过环境刺激、或者生活经历塑造人格。换句话说，性格的改变，是生活经历塑造出来的，生活和时间，是性格的雕塑师。这还可以分为自然经历、心理治疗经历、宗教体验等几方面。这里面，最重要的是自然生活经历与体验。最好的老师，就是生活经历。生活经历，还可以被分为日常体验和超常体验。所谓超常体验，就是强度超常的、接近人的忍受极限的体验，比如频死感或死亡体验、极度冷热、孤独、饥饿、危险体验等等。有一少部分人，就是在极度超常的生活体验的刺激下，改变了人格、改变了生活态度、改变了人生观。日常体验，就是普通人每天的自然体验。日常生活的体验，对于性格的塑造效果，必须天长日久，才能发现。其实，我们每个人的性格，都在随着时间的推移，发生着或大或小的变化。人的性格的变化，就是一个经历和时间的函数。心理治疗经历和宗教体验，只是人的性格改变的小插曲，是性格改变的催化剂。在理论上，一个科学的心理治疗，应该能够促进人的性格的改变。但是，无论心理治疗还是宗教体验，都不是人的性格能否改变的关键。最关键的，是人本身的改变潜力、改变欲望和改变能力。“彻底改变人格”——徒劳无益通过前面的讨论，我们知道了性格改变的限度、性格改变的途径。现在，我们再来讨论一下所谓的“改变性格”，是要改变什么。也许有人会说，“我想把我的性格全部改变”，“我想洗脑”。其实，世界上没有最好或最坏的性格，每种人格，都有其独特的适应性。没有任何一种人格需要被彻底改变。我们想要改变的，只是矛盾、不适应、于己于人不利的那部分人格特征。我们不是要重建人格，我们是要修改、重新搭配和组合人格。只要一个人能生存在这个世界上，就足以证明，他人格中的大部分，是健康和适应的。“彻底改变人格”是不可能的，也是没必要的。改变性格的三大要点改变的要点有三，首先是，在不能改变的情况下，暂时接受自己的性格缺陷。自责和自卑不会给自己带来丝毫益处。况且，性格缺陷不是自己的错，它是父母亲的杰作，我们只是命运的承受者和改变着。完全接受了自己之后，就是冷静的分析自己性格的所长所短，尽可能扬长避短。第三点就是学会等待和寻找机会，所谓等待，就是充分意识到，“改变是一个时间函数”，有时侯，听其自然，就是最佳的改变方式。所谓机会包括超常的生活经历、心理治疗、等外界的帮助。机会总是出现在准备好了的人面前。我觉得，生活中没有绝对好的人格，也没有绝对的希望。无论喜欢与否，每个人都有各自独特的性格，每种性格都有一定的合理性和适应性，也伴随着与性格相应的希望和可能。我们无法选择父母赋予我们什么样的性格，但是，我们可以选择“在有限的人格限度内，寻找适合自己人格的希望，做自己能做的事情。”
提问者评价
谢谢啊 你说的这些 应该对我有很多帮助
脾气不好，其中应该不包括爱哭吧。爱哭多半会被理解为委屈，撒娇一类的。
家里人的说话方式的确会影响到你的心情，听到自己不喜欢不爱提的事情，心情自然容易不好也属正常。 不过还是可以有几种选择的，一种是两耳灌风，当做没听见，不去想，另一种则是转移话题，主动憋开问题。 至于人容易发脾气这个问题，大多和意志力有关系，一方面是运动，多运动的人...
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俗话说：江山易改，本性难移。是否性格是与生俱来、终生不变的呢？其实不然。 在了解性格之前有必要了解人格。人格在心理学上有时叫个性，是一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。因此人格就表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、态度、信仰、道德价值观念等方面。一般地讲，人的形成与生物遗传因素有关，但是人格是在一定的社会文化背景下产生的，所以也是社会文化的产物。 从心理学角度讲，人格包括两部分：即性格与气质。性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感豪放、谈吐幽默等。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的性格。在性格这个问题上，恩格斯曾说，人的性格不仅表现在做什么，而且表现在怎么做。做什么说明一个人在追求什么，拒绝什么，反映了人对现实的态度，怎么做说明人是怎么追求的，反映了人对现实的行为方式。性格从本质上表现了人的特征，而气质就好像是给人格打上了一种色彩、一个标记。气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。同样是热爱劳动的人，可是气质不同的人表现就不同：有的人表现为动作迅速，但粗糙一些，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，便动作缓慢，可能是粘液质的人。气质和性格就这样构成了人格。 性格可以雕塑 有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气，长就的命，改不了了，其实不尽然。英国有个心理学家叫爱森科，他在人格理论方面主张人格纬度，纬度的一个极端是外向，另一个极端是内向，所以在纬度之间就有许多等次。他认为极端内向和极端外向的人是少数，大多数人是综合性的，或者偏内向些，或者偏外向些。爱森科的人格纬度理论的产生对心理学界的影响很大，所以我们认为人格是可以在纬度上移动的。 近年来，日本学者长谷川洋三则认为，通过行为可改变性格。这就给我们的心理治疗和儿童教育提出了一个新的任务：我们要培养人们尤其是儿童良好的行为，以此帮助他们改变性格上的弱点；我们应该在日常生活中培养性格，孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期。 性格是童年期慢慢塑造出来的，心理学家做过“情感剥夺实验”：把一同生下的小猴子分成两组，一组放在铁笼子里，用奶喂养，什么也没有；另一组给它们用长毛绒做了个假妈妈，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。实验结果表明：小猴子慢慢长大后，没有假妈妈的这一组胆子比较小，反应暴躁，不合群，与人不好接近；有假妈妈的这一组正好相反，不胆小，合群，与人容易接近。这说明在婴幼时期特别是儿童时期剥夺了母爱就会使他们的性格扭曲，造成不好的行为和个性的表现。情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的。 其次，家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响。比如，一位母亲是强迫症患者，她有一对双胞胎，把孩子从幼儿园接回来，总是马上就给他们洗脸，洗脚，都洗完，放在床上，不许下地，不让他们和邻居小孩子接触。她有洁癖，怕脏。强迫症是在完美性人格的基础上产生的，完美性人格在医学心理学中就是强迫性人格。这种人格的缺陷表现在爱思考、多疑、办事很守规矩，平常担心的时候多，放心的时候少，总有一种不安全感，办事求完美。所以这种性格如果再受到一些心理刺激，就很容易诱发强迫性神经官能症。如果从小用这种方式培养孩子很可能导致孩子将来也成为强迫症患者。 性格定型后也非一成不变 60年代后有一种理论——“预限理论”，认为刺激超过了预限的值以后就可以使人的性格发生变化。孩子先天的个性、素质只是奠定了基础，孩子以后的发展道路是漫长的，和以后的生活经历也有关系。比如，一个孩子很胆小，不愿与人交往，后来的工作环境是在军队里，这是个集体，需要他与人交往，需要参加许多集体活动，甚至残酷的斗争，这样的环境就会使他变得坚强、开朗、豁达。又如一个很开朗的人，很爱笑的人，到了一个严密封锁的环境中，不许他和别人相处，最后，他也可能变成一个沉默寡言的人。所以环境影响着人的心理活动，同样也影响着性格的形成。生活、环境、时间都是改变性格的最好的雕塑师。 每个人都应有一个良好的心态，对自己要不断反省，不断完善，应该有追求良好性格目标的努力。良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质，正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；三是富有同情心，能经常想到别人，不一时冲动感情用事；四是遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不主观；五是有坚强的意志和毅力，没有依赖性，勇于克服困难，善于解决矛盾。当然，这些是很完善的性格特征，我们应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力，这样就能使自己的人格健康起来，还能使自己充满魅力，有利于将不利的情况变为有利。健康的人格是人生成功之路的垫脚石，可以说，如果你有一个健康的人格你就获得了一生事业成功的财富。 具备上述几点完善性格的人可能外向型的人多一点。不过，内向型的人也不必气馁，因为性格可以锻炼，您不妨从打招呼开始，见面点点头，问个好，日久天长以后人们也会觉得某某变了，她和人说话了，这样受到鼓励以后，她可能也增强了人际交往的信心和能力。不必把自己性格内向或外向作为一个包袱，因为每个人的性格和气质有所长也有所短，只要在实际生活中努力发挥自己的优点克服自己的短处，你就可能拥有成功的人生。 不同的性格可闪耀不同的光芒 性格和气质不能决定一个人智慧的高低和事业的成就。不同性格气质的人都可以成为某一领域的杰出代表人物。比如俄国的普希金，据心理学家分析，他是一个胆汁型特征的人，克雷洛夫具有粘液质特征，果戈里具有抑郁型特征，他们都成为俄国伟大的文学家，在文学领域里都做出了卓越的贡献。 对于气质，希布格拉里很早有一个古典分法，即将其分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，这种分法直到现在人们还在延用。 希布格拉里的学说与后来的巴甫洛夫高级神经学有相似的地方，比如胆汁质相当于巴甫洛夫的兴奋型，多血质相当于活泼型，粘液质相当于安静型，抑郁质相当于懦弱型。胆汁质表现为精力旺盛，态度直率，易激动，有时暴躁。这类人是由于神经活动具有很高的兴奋性，因此在行为上表现出不平衡。其工作特点是带有周期性，能够以极大的热情去工作，克服困难，但一旦失去信心，有时会灰心丧气。巴甫洛夫说，如果这种类型的人没有这种平衡，只要他迷恋上一种事情，便会将自己的精力和资财挥霍无度，以致最后竭尽所能，消耗过度，直到真正感到忍无可忍之前才会善罢干休。多血质的人有很高的灵活性，善于交际，很容易适应新的环境，在集体生活中容易处事，朝气蓬勃。巴甫洛夫说，多血质类的代表热忱，多是具有显著工作效率的活动家，但是他们持久兴备只停留在感兴趣的事上，如果对这个事业没有兴趣，他们就会感到无聊，在与兴趣不符合的时候，很难完成自己想做的事情。多血质的人往往智慧敏锐，对新事物敏感，能从事多样化、多变的工作，他们的成绩也是显著的。粘液质的人最适合从事有条理、持久性的工作，其缺点是不够灵活，有明显的惰性。由于不够灵活，故在集中注意力或转移注意力到别的事情的时候就需要时间。惰性使他们的创造性差，比较守旧。巴甫洛夫说，这种人是安祥的，是平衡的、坚定的、顽强的实际工作者。由于其神经过程的稳定性和一定的惰性，使他们具有较强的自我控制能力，埋头苦干，不为无关的事情分心。优点是细心、谨慎、感受能力强，在友好团结的集体中能和人融洽相处。所以每个人的性格和气质是不同的，但这并不影响他们成为某个领域里的好的活动家。 性格不同的人一直是文学家描述的对象。文学家抓住了最生动、最本质、最具代表性的特征来塑造了一个又一个生动的人物形象，比如《红楼梦》中多愁善感的林黛玉和泼辣的王熙凤；《水浒》中有勇无谋的鲁达；巴金的《家》中犹柔寡断的大少爷……这些个性各异的人物因其性格的特异性在文学作品中闪耀着各自的光芒，散发着不同的魅力。
在你最伤心时``你应当用笑脸去掩饰一切的悲伤``让别人看到你很坚强```
相当困难，要有心理准备，要吃苦。
性格很难改,俗话说得好,江山易改,本性难移.
改变生活习惯，和生活环境。和交的朋友
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