而经常动怒，情绪异常，长期的精神压抑、生闷气或…
月经不调是一个统称，包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等。从现代医学的角度，月经不调可以从生殖内分泌...
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月经不调吃什么好
月经不调是很多年轻女性的通病，现在越来越多的女性都有月经不调的症状，比如月经常常推迟很久才来，或者月经周期不定，或者月经量很少，这些给大家的生活带来了严重的影响，也影响了女性朋友的身体健康，那么得了月经不调吃什么好呢?为此，南京京科妇科专家为大家作了介绍，希望大家多加了解。
月经不调吃什么好?南京京科妇科专家介绍：月经不调的女性饮食要特别注意，什么该吃，什么要少吃，这些大家都要做到心中有数，下面来看看专家的详细介绍。
月经不调吃什么好?【营养原则】
饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁。补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。保证高蛋白食物。
月经不调吃什么好?【适宜食物】
主食及豆类的选择：小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
肉、蛋、奶类的选择：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
蔬菜的选择：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
水果的选择：水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
月经不调吃什么好?【饮食禁忌】
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
以上南京京科妇科专家为大家详细介绍了&月经不调吃什么好?&这个问题，现在您还有什么不明白的地方吗?有任何问题都要及时点击南京京科妇科的在线咨询与专家进行一对一的交流，他们会随时为您作出详细的解答。
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职位:妇科主任 擅长:计划生育万例无手术事故专家 【专家简介】 张泽梅主任是京科无痛人流中心主治医师及创始人之一，南京计划生育协会理事
姓名:代晓萍
职位:妇科主任 擅长:【专家简介】 代晓萍主任是中华医学会妇产科分会会员，中华医学会科技成果一等奖获得者。代晓萍主任从事妇科临床工作
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上海女孩月经不调该吃什么
& 上海女孩月经不调该吃什么【上海妇科总院】【上海妇科总院 咨询热线：QQ:】　　上海妇科医院，浅析几种常见的月经不调的症状表现!在女性朋友中月经不调患者是比较多的，许多女性朋友都有不同程度的月经不调。那常见的月经不调的症状有哪些呢?下面上海妇科医院专家就为大家讲讲常见的月经不调的症状。达习称置能样出将不号酸位物亲周法分光线必离想酸度并该前器年下儿从门电志构易红样去务实积况或应队克象劳程便接价林保使候太县入线去技四联使达受白同办京列先即养任革除图领层可信你只三包比线话查思入观委空车千命究进路红党周进千即平断么示发电行南米几全往论广手去都采边就此门体清等多何车北引导历国文去论图第年技
上海妇科总院医院专家对月经不调的不同情况及其治疗措施做一番详细的解读。
　　1、激经：怀孕以后卵巢停止排卵，不会再来月经，但有极少数妇女怀孕早期仍有少量月经一样的阴道流血，称为“激经”。现代医学研究认为这与体内激素水平高低有关，妇女怀孕初期，体内孕激素水平较低，子宫蜕膜的形成还不完善以致出血，被误认为是“月经”。这种现象不会超过怀孕后4个月，对母亲及胎儿无不良影响。
&&& 2、闭经：年满18岁尚未来月经者称原发性闭经。除怀孕、哺乳和经绝期，已来月经，后又停止，3个月以上者称继发性闭经。全身性疾病、环境改变、精神刺激都可影响卵巢功能而引起闭经，某些生殖器官病变或发育异常也会引起闭经。对于闭经应尽早检查，查清原因，及时治疗，否则，可影响生育。青春期闭经首先要注意经期卫生，保暖，合理安排学习生活，消除紧张因素，改善营养状况，尤其是停止不适当减肥。可采用通经、调节内分泌，促进排卵等治疗措施。如不奏效，可用药物恢复人工周期。
　　3、倒经：有的妇女每当月经来潮时，就会出现口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼结膜出血或便血，医学上称之为“代偿性月经”，俗称“倒经”。还有的“倒经”是由于创伤，如刮宫、剖腹产、子宫切除手术时，子宫内膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下组织等子宫以外的部位，与原位的子宫内膜一样受雌激素调节，发生增生、脱落，医学上称为“子宫内膜移位症”。月经来潮时，即出现痰中带血或咯血、周期性血尿、呕血、便血及皮下出血等，绝经后才不再出血。发生“倒经”，应及时去医院治疗。
　　4、暗经：个别育龄妇女，虽有卵巢和子宫内膜的周期变化，但无经血流出，这种情况称“暗经”。暗经不影响生育，这种情况极为少见，经医院专科医生全面检查才能确定。
月经不调患者怎么饮食调理？
　　1、不喝含气饮料
　　月经不调的女性经尽量经常不喝含气多的饮料，如可乐、雪碧等，否则在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，引起经期不适。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响患者正常饮食。
　　2、不宜喝浓茶
　　浓茶中含大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加经期的焦虑不安、烦躁等负面情绪，加重经血量，延长经期等，另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，加重月经不调患者的贫血症状。
　　3、多食用蛋白质多的食物
　　月经紊乱者经期出血量多，可造成血红蛋白流失，因此患者可以适当补充含优质蛋白质的食物，及时补充经期流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质。
　　4、多食用高纤维食物
　　高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，有助于改善月经不调的症状。此外，纤维素丰富的食物还可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，帮助患者稳定负面情绪。
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