对于一个自闭自卑的人，应该如何提高自信，改变自己？_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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怎样改变自己，不那么自卑，而且要对自己有信心，急~
怎样改变自己，不那么自卑，而且要对自己有...
怎样改变自己，不那么自卑，而且要对自己有信心，急~
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
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指导意见：你好，考虑可能不自信的表现，需要建立自信心，一般首先需要调整自己的心态，需要保持放松的心情，注意好饮食合理性，避免神经调节紧张
职称：国家三级心理咨询师
专长：适应障碍,电脑病
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心理分析：您好，您的男朋友可能因为家庭和生活中的情况导致他出现了自卑心理，才会导致他出现了上述问题。心理指导：建议您可以和您的男朋我好好聊一聊，多给他鼓励，让他知道自己的优点在哪里，生活要有目标，相信他的情况会有改善。
问我19岁了、胸部还那么平、很自卑呢。
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：成年女性若拥有平胸，除乳房先天发育不良外，有些是因为穿着不适合的胸罩，令乳房脂肪不能集中。一些平胸的女性不满自己的身材，会用不同方法来丰胸，例如运动、食疗、服食药物、针灸、意见建议：建议你： 1、配带有提托效果的胸罩。2、多做运动，最简单的每天坚持做做扩胸运动。3、按摩，可以每天睡前自己按十分钟，有时间的话可以去美容院。
问我很自卑，内向，没信心，从来都不知道自己？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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病情分析： 这个年龄的女孩子，有点小自闭小内向还是比较正常的，只要你想改变，哪有什么不能改变的事情，主要是你自己能摆正心态，凡事不要害怕，慢慢尝试的着去做，并没有想象中那么困难的。意见建议：不要太过压抑自己的内心，有什么想法要大胆告诉自己，慢慢激励自己去做，慢慢改变，也不要太心急，当你慢慢开始在小事上收获自信心也就慢慢接踵而至了。
问我很自卑，内向，没信心，从来都不知道自己？我很自卑...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：70909
病情分析： 这个年龄的女孩子，有点小自闭小内向还是比较正常的，只要你想改变，哪有什么不能改变的事情，主要是你自己能摆正心态，凡事不要害怕，慢慢尝试的着去做，并没有想象中那么困难的。意见建议：不要太过压抑自己的内心，有什么想法要大胆告诉自己，慢慢激励自己去做，慢慢改变，也不要太心急，当你慢慢开始在小事上收获自信心也就慢慢接踵而至了。
问很自卑很害羞，不知道怎么改变
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、其他
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病情分析： 你好，感觉自己什么都不如别人，感觉别人会藐视自己，常常会感到自惭形秽，这就是处于一种自卑、敏感、脆弱的心理状态的表现。这样的你，往往喜欢把自己不尽人意的地方放大无数倍，把自己的优点完全忽视。意见建议：你应该重新客观的审视自己，勇敢的抱着一种坦然的心态，讲出自己的缺点，说出自己的优势，你会发现你过去有多么的不了解自己，你一直在小瞧你自己，然后告诉自己，我有需要改正的地方，但我也有别人没有的优势，我现在开始要让自己更加优秀，我要尽力去向别人学习。
问如何才能克服自卑感，找回信心？？？找回勇气？？？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动，多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。
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