我老公因为工作的原因，要长期的弯腰工作，几个月前感觉到腰部特别的不舒服，前去医院做了CT，才被查出是腰椎间盘突出，还好不是很严重，医生建议可以做些运动，有助于恢复，我们一起来分享下有哪些运动吧。
步骤/方法：
1可以躺在床上，然后弯曲双腿，然后抬起弯曲的双腿，尽量让膝盖能接近胸部，可以让手抱着膝盖贴近胸口，但是尽量不要让背部弯曲，如果背部离开了床面，效果就不太好了。
2在平躺在床上的时候，可以用力抬起臀部，这样就会把骨盆给抬起，这个动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。在平躺的时候，把双腿弯曲后，案后用脚和背部的力量，把骨盆抬起，然后再落下，如此反复。
3坐在床面上或者是椅子上，一个腿弯曲，一个腿尽量的伸直，上身尽量的向伸直的那条腿上倾斜，然后两个腿交换姿势，如此反复几次，这个动作类似于舞蹈里面的压腿，对于腰椎间盘突出有恢复的效果。
注意事项：
对于腰椎间盘突出，一定要每天加强做些运动的，很简单，但是效果确是很好的。
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咨询实录推荐腰椎间盘突出的牵引治疗该如何做
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　一、为什么腰椎间盘突出患者需要内固定呢?
　　部分腰椎间盘突出症病人术中需使用内固定，其主要原因是手术改变了腰椎本身的结构，需要重建其稳定性。20%左右单纯腰椎间盘摘除手术的病人有不同程度复发，常见情况有：多节段腰椎间盘摘除;复发性腰椎间盘突出症手术;术后未系统康复锻炼而又从事体力劳动的，比如从事司机、搬运、长期站立劳动等。其原因在于节段稳定性破坏后，椎间隙下降、椎间孔狭窄致神经卡压以及肌肉失衡所致，对这类病人，需在椎间盘摘除的同时内固定融合以稳定脊柱，降低复发率。推荐阅读：
　　二、腰椎间盘突出症八个常见问题
　　1、腰椎三维快速牵引有何注意事项?
　　(1)、牵引后休息5-7天，休息要求：平卧硬板床，吃饭、上厕所可起床。仰卧,侧卧均可，如果卧床时间较久腰痛困，可起床少量走动。在生活中不能弯腰负重如弯腰系鞋带，弯腰拿重物(2公斤以上)，弯腰干家务，另外，切忌怀抱小孩.。天后可做小幅度活动如散步、有腿疼患者可以后退倒走。
　　(2)、要预防，如感冒要及时治疗。
　　(3)、回家坐车尽量减少车的颠簸，在治疗期间不能骑自行车、摩托车、开汽车、男患者切忌吸烟喝酒。
　　(4)、平卧时腰部垫一小枕或两本书。
　　(5)、牵引后腰系腰围固定带一个月、睡觉前取掉、起床时再系上。
　　(6)、牵引后配合药物要饭后服用。
　　(7)、牵引后7天请带 CT到理疗科复诊。
　　(8)、三维快速牵引一般只需患者治疗1-2次，即可治愈。是治疗腰椎间盘突出症非手术疗法中最好地疗法之一。
　　2、脊椎保健操怎么做?
　　(1)、侧卧转体；取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲;上方手叉腰；上身做前后旋体活动，幅度大些为好，是腰部充分旋转，左右各3至6下。
　　(2)、仰卧推肩；取仰卧位，双臂平放床上，屈肘、双手放于胸前，头转右时，右肩用力向前推动。头转左侧，如法推动左肩，左右各3至6下。[双手有晨僵或有麻木者可多做]。有折加耸肩摇肩，并在锁骨上窝做痛点按压。
　　(3)、拿捏后颈；取仰卧位，一受托头后，用另一手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈。手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可多拿捏几次。左右两侧由上而下，由下而上往复2至3遍，达到左右转颈均感舒适为止。
　　(4)、仰头摇正；取仰卧位，以右侧为例左手托头后部，头向右转30度，右掌托下颌部，右手各指指向右，使头转向左上方复正，每次2至3下。
　　(5)、引伸舒脊；取仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近。臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按压，足部向上蹬。使身体受牵引力而下移，由于双手将头颈部稳住，因此可使颈、胸、腰椎的椎间受到牵引、使各椎间距增宽，对位良好，此法据抗衰老和治疗脊椎病的作用。
　　(6)、仰卧挺胸；取仰卧位，双手重叠托后颈部，双下肢伸直自然舒适。以头、臂部做支点将背部抬起离床同时吸气、用力将背部放回床上，同时呼气做10至100下。此法可提高脊椎稳定性减少发病。
　　以上六法可与每日晨起练一次，练熟后每次8至10分钟即可完成。推荐阅读：
　　3、为何不可怕?
　　资料表明：60岁以上的女性、50岁以上的男性90%的人可有不同程度的锥体骨质增生;但大多数并不出现临床症状。所以骨质增生，退行性变属与一种生理、病理过程并不是什么可怕的现象。往往有些人拍片子发现颈椎和腰椎有骨质增生后心情很紧张，唯恐将来会出现四肢瘫痪忧心忡忡。这是完全没有必要的。椎体退行性变引起的椎体后外侧或椎间孔附近的骨质增生确实可能刺激或压迫神经根或脊髓，但这种情况经临床证明仅占一部分，我们认为骨质增生并不是一种病，而是一种机体保护性反应。是正常的，只有当有相应症状时，经合理的治疗[如离子导入、电脑中频、针灸、小针刀等]可使症状消失。
　　4、腰背痛患者和吸烟有关系吗?
　　有人研究：抽烟对腰背痛患者的恢复也有较大的影响，因为吸烟者呼吸系统疾病增加，咳嗽使腹肌、腹背肌强烈收缩，腹内压增加，从而增加了椎间盘的内压。另外，尼古丁可以影响椎间盘基质的崩 ，一般认为吸烟与下腰痛有明显的相关性，且有与剂量对应关系即吸烟史越长，每日吸烟越多，发生腰背痛的几率越高。
　　5、治疗腰椎间盘突出症非手术方法?
　　(1)、屈曲旋转快速牵引床：又称三维快速多功能牵引。成角旋转快速牵引，多功能快速牵引 其机理可以提高患者的疼痛耐受性，缓解肌肉痉挛，增加椎管及椎间管的容积，还可纠正腰椎小关节的错位。另外，后纵韧带在瞬间牵引力的作用下产生张力使突出椎间盘还纳，根据临床对1000余例患者观察，优良率为84.4%，有效率为92.5%。
　　(2)、脊椎牵引床[慢牵]：包括腰牵和颈牵，主要适于年龄偏大的腰椎间盘突出症患者或腰椎退行性变引起的腰腿痛。
　　(3)、骶管冲击疗法[简称骶疗]：主要适于腰5骶1椎间盘突出症或腰4-5椎间盘突出症有典型的腰腿痛患者。
　　(4)、腰椎小关节阻滞和腰大肌肌间沟阻滞：用于急性期腰椎间盘突出症。
　　(5)、手法复位：主要包括脊柱定点旋转复位法后伸复位法等。通过调整脊柱内外力学平衡系 统，使两椎体和关节突关节面恢复原位或代偿位，去除了对神经根的压迫，消除了无菌性炎症，恢复了原来脊柱力的平衡，这就保证了脊柱的稳定，临床症状，体征即可消失。
　　(6)、电疗：包括高频电疗[超短波]、中频电疗[电脑中频]、低频电疗[音频电、离子导入等]、红外线、电光浴、骨质增生治疗仪等数十种。
　　(7)、小针刀：主要治疗有严重软组织粘连的腰椎间盘突出症或脊椎骨质增生症。
　　(8)、针灸疗法：有很好的镇静止痛、抗炎消肿及调整肌肉痉挛等作用。
　　(9)、火罐疗法：用于以寒湿为主的患者。
　　(10)、药物：为辅助治疗。推荐阅读：
　　6、腰椎间盘突出为何选非手术治疗?
　　在1990年美国腰痛研讨会上，专家认为98%的腰椎间盘突出症患者可通过非手术治疗而治愈。 我国学者认为90%可通过非手术治愈。由此可见非手术疗法为腰椎间盘突出症治疗的首选。我们经过多年非手术治疗方案优选使腰突症的治疗有效率达95%以上。另外，人体的椎间盘有相当重要的。
　　生理作用(如可缓冲75%的脊柱压力)，如手术切除椎间盘后，可使87%的人术后腰椎不稳的症 状，91%的人有腰椎不稳的x线征象，保留椎间盘是十分重要的，大多数腰突症是腰椎退变的一种现 象，如果及时予保护和限制。它具有自限性和自愈性。
　　7、腰椎间盘突出症平时注意些什么?
　　总的原则是尽可能避免或减少弯腰。洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳 动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切板灶台等加高，避免弯腰干活。最好劳动时腰部用腰围固定。从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡。持重物最好不超过5公斤。做叠被子动作时要小心。从高出拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。在抱小孩时最好靠近自己的身体离的太远会增加腰部负担，最好不要抱小孩。另外，要注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低易引 起腰突症的复发。空调不宜太凉。
　　8、怎样正确认识化学溶核术?
　　化学容核术治疗腰突症的适应症为单纯性腰突症即是局限性纤维环膨出在后纵韧带之下。[符合此条件的腰突症患者仅占25%左右。]此操作要求医生既要有很好的骨科知识又熟练掌握影像诊断基础。若椎间盘突出过大或突出在后纵韧带之下或为游离在椎管内或椎间盘钙化等而选择溶不仅无 效而且可以造成溶解剂流入椎管引起椎管粘连 ，另外，溶核术在治疗腰突症时会加速椎间盘退变，术后50%以上的病例可以发生椎间隙狭窄，导致椎间孔变小压迫神经根，使易复发或治疗失败。
　　三、腰椎盘突出牵引理疗
　　一天需要3次，每次时间为半个小时至一个小时，牵引之后卧床休息可以下床活动，但不要进行剧烈活动。腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出常用的非手术治疗方法，能起到减轻椎间盘所受的压力，有利于髓核复位和纤维环修复的作用。
　　1、牵引前护理
　　向患者讲解腰椎牵引治疗腰椎间盘突出的原理和方法，细心讲解牵引的重要性及注意事项，解答患者提出的各种疑问，减轻其紧张及顾虑，使其能更好的配合治疗。
　　2、牵引中护理
　　协助患者取平卧位，四肢放松，将牵引带固定在床头上方达下肋弓，下方牵引带固定在髂骨翼上，固定带要牢固，捆绑的带子松紧度适宜，太松起不到作用，太紧患者会感到有压迫。牵引时要注意观察患者面色、呼吸及脉搏变化。询问患者有无心慌、气紧、恶心等症状，疼痛或下肢麻木是否加剧，如发现有上述一项症状应立即停止牵引或减轻重量，并嘱患者深呼吸。
　　3、牵引的注意事项
　　患者第一次做牵引时，牵引力不要过大，牵引力初次控制在患者体重的1/2为宜。牵引15分钟后休息1~2分钟再牵引15分钟，治疗后平卧30分钟，待症状解除后方可离开。每日1次，10次为一疗程。
　　在第一次牵引后，每日牵引力可逐渐增加1～2kg，直到患者能忍受的重量为止，症状有明显改善，重量就不再增加了，维持疗程牵满为止。到下一疗程按此重量继续治疗。每次牵引中应了解患者症状有无明显改善，同时避免增加重量过快，以免拉伤腰背部肌肉。牵引力的大小、牵引时间应根据患者的体质视病情而定。
　　牵引一段时间后，症状可能有缓解，此时不应过早中止牵引，待休息数日，再进行下一个疗程治疗，以减少复发的可能。
　　四、牵引治疗能治好腰椎间盘突出症吗?
　　牵引属于理疗，只是暂时缓解，不治病的。
　　通过牵引是治不好腰间盘突出的，目前治疗腰间盘突出一般2种途径：手术和保守治疗。腰间盘突出一般不建议手术治疗，因为手术风险大、易复发，有后遗症，而且容易做不彻底，失败率较高。服药一般来说，对于治疗这个病效果不大，而且伤及内脏，有毒副作用。理疗(含有牵引、按摩、针灸、药熏等)都不治病，刚开始用，有点效果，用的次数多了，会失效，且前两种用多了会加重病情，不能达到治疗目的。建议坚持中医保守治疗，效果很好。推荐采用中药粉贴疗法,效果很好，为御医秘方，成分为纯中药粉末，可以直达病灶，而且通过护具使用，可以随时取下戴上，完全避免了传统膏药的缺点，不粘身体，不刺激皮肤，不过敏，方便有效，治愈率高，并且不影响工作和生活。
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载→ 腰椎间盘突出恢复后如何保养防止复发？
腰椎间盘突出恢复后如何保养防止复发？
健康咨询描述：
主要症状:腿脚麻发病时间:09.10.28化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
牵引 保守治疗
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出恢复后如何保养防止复发?
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医生回复区
李医生医师
擅长: 腰间盘突出,颈椎病,骨质增生骨伤科,扁桃体,腮腺炎
帮助网友：5617称赞：647
&&&&&&你好：&&&&&&
这样的病症是一种多见病,一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,腰椎神经线密集,一旦出现病症就可能会压迫神经,造成上述病症.慢性病还需要慢慢的调养,外敷中药是一种使用简单,效果也比较理想的方法.当然主要看选择什么膏药了.膏药不同,效果也不一样的,建议可以采用纯中药熬制而成的膏药.药性温和,药效强劲,可以透皮吸收,起到很好的开窍透骨,舒筋活血的作用,缓解神经血管受压迫状况,逐步缓解症状,直至症状消失&&&&&&
生活中避免久坐和劳累.不要做剧烈运动,如需帮助,随时欢迎咨询.祝你早日康复!&&&&&&
擅长: 康复理疗
帮助网友：21203称赞：3223
&&&&&&病情分析：&&&&&&保守治疗你也可采取腰部理疗,口服消炎止痛药物,采用中医手法推拿等方法.&&&&&&指导意见：&&&&&&椎间盘突出患者恢复后,平时日常生活中一定要注意以下事项：&&&&&&一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . &&&&&&二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . &&&&&&三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . &&&&&&四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.&&&&&&五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .&&&&&&生活护理：&&&&&&平时一定还要注意腰部的保暖.&&&&&&
擅长: 皮肤科常见病，多发病，性病。
帮助网友：5575称赞：1179
&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出,中年男性,有腿脚麻的症状.&&&&&&指导意见：&&&&&&这个首先不要长时间的弯腰干活,这种姿势椎间盘的承受重量是直立的6倍.其次当你要从地上搬东西时,不要直接弯腰,搬起.而要先蹲下,拿起东西再站立.尽量避免搬重物.可以到医疗器械店买个腹带,起床后就戴上,防止腰椎间盘过度运动和移位.还有做针对椎间盘突出的保健操,这个有专门的光碟.&&&&&&生活护理：&&&&&&少弯腰,少搬重物.注意运动和锻炼的度,不能一点不锻炼,也不能过度
&&&&&&以上是对“腰椎间盘突出恢复后如何保养防止复发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&腰椎间盘突出是由于长期不合理姿势造成的,矫正姿势是康复的关键.人的腰部承受着身体的重量,如果在日常生活中各种活动的姿势不正确,则会增加腰部的负担,给腰椎,关节,肌肉带来损伤,出现腰痛症状.如果平时不注意姿势,腰痛容易复发,复发后也不容易缓解.&&&&&&可以试试倒走,倒走对腰椎间盘突出的康复有良好的作用.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,如果是大步子快走就不能够将重心移到脚跟,达不到倒走锻炼的效果,而且还不安全.运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.&&&&&&也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长效果就会越明显,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.&&&&&&平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛,对腰椎间盘突出有康复的作用.&&&&&&在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.&&&&&&平时要注意不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.当学习和工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适.如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部.注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动.&&&&&&
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：进行体育锻炼，但要适宜。
&&&&& 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作...
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在网上看了一些资料，感觉医生们的回答不一致，有的食物，有的医生认为可以吃，无关大碍，担有些医生，包括一些自己研制的药物，秘方之类的药物，确实是有些牛皮的药物，却是否定了一些食物。这些药物，都是很著名的，很厉害的，例如广州的陈李济，就是四百年的制药企业，四百年专业的治愈腰痛的药物，他的药物代表，就告诫我要不吃绿豆、黄豆、不好吃萝卜，不吃海鲜，还要不要久坐，这些是北京的中国骨病研究院，也是这么说的，北京的骨病研究院，也是很牛的，牌子很大，很高，也是还是赠送价值不菲的治疗仪，价值八千多元，他也是要求否认这些食物的，就是豆类，以及海鲜。并且刚刚才网上搜索到的一个著名药物，越是很牛气的，声称可以免费试用他们的药物，还高傲自信地声称可以十五天治愈腰痛，其实费用不大，才450元。他的忌讳很多。下面就是这个药物的忌讳。看来，人家能这么自负自信，是有底气的，不然这么厉害，估计他们说的很在理，不然，能这么短时间这么低费用治愈疾病，还是他们研究的比较深刻透彻，比较仔细，不然不会提出这么多忌讳的，没有提到这些的，没有认识到这些的，估计就是研究不深刻不仔细，还没有认识到吧，是马大哈，是低水平，是落后的科技，还是要遵从他们的研究。
看了一些资料，医生的说法似乎是矛盾，但是仔细研究，发现也不是矛盾，只是在不同的条件下，看在什么条件下，前面需要定语，需要修饰限制成分，不是那种无限的放开的。例如，是否可以弯腰，一些医生认为需要不弯腰，对身体不好，所以，尽量避免弯腰，但是一些医生却说，可以弯腰锻炼。仔细研究，发现，原来如此，在疾病急性期，很痛苦的时候，还是注意下，不要弯腰锻炼，而是在恢复期，在不痛苦的时候，可以有意识地弯腰锻炼，但是也有循序渐进，不要太有力，以身体可以承受为主。
一些医生认为，可以吃海鲜，认为腰痛和饮食无关，只要是腰部受力不当，可以吃。但是，反对的一方认为，腰椎间盘突出患者不宜多吃海鲜产品，如海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在腰椎中形成尿酸盐结晶，使腰椎症状加重。还有就是一些医生认为要多吃含钙量高的食物，例如
他们认为，牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。但是，其他的医生认为，就是网上这家医药销售的自称可以半个月治愈腰椎间盘突出症的民间高手自称，而谷类、奶制品、红色肉类、茶、咖啡、柑桔等则可使症状重。
看来，关于治疗腰痛，真是众说纷纭，莫衷一是，需要仔细研究，和辨别。
这家网站真牛，自称可以半个月治愈腰椎间盘突出症。不知是真是假，但是人家可以吹嘘，可以说大话，可以吹牛，从某方面来说，这确实也是了不起的，给一些饱受疾病袭击和困扰的患者带来希望和信心。
得了腰间盘突出的患者不得不忌口
作者：huangrijianj 来源： 日期： 8:49:30 人气：1115&标签：
得了腰椎间盘突出的患者通常会被要求忌口，那是因为骨科疾病往往不能吃发物例如牛羊肉、香菜等，患病后忌口是具有一定的科学道理的，骨科专家提醒广大腰椎间盘突出患者在治疗期间要谨遵医嘱，一定要忌口，以下就是腰椎间盘突出患者不能使用的食物类型：
　　脂肪过高类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对腰椎有较强的刺激作用，所以说患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
　　海鲜类：腰椎间盘突出患者不宜多吃海鲜产品，如海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在腰椎中形成尿酸盐结晶，使腰椎症状加重。
　　过酸过咸类：花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的PH值，会使乳酸分泌增多，从而加重腰椎间盘突出症状。吃过咸食物的话，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者病情症状的。
&&&&腰椎间盘突出病人急性活动期应卧床休息。让病人身体保持在伸直姿势，注意预防肌肉挛缩，使腰椎保持适当的活动范围。
腰椎间盘突出是一个累及周围腰椎为主的以慢性、对称性、进行性多腰椎间盘突出为主要表现的一种系统性自身免疫性疾病，可有腰椎外的损害。临床上主要表现为受累腰椎疼痛、肿胀、功能障碍。其一般护理措施很关键，可以促进患者的恢复，预防腰椎畸形的发生。
腰椎间盘突出病人急性活动期应卧床休息。让病人身体保持在伸直姿势，注意预防肌肉挛缩，使腰椎保持适当的活动范围。鱼油、硒、维生素、藻类、蜂蜜、人参和蒜等有缓解症状的作用，而谷类、奶制品、红色肉类、茶、咖啡、柑桔等则可使症状重。帮助病人选择合理的食谱。幼年腰椎间盘突出患者有不规则高热，要认真测量体温，观察病情。高热初期时做血培养，以除外感染，并及时给以物理降温。
腰椎间盘突出病不能吃什么
来源: 编辑:林天赋 时间: 11:50:54
　　腰椎间盘突出危害极大，不单单危害我们的身心健康，还严重影响着我们的日常生活作息。任启堂主任指出，合理饮食不仅可以
增强体质，还可防治腰椎间盘突出。那么腰椎间盘突出病人不能吃什么？下面请香港中联中医研究院上海中潭风湿诊疗基地的专家为
我们介绍一下。
　　腰椎间盘突出病不能吃什么？哪些食物可促进腰椎的康复呢？
　　①忌食寒凉之物，注意腰部保暖，中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素。
　　②慎食煎炸之品。因这类饮食易导致便秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。
　　③。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。
　　④可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。
　　腰椎间盘突出患者除了要在饮食方面注意之外，在日常生活中，还要注意以下几点：
　　1、腰椎间盘突出患者要对腰椎间盘突出治疗保持乐观态度。且在日常生活中要保持愉快心情、积极的心态。
　　2、避免过度劳累，减轻腰部负荷，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
　　3、持之以恒加强腰背肌功能锻炼。
　　4、建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意防寒保暖，保持心情愉快。
　　腰椎间盘突出病不能吃什么？通过以上介绍，你都明白了吗？专家提醒广大的腰椎间盘突出患者，在饮食上多加注意，能促进腰
椎间盘突出患者症状的缓解，帮助患者恢复健康的生活。治疗腰椎间盘突出可采用“HKV电离子疗法”，它体现了中医的治疗原理，可
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病情分析：
你好，如果说你是有腰椎间盘突出的话，那么是可以吃海鲜的，因为腰椎间盘突出，主要是和你受力不适当有关系的，和饮食没有太大的关系的，以后只要注意避免久坐，多游泳，那么它就不会复发的
指导意见：
建议的话就是说你的情况是可以吃海鲜的，它不会影响你腰椎间盘突出的问题的，放心吧
病情分析：
您好，腰椎间盘突出与饮食没有关系的，多是因为腰椎退行性病变或扭伤等所致。
指导意见：
根据的情况可以到医院做牵引和推拿按摩等治疗，必要时做微创手术治疗。注意增加营养，多吃含钙丰富的食物。
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你的情况主要是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经根引起腰腿疼痛甚至麻木等．
指导意见：
建议去医院做个腰椎ＣＴ明确一下！指导意见：对于治疗：１，避免劳累，尽量减少弯腰．２，药物治疗，比如，等．３，牵引，按摩推拿等．４，封闭治疗．如果症状严重，经过保守治疗效果不好，考虑手术治疗．平时注意睡硬板床，加强腰背肌的功能锻炼．
病情分析：
你好，如果说你是有腰椎间盘突出的话，那么是可以吃海鲜的，因为腰椎间盘突出，主要是和你受力不适当有关系的，和饮食没有太大的关系的，以后只要注意避免久坐，多游泳，那么它就不会复发的
指导意见：
建议的话就是说你的情况是可以吃海鲜的，它不会影响你腰椎间盘突出的问题的，放心吧
　详细解密：腰椎间盘突出症可以做向后弯腰锻炼吗
许多朋友向我们凤凰中医专家提出这样的问题，腰椎间盘突出症可以做向后弯腰锻炼吗？大家都很想知道这个问题，下面我们要做一下相关解释，对于腰椎间盘突出的治疗注意康复锻炼防方法——详细解密：腰椎间盘突出症可以做向后弯腰锻炼吗？
专家解释：如果腰椎间盘突出厉害的话，还是先去治疗一下，症状缓解之后再考虑逐步的做些腰部保健操，进行康复期的锻炼。
治疗腰椎间盘突出的锻炼方法如下：
一、悬垂法：
利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。
二、弯腰：
转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。
三、按摩法：
以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。
四、保养法：
主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。两护，即：护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿)，护背(穿毛背心和棉背心等)。这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。
以上就是对于“详细解密：腰椎间盘突出症可以做向后弯腰锻炼吗”的介绍，对于腰椎间盘突出的治疗，请朋友们注意选择适合的方法，祝愿患者朋友早日康复。
中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题，中医在这个病的治疗上通过外敷中药[腰椎骨方世医贴]可以逐渐的减轻疼痛，活血化瘀、消肿止痛，如果加上自我保健恢复锻炼，很快就可以完全恢复，以后注意保健预防就避免复发的可能性。
&中医中药*腰椎骨方世医贴*是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。
海米营牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。
养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。其他健骨食品:、芹菜、紫菜。牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸取在餐后3～5小时即能完成，而尿中又有钙排出，并主要从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同时临睡前喝牛奶还能改善失眠。有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失，所以在补充钙剂时，应注意这些因素的影响，或错开服药时间。此外，补充钙剂最好不要在空腹时补，否则吸收不佳，可在饭后服用。补钙药物的选择传统的葡萄酸钙，因其含钙量太低，已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。对这类钙剂的要求是：1含钙量高；2价格适中；3容易被吸收；4不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂，对、肾病、患者无影响；5最好同时含有维生素D，如－D，每片含钙600毫克，还含有，服后容易吸收.
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