10种补肾食疗秘方推荐_新浪健康_新浪网
10种补肾食疗秘方推荐
　　有个广告词是这样的：“女人肾虚毛病多，怕热怕冷尿频多梦。”由此可见，补肾并不是单单指男人，女人同样要补肾。那女人肾虚吃什么食物？下面小编分享补肾的10大食物，有效解决女人肾虚问题。
　　1.龙眼干
　　中医支招：女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　2.当归
　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　3.阿胶
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　4.百合
　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。
　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
　　5.海参
　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
　　海参冰糖}：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
　　6.龟甲
　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
　　7.鳖甲
　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
　　8.栗子
　　性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　9.枸杞子
　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　10.山药
　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
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电话：010-&&|&&&&|&&女性肾虚吃什么补肾？推荐四款补肾食谱
本文导读：女性肾虚如何通过饮食来治疗呢？接下来为大家介绍四款补肾食谱，会肾虚的女性朋友们不妨来看看。
　　现在患上肾虚的女性越来越多，对女性来说，肾也是重要的。因此，女性出现肾虚的话，要及时。那么女性肾虚如何通过饮食来治疗呢？？以下介绍的四款补肾食谱，供大家参考。
　　补肾食谱一、银耳枸杞汤
　　材料：银耳50克，枸杞25克。
　　做法：
　　1、提前将银耳泡发。
　　2、将银耳放入锅中煮一段时间后，加入枸杞，用文火煎成稠汁状，根据个人口味，加糖调味即可。
　　：具有滋阴补肾的功效。
　　补肾食谱二、鱼鳔炖猪蹄
　　材料：鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。
　　做法：
　　1、将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块。
　　2、将上述备好的材料一同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。
　　功效：补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服用。精彩推荐：
　　补肾食谱三、二黄鸡块
　　材料：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。
　　做法：
　　1、先将黄精、地黄、天门冬3味药洗净切片，装人纱布袋中。
　　2、再鸡肉切成小块。
　　3、随后将备好的药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮两小时。
　　4、两小时后去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。
　　功效：调经，益脾血，补肝肾，除疲劳。
　　补肾食谱四、一品山药
　　材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
　　做法：
　　1、将生山药洗净，蒸熟，去皮。
　　2、将去皮洗净的山药放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼。
　　3、在饼上置适量核桃仁、什锦果脯，上锅蒸20分钟。
　　4、出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。
　　功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。精彩推荐：
（责任编辑：丘秋红）
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一周热文排行【吃什么补肾 4食疗方让你够MAN】-大众养生网
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吃什么补肾 4食疗方让你够MAN
脏是我们人体的非常重要的器官之一，你知道该如何补肾吗?你知道吃什么补肾吗?今天小编就为大家推荐一些可以补肾的食物和补肾的食疗方法，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
补肾的食物
性平，味甘，具有补肾、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合如、或，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补肾的食物，更为有益。
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮食益丹田，补虚损。”
吃什么补肾壮阳
材料：淮山五钱、枹杞五钱、五钱、海参八两、二十粒。
1.将淮山、枸杞、巴戟天、海参、红枣洗净。
2.将海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
功效：益肾强精。
小贴士：外感风邪者(有伤风者)勿服。
材料：甲鱼一只约十五两、枸杞五分、淮山一两、红枣十粒、五片。
1.甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。
2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。
功效：补养肝肾，对肾虚遗精有很好疗效。
小贴士：不良，者勿服。
补肾吃什么
材料：五钱、淮山五钱、五钱、五钱、豆腐一斤、五两、二两。
1.茯苓、芡实、淮山磨粉，莲子洗净。
2.将豆腐洗净，切块成二公分大小，抹晾干。
3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。
4.炒锅放大火，倒入油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。
5.炖锅内放入豆腐、马铃薯、香菇、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。
功效：遗精早泄的患者。
材料：莲子一两、淮山一两、芡实一两、益智仁一两、猪小肚一具。
1.将益智仁煎汤去渣。
2.芡实、莲子、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。
3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
功效：养心安神，益肾固精。
小贴士：感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。
结语：如果你想要补肾的话，就一定要多吃一些小编为大家的补肾的食物，还有小编为大家推荐的一些补肾的食疗方法，大家也可以试试哦!如果你想要变得足够的MAN就一定要试试这些食物哦!
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