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痛经怎么办快速解决
一提到痛经，姐妹们都苦不堪言，甚至咬牙切齿说恨下辈子投胎不要再做女人了！其实，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于一些妇科疾病。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻，会影响女性朋友正常的活动，需要借助药物进行治疗。姐妹们赶紧学会快速治疗法，赶跑这该死的痛经吧！
1、看一部爆笑喜剧放松大脑大脑动员令：疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。Tips：避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。2、利用天然食物补充雌激素雌激素动员令：处于经期的女性，由于生理原因，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。Tips：可以利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度，但注意不要食用刺激性食物。3、保持头低臀高姿势子宫动员令：有时候子宫和阴道位置不利于经血排出。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。Tips：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流，可以解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。 ...
很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，药物因素会产生副作用，而强忍可能会使身体不适症状加重。其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。气血虚弱1、黑豆大枣汤配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。功效：益气养血，调经止痛。2、当归糖配料：当归100g，冰糖500克做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。功效：养血调经止痛。气滞血瘀型1、二皮蜜配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。功效：行气化滞2、砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。功效：行气醒胃，祛瘀止痛。湿热蕴结型1、金钱草茶配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。 ...
1、要避寒：在月经期间，少吃生冷寒凉食物；不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。2、要留意个人卫生：经期不注意卫生会使细菌入侵阴道。洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事。3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使月经期的女性朋友神经紧绷造成紧张情绪，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、要补充矿物质：矿物质有助于缓解经期疼痛。痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。5、要留意饮食：经期饮食关系到月经疼痛程度。经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。研究发现平时有运动的女性痛经的情况会减少。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 ...
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：1、原发性痛经原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。2、继发性痛经继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成。例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。痛经不是小事，不要指望生孩子后痛经会减缓，没有科学证据证明生孩子可以治愈痛经。凡是有痛经的病人应当到医院检查，要检查并了解全身情况，还应当做妇科检查，未婚女孩作肛门检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。
常见的有以下几种：1、不注意保暖导致身体受寒。爱美之心，人皆有之，尤其是广大女性朋友，为了有个靓丽的造型，冬天都是美丽“冻”人，而夏天又是隔三差五的冷饮、冰淇淋。殊不知，在经期如果不注意保暖，就很有可能引起痛经。2、月经期间情绪波动较大，或者持有悲观情绪。有不少女性在月经快要来潮前，时时刻刻担心忧虑，生怕有尴尬的事情发生，因此在月经期间常有情绪波动较大的状况，其实只要做好充分的准备，并且保持心情愉快，就能对痛经有所缓解。3、喝浓茶以及含有咖啡因的食物或饮品。因为这些东西中的咖啡因都是比较高的，而咖啡因会刺激神经和心血管，从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况，月经期严禁食用这些东西。4、经期营养不足，或者吃了刺激性食物引起痛经。月经期间，女性本身就已经流失了一部分血液，经期前如果吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。5、过分劳累或不规律的生活节奏。经常性的加班劳累、熬夜、三餐颠倒、生活压力过大等等也都会引起痛经。
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很多女性都会遭受痛经的折磨，每个月的那几天，都会痛得死去活来，所以，痛经问题也是很多女性烦恼的问题，那么，应该怎样来改善呢？下面就让小编给你介绍一下。 经期改善大妙招 1.、...
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首先，火龙果是清凉的果子。应该火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用不会对身体有什么伤害。...
痛经，虽然不是发生在所有女人身上，但十个女人基本有八个发生过痛经的症状。痛经，并没有真正的根治方法，更没有特效药。...
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如果腹痛发凉明显而无舌红便干现象，可用少腹逐瘀汤治疗，本方由小茴香、干姜、延胡索、没药、当归、川芎、肉桂、赤芍、蒲黄、五灵脂组成。...
为了能让更多的女性朋友解决痛经带来的烦恼，今天，我分享自己用过的益母草煮鸡蛋法，以及在民间一直比较受欢迎的其他小偏方，希望能对大家有所帮助。...
痛经怎么办快速解决痛经的方法又是什么呢？妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。原来得益于两种矿物质钾和镁，牛奶含钾多，...
痛经是一种最常见且困扰女性健康最多的一妇科疾病，然而痛经也分级别你知道么？ 一般而言，症状较轻的痛经只是感觉小腹有点隐隐作痛，如只需坐在办公室敲敲电脑算算账的OL一族，对工作...
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。...
痛经，真的很受罪。家住武汉的徐女士看到求学中女儿饱受痛经之苦，心里十分着急。为了缓解女儿的痛经之苦，徐女十四处求方，不仅为女儿寻找治疗痛经的药物，还在食疗上面下了大功夫。...
每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状？主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。 ...
继发性痛经有可能往往与许多妇科疾患有关，比如：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔感染管腔粘连以及不恰当地使用宫内节育器等均能引起疼痛，如果一有症状就吃止疼药，可能会忽略治疗而延误病情。...
     痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。引起继发...
如果您经常腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月经色淡而量少，经期或经净后，小腹隐痛就有可能是痛经了。黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。...
中医专家说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。 太冲穴： 揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。...痛经怎么办 15个妙招帮你快速止痛
每个月的那几天到来之前，小腹就开始隐隐作痛。直到月经来临之时，就变本加利且得持续一好几天。这就是可怕的恶魔痛经。 虽然痛经是很常见的妇科病，但痛经真的很折磨人。让你吃不下也睡不好，严重的痛经还将影响日常工作及生活。痛经怎么办？女性健康网小编为各位女性...有效缓解青春期女性痛经的小秘计
痛经发生在很多的女性朋友身上，如何治疗痛经，让女性轻松度过这几天特殊时期是有痛经症状的女性所想知道的。大多数的痛经发生在未婚女性身上，不过也有很多女性在正常分娩之后痛经就会有所缓或者消失。下面女性健康网小编为大家介绍几个缓解痛经的方法：...
妇科专家明确指出，其实女性痛经并非都是一样，是分等级的。轻度痛经不必在意，但是痛经严重就预示着健康“警报”，需要进行治疗了。你的痛经等级到几级了呢？赶快来自我测试一下吧。...“大姨妈”来了痛不欲生？按摩缓解痛经快速见效
痛经，是女人的无法逃脱的痛。不少女人因为痛经而弄得精疲力尽，工作生活都很不爽。 痛经来临之际，我们总以为不就是几天时间么，忍忍就过了。只有实在是痛得受不了的时候，才会去寻找快速止痛的方法。 大姨妈来了痛不欲生怎么办？如何缓解痛经带来的不适呢？据说，缓...
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每次月经来的那几天，肚子痛得让人吃不好、睡不着，这就是我们常说的痛经。虽然不是每个女人都会痛经，但至少有半数女性在承受着痛经的折磨。 痛经怎么办，治疗女性痛经的方法有哪些?据小编所知，蜂蜜+牛奶能有效的缓解痛经症状，有痛经症状的MM不防试试哦。 牛奶含钾...
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冬天气温一溜滑梯，许多女性不仅是手脚冰冷，就连子宫也深受寒气所扰，血液循环变差，特别容易诱发恼人的经痛。对此，养身瑜珈老师打破一般人认为生理期不适合做瑜珈的迷思，推荐3招可温暖子宫的瑜珈动作，不仅可缓解经痛不适，还能促进经血的顺利代谢。...[]
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女记者，成天要跑来跑去，但是来例假肚子痛真是要命啊，怎么办呢，念中学的时候依赖止痛片，上大学后才知道这个东西不能经常吃，喝红糖什么的好像也不怎么管用。饮食习惯偏辣，夏天控制吃凉的东西，可能习惯不太好可也曾一度来例假像没事儿人似的，这是怎么回事。有没有高手传授一下解决痛经的办法。
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痛经要不要用止痛药？摘要：不想一遍一遍解释了，所以写成文章给各位看。导言：自己以前挖的坑，迟早要自己来填。以前六层楼写痛经的科普文章的时候，一门心思想着告诉各位有些方法心理安慰远大于实际治疗效果。但是却对真正管用的方法一笔带过，这样的后果就是树立了一个愤青医生形象，让内心温润如玉的六层楼倍感无奈，但是，仔细想想以前的确因为贪图一时快意恩仇,搞的自己特别不温润。当然，除了不温不润以外，还有当初没有讲清楚的问题，迟早要暴露出来，比如痛经能否使用止痛药，从读者的反馈当中六层楼发现很多人印象里吃止痛药就等于吃毒品了，搞不好就成瘾了，甚至去KTV的时候看到“拒绝黄赌毒”都哆嗦，还有一大堆要死要活的副作用……请注意，前面只是夸张的修辞手法。你看我小心翼翼的模样多可爱，这都是口腔溃疡教会我的道理——尽量少说，溃疡会疼，不要夸张，溃疡还长。所以，今天六层楼就来聊聊治疗痛经的止痛药，并妄图通过不断的心理暗示来治疗口腔溃疡。当我们在说“止痛药”的时候是在说什么？客观来讲，有一部分人知道我们在说的止痛药是解热镇痛类药物（非甾体类药物），但是，另外有一部分人以为是阿片类药物，当然，还有一部分人不知道痛经的时候可以用止痛药。因为认识上的差别，导致很多人对于止痛药的使用一直持观望态度，勤学好问的姑娘就会上网去看到底能不能用，得到的结果当然是各种哭天抢地哭诉止痛药的种种弊端和风险，洋洋洒洒数万字读下来，就连平时不痛经的姑娘也不由得小腹不适，可是，你很有可能搞错了。阿片类药物，听上去是不是跟『鸦片』的发音很像啊？诚如各位读者所想，阿片类物质最一开始就是从『罂粟』种提取的生物碱，可以缓解疼痛，注意，还可以产生欣快感或者幸福感，总之就是各种爽。这些药物的名字你们或多或少听说过：可待因，吗啡，美沙酮，芬太尼，杜冷丁，曲马多等，不用多说，这些药可以止痛是肯定的，但是因为容易引起身体耐受成瘾，长期服用影响智力和心理状态，大剂量使用可危及生命，所以一般疼痛是不会使用的，只有在重度疼痛的治疗中才会使用，比如大面积烧伤，癌痛等。痛经是不会用到这种药物的。解热镇痛药才是我们要说的治疗痛经的止痛药。从名字就能看出来，这是一类具有解热、镇痛作用的药物（写完才知道我有多啰嗦……），名字你们也听说过：阿司匹林，扑热息痛，吲哚美辛，萘普生，布洛芬等，凭借你们最擅长的第六感来体会一下，这些药光从名字来看是不是就比上面那些安全一些？这些药物最早是用来治疗痛风和风湿的，后来逐渐广泛应用于各种各样的疼痛的治疗当中，比如：头痛、牙痛、神经痛、关节痛、肌肉痛等。因为并不会让患者产生幸福感，所以基本上不存在成瘾的风险，啥？你说不疼了就幸福了？错，你不疼的时候吃这种药并不会有幸福感，而阿片类药物会，希望你能了解其中的差别。解热镇痛药是如何治疗痛经的？这就要从它的药理机制说起了，从前有一幢六层小帅楼，里面墙壁上写满了文字，传说痛经的姑娘只要进到这幢楼里大喊：【痛经】,就能了解为什么自己会痛经（为了赶进度，故事就不讲了），总之，痛经的罪魁祸首就是体内的前列腺素，这个玩意儿就像是一双粗壮有力蛮横无理的手，一到月经期就上下翻飞左右搓揉着你的子宫，让你痛不欲生，可是，铛铛的铛！解热镇痛药应运而生，因为它的作用机制就是抑制体内前列腺素的生成。虽然我没有把其中的机制讲的很详细，但是你们要知道这个过程中有着复杂的机制，很多科学家为此付出了巨大的心血才研究明白的。不过，这里需要说明的是，解热镇痛药可以抑制前列腺素的生成，但是如果已经生成了，怎么办？实际上，这个时候就是吃再多此类药物也没有用，只能依靠自身代谢把前列腺素消耗掉了，这就意味着，此类药物需要在产生前列腺素之前就先吃上，不然就晚了。我知道很多人把吃止痛药作为最后救命的稻草，只有在痛的不要不要的时候才会选择，结果是依然没有效果，就好比一个不会游泳的人掉进正在灌水的游泳池，越早把水关上那个人的危险就越小，关晚了，那个人可能早就淹死了。所以，一般在月经前1-2天开始服用最有效，而且最好饭中或饭后吃。有哪些副作用？任何只谈论药物疗效不谈副作用的行为都是耍流氓，坦言讲，解热镇痛药的副作用还是存在的，而且值得注意，为了让你们对副作用有个更加具体的了解，我给你们做一个简单的分类：1.苦口婆心求你一定要注意类这一类最主要的一点就是对于消化道的刺激，细心地读者发现上面六层楼上面提到了吃饭的事情，原因就是因为解热镇痛药会对消化道造成损伤，如果消化道里有食物的铺垫，损伤会小一些，如果本身有消化道病史的话，最好不要吃，如果您吃饭的时候好死不死又喝了酒，那就更不要吃了，因为酒精会加重对消化道的损伤。2.无论如何一定要克制类这一类主要是针对一些患者盲目使用多次或多种药物从而引起过量后的中毒反应，正如我上面所说，掌握正确使用的时机会有良好的效果，如果时机和用法不对，那您就是当饭吃也不好使，而且有一点需要注意，解热镇痛药只能缓解疼痛，并不能治疗原发病，如果您本身存在炎症，那还是抓紧治疗炎症才是根本。3.不要自己吓唬自己类这一类主要是肝肾损害以及一些极端条件下才会发生的副作用，基本上按照医生的建议或者说明书的要求都不会出现此类情况，只有在长期大量服用后才会出现，请注意，只有在每次月经吃那么几次根本算不上长期大量，真正的长期是指每天都吃不止一次并且长年累月地吃，每年算下来都有好几斤，所以不要吓唬自己了。总结整体上来讲，解热镇痛药在合理用药的基础上是治疗原发性痛经的一种推荐方案，近些年的指南已经将此种方案作为治疗痛经的首选，如果严格按照医生建议或说明书要求来用药的话，对于患者是利大于弊的。当然，除此之外还有其他治疗痛经的推荐方案，比如：短效避孕药、热敷、穴位按摩等。（好像又在挖坑了……）今天就讲到这里，希望可以帮到各位。完昨天脑子一热在知乎上连续回答了好几个问题，引起了一些争吵，我本人非常讨厌争吵，因为很难找到一位可以克制地就事论事争吵的对手，大多数人最后都跑偏到人身攻击和谩骂上了，这样导致双方都非常狼狈和尴尬，所以大多数时候我都努力规避这样的争吵，同时也不愿意看到。但是，有一个问题不可规避，就是科普文章的尺度到底在哪里？有些人认为科普文章需要更详实的数据理论支持，有些人认为科普文章需要更多的是读者可以吸收消化的结论，其实是不矛盾的，有时候为了支持自己的结果，的确需要一些数据和资料的佐证，有些时候为了增加可读性又不得不删减掉一部分晦涩难懂的理论，整体上来讲，我只有一个希望：读者可以认真读完并且理解六层楼想要表达的意思。好了，今天就这样。晚安，我爱这个世界。【广告】微信公众号：ConsultingRoom_11或扫下面二维码（用于咨询个人问题）知乎专栏：推荐文章：
痛经的发病原因很复杂，对于那些检查不出器质性病变的痛经患者，科学家们发现一种被称为前列腺素的物质。前列腺素不是男性独有的物质，它广泛存在于身体的各种器官组织中。痛经的女性，子宫产生前列腺素的能力较不痛经的女性强，过量的前列腺素引起肌肉收缩，同时收缩血管，并引起末梢神经的过分敏感。子宫的收缩、缺氧和神经敏感程度的提高综合起来引发了痛经。这些痛经女性并不必一直忍受痛苦，一般来说，生育后痛经的状况会得到改善。前列腺素有它的克星，常见而廉价的阿司匹林就是抑制前列腺素的有效药物，不过，阿司匹林的副作用——胃肠不适和出血倾向的提高让很多人对它敬而远之。好消息是，新一代的前列腺素抑制药物的副作用已经微乎其微，美中不足就是价格较高。——以上来自科学松鼠会所以，实在疼得不能忍受，还是吃药吧，怕有副作用就吃贵一点的。对于可以忍受的疼痛，练瑜伽应该是不错的缓解方法。虽然我不痛经，但每次时间到了大姨妈不来，只要认真做几套舒展身体的瑜伽，它就来了！！瑜伽大概有疏通经络促进血液循环的作用，还能塑身，可以一试。“除了日用避孕药可以预防痛经外，痛经时可以口服芬必得止痛片。首先它不会产生药物依赖性放心吃，其次它的作用不仅是止痛，还能中和女性痛经最主要的原因——前列腺素导致的子宫痉挛。再有大夫劝你不要吃药，回家冥想或者热敷等等，请让男友抽丫的。”——这段来自新浪微博一毛不拨大师。著名的幽默大师小精子老师多年的老痛风就是日用避孕药治好的，她已经亲自证实。常见的日用避孕药有妈富隆（基本淘汰）、达英35和优思明，医生有时也会用它们来治疗痛经和月经不调。另外，经期戒寒戒烟酒咖啡辣味等都是常识，甜食可以多吃，缓解疼痛愉悦心情。至于中医，说实在的，感觉它的作用类似于红糖水和甜食，心理安慰的成分大。一样的药方很可能治她不医你，带有买彩票撞运气的味道～
我都吃速效救心丸的楼主
我痛经痛了8、9年，我也是之前各种求医问药，最近这半年不痛了：在微博上看见的偏方，亲身试验有用，你不妨一试：用酒精泡棉球然后塞到耳朵里，我当时是快10分钟的时候感觉是好了一些。另外不要吃凉的，不要着凉，我觉得腰部暖和很重要，特意买的护腰和羽绒马甲穿着。饮食上也要注意，我发现经期前和经期中吃的清淡一点很有好处。最后最重要的一点，我觉得我情况缓解的根本原因在于我这半年的积极运动，这个应该是治本的。跑步、跳操、无氧各种结合，还有热水泡脚和刮痧，我平时爱手脚冰凉，这些对我很有帮助，起码我自己觉得精神比以前都好了很多。要是实在不行的话可以考虑吃去痛片，我吃过布洛芬，我觉得一个月吃一次应该也不会有啥副作用的，以前医院的大夫在怎么都治不好的情况下就是这么跟我说的。希望能帮到你。
总痛经的话，一定尽快去医院检查。 痛经不是什么小事，女孩子做妇科检查也是很正常的事情，不要害怕，更不要害羞不敢去。要知道，很多妇科病发展到严重的情况，就是因为病人讳疾忌医，觉得捱一捱就能好，错过了最佳的治疗时机。即便最后查出没有什么问题，医生也会给你开合适的止痛药。如果想缓解，我不建议吃药。止痛药真不是什么好东西，吃的多了会不管用的，而且很伤身体。我高中三年一直痛经，一种止痛药会吃到完全没用，然后换另一种。这样才把三年熬过去，但看到长期吃止痛药的很多弊端之后，再也不服药了。这么几个办法很有用，都是我试过的，但是要长期坚持——
1.增加运动
血液循环很重要的，多走走路会比较好。例假的时候不会剧烈运动，但是反而会出去多散步什么的，会好受些。不是「不运动」，是适当运动。2.保暖
例假来之前几天就贴暖宝宝，例假的时候也贴。或者敷热水袋什么的，温度不要太高，隔着衣服放在小腹这，会好很多。多喝热水，我每次喝的大汗淋漓的，但是的确也还挺有效。 最重要的是平时的保暖，保护好自己的腹部。 3.忌酒、辣、生冷等刺激性的东西。
不光是例假的时候，平时也尽量少吃，帮助调理好身体。多摄入水果青菜等富含维生素的东西。可以吃点牛肉羊肉，可以偶尔喝喝姜水，姜是温性的东西，可以祛湿驱寒。
4.瑜伽。有些简单的小动作可以帮助缓解。比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
如果想快速消除疼痛，那基本上就只能吃药了，但是还是强烈反对。而且，药不要乱吃，务必遵医嘱。我痛经三年，换过四种药，每种药的药性都越来越强，但是都是吃的时间一长就没有用了。
每个人可以缓解痛经的方法不同，请和医生一起找对原因和方法。
痛经原因很复杂的，不要延误，不要自己下结论。
亲测有效（此刻正躺在床上等。痛。来。）…本人痛经分为前期和后期。月经来潮之后的五年里，症状与大多数痛经女子无异，偶尔晕一晕，偶尔抠破床单属于特殊情况。之后在一个大年初一的早上，开始上吐下泻，走上痛经的不平凡之路。痛经 首先得让身边人承认它痛，省略争论，以防加剧。我妈是从来不痛经的女人，以至于我痛经前期，对我各种理解无能，我爸就四十多年不知道痛经为何物，一直觉得我是吃坏肚子。这也让我痛经时有极强忍耐力，不爱跟人叫唤。自从前面提到过的有一年大年初一我痛得抱着垃圾桶吐，脸煞白还大汗淋漓，咬着牙躺在床上不吃不喝两天一夜，我妈就开始帮我一起对抗痛经。遇到非跟你争论痛经和牙疼那个更痛的男朋友，请让他变成前任好吗！其次，得确定自己痛经的规律。比如我痛经最严重在第二天。到了第二天，我一般都是躺着等痛来。避免碰生冷饮食及冰冷物体是基本，多喝热水也是必要的。再次，痛经真心不在止痛，而是预防，根治什么的一步步来。最后，心理很关键。我对疼痛感觉很敏感，但凡月经一来就高度紧张，不排除自我暗示造成。————
————写前认真翻阅其他回答，基本我都尝试过。准备效仿下有人提到过坚持月月舒六个月此生不痛的经历，坚持…真的很难。首推【热水泡脚】每天睡前坚持，这招我和另外一个痛经妹子一致认为最快速有效的方法。对于大多数和我一样心理防线较弱的人来说，大多数方法之所以坚持不下来，就是见效慢。加生姜、玫瑰…自行搭配，有助于把泡脚变成习惯。目前，泡脚坚持快两个月，上月痛经缓解很明显。这个月目前还没开始痛。【睡觉】找准最舒服的姿势捱痛，我是侧趴，腹部压在小靠枕或者被子上，手抱着固定。捱着捱着…就睡着了。【红枣】想起来当零食抓几颗吃，我是3颗/日。一颗大枣开水冲泡，即饮。pp有条件红枣+干桂圆+枸杞冲泡，当茶水喝。【热水袋】热敷腹部。【心情愉快】笑不笑且说，但是一定状态要好。多看喜剧，比如电影呀、美剧一些比较幽默的…或者综艺节目，比如《康熙来了》及棒子综艺节目。咆哮也是可以的，我比较不是特别重的疼痛下，一定会喊“为什么要活着不如死了算了”“为什么我要是个女的”…各种哲学问题！其余方法弊端，有空再说。痛经的好在于每次月经完事有种重获新生的感jiao。
以前跟师的时候跟师姐他们做过一个治疗痛经的课题，也就是把一些药粉磨成粉，平铺在肚脐上，然后切一片薄姜扎几个小孔，上面放上艾柱灸，灸到肚子觉得暖暖为止，一般在月经前一周开始做到月经来为止，三个月为一个疗程。不用磨药粉直接用粗盐也可以，一般三个月大部分都有缓解，如果会配方的话加减一些药材当然效果更好。最近看了一些妇科心法，有点兴趣，稍微给题主普及一下中医观念，如有大师觉得错了希望指正下，痛经一般分为经前痛和经后痛，经前疼痛我们一般认为是实证，而经后痛我们认为是虚证。为什么呢，因为经前一般我们认为是气滞或者血瘀等原因造成的疼痛，有点像堵了，不通了，当然痛了。经后痛一般由于经量比较多或者本来就比较虚的人，他们一来月经后身体变得更虚等导致机体经脉等得不到营养得疼痛。还有另外一种是以前感受风寒等留在体表，每到月经的时候阻滞经络而导致全身疼痛的。所以痛经要分清楚是哪一种情况，针对性调理才能收到比较好的效果。其实女性蛮有意思的，特别是经期你可以看出一些平常看不出的问题，痛经程度，前后，经量多少颜色深浅，白带多少黄白，有无杂血等都可以反映很多问题。上面说道痛经的分类，现在讲讲月经下血，你们可以看看颜色，一般跟正常血色是正常的，偏红或者深红是属于热症，如果深紫或者黑紫有血块等一般属于寒症。白带也可以看出一些情况，白带量多色淡稀属于虚，偏黄量多有点味道表示有湿热，如果有血丝什么的那么你可能得去做个检查了，有可能有器质性病变了，当然在一些书籍介绍过都有治疗方法。还有一些例如来月经的时候总是拉肚子，发热什么的也都有记载，这东西用对方法我想还是显而易见的，我就不啰嗦了，如果大家有兴趣自己可以买个舌诊的书平常自己对照着看或许也有点帮助认识到自己体质等情况，从而调理自己身体。痛经什么的其实我没有确实的独立治疗过，只是有接触一些内容，以前交女朋友的时候还毛都不会也没听说她有痛经，现在也没啥机会也懒得去逢朋友就问你痛经么，所以没啥动手机会，只是一些概念大家看看对自己身体情况有个认识，从而走出一些盲区。
找个男朋友
这是我第一次看到知乎的问题答案如此不靠谱，于是决定动手回答。爪机奉上。1痛经是疑难杂症，个人建议，先去西医检查有没有器质性病变，激素水平是否正常之类的可以量化的指标，确定是原发性还是继发性。该吃药吃药，听从医生建议。2目测没有特别好的解决原发性痛经的方法。现在也越来越多的妹子开始痛经，而且痛得很厉害。这与生活作息绝对有关，熬夜、吃冷的东西、缺乏运动，穿得太少等，都是自己不爱惜自己啊，当然也与女性社会地位提高，承担的社会责任增加，个人压力增多有着离不开的关系，现代女性很多疾病都开始高发与女性压力增加有关。痛经也挺典型，我觉得。所以要治病改变自己是必须滴。3建议试试中医，长期坚持尊崇医嘱，三个月打底。不管是推拿、针灸、悬灸、中药都是。不坚持的说没疗效不太好。4与痛经战斗多年经常熬夜且不愿意喝中药的娃在此，跟大家分享在痛的时候该咋办，身边妹子们都觉得蛮有效的，【按穴位】！这是我在中医药大学学习期间与各种学姐学长讨论所得。具体位子请百度，说不大清楚，爪机无力描绘。
1）合谷穴。合谷是重要的穴位，常被临床应用，大家请安全戳之，本来就大量用来止痛。
2）涌泉穴。如果合谷无效那就是试试这里。特别是每次上吐下泻的妹子很管用。具体原理不赘述。但是是有道理的！
3）次髎穴。痛经经验穴。
目前推荐给大家这些，我是典型的久病成医，其他穴位仍在小白鼠我的试验下，但是进度缓慢，毕竟一个月才能实验一次嘛。哈哈哈。欢迎大家试了以后告诉我效果！
5想到再补充。
补充一个最近一次用的一个中医教的偏方，将酒精棉球塞在耳朵眼里，5分钟可止痛。据说是可以刺激一些穴位，对我确有效~已经决定将酒精棉球当作常备。来自微博上的 针灸匠张宝旬他的微博写了很多按摩穴位、针灸的偏方~挺有趣的。可以一试。
我听说可以喝生姜红糖，还可以热敷加吃素。
痛经有两种 ,一种叫原发性痛经 ,可以像生孩子那么疼 ,可是身体没有器质性病变。之所以痛得那么折磨人 ,一是因为女性来月经时会产生前列腺素 ,刺激子宫的平滑肌收缩。由于人的胃肠壁也都有平滑肌 ,也会受到刺激 ,所以有的女孩痛经时会呕吐 ,那就是胃肠痉挛的表现。二是月经时子宫内膜大块剥脱 ,堵塞住子宫颈口 ,子宫会出现自然反应 ,加强收缩将其排出 ,引起疼痛。 尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。原发性痛经不会持续很久 ,一般月经来的第一天痛得厉害 ,几个小时至 24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经 ,一般分娩后或在婚后随年龄增长逐渐消失。 因为痛经会影响学习或工作 ,在痛得难忍时可以吃点止痛片。一个月吃一两颗止痛片 ,没多大的副作用 ,不会吃坏脑子。 小贴士若月经来时肚子不舒服 ,可用热水袋热敷 ,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。 中医认为 ,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关 ,而且痛经有寒热虚实之分 ,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒 ,痛感加剧属热 ,喜按喜揉者属虚 ,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物 ,以清淡易消化为佳。 以下是几个痛经食疗方 : 气虚血弱型 ,羊肉炖当归北芪 :当归 50克 ,羊肉 500克 ,北芪 30克 ,吃肉喝汤。 肝肾亏损型 ,川芎丹参煲鸡蛋 :川芎 6克 ,丹参 12克 ,鸡蛋 2个 ,加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻 ,吃蛋喝汤。 寒凝血淤型 ,生姜红糖水 :生姜 15克 ,红糖适量 ,开水冲泡当茶饮。 气滞血淤型 ,益母草煮鸡蛋 :益母草 30克 ,鸡蛋 2个 ,加水同煮待蛋熟后再煮片刻 ,吃蛋喝汤。 湿热蕴热型 ,丝瓜红糖汤 :老丝瓜 250克洗净切碎 ,红糖适量 ,煎汤趁热喝。
按左手的虎口是比较管用的止痛方法，我也很少吃药的，怕有药物依赖，再说了，是药三分毒，吃多了毕竟不好。
身为一个痛经之后呕吐胃痛几乎全身发麻习惯性进医院打针的人来告诉你，首先去医院做B超检查，排除身体的原因，那么接下来你就可以放心着手解决疼痛了。最有效并且建议同时执行的两个办法：一个是，无论是不是经期前后都不要喝冷水吃冷饮，即使是夏天，西瓜绿豆汤这种凉性的东西一律不碰。整个人生就永远喝热水吧。第二就是无论春夏秋冬，每天晚上坚持泡脚到身体微微出汗。坚持下来这两种特别难，但是这是完全无需用药的最有效的办法。
去针灸~~有一所类似叫做“美人鱼”之类的美容院（为避免广告嫌疑，所以就这么称呼了，如果还猜不出又想知道可以私信我咯）~我针灸减肥，没有用他们那个特别为经痛设置的针灸疗程，仅仅是因为减肥去针灸，结果~感谢天感谢地啊啊啊啊，居然居然不痛了啊啊啊。我都想定做一面锦旗给他们送去了啊啊啊。不过我经痛的原因大概是因为经络不通。当然啦休息饮食等常规性保养是很重要的。
可以吃吃固元膏…很有用的…补血益气~！
以上原理分析很明确了，作为痛经重症患者千锤百炼说说自己作为非原生性的宫寒体质（并不是先天痛经，是后来乱吃冰吃辣导致的痛经）的亲身经历。1红糖加胡椒粉加姜
红糖适用于初用者，如果你平时不喝红糖，第一次痛喝红糖热水有奇效，第二次不保证有效。（传说某些女生喝红糖越喝量越多，体质不同情况不同）
加入胡椒粉和姜片有助于血液循环，适用于“宫寒”体质女生。亲测有用，热水喝下去小腹暖暖的。2暖宝宝/热水袋
同是帮助小腹保温的方式，暖宝宝方便出行但不够暖。热水袋保温持久但是热水袋有时候容易漏。=_=3.1药物 中成药
曾经吃过什么田的中成药（胶囊），一开始吃有效果，后来胃痛的副作用明显，导致一来就胃痛就吐。不推荐。3.2药物 止痛药
一直不敢吃芬必得，因为某阿姨长期吃产生依赖性，到后期不吃痛到天翻地覆同时药量加到十几颗一次。4中药
曾找到本市传言最好的中医开中药，个人体质不好吃中药持续腹泻，并且喝中药忌辣忌生冷忌水果，这样一来我什么都吃不了了。所以放弃了。(￣^￣)
建议能坚持的姑娘可以试试。很多人是可以中药治好的。5身体姿势
不知道姑娘们有没有痛到在床上翻来覆去，如果你多尝试，你会发现某些姿势明显比平躺舒服一些。个人是跪着比较舒服……orz.......6榴莲
我爱榴莲，榴莲活血大补！！！百分百推荐！！！虽然我不知道我后来好了跟它有没有直接关系，但是活血是不容置疑的。:D8酒精
身边有个闺蜜有一次为了全身热起来，滴酒不沾的她喝了一小杯白酒……第一次好像有点用……第二次果断醉了……这招妹子们慎用………9洗澡　　还是楼上的妹子，又试出洗澡有用。结果我试了一下差点晕倒在厕所，低血压，头昏，胸闷。10益母草
对我完全没用。那些药膏啊口服液啊，不吐槽了。11睡觉
大招来了。实在疼到不行就睡觉吧，睡着了就不疼了。有时候运气好醒来就不疼了，如果还继续疼就………再睡吧………12闪现
好吧，这招不保证能救命：转移注意力。也就是试着痛经看看喜剧听听歌，不要一直想着腹部的感觉，越在意那里的疼痛那里越痛。如果一开始就不以为意在乎其他方面，说不定就没那么痛了。曾经第一天必然痛到躺尸的答主现在已经不痛啦。（撒花）至于是哪条办法起了作用，我只能说体质不同大家得去试。但是经期少冰少辣是必须遵守的，平时不强求但能做到更好。回答结束，欢迎补充。有个小问题，嗯，第7条去哪儿了？好吧，我也不知道。顺便打个广告，LOL艾欧尼亚求带。
1.月经不调有很多种，有紊乱的，有老推迟的，有老提前的。紊乱的。赶紧看看医生去是正紧事。2.老推迟，而且很痛的，表示你的身体状况不大好，大姨妈为了保护你，一直迟迟不敢来看你，规律饮食和作息是首要解决啊。你四处奔波，劳累过度，是很容易痛经的，想想你不痛的日子，是不是都是生活规律，心情舒畅的时候。3.老提前的，这个要分情况而定，有人是本来周期就不是一个月，很正常，有人是每次都提前那么个几天，接近一周的时间，这在中医体质里叫血热旺行，可能和你喜欢吃油炸，烧烤，无肉不欢，垃圾食品有关系，少吃点就好啦。大姨妈很喜欢你，老提前来看你。4.实在很痛的时候，建议用艾灸，到淘宝上随便买一根，几块钱，点燃，熏你肚脐的下方，有温热的感觉，很快就不痛了。每次痛的时候，熏到不痛，坚持半年即可。但依靠治疗永远都是被动的，主动的是你要关心自己的身体。大姨妈是一个女性身体状况好快的判断者，大家一定要对大姨妈好一点哦~
痛经啊，啊呵呵呵呵呵呵，痛到晕痛到吐痛到打滚的力气都没有什么的我统统经历过。和姨妈痛打了多年持久战，经验如下：1、止痛药。生姜红糖是起不到多大作用的。痛的轻的时候可以喝一点暖暖身子，但是严重的时候喝了只会想吐而已，同理热水。暖宝宝和热水袋是可以用的，但是既然题主四处跑，那显然还是不方便，更何况，夏天贴一个暖宝宝也太难受了吧。真正缓解疼痛，我的建议还是你们深恶痛绝的止！！痛！！药！！你都痛得要死了！！影响到正常工作生活了！！为什么不能吃止痛药！！总说止痛药伤身体啊，怎么个伤身体了？？止痛药种类那么多，针对不同的疼痛机制有不同的药物，合理选择就可以了，你没事是买不到阿片类的强效止痛药的！！！！回到正题，吃什么药好？元胡止痛滴丸甚至是扑热息痛我都吃过，结论是屁用没有，扑热息痛的确还副作用大，建议不要考虑。也不要去选中药止痛药。中药止痛？呵呵，完全是浪费表情。目前为止觉得效果好的就是布洛芬。布洛芬！！！就是国内常用的芬必得！！！没错，就是那个退烧药啊！！！！！另外就是拜耳的MIDOL（国内可能不常见，可淘宝）。布洛芬属于NSAID，主要是抑制环氧化酶活性来止痛，我说的很粗略，但是我的意思是他们不是作用于你的神经系统的药物，不会有什么成瘾性。NSAID中最有名的一个，阿司匹林听说过吧。多么人畜无害的东西啊！阿司匹林啊！！！你们能接受可爱的阿司匹林就不可以接受可爱的布洛芬？！！！！啊？！虽然NSAID主要副作用是胃肠道溃疡和出血呢，但是姑娘们，你每个月来大姨妈的时候吃个几粒（并且不要空腹），他们对你们胃肠道的伤害真不一定比你节食不吃饭大！！（吐槽比较好笑的地方，一般妹子提到芬必得就要哆嗦一下说止痛药不好，但是网上对MIDOL的宣传就是“安全无副作用老外用了都说好”，哎哟喂他们是一种药好么！！！不过芬必得不知道是不是做法问题效果真的不够好，太弱。有兴趣请尝试不同牌子的布洛芬吧……不过谁那么无聊呢╮(╯_╰)╭）2、平时加强锻炼。不是饭后散步，不是每天慢跑，是真的有用的、有强度的锻炼，能够配合无氧运动增肌是最好的。说白了，就是要变得强壮一些（不是胖！！）。现在的妹子们整天吃素，厉害点儿的可能还要节食，就那体质能不痛么，能跟那些些每天高钙高脂高热量养起来的欧美大妞比么？她们大冬天喝冰水无压力啊！！3、规律的作息。熬夜？长期缺觉？？昼夜颠倒？？？不多说，痛死也只能活该了。不光痛，还要月经不调。工作忙的就早睡早起呗，总之不要熬。宁可10点睡4点起，也好过你2点睡8点起，真心的。你对姨妈不好，姨妈绝对虐死你。 善待姨妈，姨妈才会善待你啊！！！！切记啊！！！！！！4、以上都是针对原发性痛经。痛经特别严重，或者以前不痛后来突然痛了，都有可能是后天病变引起的。具体咱不专业也就不在此多说，总之去医院检查就对了。很多时候，解决办法就只能是生个娃╮(╯_╰)╭
来事儿之前天天泡脚。有条件的艾灸关元穴。还有条件的温泉和熏蒸感觉也有帮助。生姜切片，丢点儿红枣，然后不用管了让他煮上个半小时，热热的喝上，来之前就喝，这个电热杯，电饭锅都可以做到。周围妹子不少喝了都说管用。来之前吃温性。羊肉红枣什么的都可以。别吃薏米。来的时候抱好你的暖宝宝。灌热水。别吹风。注意保暖。超市的红糖没有义乌那边卖的什么自家的甘蔗的古方红糖。我的是闺蜜给我寄得 说她们那有什么红糖节 当时比较好买那红糖和超市红糖喝起来真不一样
少吃芬必得。少吃芬必得。少吃芬必得。
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