女性肾虚吃什么可以补身体？_百度知道
女性肾虚吃什么可以补身体？
女性肾虚吃什么补
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川芎白芷北芪白术党参红花桂枝肉桂麦冬肉苁蓉熟地当归、阿胶另兑服、适量水煎服。
1、每天一煲鹿角胶粥补肾。主要是鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛。 2、平时感到无力疲乏时就多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良时多喝酸奶，吃山楂；也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。 3、每天晚上十一点前睡觉。因为充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。 4、经常进行腰部活动，如练太极，主要是运用腰部的力量，这些运动可以健运命门，补肾纳气。 也可以配合着喝喝
御圣茶，补养亏耗的肾中精气，补充生命的能源，使生命机能动力不息。
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女人小产之后吃什么补身体比较好？
女人小产之后吃什么补身体比较好？
09-06-04 & 发布
阿胶啊，鸡汤啊。有营养的东西。
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饮食原则　　1.忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。　　2.忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。　　3.少食酸味食物：如酸梅、醋。　　4.少吃盐(尽量不要加盐)，食物以清淡为主。　　5.食物一定要煮熟、温热食用。适宜的膳食　　蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜。　　水果：菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。注意，即使适宜的水果也不宜过量。　　蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。食疗方　　小产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。　　1.小产后第1周　　禁麻油、酒类食物，饮食以“清淡易消化”为主。　　2.小产后第2周　　1.鲫鱼汤　　材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。　　做法：1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。　　      2.将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。　　功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。　　2.鳝鱼汤　　材料：鲜活黄鳝1条。　　做法：1.鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。　　      2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。　　功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。　　3.小产后第3周以后　　1.当归月月生姜羊肉汤　　材料：羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、当归20克。　　做法：1.羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。　　     2.将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。　　功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。　　禁忌：感冒禁服。　　2.当归补血汤加味　　材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升.、水8碗。　　做法：1.当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。　　      2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。　　功效：补气养血，补腰肾。　　禁忌：感冒禁服。　　(3)4物炖河鳗　　材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。　　做法：1.河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。     　　2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。　　功效：补气养血。　　禁忌：感冒禁服。
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1．人工流产后的饮食原则  人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：  (1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。  (2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。  (3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。  2．人工流产后怎样进行补养  流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。  首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。  3．流产后食疗方  (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。  (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
 (3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。  (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。  (5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
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作者：&& & & & & & & & & &
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牛肉性温味甘，富含维生素a、b和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。 女性怕冷吃什么好 牛肉补血补身体 党参北芪炖牛肉 材料：党参20克、北芪15克、桂圆肉10克(中药店均有售)、牛肉400克、生姜3片。 烹制：药材稍浸泡，洗净;牛月展切块，用姜、黄酒&汆水&，一起下炖盅，加冷开水1250毫升(约5碗量)清水，加盖隔水炖约3小时便可，进饮时方下盐，为3~4人量。 女性怕冷吃什么好 1、怕冷多喝牛奶 牛奶中含有人体所需的9中氨基酸成分，而且牛奶中所含的脂肪粒大小，更容易被人体吸收以及利用。而且牛奶中的主要碳水化合物&&乳糖，对于促进乳酸菌繁殖，抑制胃肠道中败菌生长具有重要作用。而中医认为，喝牛奶具有补虚养身的功效。 女性怕冷吃什么好 牛肉补血补身体 2、怕冷吃黄豆芽 这是理想的高营养类蔬菜。黄豆芽能够在自身酶的有关作用之下，让大豆里蛋白质结构变疏松，从而加快身体对于蛋白质的消化和吸收，增加水溶性纤维素以及维生素c、维生素b1、维生素b2的含量。 分享到：共2页: 上一页12下一页新闻热点更多湖南孕婴童用品展馆陶县孔雀酱菜违规经营 消费者权益保障谁来守望？中国食文化之旅：友联川菜调料
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