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2012年，美国科学家发现了一个特别的，该基因能在很大程度上影响人类的，甚至能预测一个人最可能在一天中的什么时候死亡。该基因有AA型、GG型、AG型三种类型。AA型的人比GG型的人每天早醒约一小时，AG型几乎刚好介于前两者之间。那些具备AA型或AG型基因的人，死亡时间通常在上午11时左右，而那些具备GG型基因的人常常死于下午6时左右。时&&&&间2012结&&&&果影响人类的生物钟
2012年，美国科学家发现了一个特别的基因，该基因能在很大程度上影响人类的生物钟，甚至能预测一个人最可能在一天中的什么时候死亡。这一研究成果发表在美国神经学年鉴上，科学家在研究等病时，意外发现这一基因，该基因有AA型、GG型、AG型三种类型。一个人有36%的可能性是AA型，有16%的几率是GG型，有48%的几率是AG型。[1]研究结果表明，AA型的人比GG型的人每天早醒约一小时，AG型几乎刚好介于前两者之间。那些具备AA型或AG型基因的人，死亡时间通常在上午11时左右，而那些具备GG型基因的人常常死于下午6时左右。[2]这一特别的基因会影响一个人会在一天的哪个时间段内死去。人体内几乎所有的生理过程都有一个昼夜节律，这意味着，它们的高峰值主要出现在一天的某个时间段内。甚至死亡(也是一种生理过程)也有它的昼夜节律，大多数人的死亡昼夜节律平均出现在早晨，所以大多数人通常死于早晨。有些人死亡节律时间段在上午11点左右。
研究人员发现，在这个时间段内，引起了一些变化。然而，对于AA或AG基因型的人，他们更可能死于上午11点之前。GG基因型的人，更可能死于下午6点之前。
这一发现可能会影响对药物的管理，所以他们建议根据一个人的昼夜节律给药。这项研究还有助于消除混乱的昼夜节律，特别是让人苦恼的问题。[3]
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生物钟的金科玉律(24小时健康保养书)
商品名称：生物钟的金科玉律(24小时健康保养书)
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商品名称： 生物钟的金科玉律(24小时健康保养书)
出版社： 吉林科技
出版时间：
作者：孔令谦
开本：16开
印刷时间：
定价： 24.8
商品类型：图书
现代社会生活节奏越来越快，工作的压力，人际关系的烦恼，最主要的 是不健康的生活方式正在一步步地蚕食着我们的健康。很显然，现代社会已 经不可能慢下来了，为了我们的健康，我们惟一能做就是调整自己的生活节 奏。本书从一天24小时中的日常生活、工作入手，深入浅出地阐述怎样合理 保健，给您无微不至的完美关怀。全书以时间为主线，从早上起床到晚上就 寝，从工作到娱乐，从饮食到运动，从睡眠到两性，从生理到心理，给您提 出24小时全面保健的指导意见，将深奥的医学知识，用通俗易懂的语言阐释 出来，有很强的指导性，是为您度身定作的健康手册。
孔令谦 四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华长子。自幼随父临诊，其间拜著名太极拳家孙剑云为师，尽得其传。多年来，研习太极与养生之道，并根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动、饮食、文化、自然疗法四位一体的养生模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》、《男性养生堂》、《女性养生堂》、《本草食物相宜相克》，《食疗本草经》等20余部著作，深受读者喜爱!并受邀在全国进行养生知识讲座，凤凰卫视中文台也曾对其进行专访。是孔伯华世家中医学术非物质文化遗产继承人，曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长，孔伯华世家中医学术非物质文化遗产保护项目负责人。 团购专线：5 健康产品推广与商业合作： 010-
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第一部分 清晨篇&& 在快乐中起床&& 善待我们的亲密伙伴——被子&& 健康从每天的洗脸开始&& 洗手事小，健康事大&& 别让毛巾擦掉你的健康&& 飘逸动人的头发要靠洗&& 梳头带给你意想不到的好处&& 刷牙里面的学问知多少&& 清晨一杯水，清肠又净胃&& 让早餐给你一天的活力&& 别掉进了油条美昧的陷阱&& 早上喝粥因人而异&& 晨练：避开烟雾，亲近阳光&&第二部分 上午篇&& 每天勤开窗，健康有保障&& 别让家里的窗帘也带毒&& 别让家里的花草偷走健康&& 如何让室内温暖不“干”&& 穿衣不当，有害健康&& 洗衣服也要讲究方法&& 一举两得的健身方式：做家务&& 电脑伤害不可忽视&& 别让健康隐患藏在手机里&& 为你的脚选一双健康的鞋&& 告别“静坐生活方式”&& 为健康，卧室少放电器&& 房间颜色也关健康&& 吃药不当等于找病&& 给你的眼睛放个假&& 警惕用脑过度的信号&& 别让牙齿泄露你的健康隐私&& 用饮水机喝水的学问&& 当心微波炉伤害身体&& 卫生间污染不可忽视&& 喝牛奶的错误你犯了吗？&&第三部分 中午篇&& 做米饭也大有讲究&& 饭前先喝汤，苗条又健康&& 午睡，为健康充电&& 每日午餐的健康吃法&& 吃猪肉你会搭配吗&& 鸡蛋这样吃更健康&& 当心筷子暗藏健康隐患&& 蔬菜怎样吃最有营养&& 剩菜回锅毒更毒&& 食用油，别老盯着一种&& 料酒，谁也无法替代&& 过度节食损害健康&& 汤汤水水的别瞎喝&& 食物中毒：不要让你的肚子翻江倒海&& 铁锅是个宝，家中不可少&& 粗粮虽好，不宜贪多&& 生姜，身体的健康卫士&& 要想身体好，鱼肉不能少&& 吃豆腐不要打单身&& 方便面，方便不健康&& 饮酒要适量，贪杯损健康&& 洋快餐，快乐背后有埋伏&& 偏食挑食，营养均失&& 会吃醋的人更健康&& 味精真的罪大恶极吗&& 大葱大蒜是健康两大宝&& 从“盐”要求，健康一辈子&& 要像蜗牛一样细嚼慢咽&& 煲汤太久，营养悄悄溜走&& 美味火锅也可引发祸端&& 红薯：抗癌健康都是第一名&& 饱餐之后，健康堪忧&&第四部分 下午篇&& 饭后一支烟，害处大无边&& 饭前吃水果，医生远离我&& 要活九十九，饭后百步走&& 水是最好的良药&& 不起眼的静电危害大&& 小心，掏耳朵也能掏出病&& 伤心的时候哭出来&& 空腹时，远离这些食物&& 不要选择裸卖的速冻食品&& 口香糖的功过是非&& 经常喝酸奶，身体更健康&& 别把冰箱当作保险柜&& 喝茶，别进雷区&& 保鲜膜并不能永久保鲜&& 塑料食品袋暗藏危机&&第五部分 夜晚篇&& 吃一顿健康晚餐并不是难事&& 常吃夜宵，健康难保&& 常开夜车，毛病来报道&& 小心电视伤着你&& 看书不要躺着&& 洗澡要讲究健康法则&& 夏天慎防“空调病"&& 别让耳机成为健康杀手&& 常泡舞厅，透支健康的潇洒&& 别让酒精麻痹了健康的神经&& 男人，怎样清洗你的宝贝&&第六部分 夜间篇&& 要想睡好觉，先要选好床&& 枕头不对，越睡越累&& 一双慧眼识被子&& 睡前泡脚，胜过吃补药&& 夫妻性生活适可而止&& 先睡心，再睡眼&& 睡眠习惯好，健康伴一生&& 失眠了你该怎么办&& 停止打鼾，皆大欢喜&&附录 生物钟自测&&
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3秒自动关闭窗口6日“芒种”盛夏将至 考生要注意防暑降温　　经过长时间紧张的考前冲刺后，如何以最佳的状态做好高考临场发挥？日前，第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询专家戴光明教授建议：提前48小时“校准”生物钟。　　戴光明说，考生们经过一段较长时间高度紧张繁重的考前复习后，生物钟节奏相应变化到一种高度紧张的状态，但这种紧张状态下的生物钟与高考期间的节奏不相匹配，可能导致考生在晚间自习模拟考时状态较好，但白天考试期间状态反而不佳。　　戴光明认为考前48小时调整生物钟的最佳方案是，早上7时起床，然后听听音乐，适量做做慢跑等有氧运动。在高考考试的9时至11时30分和15时至17时30分的相同时间段，可以根据考试节奏做一次难度不大的模拟试题，以利于大脑在这个时间段集中精力。中午安排大约1小时午睡。晚饭后，考生还可以做做适量放松运动，然后在相对安静的环境，全身松弛坐下，闭上双眼，调节好呼吸韵律，在脑海里冥想曾经快乐的时光、森林静谧的环境、展望美好的将来等轻松的事物。一般持续10至20分钟，就可以帮助人暂时从紧张的复习中解放出来。舒缓的呼吸也能帮助考生补充体内氧饱和度，从而达到放松心情、减压备考的目的。（记者张国圣 通讯员曾理）
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