养生子分类经期不能吃的食物
来月经不能吃什么？月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。有：1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、酒：酒会消耗身体维他命B与，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起和经量过多。4、冷饮：寒性月经病者忌饮。5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。10、西瓜：经期的女性应禁食。11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
专家表示，期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、、柚子、桑椹、、、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
1、性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致或阴道不规则出血。2、治疗妇科感染的阴道局部用药治疗症的洗液、栓剂、等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及。3、抗凝血药抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。4、减肥药减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
1、月经期间应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。2、月经期间，饮食上还应多注意以下几点： 　　（1）多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和有助于降低风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　（2）不要错过早餐为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。（3）多吃纤维和瘦肉蛋白多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的和B2，对预防经前期综合征非常关键。（4）少吃糖甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。（5）考虑补剂专家建议，每天补充，100毫克，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。（6）少吃动物脂肪研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。
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相关专家解答
月经期间是要尽量避免如辣椒等辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物以及寒性水果、冷饮等生冷寒凉食品的。这些食物会导致痛经，经期不宜吃的水果还有西瓜、香瓜、柿子、草莓、梨子、杨桃、芒果
你好，月经期间应该多注意饮食，如辣椒、羊肉、姜、葱、蒜、酒等辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物和雪糕、冰冻冷饮等生冷寒凉食品就需要忌口。在此期间保持良好的生活作息习惯，愉悦的心境也是很重要的。
你这种情况可能是月经不调，引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起2、器质病变或药物等引起，你可以及早到医院抽血检查一下内分泌和卵巢的功能。一般的气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经量少、后错，带下造成的月经不调可以服用乌鸡白凤丸补气养血，调经止带。不要轻易的用药，治疗期间，建议不要同房，注意忌辛辣、生冷食物，不宜熬夜、正常作息。
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联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8　　经历了28天的痛苦等待我迟来的姨妈终于终于终于终于来了！　　做梦也想有一个准时的大姨妈的女银特的爬上来问问大姨妈期间到底能吃什么不能吃什么！　　各位筒子想到什么都说说吧！LZ一定会尽力忍住（决心），
楼主发言：14次 发图：0张 | 更多
　　LZ上次姨妈不准一直觉得是那几天便秘，医生伯伯说让我每天吃一个梨。。然后两个礼拜后。。。姨妈就弃我而去了（泪奔~~o(&_&)o~~）　　
　　顶顶没人理我咳~~~~~　　
　　难道要逼我放张血红的飞机票！　　
　　回复第2楼，@四小瓶不是小瓶子　　/shop/view_shop.htm?spm=a1z0e.1.hMFN 　　任小果儿精品女装 　　楼楼姨妈期间经常便秘吗？为什么我平时便秘 姨妈的时候就会拉肚　　--------------------------　　谢谢你终于给俺回帖了~抱一个先　　其实是来姨妈前 我意思没表达清不好意思啦　　
　　刚来就会拉肚子
痛经还不怎么明显 只是肚子胀胀的...我也想问问
　　不要吃冰的。辣的　　
　　所有寒性的食物都不能吃，但因人而异。我的体质敏感，一吃就肚子痛　　所以：　　芝麻，绿豆，梨子，香蕉，甘蔗，尤其是西瓜，可以吃橘子，不能吃橙子。　　蔬菜类：茄子，豆角，冬瓜，油麦菜，　　肉类：不能吃鸭肉，不能吃所有海里的生物　　中药：黄芪是不能吃的。　　暂时想到这么多
　　@天文水镜 8楼
20:09:02　　所有寒性的食物都不能吃，但因人而异。我的体质敏感，一吃就肚子痛　　所以：　　芝麻，绿豆，梨子，香蕉，甘蔗，尤其是西瓜，可以吃橘子，不能吃橙子。　　蔬菜类：茄子，豆角，冬瓜，油麦菜，　　肉类：不能吃鸭肉，不能吃所有海里的生物　　中药：黄芪是不能吃的。　　暂时想到这么多　　-----------------------------　　我想问问黄芪为毛不能吃，黄芪不寒啊
　　多吃猪血，少吃豆腐，　　
　　不能吃巧克力。。。。。。。。。。　　但是貌似这段时间喝碳酸饮料比较不会胖。。
　　不能吃热的
只能吃冰的
　　@嘿嘿小狐狸 1楼
19:36:49　　LZ上次姨妈不准一直觉得是那几天便秘，医生伯伯说让我每天吃一个梨。。然后两个礼拜后。。。姨妈就弃我而去了（泪奔~~o(&_&)o~~）　　-----------------------------　　不能吃芒果
　　辣的酸的凉的我都不敢吃　　其他的我倒是没注意那么多了- -
　　梨是大凉的经期不能吃的香蕉也是。
　　辣的也尽量少吃 　　其他的水果我都没怎么忌口了。但是也要少吃点。 　　五谷杂粮和蔬菜类我都没有忌哎。。。　　我也不太准 但一般就差个3、4天2、3天所以也还好 　　还有我从来不痛经，这点让我很欣慰~~~
　　……作为一个减肥中人，我把大姨妈当福利期了……平时不敢吃的都那时候招呼了。　　
　　回复第7楼，@普通的番茄　　不要吃冰的。辣的 　　--------------------------　　本来很能吃辣，姨妈期间一点点辣的都不行吗？　　
　　回复第12楼，@7个耳洞的妞　　不能吃巧克力。。。。。。。。。。 　　但是貌似这段时间喝碳酸饮料比较不会胖。。　　--------------------------　　巧克力。。。吃了会怎样！　　
　　回复第13楼，@孟婆_来碗汤_　　不能吃热的 只能吃冰的　　--------------------------　　你又来淘气了（傲骄）　　
　　回复第17楼，@顾小哇　　……作为一个减肥中人，我把大姨妈当福利期了……平时不敢吃的都那时候招呼了。 　　--------------------------　　以前在学校　　
　　回复第17楼，@顾小哇　　……作为一个减肥中人，我把大姨妈当福利期了……平时不敢吃的都那时候招呼了。 　　--------------------------　　以前在学校减肥的时候，姨妈经常不准。。。。哇，好忧桑啊！　　
　　菊花茶叶薏仁柠檬番茄是不是都不能吃了。。（降火美白的都不能了是不是！）　　
　　回复第13楼，
@孟婆_来碗汤_　　不能吃热的 只能吃冰的　　--------------------------　　@嘿嘿小狐狸 20楼
20:59:58　　你又来淘气了（傲骄）　　-----------------------------　　哈哈
小美女儿，
　　回复第13楼，
@孟婆_来碗汤_　　不能吃热的 只能吃冰的　　--------------------------　　@嘿嘿小狐狸
20:59:58　　你又来淘气了（傲骄）　　-----------------------------　　@孟婆_来碗汤_
21:04:16 　　哈哈 小美女儿， 你严重了　　-----------------------------　　是言重
　　LZ现在把下半身裹的严实啊。。觉得会受冻。（我的危机意识啊）　　
　　@嘿嘿小狐狸
20:59:28　　巧克力。。。吃了会怎样！　　———————————————　　痛感加剧
　　回复第8楼，@小沛沛光pp　　这个问题不能百度吗？ 　　--------------------------　　(⊙o⊙)…　　LZ比较懒啦。。不好意思啦　　
　　冰的辣的不能吃　　寒性食物尽量等大姨妈走了再碰　　在空调间里穿袜子……寒从脚起嘛
　　这种事情真的是体质不同，你问别人也没用　　我身体比较好，一般没什么忌口的　　后来听说有个女的来姨妈吃了雪糕，结果血崩了……　　很久很久都有心理阴影不敢吃凉的
　　@天文水镜
20:09:02　　所有寒性的食物都不能吃，但因人而异。我的体质敏感，一吃就肚子痛　　所以：　　芝麻，绿豆，梨子，香蕉，甘蔗，尤其是西瓜，可以吃橘子，不能吃橙子。　　蔬菜类：茄子，豆角，冬瓜，油麦菜，　　肉类：不能吃鸭肉，不能吃所有海里的生物　　中药：黄芪是不能吃的。　　暂时想到这么多　　-----------------------------　　@芸豆卷儿真好吃 9楼
20:17:26　　我想问问黄芪为毛不能吃，黄芪不寒啊　　-----------------------------　　黄芪是升气的，但月经期，女人身体的气是往下的。你可以试验下，月经期吃黄芪，月经量会减少。但我不是学医的，只是懂些皮毛而已，自己的亲身试验。如果有学医的人，欢迎指正。
21:06:31　　@嘿嘿小狐狸
20:59:28　　巧克力。。。吃了会怎样！　　———————————————　　痛感加剧　　-----------------------------　　所有刺激性的，如辣椒，洋葱，咖啡，巧克力，茶最好都是不要喝的。
　　不能吃芒果，芒果止血，据说容易减量，产生肌瘤。。。　　
　　@虎子家的妞 33楼
21:18:38　　不能吃芒果，芒果止血，据说容易减量，产生肌瘤。。。　　-----------------------------　　昨天吃了一个，今天吃了2个，没任何影响，前天还吃了一个。不过是昨天来的例假。
　　回复第34楼，@2010返璞归真　　@虎子家的妞 33楼
21:18:38 　　不能吃芒果，芒果止血，据说容易减量，产生肌瘤。。。 　　----------------------------- 　　昨天吃了一个，今天吃了2个，没任何影响，前天还吃了一个。不过是昨天来的例假。　　--------------------------　　强（无比佩服的心）　　
　　@天文水镜
20:09:02　　所有寒性的食物都不能吃，但因人而异。我的体质敏感，一吃就肚子痛　　所以：　　芝麻，绿豆，梨子，香蕉，甘蔗，尤其是西瓜，可以吃橘子，不能吃橙子。　　蔬菜类：茄子，豆角，冬瓜，油麦菜，　　肉类：不能吃鸭肉，不能吃所有海里的生物　　中药：黄芪是不能吃的。　　暂时想到这么多　　-----------------------------　　@芸豆卷儿真好吃
20:17:26　　我想问问黄芪为毛不能吃，黄芪不寒啊　　-----------------------------　　@天文水镜 30楼
21:15:44　　黄芪是升气的，但月经期，女人身体的气是往下的。你可以试验下，月经期吃黄芪，月经量会减少。但我不是学医的，只是懂些皮毛而已，自己的亲身试验。如果有学医的人，欢迎指正。　　-----------------------------　　晕，我现在才知道有这种说法，我以前都在例假期喝黄芪水，难怪我说我例假怎么这么少呢
　　芒果不能吃。。。。。我最爱的芒果啊。。。。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)基本上每个女孩子都会来月经的，而且这个是女孩子长大成人的一个重要标志哦。亲爱的“美少女们“千万不要觉得来月经是一件可怕的事情，潮起潮落，见多了，也不是奇怪的事情了，以前听说女孩子来月经是需要注意很多的。不然以后年纪大了会有很多病的。听一个学姐讲，她来月经的时候经常有血块，我看到他的脸色也是比较苍白的，我最近和学校的几个学医的学姐请教了一些经验和知识，应该对大家也有是一定帮助的。
步骤/方法：
1第一，很重要的一点，月经来的这几天不能吃冰的东西，夏天有很多女孩子都很喜欢吃冰，这对来月经的女孩子是很不好的。吃冰的东西很容易伤肠胃，而且下腹会感觉不舒服，容易出现血块的情况，所以已经管住自己的嘴巴，吃货们要特别注意哦。
2第二，在来月经的这段时间里，饮食不能太重口味了，尤其是辛辣的东西，比较刺激肠胃的都少吃点，最好还是吃些温和的东西就好了。韭菜，胡萝卜，还有其他的一些比较有营养的食物都可以，还有白菜都挺好的，MM们可以适当吃点牛肉或者其他瘦肉。
3最后，爱干净的，有洁癖的MM要注意，晚上洗澡时间最好不要太长，被子要盖好，防止着凉哦，要是冬天的话，最好有个暖手袋可以放在肚子上面，这样就不会有血块了。如果是夏天，最好也不要贪凉，空调最好是调至”健康状态，从外面回来的时候也不要马上跑进空调房哦。
注意事项：
女孩子在来月经的时候身体肯定比平时还要娇弱很多，不要以为自己生病了，这些都是正常现在，尤其是刚刚进入发育阶段的MM，平时更应该多注意保暖，不能暴饮暴食，适当的喝点红糖水是有好处的哦。
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