女人补肾吃什么食物较好 三款滋阴补肾食物推荐 - 七丽女性网&
女人补肾吃什么食物较好 三款滋阴补肾食物推荐 14:38:00来源：七丽女性网分享：补肾不仅是男人的事，女人同样需要补肾，肾功能的健康与外在美丽密不可分。那么女人补肾吃什么食物比较好呢，下面推荐三款滋阴补肾的食物。不仅是男人的事，女人同样需要补肾，肾功能的健康与外在美丽密不可分。那么女人补肾吃什么食物比较好呢，下面推荐三款滋阴补肾的食物。一、黑豆黑豆不仅仅是男性补肾的佳品，也是女性补肾的不错选择。黑豆补肾亏，对也有调节作用。不管用黑豆煮饭还是黑豆煲汤都可以，但要记住少盐。二、百合百合有滋养祛燥的作用，能很好的治疗女性更年期综合征，还能调节。将百合熬汤服用，能起到补充肾功能的效果。三、当归当归用于慢性肾功能衰竭的恢复，因此当归对肾功能有很好的修复效果。像当归和益母草同煮能调节肾功能，缓解月经不调等症状。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜蔬菜///////秋季养生//////汤//////茶//////////为你推荐看过本文的人还看过227992859819263猜你喜欢||||||||prevnext温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
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[摘要]&女人吃什么滋阴补肾？滋阴食谱概述阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。要滋阴才能健康平很身体状态，现在就来看一下有那些食物可以滋阴养肾吧。
　　女人滋阴补肾？滋阴食谱概述阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。要滋阴才能健康平很身体状态，现在就来看一下有那些食物可以滋阴养肾吧。
　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
　　滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。
　　山药：性平味甘，为中医&上品&之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。
　　鲈鱼：又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。
　　栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人，是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
　　最佳纠酸食物：海带享有&碱性食物之冠&的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　最佳零食：话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处1
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