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如何时刻让自己保持好心情
如何时刻让自己保持好心情,好状态？
与人为善，要有爱心。
回答数：653
。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1
1．如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2．拥有一两个知心朋友。
3．犯错误后可别过度内疚。
4．正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5．不必事事、时时进行自我责备。
6．有委屈不妨向知心人诉说一番。
7．常对自已提醒：该放松放松了。
8．少说&必须&、&一定要&等硬性词。
9．对一些琐细小事不妨任其自然。
10. 不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会&理智&地待人接物。
12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15．常常看相册，重温温馨时光。
16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17．每晚都应洗个温水澡。
18．卧室里常常摆放有鲜花。
19．欣赏最爱听的。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
27．学会做自我按摩。
28．参加一项感兴趣的体育运动。
29．交1-2个异性朋友。
30．有苦闷时可向日记本倾诉。
31．理一次发。
32．穿上喜欢的新衣。
33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。
34．少去噪音过大的场所。
35．家养一种宠物。
36．浴室、卧室里都可洒一点香水。
37．宽容他人的缺点。
38．大度地接受他人的批评。
39．常常清理书桌。
40．不时静思默想上几分钟。
41．不妨看看动画片、读读童话故事。
42．应跟儿童交朋友。
43．给自己买些布娃娃之类的玩具。
44．衣服颜色应多种多样。
45．说话、用餐时有意减慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情绪。
48．常常做深呼吸。
49．常常拥抱亲人。
50．化妆也可帮助您摆脱紧张。
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如何快速得让自己的心情好起来
提问者采纳
人有时心情会不好，心情不好怎么办?下面支几招,心情不好的时候可以试试。第一,出去散步心情不好的时候,千万别闷着,越闷越烦躁,越闷越郁闷,出去走走会好很多。第二.捏方便面这本来是爱情公寓里,关谷发明的方法,但是你也可以试试,但是我们要做有道德的人,所以还是去超市买了方便面来捏吧,不然被发现揍一顿,岂不是更加郁闷。第三,找朋友吐槽吐槽真是个不错的东西啊,跟朋友吐槽一下,心情就会变好了。第四,买东西这种方法发泄的前提是,得有钱,有钱了,你就尽量买,只要不怕事后后悔,大部分女孩子心情不好,要么吃东西,要么买东西,吃东西会长肉,买东西嘛,费点钱,倒不会长肉,还是买东西划算,只不过一时冲动,下个月得吃泡面也说不准。第五,运动运动完之后,一流汗,一劳累就想不到心情不好的事情了,运动有这样一个好处,一运动完就觉得世界是美好的,生活是奇妙的,推荐运动,跑步,游泳,打羽毛球,打网球。第六,看电影心情不好看电影是有讲究的,千万别看那种很圆满的爱情故事,越看你越伤心,要看就看恐怖片,最后无人生还的那种,要不就看悲剧片,看完之后,你会深刻地意识到,活着是多么美好。第七,写日记如果你是一个性格内向,不喜欢与其他人交流的人,那我推荐你写日记,日记是一种无声的发泄,等你不伤心不难过了之后,你再回头来看看你写的东西,你会意识到,其实那时候让你心情不好的东西也没什么大不了。总而言之，心情再不好，总会过去的，开心是一天，不开心也是一天。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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和同桌吵架了 上课时我俩谁也不理谁突然手机收到同桌发的短信：对不起顿时感动 正要回复他短信同桌突然举手大喊：老师 他上课玩手机！”笑了请好评，因为你心情好了，我猜中了开头，却没猜中结局。
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出门在外也不愁情绪低落时我该如何渡过？ - 健康生活 - 小木虫 - 学术 科研 第一站
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情绪低落时我该如何渡过？
我经常会因为学习、工作、金钱、荣誉、地位、家庭、友谊、情感、身体及莫名的烦恼... ...而导致情绪低落、意志消沉:(:(:(
如何排解这些苦闷和烦恼，让自己从情绪低潮中尽快恢复过来是我经常要解决的问题，通常我会这样作－－
:P听歌。听最悲伤的歌曲，如《相思风雨中》、《Shape Of My Heart》、《Candle in the Wind》等。哀惋的歌声会让我觉得自己不是最不幸得人，郁闷的心情随之溶解在凄凉的歌声中。
:P谈心。和超过一年以上的没有联系的朋友、同学等联系。邀请他来或到她那去，一起出去喝一杯，听他讲许多新鲜事，把自己的烦恼跟他说说，郁闷得到了宣泄的途径，心境也会好很多。同时作为局外人，他会清醒的帮助你出主意、想办法，解决问题。
:P运动。我一般不会在情绪不好时选择激烈对抗的群体运动（有时会控制不好自己的情绪，导致冲突）。多会选择无身体接触的运动，如PingPong，可以把不满都打在小球上。
:P其它。洗热水澡、理个发、买一件心仪已久的东西、吃最爱吃的东西，然后睡一觉，时间是忘记烦恼的良方。
通过以上方法我通常可以很快从低落的情绪中恢复，但有时这些方法也不十分灵验。不知各位老大有什么高招妙法，让小弟借鉴借鉴:D:D:D！
:D我是打蓝球:cool: 心情不好的时候，我喜欢吃东西。当心情好的时候发现自己的身材变形，又开始减肥！:D 呵呵，首先心态要正，对“工作、金钱、荣誉、地位、家庭、友谊、情感问题”随缘，不可过于苛求，其次嘛，就是你说的那些方法了！ 心情不好的时候
我会来上小木虫，呵呵
有时候，自己煮点东西吃
或者，看个碟子轻松一下
;) 1、点上一支烟思考一下问题的所在。
2、告诉自己我是最棒的，再厉害的人就算活到100岁也就是36500天，和我一样，所以我不会输给任何人！
3、骑着MOTO在太湖边飞驰，让风吹掉身上的尘土。有时干脆就是大吼几声！
4、听一些激人奋进的歌，有时也会跟着哼唱。如创世纪的主题曲《准我留下》——用你的想法营造经典！ 低潮每个人都会有,可能我比较肤浅一点,没有经历过大的低潮,也说不上什么经验了,但是在正常的时候,理智清醒的时候思考一下这个问题还是很有意义的,我想我的做法是,找个正常的发泄方式,比如诉说,比如思考,比如激励,风雨中这么点痛算什么,擦干泪不要问为什么......人最大的敌人就是心理,如果实在没有办法自己面对时,找个心理医生,他会告诉你怎么做的....&&先睡一觉. 精神了再考虑问题. 再听听音乐看看电影.
就想啊, 早晚一切会过去. 不用太担心. 再说, 不是所有的事都是掌握在人手里按人的意愿进行的. 尽过力就可以了.
心情不好时听点轻音乐
心静下来才会慢慢好起来
没什么大不了
日子长着呢 如果在海上会去看看大海........
如果在山脚下会去上山顶俯视群山.........
如果在都市会去打球，或者在家里静静一个人躺在床上听音乐。 心情不好打坐了，想象快成仙的样子。怎么会心情坏呢&&？？还有跑步4公里有时还跑得更远，心情不好就狂奔。不是为了发泄，是为了让身体里的血液有充足的氧份调整自己的心情。心情不好，有原因。就找找原因在那？？是自己还是别人。别人就好说了~~那还是自己比较受到别人的影响，还是要调整自己的心情。因为你的频率和别人跟不上才或要求太高。我心情不好的时候都在问自己是别人的错？是自己的错？是自己的错误就更不应该了，因为自己的思想控制着人的一切，把心情不好的想法排掉，最好的方法是打坐！！个人的观点&&不要见笑~~！ 喝酒什么的，总有逃避之嫌，未免不太积极。
我还是觉得，把自己郁闷的东西写下来，再仔细考虑考虑比较好。&& 1、看着女儿的照片激励自己；
3、约朋友喝酒。 跟朋友出去喝酒吃串。。。。。回家把音响开到最到！大声狂唱！！（经常被邻居向物业投诉！）呵呵~~~
心情不好遭受挫折其实是对自己的考验，只要对自己有信心！没有解决不了的问题！往往在暴风雨过后才能看到最绚丽的彩虹，最清新的空气.......所以不要放弃自己。要坚定信念。我最喜欢听“proud of you ” “准我留下”“westlife的my love”每次都很有感触。呵呵~
呵呵，我也是因为喜欢创世纪，欣赏叶荣添的人生态度。心情不好时哼唱着“准我留下”会让我联想到叶荣添从90年代初被高利贷追地满街跑的落魄……直到实现自我以及朋友的人生价值——用你的想法，营造经典！日子会因为少了我而不美丽吗?--------我告诉自己----不会.
那我要不要因为伤心而离开?----------苹果的另一半还没找到, 怎么能自己就走了呢?
秋风在吹, 落叶在飘, 我让心情随暖暖阳光飞翔. 一个人在白桦林漫步, 止步时,
躺在"金叶"铺好的暖床上, 闭上看了太多丑陋"面具"而落泪的双眼
让心放飞在只有空\灵\光的境界
真地去听她的世界 在想什么&& 看是因为什么原因心情低潮咯~~~~&&
如果是因为遇到什么问题的话，等醒过来以后再好好想办法解决~~~~~&&
出门去散散步~~~去西湖边逛逛的说
~~~&&去电影院里面看看电影~~~~~~``
然后好好睡一顿~~~~~
在家里喝喝茶，听听音乐，看看蓝天~~~~~ 喝酒，抽烟，看碟子，要么就是一个人发呆，或者是随便找个论坛（自己以前从来没去过的）乱发一通，：）
就好了：）&&心情有不好的时候就喜欢静静的 但是又有点害怕静静地
因为静下来总是会越想心情就越差 所以心情最差干脆就睡觉喽
呵呵~~~是不是有点驼鸟~
虽然睡醒的时候事情不会已经解决掉 但是毕竟睡着的时候什么都不用去想啊 情绪低的时候，做什么都没精神。
会去喝酒，酒量不好，但是不会喝醉。
会抽抽烟，虽然没有烟瘾。
会去睡觉，一般都能睡着。
会一个人独处，思考。。。
3年前在河北石家庄呆了年（工作），可以说衣食无忧，但是最后半年是我一个人过的。无所事事时间长了感觉神经有点不正常（物质上满足了精神上可是非常空虚阿）。
刚开始是睡觉，每天下午2点起床-〉吃饭-〉逛街-〉吃饭-〉看影碟-〉睡觉；
这样过了2个月左右感觉越来越郁闷，不知道是什么原因。
然后重操旧业去打篮球了，每天8点起床-〉打篮球到12点-〉下馆子吃饭到2点-〉4点继续打球-〉晚上9点下馆子吃饭-〉睡觉。
慢慢的感觉就好了。
现在总结了一下，典型的好吃懒做=.= 呵呵～我个人是永远离不开音乐的，无论什么时候
尽量选择直面挫折（在那个环境下很难，但是一定要去面对，“逃避无用”我对这点体会的很深）
不钻牛角尖，该想的想，尽力不让自己幻想（难，但是要去做）。尽力冷静下来后，考虑自己该做的
找朋友出去聊天打P，但是不能逃避依旧是前提（逃避的后果只能是更糟）。因为别人的意见永远只是意见，真正的还是需要靠自己，总想依靠外力～呵呵～无用～
让自己开朗起来，放宽心～
看综艺，也是一个途径嘿嘿～ 其实有时候，逃避也不是件坏事，低潮的时候想等过了这段主不好了；若睡觉，自我安慰明天就好，要不就找个垃圾筒（通常指好友）；让他听你诉说一番，当然“垃圾筒”最好是带着耳塞不做任何打断，最好能加以引导将心里的话说出来就好了，其实没有什么过不了的，通常选择是比较痛苦，但一旦选择过了，就可以继续了；你有看谁在直路上停滞不前的，只有在一个以选择时会停顿，当然选择越多，也就是越痛苦容易陷入低潮，停顿的时间也就越长，最好让自己有事馍以不要停顿过长的时间&& 看星星、看月亮，阴天看云，雨天看水。
爬山，爬到山顶看远处，扒在山坡上看地上最矮的植物，最小的动物。
骑单车远行，慢慢骑，骑自己以前没骑过的，没走过的路。
坐上一辆公交车，一直坐到终点站，再坐回来，看路上的风景。
把自己房间里乱七八糟的东西整理整理，洗衣服，打扫卫生，再去洗澡。
发个短消息问候一下自己的父母，自己的爱人，或是帮助过自己的人。
把自己没有时间，或是由于各种理由想做而没有去做的事重新拾起来。
遇到这种事啊.我就骑着我的野骡在那个市里面逛.不管大街小巷我都去.什么时候前面没有路啦再返回来.从骑上就会很少有下来的时候.有时可能还会有自己想不到的事情....... 对着镜子跟自己说话,不停的说直到累了,洗个热水澡然后喝点米酒,坐着直到睡着,醒来一切重新开始,人要振作才有战斗力&& Sometimes, you have to deal with the thing that matters.
Or you can never rest in peace.失落的时候听听音乐!
或出去走走!!
大喊几声也是办法!
还来好好睡一觉!
活着,就应该好活下去!!&&1。很详细的弄清楚自己为什么会陷入低潮
2。注意自己的说话方式，不让低潮情绪蔓延
3。找能让自己快乐的事情做
4。较长时间深呼吸 心情低潮的时候,喜欢和朋友一起坐坐,说说自己的苦闷,会好过一点!
可以到河边坐坐,看河水流,你的烦恼会一起流走!
但是希望大家都能够开心快乐!&& 个人认为先用激昂的音乐和疯狂的运动来平伏心情。然后再转用柔和的音乐让自己检讨一下过失，和冷静地面对问题。最后就是自我催眠。引用一下卡耐基的一句催眠公式：每一天，无论在任何方面，我都会变得越来越强健有力和越具自信! 以上公式不一定要在催眠状态下才会有效，必要时只要在心中念一百次就会有很大的威力了。 1、积愁成怨，发誓学好化学、生物学、爆破学，学成之日报复社会。。。
2、沉溺于电脑游戏、麻将（扑克）甚至是毒品，逃开现实，其结果：韶光虚度、倾家荡产、曝尸街头。。。
3、服毒、割脉、上吊、跳楼、摸电门。。。
以上三点都是偶不做的。。。
心情不好是每个人都会有的体验,不过,排解方法,见仁见智.总之,有效就是好的.不见得要以专家的标准为标准.偶经常会有这种情况,不过,每次,都是一个人走很远的路,不是逛街,不是旅游,不是观光,严格来说,是步行,一直向前走,走到已经没有力气了为止.但是有几点是每次都一致的,一,从住所出发,让自己内心深处始终有个归属点;二,走直线,一直到顶,想象自己的前路漫漫,会有多少辛苦;三,一个人专心致志,不被周边的事物转移注意力,只考虑自己所做的一切与得失,以及处理问题的最佳途径;四,选择比较平坦以及安全的路径,不致于因为安全问题所扰.毕竟只是为了排解心里的郁闷;五,无论走多远,都自己走回来,那么,疲倦会让自己很快进入梦乡,醒来以后,很快又能面对矛盾与问题了.这种方式偶屡试不爽,而且,还能够健身哦! 可多找朋友聊天或结伴出游,对于自己不知如何解决并难以与身边朋友倾诉的问题,对我个人而言,就是以不变应万变,静观其变,以理智的心态迎接美好的明天!时间总是解决难题的灵丹妙药,万试万灵,只视乎各人的意志与耐心不同而产生不同的结果.另外,可别忘记家人,对于某些关乎你个人切身利益的事不妨与他们谈谈,虽然不一定会有很大成效,但对于自己亲生儿女,在你感到孤独无助的时候他们会给你无限的温暖与关怀! 自我反省，珍惜、善待并感悟生命！！！！！&& 男愁唱，女愁唱:D对自己别太苛求，情绪低落的时候，适当放纵一下自己。当有负罪感的时候会好受一些！ 干点自己喜欢的事情，很快心情就好了。 玩，听音乐喽 最好是找到让自己情绪低落的直接原因
来解决问题
问题解决了，心情马上就会变好的！
实在解决不了的，只能学阿Q了 1、拿出父母或子女的照片看看，告诉自己：我的责任还很重；为了他们，我也要咬牙前行，虽然荆棘满路。
2、找本伟人传记或是回忆录，仔细看看人家是怎么面对逆境的。
3、告诉自己：很多事情可能是不公平的，但时间对每个人来说却是公平的。每天都是24小时，荒废也是24，珍惜也是24；总统也是24，囚犯也是24；关键在你如何掌控这24！
& && &故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身行,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。
& && &呵呵，我姥姥经常和我说，人生没有捷径，想想人家邓小平，一生三起三落。人总是30年河东，30年河西。
下面是我从网上下载的：
& && &人一生不如意事常十之八九。假如某一天你被通知下岗，抑郁、焦虑、悲痛等负性情绪肯定会随之袭来，此时应学会一些心理困境自救法。
　　自勉法 自勉就是以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大。只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。
　　倾诉法 心中的忧闷、悲伤等也可以向亲友，甚至向不相识的人倾吐，或通过记日记、写作等诉诸文字，在“一吐为快”后，可以排解心中忧闷。
　　反向心理调节法 反向心理调节法的成功关键在于思维方向的“趋利性”。就是遇事时要发挥自己丰富的想象力和多角度的思索力，极力从不利中挖掘、寻找到令己信服的积极因素，用以说服自己。所谓“想开点”即是一种反向心理调节法，就是为自己的心理压力找一种“合理”的解释。“吃不着葡萄说葡萄酸”，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。
　　升华法 把负性心理压力激起的能量引导到对社会、对自己都有利的方面，确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著《史记》，居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后，用努力工作克制自己的悲痛，完成了镭的提取。这跟一个人的修养、觉悟密切相关，而且更需一颗奋发向上的心。 我想每个人都有这样的时候，我自己也是如此，我不赞成听听最悲伤的歌曲，那样好像越来越不能自拔，我建议最好能找其它能放松自己的方法，阿牛所说的那些方法其中不妨有适合自己的，每次可以试试不同的嘛:P 你可以做你自己喜欢的事情,去跑步跑到没有一点力气,去打球,打的一动也不想动.或者去大声的吼,去唱歌,逛节,吃自己最喜欢吃的东西,买自己平时很喜欢有舍不得买的衣服和东西,最自己平时想做但是不赶做的事情.这样就好了 我是上网聊天,或者是和朋友诉说,要不就是去买自己喜欢的东西,使劲的吃. 吃吃吃吃吃东西！！特管用:D 曾经在学校的时候是:运动和抽烟,工作了,烦恼了对自己说都是工作上的事情,起码我做人没得罪哪位同事或者逛逛街心情自然会好起来的.我一直相信:一切都会好起来的! 情绪低落时选择出门旅游，最好是一个人，别随旅行团，选择的时间不要太长，否则会添加更多烦恼的。 情绪低落时首先会告诉身边的人情绪有点差，免得因为自己的不小心而影响别人。
找个亲近的人骂骂就会好很多。或者是把自己关在房子里打开音箱跳蹦的。 情绪低落的时候,我会选择找个人聊天或者抱怨以下生活.但是最多的时候,还是选择出去运动,男生一般比较喜欢运动,出一下汗,所有的烦恼都会烟消云散的.这样情绪也会好起来的.哈哈:rol:
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正文第四章
别和快乐擦肩而过—如何拥有快乐心情
别让情绪左右你作者：牧之
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人生是愉快的，世界上之所以有那么多人感觉不到愉快，不过是因为他们自己的愚昧和怯懦，不过是他们没有用心去对待生活。只要尽你所能，用心去体会，你可以快乐度过每一天。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐的生活完全在你自己身上，在你的思想里。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-只有快乐的心灵，才能及时解除心理的疲劳。请记住：快乐是生活中的永恒主题。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-生活中的一点一滴都蕴藏着快乐~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-英国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐”为题，举办了一次有奖征答活动，从应征的八万多封来信中评出四个最佳答案：~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-1.作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家；~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-2.正在用沙子筑城堡的儿童；~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-3.为婴儿洗澡的母亲；~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-4.千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-要使自己成为快乐的人，从第一个答案中，我们知道必须工作，有工作，就会使人快乐；第二个答案告诉我们，要学会快乐必须充满想像，对未来充满希望；第三个答案告诉我们，要学会快乐一定要心中有爱，那种无私的、不记报酬的爱；第四个答案告诉我们，要学会快乐一定要有能力，要有助人为乐的技能。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-只有这样的人，世人才会给他最美妙的报偿，正所谓予人快乐予己快乐。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有一位老师教小学生写作文，题目是：“快乐是什么？”一个小女孩写道：“快乐就是在寒冷的夜晚钻进厚厚的被子里去。快乐就是让自己快乐。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-无论你多忙，你总有时间选择两件事：快乐还是不快乐。早上你起床的时候，也许你自己还不晓得，不过你的确已选择了让自己快乐还是不快乐。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-历史学家维尔·杜兰特希望在知识中寻找快乐，却只找到幻灭；他在旅行中寻找快乐，却只找到疲倦；他在财富中寻找快乐，却只找到纷乱忧虑；他在写作中寻找快乐，却只找到身心疲惫。有一天，他看见一个女人坐在车里等人，怀中抱着一个熟睡的婴儿。一个男人从火车上走下来，走到那对母子身边，温柔地亲吻女人和她怀中的婴儿，小心翼翼地不敢惊醒他。然后这一家人开车走了，留下杜兰特望着他们离去的方向深思。他猛然惊觉，原来日常生活的一点一滴都蕴藏着快乐。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐在每个人的心里~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-一个烦恼少年四处寻找解脱烦恼之法。有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，悠闲地吹着横笛、逍遥自在。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-烦恼少年走上前去询问：“你能教我解脱烦恼之法吗？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“解脱烦恼？嘻嘻！你学我吧，骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼都没有了。”牧童说。烦恼少年试了试，不灵。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-于是他又继续寻找。走啊走啊，不觉来到一条河边。岸上垂柳成荫，一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-烦恼少年走上前去询问：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼之法吗？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-老翁看了一眼面前忧郁的少年，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”烦恼少年试了试，不灵。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-于是，他又继续寻找。不久，他遇到一位在路边石板上独自下棋的老翁，烦恼少年上前寻找解脱之法。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“哦！可怜的孩子，你继续向前走吧，前面有一座方寸山，山上有一个灵台洞，洞内有一个幽谷老人，他会教你解脱之法的。”老人一边说，一边自个儿下着棋。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-烦恼少年谢过下棋老者，继续向前走。到了方寸山灵台洞，果然见一个长须老者独居其中。烦恼少年长揖一礼，向幽谷老人说明来意。幽谷老人微笑着摸摸长须，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“对对对，恳请前辈不吝赐教，指点迷津。”烦恼少年说。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-幽谷老人笑道：“请回答我的提问。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“前辈请讲。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“有谁捆住你了吗？”幽谷老人问。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“…没有。”烦恼少年先是愣然，而后回答。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“既然没有人捆住你，又谈何解脱呢？”老人说完，摸着长须，大笑而去。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-烦恼少年先是一愣，继而顿悟：哦！是啊！又没有任何人捆绑我，我又何须寻求解脱？原来，我心目中的烦恼是自找的，我是自己捆住了自己啊！~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-少年正欲转身离去，忽然面前成了一片汪洋，一叶小舟在他的面前荡漾。少年急忙上了小船，可是船上只有双桨，没有船夫。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“谁来渡我？”少年茫然回顾，大声呼喊着。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“请君自渡！”幽谷老人在洋面上一闪，飘然而去。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-少年拿起双桨，轻轻一划，面前顿然成了一片平原，一条大道近在眼前。少年踏上大路，欢笑而去。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐是一种积极的正面情绪，可能人人都想获得快乐，但究竟快乐在哪里呢？很多人却并不知晓。其实，快乐就在我们心里。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐从哪里来？快乐的钥匙掌握在我们的心中，当我们悲伤或者是痛苦的时候，打开自己的心灵，清扫心中郁积的消极情绪，让快乐释放出来。如果我们希望自己永远快乐，就要学会调节自己的内心，而不是靠外界条件去影响自己。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐既不需要依靠他人，也不必去借助外物，如果你把自己的心全部放到家人和事业上，你的情绪就会完全被外物控制，这就失去了自我的愉悦。如果你把自己束缚在社会复杂的钱权关系之中，那你的错误世界观会导致快乐烟消云散。快乐就是藏在心中的根，只要能找到自己的根，并让它生根发芽，那么你就会是一个快乐的人。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-由于天灾人祸，村民们浮躁不安，闷闷不乐。村长召唤来一位精壮的小伙子，吩咐道：“听说终南山一带出产一种快乐藤，凡得此藤者，皆快乐永远、不知烦恼，你快去采吧！”备足干粮，配齐鞍辔，小伙子策马扬鞭，一路风尘朝终南山飞驰而去。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-在水草丰沛的终南山，小伙子发现一处藤萝缠绕的小屋，一位老师傅正不辞劳苦地工作着。他衣食简单，但仍然面挂喜色、不知疲倦。小伙子毕恭毕敬上前询问：~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“师傅，这些藤萝能使您快乐吗？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“当然。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“可以送些给我吗？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“当然。不过快乐不能仅凭借几株藤萝，关键是要具备快乐的根。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“埋在泥土中的根吗？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“不，埋在心中的根。”老师傅说。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-这个故事正说明了快乐就藏在我们心中，如果舍弃了藏在心中的快乐藤，那就等于舍弃了你自己，把自己交给了悲伤，让别人左右了你的情感。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-让快乐与你结伴而行~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-常听人说，“心想事成”、“万事如意”。实际情况却常常相反：“心想难以事成。”“不如意事常有八九。”喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-现代心理医学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。俗话说：“吃饭欢乐，胜似吃药。”说的就是良好的情绪能促进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺；气不顺，则病易生。难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-许多医学专家认为，良好的情绪本身就是良医，人体85％的疾病可以自我控制，只要心情愉快，神经松弛，余下的15％也不全靠医生，病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。故而，每个人都应做自己情绪的主人，培养愉快的心情，调节好情绪，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-保持一颗平常心，做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达，不以物喜，不以己悲，想得开，想得宽，想得远，对名利得失采取超然物外的态度，一切顺其自然，处之泰然。把风风雨雨、飞短流长统统置之脑后。对那些不愉快的事情，要拨开迷雾，化忧为喜。因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事，如果整日愁眉不展，不但于事无补，反而有损身心健康。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-法国作家大仲马说：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-常怀一颗欢喜心，调节好自己的情绪，使好的心情与自己结伴而行，是完全可以做到的。因为情绪是主观对客观的一种感受和体验，是可以自己支配的。人到晚年，调节好自己的情绪，使自己进入洒脱通达的境界，就掌握了生命的主动权，就能感受和体会到生命和生活中的无穷乐趣。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-其实，有很多时候是我们自己给快乐设定了障碍，因此，不妨给自己提一个建议：不要为享乐设定先决条件。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-不要对自己说：“等我赚到一万美元，我才可以好好享乐。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-不要说：“等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，我就高兴了。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-不要说：“等我到了60岁退休时，我就能躺在安乐椅上享受日光浴…”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-享乐不应该有“假如”等等限定条件。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-每天的一个基本目标是：你有权自娱，不论你是一位百万富翁或是一个不名一文的流浪汉。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-一个脆弱的百万富翁可能会对自己说：“如果有人把我的所有积蓄夺去，那就没有人会理我了。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-一个坚强的人可以对自己说：“如果债主非得逼我和他捉迷藏不可，那我就借这机会好好活动活动。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-人世间，并非无烦恼就快乐，亦非快乐就没有烦恼。那么人们能否一生都保持愉快的生活呢？请牢记下面7条：~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-1.承认弱点。人无完人，要承认自己的弱点，乐意接受别人的建议、忠告，并有勇气承认自己需要帮助。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-2.吸取教训。面对失败和挫折应该从中吸取教训，勇往直前。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-3.有正义感。在生活中诚实和富有正义感，朋友们就会乐于帮助你。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-4.能屈能伸。对待人生应处之泰然，人的一生会遇到意想不到的打击或其他不幸，要客观对待、随遇而安。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-5.热心助人。帮助别人，与人关系融洽，自然就会受人尊敬。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-6.宽恕之心。自己受到不平等待遇时，必须宽恕和同情他人。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-7.坚守信念。当你做任何事情时，都必须坚守个人的信念。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-然而，快乐有时需要我们自己去寻找、创造。创造快乐可用以下方法：~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐创造法之一：精神胜利法~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q的精神调适一下失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐创造法之二：难得糊涂法~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理的承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的各种紧张事件。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐创造法之三：随遇而安法~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。古人云：“吃亏是福。”生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐创造法之四：幽默人生法~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-这是调节心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐创造法之五：宣泄积郁法~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不妨与异性朋友倾诉；也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉；也可进行一项你所喜欢的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐创造法之六：音乐冥想法~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时，不妨试着做一次“心理按摩”—音乐冥想“维也纳森林”，坐“邮递马车”…~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-当然，创造快乐不仅仅只有以上方法，重要的是我们在生活中、工作中，要有一种平和、坦然的心理。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐是一种正面的情绪~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-从某种意义上说，快乐是一种态度。诚然，积极的心理态度和确定的目标是走向一切成就的起点。播下一个行为，就会收获一个习惯。播下一个习惯，就会收获一种品德。播下一种品德，就会收获一种命运。用积极的心理态度，指挥你的思想，控制你的情绪，掌握你的命运。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-人的心理具有神秘的力量，要敢于探索你的心理力量，学会使用适当的暗示去影响别人，学会应用正确的有意识的自我暗示。做到了这两点，你就能在生理、心理和道德上获得健康、幸福、快乐和成功。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-人人都会有许多难题。那些具有积极心理态度的人能从逆境中求得极大的发展。要用积极的心理态度去激励自己。人能构想和相信的东西，就能用积极的心理态度去得到它。要认识那些似是不可信的事物的可能性。在激励你自己和别人时，希望具有神奇的力量。要想说话热情，战胜胆怯和恐惧，就要说话响亮；说话迅速；强调重要词汇；在书面语中用句号、逗号或其他标点符号的地方，在说话时就要做出适当的停顿；使你的声音含有微笑，以免它变得粗哑，难于入耳。树起你目标的靶子，不断地试射，直到你击中它为止。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-失败可以是一块垫脚石，也可以是一块绊脚石，这决定于你的态度是积极的还是消极的。炽烈的愿望可以产生行动的动力，这是伟大的成就所必需的。你分给别人共享的东西会有所增加，你保住不给别人的东西会减少下去。实现崇高的理想需要勇气和牺牲，你可能要孤身对付别人的讪笑和无知。有一件事比谋生更重要，那就是追求崇高的理想。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果你把苦难和不幸分摊给别人，更多的苦难和不幸就会来到你的身边。要得到快乐，首先就要使别人快乐。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有时，快乐又是一种观念。有这样一个故事：~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-一个乞丐来到一个庭院，向女主人乞讨。可是女主人毫不客气地指着门前一堆砖说：“你帮我把这砖搬到屋后去吧。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-乞丐生气地说：“我只有一只手，你还忍心叫我搬砖，不愿给就不给，何必捉弄人呢？”女主人并不生气，她故意用一只手搬了一趟，说：“你看，并不是非要两只手才能干活。我能干，你为什么不能干呢？”乞丐怔住了，终于他俯下身子，用他那惟一的一只手搬起砖来，一次只能搬两块，他整整搬了四个小时，才把砖搬完，累得气喘如牛。妇人递给乞丐二十元钱，乞丐接过钱，感激地说了声：“谢谢你。”妇人说：“你不用谢我，这是你自己凭力气挣的工钱啊！”乞丐说：“我不会忘记你的。”说完深深地鞠了一躬，就上路了。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-过了很多天，又有一个乞丐来这里乞讨，那妇人又让他把以前搬到屋后的砖搬到屋前去，可乞丐不屑地走开了。妇人的孩子不解地问母亲：“上次你让那乞丐把砖从屋前搬到屋后，为何这次你又让这人搬到屋前呢？”母亲对他说：“砖放在屋前屋后都一样，可搬与不搬对他们却不一样。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-若干年后，一个很体面的人来到这个庭院，这个人是一只手。他俯下身，对坐在院中的已有些老态的女主人说：“如果没有你，我还是个乞丐，可现在我成了公司的董事长。”老妇人只是淡淡地对他说：“这是你自己干出来的。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-在这个故事里，老妇人其实就是“生活”的化身，她会把一个只有一只手的乞丐教成一位董事长，同样也会让一个四肢健全的乞丐永远是乞丐。她在告诉人们自己是自己最好的帮手的同时，也在告诉人们，工作是一种幸福，勤奋比什么都快乐。如果将工作视为义务，人生就成了地狱，如果将工作视为乐趣，人生就成了乐园。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-其实，快乐也可以成为一种情绪。请看下面的故事：~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有一位国王终日闷闷不乐，为了解除他的心病，大臣们遍访名医。一位智者献计说：“只要找到世界上最快乐的人，把他的衬衫脱下来给国王穿上，国王就会高兴起来。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-于是，国王立刻下旨寻遍全国各地，找一个最快乐的人。不久他们就发现，这世界上快乐的人可真少。富人们衣食充足却无所事事，备感无聊；智者们终日恻恻、思虑过多；美人们日日担忧年华老去。最后，他们终于在柴草堆上找到了一个快乐地唱着歌的年轻人，可是，当他们遵照国王的旨意决定脱去他的衬衫时，却发现他竟穷得连衬衫也没有。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-世界上有一种情绪，它并不因为人们财富的多寡、地位的高低而增减，全部的奥秘只在内心，那就是快乐。有一种人生最宝贵的无形财富，它简单易得却又千里难求，任谁也无法将它夺走，那就是快乐。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-快乐是每一个人的权利~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有首古诗写道：“但愿此心春常在，须知世上苦人多。”现实中真的是有许多人感到自己活得很辛苦，生活中没有一点乐趣。正因为世人心中无“春”，所以才无快乐可言。快乐深藏于心，不容易为人所发现而已。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-荣启期在泰山，悠哉游哉，鼓琴而歌，孔子路过，就问他为何如此快乐？~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-荣启期回答道：“天生万物，惟人为贵，我得为人，何不乐也？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-正如荣启期所说，生而为人即是一种快乐，快乐是人生的主题。只要我们用心去体会，以饱满的热情去面对生活，就能快乐度过每一天。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-许多人抱怨生活太清苦，许多人到外界去寻求快乐。而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有感动你的美景。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-在春天，特别是早春，从春来发几枝的柳树上，从重新披上绿装的大地上，从水光潋滟的湖面上，从鸟雀叽喳的瓦房屋顶，从万物萌发的郊外，从身边女人和孩子们的身上，你随处都能感受到风景的存在，让心灵享受美的熏陶。只要用心，你也能体会到“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。萎蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”的美景。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-在夏天，你可以去体会万物在骄阳下傲然挺立的飒爽英姿。如果是晴空万里，你可以去河边体会“水光潋滟晴方好”的诗意；如果是雨天，你则可以去感受“山色空蒙雨亦奇”的意境。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-秋天是一个收获的季节，更是好景连连，正如古人所说：“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”看着院里挂满果实的梨树，你能不开心？闻着空气中弥漫着的果实的芳香，你能不开心？就是看看满街的落叶，也会带给你无穷的遐想，你也没有不开心的理由。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-冬天总是给人一种肃杀寂静的感觉，似乎给人一种压抑的感觉，其实不然，冬天也有冬天的美丽。比如去看雪去体会陈毅元帅诗中那种“大雪压青松，青松挺且直”的诗意，不也是很美，很让人振奋吗？即使去看那光秃秃的树，在凛冽的西风的肃杀中沉着坚持的样子，也让人感受到力量和希望。享受着这一切，你能说冬天不美吗？~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-只要你愿意，只要你有心，你随时都可以感到愉快，你可以在阵雨中歌唱，使音乐充满你的心灵，你可以在烈日中独行，让阳光洒满你的心灵，你可以在风中散步，让风儿吹散你心中的不快，你可以…总之，只要你愿意，快乐随时都会陪伴着你。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-人生是愉快的，世界上之所以有那么多人感觉不到愉快，不过是因为他们自己的愚昧和怯懦，不过是他们没有用心去对待生活，你要相信，只要尽你所能，用心去体会去表现，你可以快乐度过每一天。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-汤姆已经结婚18年多了，在这段时间里，从早上起来，到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑，或对她说上几句话。汤姆觉得自己是百老汇心情最差的人。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-后来，在汤姆参加的继续教育培训班中，他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-现在，汤姆要去上班的时候，他记住要让自己的心情好起来，他就会强迫自己改变过去的形象，显得心情很好的样子对大楼的电梯管理员微笑着，说一声“早安”；他以微笑跟大楼门口的警卫打招呼；他也对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他甚至对那些以前从没有见过自己微笑的人微笑。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-汤姆很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的心情，来对待那些满肚子牢骚的人。他一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。汤姆发现微笑带给了自己更多的收入，每天都带来更多的钞票，而且自己的心情感觉越来越愉快，生活充满了幸福感。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-汤姆跟另一位经纪人合用一间办公室，对方的职员之一是个很讨人喜欢的年轻人。汤姆告诉那位年轻人最近自己在心情方面的体会和收获，并声称自己很为得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个闷闷不乐的，心情总是很糟糕的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-是的，我们的心情会改变我们的形象，有了好的心情，我们就会多一点笑容，而我们的笑容就是我们好意的信使。我们的笑容能照亮所有看到它的人。对那些整天都看到皱眉头、愁容满面、视若无睹的人来说，我们的笑容就像穿过乌云的太阳；尤其对那些受到上司、客户、老师、父母或子女的压力的人，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，也就是世界是有欢乐的。而同时，因为我们的付出，因为我们的好心情为我们赢得了事业、尊重、友谊、爱情，甚至于我们的未来。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-世界上的每一个人，都希望自己能够过上美满幸福的生活，希望自己能够有一个好的未来，受到别人的关注和尊重，其实这一切都很简单，学会微笑，学会给自己一个好心情。当我们抱怨为什么自己失败多于成功的时候，我们不妨反思一下，我们是不是心情差的时候多于好的时候呢？这确实是一个非常不错的主意。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-拥有一颗童心，就会像孩子一样快乐~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-杰瑞是个乐天派，不论遇到好事坏事，整天都笑嘻嘻的，好像一个孩子一样，家人说他是个长不大的孩子，整天没个正形。而他自己则说之所以能每天过得很开心，就是因为自己还是个“孩子”，还有一颗“童心”。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-耶稣曾经抱起孩子告诫众人：“除非你们改变，像孩子一样，不然你们绝不能成为天国的子民。因为天国的子民正是像他们这样的人。”孩子是快乐的天使，幸福的吉祥物，和他们在一起，你会感到年轻许多。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有的人说孩子之所以快乐，是因为他们只知道玩乐，而不用像大人们一样整天要考虑衣食住行。其实并非完全如此，孩子也有他们的心事，他们要考虑的事也很多，诸如：如何才能取悦家长，如何才能不让老师发现小秘密，和小朋友到哪里去玩等等。他们之所以整天无忧无虑，一则是因为他们考虑事情不像大人那样复杂，只能“简单”从事，许多对于大人来讲毫无兴趣的事，在他们眼里却充满快乐与幸福。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有位老师曾问他七岁的学生：“你幸福吗？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“是的，我很幸福。”她回答道。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“经常都是幸福的吗？”老师再问道。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“对，我经常都是幸福的。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“是什么使你感到如此幸福呢？”老师接着问道。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“是什么我并不知道，但是，我真的很幸福。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“一定是什么事物带给你幸福的吧！”老师追问道。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-“是啊！我告诉你吧，我的伙伴们使我幸福，我喜欢他们。学校使我幸福，我喜欢上学，我喜欢我的老师。还有，我喜欢上教堂，也喜欢学校和其中的老师们。我爱姐姐和弟弟。我也爱爸爸和妈妈，因为爸妈在我生病时关心我。爸妈是爱我的，而且对我很亲切。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-在孩子的眼中，一切都是美好的，身边的一切，小朋友、学校、教堂、爸妈等等都令她产生幸福感，让她快乐。这是一种单纯的幸福，是人们在生活中苦苦追寻的。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-孩子们快乐，还因为他们对任何事情都拿得起，放得下。和小朋友吵架了，不会和大人一样，和谁闹翻了脸，便会老死不相往来，他们很快就会忘掉，不会记仇；挨家长训斥了，即使是哭了，也会很快就破涕为笑；受到老师批评了，他们也不会总是怀恨在心。他们当哭则哭，当笑则笑，受到表扬便高兴得又蹦又跳，受到批评便掉泪珠，不会掩饰和做作。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-孔子说：三人行，则必有我师。孔子本人不也曾向孩子请教太阳何时最大吗？孩子是我们学习的榜样，保持一颗童心，可以让我们返老还童。人一天天长大，往往会被世界的琐事烦扰不止，人越是成熟就越是复杂，因此童年时期的快乐心法是我们应该重新捡拾的。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-虽然我们不能再回到童年，但我们可以经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友和同学、老师、母校。如果有机会还要去看一看童年家乡、玩耍的旧地，旧事重提，旧友相聚，那样我们才会重拾童真的快乐，重回纯洁无忌的开心时刻。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-拥有一颗童心，就会像孩子一样快乐，拥有一颗童心，就会重拾童年时代的幸福。即使我们的年龄一天天变老了，但是我们的心灵却不能变老。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-给自己一面心情的旗帜~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-人的一生就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们给自己一面心灵的旗帜，保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境，四面楚歌，也一定能看到未来的美景。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有两个重病人同住在一家大医院的小病房里。房子很小，只有一扇窗子可以看见外面的世界。其中一个病人的床靠着窗，他每天下午可以在床上坐一个小时。另外一个人则终日都得躺在床上。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-靠窗的病人每次坐起来的时候，都会描绘窗外的景致给另一个人听。从窗口可以看到公园的湖，湖内有鸭子和天鹅，孩子们在那儿撒面包片，放模型船，年轻的恋人在树下携手散步，在鲜花盛开，绿草如茵的地方人们玩球嬉戏，后头一排树顶上则是美丽的天空。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-另一个人倾听着，享受着每一分钟。他听见一个孩子差点跌到湖里，一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装…朋友的诉说几乎使他感觉到自己亲眼目睹了外面发生的一切。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-在一个天气晴朗的午后，他心想：为什么睡在窗边的人可以独享外头的权利呢？为什么我没有这样的机会？他觉得不是滋味，他越是这么想，就~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-越想换位子。一定得换才行！这天夜里，他盯着天花板想着自己的心事，另一个人忽然惊醒了，拼命地咳嗽，一直想用手按铃叫护士进来。但这个人只是旁观而没有帮忙—他感到同伴的呼吸渐渐停止了。第二天早上，护士来时那人已经死了，他的尸体被静静地抬走了。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-过了一段时间，这人开口问，他是否能换到靠窗户的那张床上。他们搬动他，将他换到了那张床上，他感觉很满意。人们走后，他用肘撑起自己，吃力地往窗外望…窗外只有一堵空白的墙。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果这个人不起恶念，在晚上按铃帮助另一个人，他还可以听到美妙的窗外故事。可是现在一切都晚了，他看到的是什么呢？不仅是自己心灵的丑恶，还有窗外的白墙。几天之后，他在自责和忧郁中死去。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-一个人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-摆正了自己的心态，我们便会在一个愉悦轻松的环境中生活、工作，我们会感觉到每天都阳光灿烂，从而能完全地放松身心，享受人生。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-知足者最先享受快乐~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-罗马哲学家塞尼逊有句名言：“人最大的财富，是在于无欲。如果你不能对现有的一切感到满足，那么纵使让你拥有全世界，你也不会幸福的。”生活中，有一些人总是羡慕别人的生活，羡慕别人美丽的容颜，羡慕别人庞大的财富…其实，是他们忽略了自己拥有的一切，安定的工作、和睦的家庭、健康的身体、知心的朋友，而这些也是别人梦寐以求的。所以别让这种美好的生活从身边悄然溜掉，请珍惜你已经拥有的快乐和幸福，学着做个知足的人。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有一个天使，送信的时候在人间睡着了。醒来后，她发现翅膀被偷走了。没有翅膀的天使，能力比普通人还要小。她又冷又饿，来到一个牧羊人家门口。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-天使对牧羊人讲述了自己的遭遇，牧羊人很同情天使，就让天使吃饱了饭，还给她穿上暖和的衣服。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-牧羊人说：“你即使不是天使，我也会给你一顿饭吃的。不过，你如果还想吃下顿饭，就得自己出力了。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-天使开始跟着牧羊人学放羊。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-天使每天收集梳理一些落下的羊毛，日积月累，她为自己织了一对羊毛的翅膀，在牧羊人目瞪口呆的注视下飞走了。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-过了几天，天使前来答谢牧羊人，问他要什么。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-牧羊人说：“让我增加100只羊吧。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-羊群增加了100只，牧羊人比过去更累了。他找到天使，请她把羊变回去，为自己盖一所大房子。牧羊人在大房子里住着，发现到处是灰尘，打扫不过来，于是，他用房子换了一匹马。牧羊人骑在马背上，但不知要到什么地方去，就把马还给了天使。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-天使问：“你还要什么？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-牧羊人回答：“什么也不要了。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-天使说：“人们都有很多理想，你难道没有吗？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-牧羊人回答：“愿望实现之后，我才知道，我不需要这些东西，它成了我的累赘。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-天使说：“那么，我送你一样无价之宝吧，就是性格。你想有什么样的性格？”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-牧羊人说：“我已经有了这样的性格，那就是知足。”~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-读完这个小故事，你是不是也一样明白了知足是一件无价之宝。可是我们往往不把这件宝物当宝用，很多的时候，我们总是对它不屑一顾，结果我们总是被无休止的愿望缠绕，搞得身与名俱灭。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-知足者常乐。所谓知足，是种平和的境界。所谓常乐，是一种豁达的人~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-生态度，是说这个人懂得取舍，也懂得放弃，更懂得适可而止。而不是说这个人安于现状，没有追求、没有目标。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果想成为一个幸福的人，就应该学会知足，知足者才能常乐。困境中知道寻求比上不足比下有余的平衡，从而满足自己的现状，珍惜自己的拥有，远离欲望的烦恼，品味人生的快乐，能保持精神愉快，情绪安定，乐而忘忧。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-人们追求的名、权、利皆是过眼云烟，生不带来死不带走的东西，不应该把它看得太重。世界没有十全十美的人和事，知足了，就可以让自己活得更加轻松，知足了，就可以给他人少添很多的麻烦…~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-知足常乐并非阿Q精神，它是一种自我解脱，是调整情绪，取得心理平衡的安慰良药。拥有它，就会变得豁达开朗，心胸宽阔，而快乐也将会常伴你的左右。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-有一首歌写得好：在世上有多少欢笑，能使你快乐永久？试问谁能支配将来，永远不必担忧？名和利哪天才足够，能使你满足永久？试问就算拥有了一切，谁能守住眼前的所有？享受生活、知足是真，因为心灵满足才是真正富有的人！~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-互联网上有这样一句话：我只看我拥有的，不去看我没有的。王梵志也有一首诗说：“他人骑大马，我独跨驴子。回顾担柴汉，心下较些子。”虽然有点阿Q的意思在里面，但当我们面对无休止的欲望的时候不妨自嘲一下。当你回头望一望那些没有解决温饱问题的人的时候，你就会觉得，我们现在这样活着，有饭吃、有班上，就已经很幸福了。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-曾经有人说过这样一段话：~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果早上醒来，你发现自己还能够自由呼吸，你就比在这一周离开人世的100万人更有福气。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果你从未经历过战争的危险、被囚禁的孤单、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受…你已经好过世上的5亿人。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果你的冰箱里有食物，身上有足够的衣服，有屋栖身，你已经比世界70％的人富足。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果你的银行户头有存款，包里有现金，你已经身居世界上最富有的80％的人之列。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果你的双亲仍然在世，没有分居或离婚，你已属于稀少的一群。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果你能抬起头，带着微笑，内心充满感恩，你是真的幸福—因为世界上大部分的人可以这么做，但是他们没有。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-如果你能握着一个人的手，拥抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下…你的确有福气，因为你所做的已经等同于上帝才能做到的。~+&%@想%要阅&读更^多精彩+内$容!，请|登录&纵横中!文$网-#|?-
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