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方便面过期了还能吃吗
方便面过期了还能吃吗？方便面是一种经过高温油炸的快捷食品。方便面味道浓郁，保存期久，在包装上市的过程中添加了很多防腐剂和添加剂，对人体的健康存在威胁。方便面过期了还能吃吗？方便面吃多了会胖吗？吃方便面有营养吗？方便面怎么做好吃？
方便面过期了还能吃吗？方便面是一种有保质期的食品。方便面是上班族们喜欢的一种食品，肚子饿了可以当点心、宵夜，甚至有的人为了省事，把方便面当正餐。方便面食用方便，非常适合生活节奏快的上班族。方便面的主要消费者是男性，他们通常对食物没有太高的追求，又懒得下厨，随意会购入很多方便面储存。方便面过期了还能吃吗？方便面的保质期一般是18个月。方便面如果过期了，是不能食用的。众所周知，为了储存，方便面会添加一些防腐剂。放置的时间一长，方便面中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给健康带来威胁。比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。千万不要为了省钱省事而吃了过期的方便面。 ...
吃方便面会胖吗？方便面是高热量的食物，方便面由精制的面制成，脂肪高，热量高，而且营养不均衡，经常食用方便面，容易造成肥胖的危险。为什么吃方便面会胖呢？方便面的油脂含量高。大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥处理，因此油脂含量比较高。正常人一天吃的食用油不能超过30g，而如果方便面饼加上配料包所含的油脂已经接近甚至超过这个数值。这对于血脂异常，或者生活习惯并不是很健康的人群来说尤其危险。经常吃方便面，人体摄入脂肪过多，就会容易引起肥胖，还会带来脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖等疾病。其次，方便面中的盐分也是超标的。为了调味，方便面中的酱包常常含有较多的盐分。过量摄入食盐对血管系统会产生较大的影响，诱发高血压及心脏病。盐分过高也容易导致肥胖。此外，方便面的营养单一，方便面只含有少量碳水化合物能够补充能量，每100克的方便面热量是470卡路里，方便面属于高热量低一样的食品。如果没有均衡的饮食和经常运动，就会容易肥胖。
吃方便面有营养吗？方便面是耳熟能详的便捷食物，自从方便面诞生以后，越来越多的人都喜欢吃方便面，方便面美味好吃，又很方便，通常开水泡几分钟就能吃了，而且方便面吃完还不用洗碗洗筷子，十分省事。但是，吃方便面有营养吗？方便面在制作的过程中，是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般长方形或圆形）的。方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，随着工作的繁忙和生活节奏的提高，方便面这一能快速充饥又美味食品越来越受喜欢。经常吃方便面有营养吗？方便面中含有的棕榈油，是对人体有利的植物油。很多人都认为方便面是没有营养的，其实方便面也有一定的营养，只是结构不均衡，不能经常吃。方便面的营养有哪些？在方便面的面块和调料包中，含有人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，不过脱水蔬菜包量小而稍显不足，在油炸的过程中破坏了纤维素，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。 ...
方便面怎么做好吃？方便面是在食用前用开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在极短时间内（一般是3-5分钟）便可食用的即食食品。方便面可以干吃，可以泡着吃，可以煮着吃，甚至还可以炒着吃。方便面要怎么做才能更好吃呢？方便面怎么做好吃之披萨酱焗方便面原料：方便面一包调料：黄瓜半根，火腿半根，披萨酱三大勺，马苏里拉芝士40克，洋葱、橄榄油各少许做法：1、锅内水烧开，放入方便面饼；2、将方便面煮至五成熟即可；3、捞出煮好的方便面放入少许橄榄油搅拌均匀；4、放入自制披萨酱抹平后放大约20克芝士；5、放入洋葱丁和火腿、黄瓜片，再撒上剩下的芝士即可；6、烤箱200度上下预热后，烤20分钟即可。方便面怎么做好吃之年糕拉面用料：辛拉面、年糕、胡萝卜、洋葱、香菇、辣酱做法：1、锅内烧开水后放入两勺辣酱，依此放入年糕、胡萝卜、香菇，中火煮三分钟左右。2、然后放入辛拉面和洋葱，这时可以品尝一下，如果淡一点，可放入辛拉面里的料包。3、待所有食材煮好后，汤汁也收得差不多即可上碟。
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泡面泡几分钟吃最好?
别泡着吃，最好还是煮着吃～
三五分钟就行了，不过，口感都不好．不如煮的好，但总吃泡面对身体是不好的!
其他回答(2)
个人觉得3分钟！方便面吃多了会有什么坏处，多久吃一次才合适_百度知道
方便面吃多了会有什么坏处，多久吃一次才合适
提问者采纳
常吃方便面会得营养缺乏症 而且方便面里有防腐剂可以不吃尽量别吃.本身皮肤不好的人方便面吃多毒素会分布在脸上方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。 泡面 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。 油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。 食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。 磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
对于初中生来说每周吃多少次合适
初中生由于学习压力大并且学习繁重时常会用脑过度建议多吃蔬菜类健康食品 泡面能不吃就尽量别吃
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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没什么大不了的，饭店给你吃的是什么，也不知道，街上卖的你也不知道是什么做的，所以该吃就吃，不要紧。
方便面碗装内壁有食用蜡人体吸收不了！会挂在胃肠内影胃吸收！带装还好些放便面没营养少吃为妙
有什么坏处不太清楚，反正那玩意不是啥好东西。一个月吃一次为合适。据说，人吃一次方便面，排除方便面里面的各种毒素就得20多天
新闻：某学霸为考研，努力学习，天天都吃方便面，结果一段时间后得了胃癌晚期。所以方便面这东西，如果你已经饿到不行了，又没其它东西吃，可以破例一次。反正我看了这新闻后就不再吃过方便面这东西，除非真的快饿死又没有其它东西吃……就吃一次，而且不加任何配料的……
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
一顿方便面的毒素身体需要一星期的时间来消耗
据说油包含地沟油、吃完会发胖
地球人都知道，方便面没营养
会发胖，一周吃一次吧
最好少吃一点
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出门在外也不愁河南方便面在苦水中还能“泡”多久？(图)
资料图，与内文无关　　首席记者　孙斌
　　核／心／提／示
　　世界方便面生产看中国，中国方便面生产看河南。有着“方便面生产王国”之称的河南，众多方便面生产企业在这个春天进入一段“非常时期”：前面遭遇康师傅买断货架和渠道垄断的打压，后面有崛起的新兵横冲直撞，四周有“十面伏埋”，淡季提前降临，大蒜涨价100％，辣椒涨70％，小麦一年涨一毛……利润销蚀殆尽的企业，想涨价又怕被消费者放弃。4月29日，20多家领军企业在郑州开起闭门会议：是树起“起义”大旗到国家有关部门投诉，还是向法庭起诉康师傅垄断，还是破釜沉舟换个活法？
　　会议开得沉闷而悲壮。河南本土方便面、挂面制品业路在何方？在市场上夺得话语权还得走多长时间？
　　多事之“春”企业压力重官方数字险
　　本土企业陷入内外交困
　　4月29日，我省20多家方便面、挂面领军企业的负责人聚集郑州，谋划本土企业如何“突出重围”。
　　“方便面、挂面制品进入一个非常时期。”河南方便面制品专业协会会长、本土方便面“大哥大”白象食品集团董事长姚忠良首先向与会者介绍了4月21日在吉隆坡闭幕的第七届世界方便面峰会上的情况。他说，世界方便面生产总量没有增长，但销售金额增长很快，这说明什么？其他国家在研发新产品方面投入非常大，而国内增长停滞不前，利润缩水，恶性竞争加剧。
　　众企业接过姚忠良的话茬，让大家更清楚地看到方便面制品企业到了生死关头：大蒜涨价100％，辣椒涨价70％，小麦每年涨价一毛钱，进口的棕榈油也趁火打劫。这次，原料的涨价与以往不同，今年是温水煮青蛙式地小步快涨，企业不断失血而不敢涨价，靠“面块瘦身”、“料包缩水”更是“饮鸩止渴”。无可奈何中，不少厂家只好把生产线停下，一些企业如流星闪过，无声坠落。“真没有招了。”这是几家企业老总反复重复的话。本土方便面、挂面企业难中求进，忙活了一年，却是亏得多赚得少，上下左右的惨烈价格战、渠道战，犹如一把把飞刀，让本土企业刀刀见血。
　　官方数据显现河南窘境
　　省政府食品办公室主任陈振杰给这次会议画了个“圈儿”：“讨论河南的事，研究自己的问题，加快转型改变产业结构，提升方便面品质。”
　　省政府食品办公室出示了一组来自国家统计局的统计数据。最新统计表明：河南55家方便面企业，受金融危机重创，2009年我省的出口交货值同比增长仅为0．6％，今年1~3月份，同比增长0．04％。而在产量方面，今年1~3月我省方便面同比增长47．5％，河北省的增长高达255．62％，湖北增长101．75％。而2008年的情况是，在全国众多省份方便面行业呈萎缩状态时，只有河南还在蓬勃发展。
　　形势严峻，河南方便面军团怎么办？
　　企业热议　向垄断说不还是向自己挖潜？
　　被逼无奈商讨“合纵”大计
　　在全国方便面市场竞争的滚滚硝烟中，河南企业引人注目。如今在河南，已经有领军企业，如康师傅、华龙、统一等的方便面基地；全国方便面20强企业中，河南占了10个。作为“方便面生产王国”，河南的方便面企业曾盛况空前。
　　“淡季提前到来，成本压力空前，后边能用的招数不多，怎么办？”“真够苦，真够累！”“康师傅的所有举动，就是加快垄断步伐，认识不到将更被动。”会上，众方便面企业老总，把矛头直接指向康师傅搞垄断上。
　　企业老总们说，这两年，河南知名方便面企业白象、国华、南街村等，在价格战中学会了自卫，向中高端市场冲击。白象“大骨面”、“珍骨煲”等拳头产品在中价面市场博得了头彩，“8848大骨皇”也到高端市场分得了一杯羹……然而，方便面行业的霸主（也是高档面市场的霸主）康师傅，在一些省市买断货架和一些渠道；另一方面，河南本土军团原以三四级市场为主，提升自己进军城市一二级市场，但康师傅又有产品“下乡”，以每包赔本1元的血拼价格打压本土军团，如果不跟风，产品卖不动；如果跟风，又赔不起——在康师傅的打压下，众多本土企业几乎无生存空间。
　　市场调查人员还通报了康师傅的最新动向：康师傅在成功垄断了外省一些市场后，现在主攻河南。
　　于是，有人提出“合纵”策略——到国家有关部门控告康师傅垄断市场，搞不正当竞争。更有企业提出，希望大家抱成团，对康师傅提起诉讼，让法律把康师傅带回到正当市场竞争的道路上。
　　严峻形势“砸”出经验交流
　　随后，国内生产方便面和挂面机械的巨头——河南东方通报了全国订货的情况，让与会各方大吃一惊。河南东方的老总说，数据显示，安徽上生产线很快，邻近河南的阜阳就上了几十条生产线，甘肃、云南、贵州、新疆都有大量订货，福建搞造船的企业加入了方便面行业，河北搞房地产的企业也打了进来。有一家企业一下子进了35条生产线，开机率达100％，这么多地方大量要设备，河南军团正面临“十面埋伏”。目前这些数字，还没有上报给统计部门和行业协会，
　　看到这一严峻现实，正在讨论起诉康师傅的众企业立即调转话题，回到陈振杰画的“圈”上来。原本存在竞争的对手之间不再保密，愿为河南企业尽社会责任，把自己的经营秘诀和盘托出。
　　博大面业的儿童挂面在湖南处于垄断地位，他们调整结构的痛苦过后，发现前途广阔；百分公司主攻干吃面，成为一匹“黑马”；国华生产的“河南烩面”没有工业味，出口反映很好；斯美特在别人打得天昏地暗的时候，创新生产出了“魔鬼辣面”，卖得很火，获得了丰厚的利润……我们不能只在原地打转转！企业家们在反思：华龙以前在东北推出“东三福”，在山东推出“福面”，针对中原推出“六丁目”等，不同地域采取不同的产品组合，最终建立了自己的战略区域市场；促销费用一放难收，促销费用就像“杜冷丁”，越用越上瘾，最终使产品通路无足够利润支撑，产品卖出去了，利润空间却没了，产品不得不退出市场构建自己的市场“根据地”，是未来抢占市场优势的一个先决条件；调整结构努力实现“以产品养产品”、以低端“攻击性产品”掩护中高档产品顺利突围或切入，最终达到产品升级等战略性目标。
　　大家都在找不足：在营销手段上，本土企业应该忘掉以厂家为核心的一厢情愿的产品诉求，关注消费者的市场需求；忘掉厂家单方面的产品定价行为，关注消费者消费动向和消费定位；对目前实施的针对农村市场竞争推出的“巷战”营销模式进行升级转型。
　　破解困局　对内定策略对外多借鉴
　　要优生不要“双胞胎”
　　会议结束后，企业家们谈兴正浓，一直持续到晚八点半还不愿离去。
　　陈振杰告诉企业家们，要好好优生一个孩子，不要生“双胞胎”——自己的产品跟自己打架。河南企业众多，挖人现象时有发生，企业一个关键人物一旦失去，将会封锁企业的出路，企业一定要树立职业经理人管好企业的观念。
　　要精耕不“撒胡椒面”
　　事实上，“方便面生产王国”遭遇的危机，也连着国内同行的心，外省同行也在“解剖”河南方便面制品这只“麻雀”。
　　山东是食品生产老大，河南居第二。在河南本土方便面制品企业琢磨外地市场、寻找突破口的同时，一位山东的朋友向记者转来了山东东丽园食品有限公司的一份“河南方便面市场分析”资料。
　　这份资料显示，该企业全面考察过河南18个市，认为厂家须在以下方面加大力度和采取措施，以应对新的挑战——
　　分渠道、分品项运作市场。针对河南市场渠道与通路挤压严重的现象，建议生产厂家采取分渠道运作模式，即在不“动”原有网络资源的情况下，挑选不同档次和规格的产品，采取分渠道、分品项运作的方式，在一个市场实现多个客户（两个为佳，不是越多越好）并存。比如，1元包设置一类客户，1元包及其以上产品设置一类客户；或一个走农村流通，一个走城区终端，避免一棵树上吊死的现象。
　　根据各企业市场战略规划，有计划、有重点地选择一些有爆发力、有潜力的市场，根据核心市场、重点市场、一般市场的定位，集中人力、物力、财力，展开兵团作战，实现市场专攻，务求运作一方，影响一片，不断扩大战略区域市场，并努力实现以点带面，连面成片，扩大“根据地”市场，最终形成“星星之火，可以燎原”之势。坚决避免“撒胡椒面”、“一把抓”、“一刀切”和“硬碰硬”的操作误区。在促销方面，避开强势品牌挑起的价格战，避其锋芒，采取迂回战术，避实击虚。具体方式为：首先改变目前由市场自行组织促销的模式，改为厂家直接策划和运作促销，这样既能起到推动销量提升又能对公司形象和品牌积累起到双重作用。本着“求新、求异、求奇、实用”的原则，通过专业化的促销礼品公司，实现以促销拉动终端。
　　在渠道方面，在现有通路的基础上，实施深度分销和“通路精耕”，树立“决胜在终端”的运作理念，有计划、有步骤地引导客户直接运作末端市场；同时，有的放矢地避实就虚，在二、三级市场有针对性、选择性地开辟诸如团购、卖场、学校、社区、网吧等特通渠道，实现产品的最大化覆盖。
　　（来源：大河网-大河报）
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