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乳腺增生如何治疗
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八预防性乳腺增睡觉规律规律睡眠仅利于平衡内泌更给体内各种激素提供均衡发挥健康功效良环境团结力量各种激素协同合作自能打败乳腺增谐性谐性首先能调节内泌刺激孕激素泌增加乳腺保护力度修复力度性刺激雌激素泌孕激素监督雌激素能乖乖丰胸没机使乳腺增另外性高潮刺激能加速血液循环避免乳房气血运行畅现增性环境扩及性刺激机增则促使情素泌造雌激素增孕酮相减少发乳腺增保持夫妻睦、规律能够消除利于乳腺健康素妊娠、哺乳妊娠、哺乳打击乳腺增孕激素泌充足能效保护、修复乳腺；哺乳能使乳腺充发育并断奶良退化易现增适婚育、哺乳乳腺利；相反<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁未婚、未育或哺乳少性则易罹患乳腺增乳腺性激素靶器官受内泌环境影响呈周期性变化调理月经临床发现月经周期紊乱性比其更易乳腺增通调理内泌调理月经预防乳腺增同加强性乳腺增病治疗效低脂高纤饮食遵循低脂高纤饮食原则吃全麦食品、豆类蔬菜增加体代谢途径减少乳腺受良刺激控制物蛋白摄入免雌激素造乳腺增使用含雌激素面霜药物妇皮肤美容期使用含雌激素面霜使体内雌激素水平相增高久诱发乳腺增补充维素、矿物质体缺乏B族维素、维素C或钙、镁等矿物质前列腺素E合受影响乳腺其激素度刺激现或加重增保持情没错乳腺增怕情情卵巢排卵坏情绪阻挠孕激素泌减少乳腺受雌激素单面刺激现增已增乳腺孕激素照料逐渐复原情情绪稳定能抑制卵巢排卵功能现孕酮减少使雌激素增高导致乳腺增
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&&&1&&&&&&&乳房胀痛或是乳腺增生&天宗穴刮痧可治疗
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北京1月14日电 很多都有胀痛的烦恼，尤其在“大姨妈”来前几天，这种疼痛会更加厉害。乳房胀痛其实是一种症状，出现这种症状一般就暗示你的乳腺已经开始出现增生了。乳腺增生，北京药大学教授、研究生导师程凯在临床经验中发现了一个独特的穴位――天宗穴。
治疗乳腺增生――天宗刮痧
天宗穴属于手太阴小肠经，在后背的肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。
刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。如果你有乳腺增生的烦恼，不妨每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到缓解。
快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
主治：肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。（许晓华摘选自四川科学技术出版社《身体的妙药 你知道吗？》一书）
程凯：医学博士，北京中医药大学教授、研究生导师；中国科协穴位保健方法首席科学传播专家；中国针灸学会腧穴分会副会长；国医大师程莘农院士嫡孙；北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人。多次受邀作为北京卫视《养生堂》、央视《之路》等健康栏目主讲嘉宾，深受百姓喜爱。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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