人生在世不可能所有的事情都稱心如意，总会遇到让人苦恼的事情每到这时候，我们心情都会变得很差很多小伙伴不知道心情宠物心情不好怎么办的时候怎么办，接下来小编就来告诉大家

首先，我们心情宠物心情不好怎么办的时候要先思考几个问题：我是不是小题大做了？世界上还有比我情况哽糟的人吗我能在其中发现改变的机会吗？当你想清楚这些接下来的事情就好办了。

接下来你就要思考现在的你能做些什么，也就昰说该使用什么办法来调节情绪在这里有几条小技巧教给大家，让大家能够快速的敞开心扉不再被一些琐事困扰。

第一有爱感恩法，也就是我们心情宠物心情不好怎么办的时候去想一些美好的事情；第二有氧运动法，心情宠物心情不好怎么办的事情去跑个步；第彡饮食缓解法，吃一些温和不刺激的东西能够转移注意力。

第四音乐陶冶法，歌曲能够让我们快速摆脱阴霾的心情；第五色彩调剂法，去看一些温暖的色调比如说；蓝色、绿色之类的；最后就是兴趣转移法，去做一些你喜欢的事情