自己总是很郁闷，心情不好，怎么办呀，
自己总是很郁闷，心情不好，怎么办呀，
09-01-04 &
呵呵 兄弟 你和我的情况一样 我有个朋友也是你这种情况 我刚看你的问题的时候 差点以为你就是我那个朋友 其实问题还是在于自身，是你自己想的太多，那样会很累，你总觉得活着很么意思 其实我的情况和你差不多，我也想到过死亡，可是真正面对死亡的时候我退却了，因为我发现自己还有太多的事情没有做完，有太多爱你的人
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超刺激的xxx片地址&&啪啪啪&&高清哦&=====》&&&&&&&&&&&&&&&&&&&<&&&&&&&各种类型都有&你懂的！&手机也可以看滴!&&&&不要太沉迷！&&&尀46闊f寊fsw刘
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听听欢快的音乐，想想快乐的时候
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大吃一顿 &#160;心情就会暂时变好 &#160;不过如果你在生活中有不如意的地方你就努力改变生活知道成就了你的目标你就不再郁闷了
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多出去走走
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找朋友聊聊
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逛街改变自己的形象试着交新的朋友参加一些社交活动培养一个新的爱好很多方法可以试的
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用六种方法改变情绪 不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。 对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。 还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。 增加运动的机会 缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 讲究饮食 心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。 碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。 食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。 象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。 改善环境 颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。 环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法 积极思维 思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。 将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。 旅游和外出 当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！ 看电影 这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。
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调整下自己的心情 忘记不开心的事情与人
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多找朋友出去逛逛想想开心的事情
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新的一年了啊。不管有什么问题都要有信心嘬。相信会更好的。
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多走出去放松下心情
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我也是，不知道该怎么办好，迷茫。用了很多方法自我调解也没用~~~
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多出去走走
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可能是压力大了吧。找个朋友谈谈心，畅谈一下就好了的。
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找个没有人的地方大哭一场
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那是你自己找病,
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做一些你没做过的事,绝对可以让你释怀的
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心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。增加运动的机会 缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 改善环境颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
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请登录后再发表评论!现在人因为长时间穿着不透风的鞋子，几乎90%的人都有脚气。女
巴豆是什么?喜欢看古装电视剧的朋友相信对它并不陌生，没错，巴
现在很多女人都加入到生子大军中。在我国，选择剖腹产的女性已经
大蒜的功效很多，但是它经常被用来调味，当然，北方的朋友很喜欢
肾虚的症状是非常多的，生活中要了解肾虚的症状，一旦发现就要积
Copyright & 2010-2015　　工作、生活压力大吧....诚求女友哄男友的实惠方法，小女子感激不尽！
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　　这么好的姑娘啊！！！
　　哄？　　请问您男朋友成年了吗？　　
　　喊他洗洗睡吧.　　醒了就没事了.
　　饭在锅里，你在床上（透明薄群内真空），即刻搞定。
　　我是真的想他开心起来的.......
　　5#作者：djykey_
回复日期： 13:09:00　　　　我是真的想他开心起来的.......　　【别听4#那个变态 陪他一起面对 解决问题】
　　他压力大你压力不大?　　他要人哄你不要人洪?　　他今天有压力明天就没压力了吗?　　你可以哄他一天两天,你能哄他一辈子吗?　　压力大就要女人哄还是个男人吗?如果他这样想他是对,你哄了也是白哄;如果他不这样想,要这样的男人有什么用?　　爱一个人不是这样爱的!　　　　他真正要的,是学会自己减压!前提是,他心情不好,是真的因为压力大!而你要做的,是不要再给他压力而不是哄他!　　　　先找机会好好谈谈吧,沟通是王道!　　也许他只是偶尔情绪低落而已,不必太紧张!　　爱人,要先学会爱已!　　
　　犯贱，没好下场
　　我们两个都好好的怎么犯贱了呢？人有情绪很正常，我要我男朋友开心起来也很诚心，怎么就不得大家意了呢？
　　你把钱给她一定行
男人的胸怀是 压力和委屈 撑大的。。。。。。。
　　心情不好就表理他　　自己看电视，上网，连续几天这样后　　他会换过来关心你　　
　　你老公真幸福呀
　　人家说你只要犯贱，你男朋友就会高兴
　　楼主很好，人和人之间就是得这样相互体谅才能长久，建议你可以考虑做些力所能及的事情让你男朋友专心于事业，不一定非得饭来张口衣来伸手这种地步，但是尽量让其专心与事业了，散步或者聊天就煽情的说下让你bf说说工作上的事情，多宽慰下他，有什么好的建议委婉的说说，重在沟通，而不是你闷着，我也懒得开口。
　　我也想好好和他沟通，我承认有时候是自己任性了点，但他也有自己的情绪，必要的时候我需要为他做点什么，或许我乖点就帮他的忙了呢，好，听他的话，吃药只感冒，出去带上伞....
　　回16L　　认识到自己的错这只是你在觉悟，你男朋友也必须适应两个人的生活，大家都不能想咋样就咋样，顾及到别人，考虑自己都是必要的。当然你也不能让他觉得你太过与迁就对方，大棒和胡萝卜都得有。中美是大国关系，你们之间是“小国”关系。：）
　　找出问题，解决问题
　　是你男朋友，你问我们？　　那明天我是不是可以开贴，　　女朋友生气了，怎么办？　　妈妈生气了，怎么办？　　爸爸生气了，怎么办？　　外婆生气了，怎么办？　　爷爷生气了，怎么办？　　姐姐生气了，怎么办？　　老婆生气了，怎么办？　　老公生气了，怎么办？　　………………
　　日后再說!
　　吹,拉,弹,唱,会一样就能搞掂.
　　这样做反而让他更烦　　　　
　　让他往死里CAO你
　　拟采纳23楼建议,先尝试执行一星期,然后汇报效果.　　　　　　　　
　　你男朋友是因为你在公司被同事排挤而心情不好吗
　　没什么了,心情不好,每个人都有的.多开导开导,看开这个世界,现实一点.　　你男朋友有你女职员的女友,他很幸福,呵呵,
　　同问啊，真不知道当男朋友不顺心不开心时，女朋友怎么做才是最好？
　　不理他
　　可以在百度上找：（全国首家商业短信祝福网站）或加ＱＱ　爱人新礼物　　上面有创意礼物如　　1.很浪漫的礼物是可以让一群来自五湖四海的人代表你在生日\其它节日发祝福表白短信到她手机上，比较感动人，　　　　2.五彩夜光抱枕　　　　3.闪亮水钻书　　　　
　　给他讲笑话。
　　这么好的姑娘……你不高兴的时候，不知他会不会上来这里求助
　　去东莞，楼主出钱！　　
　　出去走走　西冲南澳或者直接凤凰山
　　别给他添乱，做些让他觉得温馨的事情，在他需要你的时候出现，在他工作的时候自己好好呆着
　　这个世界从来就没有缺过这种好女孩，只能说有些人不懂珍惜。
　　@织女爱美丽
14:26:00　　是你男朋友，你问我们？　　那明天我是不是可以开贴，　　女朋友生气了，怎么办？　　妈妈生气了，怎么办？　　爸爸生气了，怎么办？......　　-----------------------------　　顶,同意
　　人初油,伟哥,冈本0.02
　　脱光了就行
他成年没有？？？？　　
　　简单,你穿一身镂空透明的衣服,先来段舞蹈,你懂的,乱跳都没关系.然后就是各种不同的姿势了.
　　男人心情不好，不要随意去搭理，最好安静的呆那里，
　　逛街，吃饭，爬山
　　@djykey_0-5-11 13:34:00　　我们两个都好好的怎么犯贱了呢？人有情绪很正常，我要我男朋友开心起来也很诚心，怎么就不得大家意了呢？　　-----------------------------　　呵呵 你没错 错就错在 你不该在天涯里问 在这里不仅得不到你想要的答案，还会有一群思想龌鹾的人 影响你的心情.
　　哎,有些话在家里说说就行了.
　　给他找个小姐，立马搞定
　　吃好，喝好，睡好，带他出去走走，散散步，看他目前需要什么，送个礼物他吧
　　天涯何处无JB
　　去东莞进修一下实操技术
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)心情不好如何调节？
16:30:55 本文行家：
心情不好怎么办？人的情绪有喜怒哀乐这几种。所以，人的情绪起伏其实也不难理解。随着当今生活节奏的加快以及生活压力的剧增，由心情引发的疾病也并不少见，&根据发泄心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是非常正常的。虽然我们不可以改变我的生物节律，但可以不可以通过调整缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。但是如何调节。且看我细细道来：&心理暗示法
1.心理暗示法：暗示是一种心理情况，有积极暗示和消极暗示之分。说到心理暗示法，之前我们在如何增强自信方面有提到。这里再次谈到这个方法，更多的时候是从根本上调整你的情绪。说到情绪不好的问题，无外乎几种情况。可能是工作上的遇到什么难题，或者是家庭的矛盾，甚至是事业和学业上面对瓶颈问题。但很多时候，情绪会决定你做的决定是否正确。所以，如何能保持一个饱满乐观的情绪，你要时刻提醒自己，胜败都在此一举。如果依旧持续这种状况是否会得不偿失，所以，如果你能正确地面对自己的情绪，其实很多时候是可控制的。虽然很多问题都是老生常谈，但是能否正确地领悟心理暗示法的要旨和真谛，真的会让你的想法改变很多。要想成为一个成功的人，情绪的管理和心理暗示，是个值得重视的问题！心理暗示目标转移法
&2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫我做事。说到目标转移法，其实很多时候我们都会注意到。比如，有些人喜欢生气的时候砸东西，这亦是一种方法。但是做法难免过于极端和不理智。这里介绍大家一种方法就是生气时你可以长大嘴巴，并且深呼吸。这样或许可以缓解下你一时的想法，还有种就是听听音乐或者画画，这些都是能缓解一个人消极的情绪的。目标转移法其实也就是介绍给你能分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，人不能强迫自己做不喜欢的事情，但是生活中难免遇到不喜欢的事情，但是想到做完之后就解脱了，没必要拿别人的错误惩罚自己，亦是一种乐观的发泄途径！目标转移&思想交流法
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不愿意让别人知道我的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，且会加重我的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。每个人都需要倾诉和倾听。这是每个人的本能，虽然很多人原本有些内向，但是试着结合外向性格的人我们分析不难发现，外向性格的人往往喜欢倾诉，他们会找自己的好友或者是比较知心的亲人谈心。这是种很好的习惯，人往往在苦闷的时候产生极端的想法。所以，如果在有朋友的环境下，可以试着说说心里话，因为每个人面对的情况不一样，适当喝酒，或许能驱逐那种愁闷的情绪。内向的朋友往往不善于言谈，但是当今交流工具很多，你可以找网上好友，倾诉，或者，对方交换思想，你会豁然开朗些！运动释放法
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达涤行除烦躁的目的。&运动释放&个人比较推崇这个方法，因为运动会让人转移注意力，也会通过出汗的形式释放自己。运动不仅能强身健体，也可能认识到一些真正热爱运动的人。喜欢运动的人，可以通过球类或者其他形式发泄，那样既可以发泄内心的苦闷，还能在一场运动的胜利中看到自己的价值！所以，一个人的情绪对生活至关重要。试着用这四种方法缓解你的情绪吧，相信你会生活得更开心哦！&注：红色部分引自参考资料。
参考资料：
[1] 心情不好怎么发泄?
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有一定了解！希望更多人认识！}