睡觉多梦易醒不知道为什么这这几年都是睡眠多梦这到底是什么回事呢?怎么才可以调理一下这个情况啊?
尽量吃清淡一点,味道越浓越有刺激性,刺激你的味觉、神经系统等导致兴奋而睡不着觉...白米粥、南瓜粥、白菜、青菜、豆腐等.尽量不吃辣椒、蒜、葱葱、洋葱等有刺激性气味的食物.如果不是饮食方面的问题,摆脱失眠,我推荐使用茶疗；我二姐经常饮用熟睡茶来帮助睡眠,她那段时间睡眠很痛苦,翻来覆去睡不着,第二天精神也不好,给她买了2疗程用了效果不错,也许你可以尝试一下.
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多梦睡不好不知道怎么办
健康咨询描述：
晚上睡觉多梦&&睡不好&&每天都这样&&很久了:
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刘医生医师
擅长: 医师，擅长血栓闭塞性脉管炎、脑梗后遗症，从事基层工
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情&&&&&&指导意见：&&&&&&,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
李医生医师
擅长: 宫颈糜烂，多囊卵巢综合症，不孕症，盆腔炎，附件炎，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。指导意见：建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运　
宋医生医师
擅长: 在基层工作十余年，对于各种基层的常见病 多发病有一
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&&&&&&病情分析：&&&&&&排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.&&&&&&指导意见：&&&&&&一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样..&&&&&&以上是对“多梦睡不好不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张医生医师
擅长: 我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1,做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.&&&&&&指导意见：&&&&&&在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据患者描述为睡眠问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，您的情况可以吃一些安神补脑液试试，另外注意运动，祝您生活愉快。
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拜托各位知道的告诉一下？怎么才能告诉我呢...
拜托各位知道的告诉一下？怎么才能告诉我呢？多梦是什么原因
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：骨折
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多梦是失眠的一种。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
职称：三级营养师
专长：其他
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病情分析：
意见建议：
1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
（3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
专长：内科常见疾病
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病情分析：你好，对于多梦，是由于在睡眠时脑活动增多造成的，可以吃点安神补脑液
意见建议：
你好，梦境是人体正常的身体和心理现象，是不具有科学性的，他可能是你白天长期思考的而引起夜间兴奋造成的,建议平时应该保持心情舒畅，可以多去公园里面散散心，找朋友聊下心事
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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您好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
问多梦,多梦,多梦
职称：主任医师
专长：擅长内科常见病的诊断和治疗,亚健康指导等
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你好： 请输入你的详细病情和咨询目的，这样我们好分析，谢谢。
问多梦，，，，，，，，，，，
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
问多梦,多梦
职称：药师
专长：肛肠疾病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：80438
你好，你的情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗：一、要树立战胜疾病的信心。二、找出病因，对症治疗。 三、积极参加体力劳动和体育运动。四、及时治疗。可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果。五、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
问多梦是什么原因啊
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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病情分析： 你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。意见建议：建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。
问多梦是什么原因
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好；多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.
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