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你压力大吗？三九养生堂心理减压频道为您提供全面的减压信息，包括如何减压、减压技巧、职场减压等知识，三九养生堂倡导健康养生理念，让您身心更健康。
相信不少朋友在工作学习及家庭中，都会遇到一些让自己烦恼的事情。而一旦这些消极的情绪占据主导，就会导致一天的心情都不好，那么我们应该如何给心里解压呢?有什么办法可以缓解压力?今天小编就带领大家去探讨一些让心理健康的方法。在日常生活中，...
随着生活节奏的加快，人们的压力也无形中增加了，“过度死”成为了当代社会热议的话题之一。适当的压力可以让人奋进前行，但是压力过大，超出身体的负荷程度，就很容易危害健康，甚至致命!压力到底对我们身体有哪些危害?下面就跟小编一起来了解一下...
慢性鼻炎对于人们来说是非常的熟悉的，生活中很多人都患有慢性鼻炎的症状，而它为我们的生活及工作都带来极大的不便。那么你知道慢性鼻炎怎么治呢?其实它的治疗方法是比较多的，有药物治疗等，而对于慢性病患者而言良好的心态也是非常重要的。慢性...
慢性鼻炎在日常的生活中是非常的常见的，而它为我们的生活及工作都带来了极大的不便，而慢性鼻炎的治疗方法是非常的多的，可以通过日常的饮食或是其他的小方法，但是在治疗的同时对于患者的心理护理也是一定乣重视的，不可忽视。慢性鼻炎的心理护理...
类风湿性关节炎在日常的生活中是非常常见的一种，在我们周围或许就有一些类风湿性关节炎的患者，而类风湿性关节炎的症状不但表现在身体上，在心理也是有所体现的，患者大部分都有一些心理问题，比如焦虑、愤怒、情绪低落等。类风湿性关节炎存在的心...
类风湿性关节炎在我们的生活中是比较常见的一种慢性病，但是它给我们带来的危害是非常的大的，不但是在身体上，在心理上也是有许多的危害的。所以对于类风湿性关节炎患者的心理护理一定要重视，这样在治疗的时候效果才会更好。类风湿性关节炎的心理...
什么是前列腺增生?前列腺增生对于男性朋友而言是非常的熟悉及痛苦的，它对于人们的上海是非常的大的，不但是身体上的，还有心理上的。那么你知道前列腺增生患者的心理特点有哪些吗?针对这些心理特点我们又该如何护理呢?今天小编就为大家介绍一下吧!...
前列腺增生是一种常见的慢性疾病，也是男性常见疾病之一，前列腺增生对于男性朋友的危害是非常的大的，当然它的治疗方法也并不是单一的，而在众多的治疗方法中，心理疗法是非常有效的，今天小编就为大家详细的介绍一下吧!前列腺增生心理治疗具体如...
细菌性阴道炎对于人们来说是比较熟悉的，它是常见的一种女性妇科疾病，在日常的生活中很多女性朋友是非常痛苦的，而细菌性阴道炎的治疗是很多的，但是对于女性患者的心理护理也是十分重要的，良好的心态可以增加治疗疾病的效果。细菌性阴道炎心理护...
细菌性阴道炎是我们在日常的生活中常见的一种女性妇科疾病，它对于女性朋友的危害是非常的大的，所以细菌性阴道炎的治疗要及时。而引起细菌性阴道炎的因素是有许多的，不良的生活卫生习惯等，而心理压力也是其中比较重要的一种。什么是细菌性阴炎细...
高血脂是人们在日常的生活中常常见到的一种疾病，特别是在一些老年人当中。那么你知道得了高血脂要怎么办吗?其实治疗高血脂的方法是非常的多的，有药物治疗、中医治疗等等。而不管采取哪种治疗方法，积极的心态都是非常重要的。高血脂患者保持积极...
什么是高血脂?对于它相信很多人都是知道的，它是我们俗称的三高疾病之一。而引发高血脂的因素是非常的多的，有饮食习惯、生活习惯等等，其中心理因素也是有的，今天小编就为大家详细的介绍一下心理因素对高血脂的影响。心理因素对高血脂造成的影响...
慢性支气管炎在我们的生活中是非常的常见的，它是一种非常痛苦的疾病，不但是在身体上，在心理也会为患者带去许多的痛苦。而对于慢性支气管炎的治疗一定要早发现早治疗，而慢性支气管炎患者在心理会有一些常见的心理状态是需要我们关注的。慢性支气...
慢性支气管炎是一种非常常见的慢性病，在日常的生活中也是非常普遍的。而慢性支气管炎的治疗方法是非常的多的，并且很多都是非常有效的，而不管采用哪种治疗方法，对于患者的心理护理及调理是非常重要的，今天小编就为大家介绍一下吧!慢性支气管炎...
慢性胃炎是生活中比较常见的一种慢性疾病，它同时也是属于胃病的一种，治疗慢性胃炎的方法是很多的，而诱发慢性胃炎的诱因有很多，比如一些不良的生活习惯或是饮食习惯等，心理因素也是起重工之一，特别是心理压力过大。心理压力大或诱发慢性胃炎&l...
结婚是一道分水岭，十二生肖中，有的生肖女婚前婚后的财...
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生活中总是会遇到一些小人，这些小人危害我们的生活，让...
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对于12生肖，大家都知道，不同的生肖性格各个方面都是不...个人如何预防自杀？_心理减压_新浪上海
个人如何预防自杀？
来源：新浪上海整理日字号：|
　　个人如何预防自杀？
　　据心理学专家分析，自杀者往往认为结束了自己的生命便可一了百了，但实际上其自杀行为往往会对家庭和周遭社会带来极大影响。而且，无论当事人自杀成功与否，都会让关心他们的亲友们感到挫败无助，也跟着产生强烈的抑郁情绪。
　　生命可贵，当面对流言、困苦、挫折、失败时，学会苦中作乐，通过多种渠道释放不良情绪，需要极大的勇气。
　　合理宣泄要讲求方法，以下介绍一些比较好的方法以供参考。
　　1.向亲友诉说找一个知心朋友聊聊，适当的把心理的委屈和难过都说出来，这样就会感到轻松许多，心理的压力减轻了不第169页少，而且也许还能够得到朋友的帮助和劝慰，更加有助于心理平衡。
　　2.大哭一场找一个没有人的地方大哭一场，把心里所有的痛苦都哭出来，这样，就会感到心情轻松很多，头脑也会渐渐的冷静下来，然后再去想怎样面对和处理问题。
　　3.学会发怒不要把所有的事情和不满都放在心里，要学会适当的发怒，把情绪宣泄出来，告诉别人你的不满和愤怒，怒火一旦发泄出去，就不存在日积月累的问题了。但是不要只图一时之快，要适当合理，切忌不要给别人带来伤害。
　　4.多参加各种各样的文娱活动参加娱乐活动对人的心理健康是十分有益的，因为当你在娱乐活动中的时候，会忘却烦恼，心情也会愉快。&&
　　5.回归大自然&&到大自然中去是解决烦恼的好办法。因为大自然有净化心灵的作用。当情绪十分低落，心理压力巨大的时候，不妨到郊外、到山水间走走，寻找一些心理的平和、恬淡。
　　值得注意的是，每个人既是自己的不良情绪的宣泄者，又是其他人不良情绪的被宣泄者。在这种情况下，要懂得体谅他人，将心比心，学会换位思考，要 有耐心、细心、同情心，并富有爱心。要愿意并能够听别人诉说，给别人一些合理化建议并进行适当疏导和安慰，这样才能做对方的知己，为对方也为自己创造一个好的心理环境。
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擅长：神经症治疗
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