打鼾的自我治疗方法？打呼噜吃什么药好?拜托各位大神_百度知道
打鼾的自我治疗方法？打呼噜吃什么药好?拜托各位大神
性别：男年龄：32病情描述:打鼾的自我治疗方法？打呼噜吃什么药好?发病时间：最近一年
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建议：1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2．避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。5．睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6．采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。7．手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。8、选择适当的枕头有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。9、睡前不要饮酒很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。10、使用加湿器如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。11、睡前吃些蜂蜜蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。12、适当的锻炼要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
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出门在外也不愁治疗打呼噜的 推荐一下好药，，最好淘宝网上可以买的_百度知道
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规网药店买药例广药健民网店药品种类比较全用药保健产品至棉签至医疗器械都网站看
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出门在外也不愁为什么孕妇容易打鼾？求好的治疗方法！_百度知道
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打鼾事想解睡眠质量睡眠呼吸暂停每暂停少间睡眠血液氧含量睡眠打鼾患者脏率变化唯需要做晚导睡眠图监测知道鼾症患者做导睡眠图检查认重要考试患者夜间睡眠脑电图电图肌电图口鼻流血氧饱度态观察脏速率理解指导治疗打鼾物理效应程度稳定性其药物使入睡其副作用使颈部肌肉松弛剂使打鼾较重早期发现适治疗提高质量美贝兑诺挺　要都用呢　价钱说点贵
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出门在外也不愁打呼噜最佳治疗方法有知道的帮忙回答下_百度知道
打呼噜最佳治疗方法有知道的帮忙回答下
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偶尔打鼾是枕头不合适造成的，此种情况不必在意，换个舒适的枕头即可。每天都打鼾，有时自己也能听到，这种情况是由于肥胖造成的，因为，人肥胖了各个部位都长内，声带也不例外，声带有息肉了睡觉时这个息肉压住了气管，所以发出了声音。此种情况需要减肥，体重降下来了自然就解决。尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的坝悦诺就很好　没有问题能帮助你。就是价格方面偏高了
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：...
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你睡觉时保持身体平躺床上，不要枕着枕头，这样可以缓解一下吧。
睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙
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出门在外也不愁打呼噜最好治疗方法谁知道帮忙回答下！_百度知道
打呼噜最好治疗方法谁知道帮忙回答下！
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有的需要手术
有的是睡姿不正确 睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾;尽可能不攻窢缔谷郫咐惦栓定兢用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的坝悦诺没有问题能帮助你。
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