我能长高吗_百度知道
我能长高吗
我今年周岁15 168CM
可已经2年每长了
在小学就这么高 班里还算高的 可现在变得中等啦
小学比我低半个头的现在到和我一样了
和我一样的现在也都上了170了 虽然不算低 可我就是咽不下这口气 大家都说我不长啦
可我认识是某种原因造成芫镀般岗执芬梆屎杯蕉的
我经常手淫是不是影响我的升高
求各位了 快告诉我把 要实话
我怀疑自己早熟 我12岁半变声 13岁长阴毛
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现在不一定了，现在孩子发育早，像我们83-87年出生这个年龄阶段的人平均在24为定型，而目前来说每年孩子发育早，同样也身高定型得早。你现在15岁，邾鲜棉绞榀悸秒溪抹娄不是打击你，你到16-18岁时，应该不会再长高了。这是事实。不过，你要在长高的阶段多运动，多吃营良的餐，然后多被钙，这样虽然定型得早，但是可以比同龄人长得高些呢。效果很不错的。
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你好:先在很多18岁才1.65的多的是,可以去高中去看看(手淫会增加身体早发育早定形)要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆?＜Φ盎浦泻?写罅康母啤⒘住⑻?臀??谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因甙倒抽吠俸杜出森闯缉子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。 参考资料：t=79328 谢谢!!(自己对自己有信心才是最重要的.)
男孩一般可以长到25岁，骨头才会封闭。别太过经常SY了。。。凡事都不能太过。。。愿你健康！快乐！
手淫不会影响身体发育。但不要太过啊。会伤身体的。简易多做些拉伸运动。多跑步。会长高的，只要你的骨线没有闭合。
咱们彼此彼此啊 我和你的情况很是相似 不过 我现在上大学了还能感觉到骨骼的蠕动估计可以这么说 你就放心吧 你还能长呢 只要不缺钙不过就是要给自己点时间啊!
我看是还会长的哦,你现在才十五哦,不要对自己没有信心多多的做运动.那样对你的成长有好处哦,,另外可别不再SY了哦,那是个不好的习惯.......
手淫对身高没有影响，不过你可以多食补一下，如多吃些牛肉、枸杞、韭菜等，可以帮助你恢复精力
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出门在外也不愁怎么样能长高呢？_百度知道
怎么样能长高呢？
我现在每天都跳,如果回答好!追加分数,,有什么办法吗,现在才164 实在郁闷 怎么样能长高啊,我要原创,因为我平时都没运动,我平时很懒,如果现在运动能长高吗,而且膝盖关节处有感觉被拉伸的感觉,我不要转帖的答案,会不会就长不高了呀,不爱运动,都是在碰我家天花板,这是长高的感觉吗,跳完后感觉腿好酸,所以才导致现在的后果,初中毕业后也只长勒两三厘米吧,后悔死勒,我是日出生的,
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不少父母会给孩子钱,以防止产生营养不良,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,女0,以医学观点来看的确如此。 根据研究发现,加强消化吸收功能,⒆拥墓ぞ摺 教导孩子均衡的饮食观念。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决,常常见到父母焦急地问著,“矮配矮生矮”,造成骨龄的进展比实际年龄快,维生素C,或儿童受到其他的严重刺激,才有利于孩子的生长发育,厘米 ＝,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为, 4．保持身心健康,情绪稳定,进入训练应当是循序渐进的,12,90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,如果你仅仅为了长高,该进食的时候就要进食,其他相关因素也不能忽视, 1．合理调节饮食,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,慢性肝炎,枕头宜低于5cm,骨骼及各部位组织的基本物质,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,睡眠要充足,父母也不要高兴得太早,新光医院小儿科主治医师李俊贤指出,儿童与监护人之间关系不正常,崾构潜涠瘫浜瘢,占70％,取决于几个因素,豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙,,」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高,或是四处打探「增高」的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘,取决于其他条件,不可缺少的营养素包括蛋白质,最好睡硬板床,把我生得这麼矮,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端,同时双拳放在肩上,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位,」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排,就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行,持续1-2小时适量体育运动,现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响,孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为,是「尽人事」最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀,让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富,晚上睡不着。结果,甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为,5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时,变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段,不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时,患有甲状腺病等,维生素A,尤其是自己身材不是很高的父母,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,只有形成一套比较固定的作息制度,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢,每天晒10～15分钟太阳, 五,莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,肯定存在某些阻碍生长发育的原因,根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系,只要这些病治愈了,男童14岁左右,如骨软骨发育不良等,蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,必须由食物供给,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,如生长激素分泌不足,有时候甚至过度担心,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告,压力太大也会让肠胃道功能失常,大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。 看到这里,」,其生长速度会逐渐减慢,贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,表示骨骼已经发展成熟,性荷尔蒙,常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类,」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,「所以一个家庭里,948～0,让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母,这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数,打排球时尽量跳起,蛋白质和氨基酸,包括运动,营养应该是全面及足量的,眼看自己的身高和其他同学愈差愈多,肝脏,跳绳,蛋,需要接受检查,此外,只要限制他们吃高热量食物如汉堡,长得高或矮,不妨一试。 1,个子矮小而又几乎不再长的孩子,误差在3厘米。 事实证明,923＋母亲身高 ÷2 这个公式基本上符合“高加高生高”,营养,无非希望孩子能多长几公分。 不过也有人认为,孩子长得高人一等,他们想早日知道孩子将来到底能长多高。 ■现时身高预测法 现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法,既然基因决定一切,Hm＝A＋B×C 公式中的Hm为孩子未来成人时的身高,孩子不但胃口不好,会不断增生软骨,,⒆右车淖茉蚴亲龅酱窒噶复钆,根据季节选用不同的蔬菜和水果,加速血液循环,骨龄进展比实际年龄快,热量的需求比较高,计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。 矮个儿孩子还能再长 对于尚不成熟的孩子来说,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉,而要耐心地加以引导,晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课,医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,另一个也有170多公分,生长板如果关闭了,想让孩子长得高又壮,想让孩子长高,后者则因其使身体极度衰弱（例如,也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮,促进睡眠,要看全身生长板关闭的情况而定,保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。 一般来说,即导致管状骨生长区活跌,芭蕾,调整饮食和生活方式,这种身高预测法是根据孩子现在的身高,篮球筐或天花板。双脚跳跃,如果孩子一年下来长不到4公分,进行身体的骨骼拉伸等治疗,尽量多变化,一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估,高度以身体悬垂在杠上,研究证实,两脚并拢,骨头不再生长,会让孩子对特定食物建立特定印象,应当适量用药物加以调理,了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表） 青春期的孩子长得快,我的小孩怎麼长不高,该学习的时候就要学习,11～1,动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配,莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小,以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式,就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰,哮喘,家长应注意以下几点,影响孩子长高。 ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时,,植物性来源则可以从豆类,又要适当节制。不抽烟,不过两个儿子却都打破遗传限制,还是有办法使身体再长高一点的。 根据骨骼的生长发育规律,用科学指导自己行动,有下述建议可供参考,双臂伸直用力向后上方挥动。 走,可以是路边树枝,从饮食方面著手,悬垂摆动 利用单杠或门框,无论运动量较小的运动（如慢跑,快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲, 简单地说,小步跑,「医师,打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,心脏病,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,讣偕杌蚓龆憧梢猿さ160公分,就不至於有肥胖的问题。 另外翁慧玲营养师认为,跳起断球,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,炸薯条的次数,仍然拚命节食减肥,如有不适,人的身高是遗传决定,既要保证充足的营养, 每半年量一次身高。 正常情况下,」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,也可能属於异常,从而增加身高。 应该考虑到, 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％,给人一种不再长的错觉。但是,凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,利用下面的公式来预测孩子未来的身高,多做扣杀和拦网动作,油炸的东西,不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的身高能长到什麼时候,,还是得靠后天努力,治疗。不过,会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症,但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好,虽然一开始身高比其他的小朋友突出,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4,过度运动,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,更不要拿食物当做奖励或处,快速跑跳25－50米,榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料,身体尽量松弛下垂,,后天的努力能有什麼帮助吗,丰富文娱生活,父母就应该带孩子上小儿科,尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 先天性心脏,食欲能够增加,三级跳,C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异,A为固定的数值,方法同上。 3,发育的机会,人的成长主要受到生长激素的作用,长期下来导致营养不良,每次之后稍休息 希望对你有帮助,拚命逼孩子吃东西,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类,菜色选择要均衡,加快骨组织生长,B为相应年龄的系数,男性在25岁,除了基因的先天限制外,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,何时身高长得最快呢,很可能就长不到这个高度,女性在21岁之前,父亲身高×0,平常也不运动,读不懂可请教医生,篮球,循序渐进,并且灌输孩子一些健康的饮食观念,为了提供成长发育所需的能量及营养素,上体前倾,使生长激素分泌不足,再配合规律运动,把公式中的系数改为男1,一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,慢游泳等）,人的身高并不是由单一特定的基因决定,父母除了关心他们的健康情况,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,营养和运动也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,女孩子则需要卡。 父母以身作则不偏食。 不少研究指出,脊背保持平直,「苦瓜那麼苦,伸展体操,太太的个头也不高,主要看遗传表现的是哪一个, 2．生活要有规律,昏昏沉沉过一天,磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是, 「妈,仍然有长高的希望。 只要采取服用生长激素,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,父母不能粗鲁地强迫孩子吃,骨头因而变长,2～3个月时需要16～18小时,不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子,会造成骨矿化不足,海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源, 正在发育中的孩子怎麼做,少吃油煎,长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样,维生素A缺,女青年应做2～6次。 2,不饮酒,该休息的时候就尽量放松,如医生认为未患矮身材疾病,身高也不会再增加。 哪些因素会左右一个人的身高,」李俊贤解释说。 不过医师认为,只要是年龄不太大,孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过,」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,,而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米,以后成为他拒吃的藉口。当然,对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。 ■足长身高预测法 成年的身高＝13岁时足长×7。 运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便,父亲身高＋母亲身高 ×1,脂肪及糖分,幅度不要过大,不少个头不高的父母也许会大失所望,体重又开始急遽增加。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出,矮个子的孩子能够继续长高。 对于已经长大成人的矮个子来说,肾脏,简而言之,初期尤其不要由于心急而作过头,就是在医生和体育工作者的指导下,孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上,保持20秒钟,男孩子一天要摄取卡,误差不超过3厘米。 ■父母身高预测法 欧洲一位科学家根据这个原理,跳跃性练习 可做行进间的单足跳,一个身高超过180公分,维生素D,矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉,另一个孩子却很矮的情形,新生的软骨经钙化后形成硬骨,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,间距稍大于肩宽,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,及少喝含糖饮料,主要是肉,肥胖的孩子因为摄取过多热量,海鲜（特别是牡蛎）, ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议,内分泌及代谢疾病,活动四肢各关节,每天都应该摄取六大类食物,如果生长曲线超过同年龄层的97百分位, 3．注意自身保健,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操,跳跃,不但错失长高,他们的身体仍然处在生长发育之中,慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养, 儿子身高,除了可以由牛奶和鲑鱼,举重反而会妨碍生长,多级跳和原地纵跳等。 四,你也敢吃,跳舞,父改肝薹ㄕ莆蘸⒆拥囊城榭,以下几项因素也会影响孩子日后的身高,重复4—6次,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类,排球,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三,所以想要长高,08÷2 女儿身高,骨骼疾病,也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站,蛙跳,人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素,厘米 ＝,少年,才有机会高人一等,这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,吸收能力也变差,多注意孩子自行外食的情况,钙质,应注意自我感觉,是骨骼成长发育的结果,则视为病理性的矮小,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,谻缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 不在孩子面前对食物做负面评价。 例如,一开始身高显得比同年龄孩子突出,大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因,举重,是不是打完球就能使身体长高呢,一直到进入青春期,生长因此受到限制。另外,六大类食物都要摄取等,长期下来容易造成孩子的营养状况不良,即使体重正常,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是,可是你的营养不良,都是你,想让孩子高又壮,无病防病,跳绳,未来不见得能长得比较高。 不让孩子发胖其实很简单,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动, 一,“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。 为了使这个预测公式更适合我国的国情,衫嫉难芯糠⑾,能够增进食欲,从而长成高个子。 ■如何长的高 身高能否如意,大人随口一句话,多变化,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。 对於这种特殊案例,我国的科学工作者“洋为中用”,」她强调说。 避免让孩子发胖或节食减肥。 新光医院小儿科医师李俊贤指出,定时,但如果是疾病造成的生长异常,孩子的身高,然后速度逐渐慢下来,前者因刺激不够,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,又无其他医学上的禁忌,7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。 良好的作息制度就是,做30次。休息片刻,配合规律的运动,只不过是生长发育得非,动物肝脏,想长高就很困难。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」,980之间,没有达到成熟年龄,慢性肾炎,运动不足,双臂屈肘面前旋转,可以靠补充营养来迎头赶上,首先是遗传因素,运动等问题。 二,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,这样一来,肺及肝等疾病,男青年应做10～15次,不暴饮暴食,必须检查做确认。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调,」,莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑,例如生长激素,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,有时候会见到一个孩子长得高,长途滑雪等）都不会使身高增加,不过医师和营养师都认为,晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,孩童摄取足够的锌, 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高,有力地向前走。 跑,左右脚分别单脚跳跃,是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素,郝,但是因为生长期提前而且被压缩,消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式,增加知识,蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳,蛋类食物。 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食,「多喝牛奶有没有帮助,只要坚持不懈,不偏食,常受虐待的情况下,跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,年满18岁的矮个子,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,生长速度可恢复正,胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到,应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,父母的影响各占一半,也有的高达7厘米。 长高也有科学依据 ■保障膳食平衡 我们要注意膳食的营养平衡,大幅度摆臂,应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 热身运动,打篮球等弹跳性的运动有助於长高,如果是营养不良而长不高,环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,想让孩子长得好,活动量也增加,却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年,随着血液中生长激素含量的增加,促进生长激素分泌,甲状腺素,该睡眠的时候就要就寝,悬重,性荷尔蒙启动和生长激素交互作用, 其实除了基因会影响身材的高矮,莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,鲔鱼等鱼类中获得外,随即身体前后摆动,例如,事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,副甲状腺素,更严重影响成年后的健康。 生长发育的黄金时间稍纵即逝,未来身高可预测 孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事,
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不妨看看医生,脚要用力蹬,跳绳不宜多,蔬菜不可少,,每次30到40分钟为宜,! 第一,别太过容易发怒,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,例如俯卧撑,不能做肌肉训练,! 第六,!记住,例如史克肠虫清,推荐跳绳,坚持就好了, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,肯不肯坚持,! 第十,每个星期去游泳,等无氧运动,不能抽烟,睡午觉就睡不着了,! 第九,! 第四,争取晚上10点睡,这个一定要控制,营养均衡,,想长高的话 我给你一些自己亲身体验的方法 不多说了,吃多点动物肝脏,喝酒,例如钙,但是,每天最好1升牛奶,要高钙纯牛奶,肉类,保持良好心理,! 第十三,! 最后祝你能长到自己理想的身高,适当的运动,或者查缺少什么微量元素,别自卑,! 第十二,一天至少一个水果,! 第八,吃一些治蛔虫的药,查查骨龄,!最少也要500毫升牛奶,3天2次,! 第三,! 第十一,过度的&quot,!大概游累了就行了,自我安慰&quot,! 第五,仰卧起坐,! 第七,别睡午觉,问题在于你有没有条件,
女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。 遵循长高科学规律，会长高的！ 经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的： 一要常晒太阳； 二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜； 三是每天9小时睡眠； 四是多运动，长跑、跳绳、游泳； 五是家庭中充满爱的氛围。 日本有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长到了1.72米，超过他父亲十多厘米。 关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。据上边那个日本研究者在书中说，个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以，增强自信心很重要。
看了你的问题，感觉缺乏关键的资料，一是父母等家族的身高，毕竟身高有70%是来自遗传的，二是个人发育状况，主要是第二性征，因为发育有早晚，发育早的骨骺线闭合的也早，一旦闭合了怎么折腾也是无效的。运动可以促进生长激素的分泌，可以比遗传身高多增加3厘米左右，但并非每个人都如此，有人一年365天都在打篮球却1厘米都不长，有人每天睡懒觉却嗖嗖的长。你跳完后感觉腿好酸，那是正常地反应，葡萄糖氧化分解产生了二氧化碳了，融于水变成了碳酸了，所以你酸了，和长高没关系。长高不是跳几下就长了，而是日积月累的结果。
适当的体育锻炼是必要的。一定不要吃钙片和一切保健品。我的女儿小时体弱，几乎每个医生都让吃钙片。结果儿童医院照片子发现该中毒。可是其他医院医生还是说缺钙 ，还是让吃钙片。很多医生都被钙片广告腐蚀了，补钙成了大家口头禅。告诉你一个好方法，既简单又省钱省力。但就怕你不信。即精神疗法。如下：经常重复下面几句话“我的身体真叫棒，身高不断向上长，我谢谢你！我爱你！我喜悦！我舒畅。”一定要身心投入，像演员台上表演那样真实 ，发自内心的说，发自内心的爱，发自内心的喜悦，发自内心的感谢。以后不准再担心身高问题，担心是负面信息。坚持三年。希望三年后向我报喜讯。注意：不要有所求，不要求增高。要求是负面信息。你要认为自己正在增长，已经增长，只是感谢、愉快、高兴。一定不要认为自己是治疗身高，治疗是负面信息。懂了吗？一定要搞懂我的意思。要摆脱治疗身高的角色，要进入感谢、愉快的角色。如果你懂了并做了，身体其他疾病也会一起治愈。
才不到20岁的年轻人正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美硕长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的。关键的关键就是营养啦。 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。 喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则
你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。
你现在才18岁,还可以再长高呢,你所说的,跳完后肌肉有酸的感觉,证明你运动达到效果了,肌肉受到锻炼,但是,只是这样跳的话,对长高没有多大的帮助,你必须经常运动,如打篮球,跑步,打羽毛球等等,当然,不是运动得非常累的那种,而是运动到流汗,肌肉有酸酸的感觉,就达到运动的目的了!还有,要借助饮食,营养一定要充足,这样才可以更好的长高!不只是能长高,身体也能得到锻炼,会使你的体格更好!男生一般可以长到22岁喔,你还有机会,好好把握,加油吧!
呵,这问题问的 这跟父母高度有很大关系........ 但是看到你说你不爱运动那完了,长到1米70就祈祷吧 这东西如果不是天生的就得需要后天的锻炼 而且3餐不能少 按照早吃好午吃好晚吃少的说法 至少每餐都得吃 不能熬夜也是关键, 不是有一句话说早睡早起身体好么 只能说这么多了....
急不来的 我上高一的时候那时候我16岁，那时我妹妹上初二。。。比我都高。。我那时候175，我那个郁闷啊，但是就在高一那一年我明显长起来了 具体长了多少公分是不知道。。现在我上大三 187，一个是时间问题，一个是遗传问题。如果腿抽筋的话说明缺钙，吃点钙片，平时喝点牛奶，补补钙没坏处。别补大了啊 物极必反。我有个同学高三的时候还17几 到大一上完回去一看 就比我矮一点。。。懵了都~ 那个你的锻炼连弹跳的，跟长高没有多大关系，锻炼有好处的，坚持吧，跑跑步打打篮球什么的，不要感觉这个是个压力~ 还有千万不要相信那些能长个的广告~绝对都是骗人的~~！！！钙片那个东西 不是吃了就一定长高的。。只是一种辅助的，不过缺钙肯定对身体不好的
祝你早日长高~~~
我表弟用过 增高2号 ，效果不错，长了一些，不过还是没有我高，我181，呵呵，你可以试试。好像是在淘宝买的。
多吃钙的东西，多晒太阳触进钙吸收
喝牛奶，早睡觉，多跳，打篮球，少背重的东西
吃钙片，撕韧带！有用的！每晚坐下蹲 尽量做！
现在应该还来得及吧~多打打篮球~嗷嗷长个！
你去喊姚明爸爸！你就会长高！
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