怀孕快腿抽筋怎么办？ - 孕中期
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怀孕快腿抽筋怎么办？
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怀孕快6个月了，晚上睡觉后腿抽筋；好痛啊，不知道当时怎样缓解疼痛?还有怎样可以解决抽筋问题，真是太难受了。
这个阶段的准妈妈很多会出现腿抽筋，当妈妈腿抽筋时，可以采用以下应急措施，对缓解疼痛很有帮助的哦： （1）如果孕妈妈的小腿抽筋了，立即蹬直小腿，慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼，但这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。 （2）孕妈妈若是坐着，将脚蹬在墙上，蹬直，或者请身边亲友将腿拉直。 （3）孕妈妈也可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。 （4）来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。 （5）对于明显的抽筋，孕妈妈可握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
总之，使小腿蹬直、肌肉绷紧或局部按摩小腿肌肉，都可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。
抽筋主要是缺钙造成的，所以孕中晚期的妈妈要注意多喝奶、多吃些豆制品、小虾、芝麻酱、绿叶菜等等含钙丰富的食物，还要注意补充钙剂，复旦奥医的金钙特，精选4种优质钙源，复合钙补钙效果蛮好。另外，妈妈要注意不要长时间站立和走路，不要让腿部受凉。
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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应该是缺钙吧
穿长裤睡觉，多吃虾米，补钙，吹空调盖被子，不要吹电扇。我想问一下，现在怀孕27周了，老腿抽筋是怎么回事啊呀_育儿问答_宝宝树
我想问一下，现在怀孕27周了，老腿抽筋是怎么回事啊呀
当时年龄：
来自：网页;
孕妇腿总是抽筋是哦，我的时候也是这样的，最好每天早晚一杯牛奶，如果抽筋现象没有缓解的话就要补充钙片了
最佳回答者：
。多补点钙吧。
妈妈可能是有点缺钙了。可以买到优生妈咪的钙片吃吃。或者是多尺度豆制品。。奶制品都可以补钙的。
亲，这是缺钙的症状的，5个多月以后就需要补钙了，多吃些，比如虾皮，骨头汤等，辅以钙片的补充
腿抽筋就是缺钙了，得注意补钙，另外要多晒太阳，促进。
因为...........
缺钙了，这个是孕期很常见的现象，这个时候要开始补钙了，我那个时候每天都喝牛奶，还有吃
啊 赶紧吃钙片 它就不会抽筋
缺钙的嘛，不知道你什么时候开始补的啊？我以前好像从五就开始补的，
腿抽筋的话你要去检查下是否缺钙哦，一般的时候要开始补钙，因为这时候胎儿长得快，对钙的需求很高的呢，妈妈就会容易缺钙了
宝妈估计有可能是缺钙的了，需要补充点钙量的了，还有多吃点的了
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