怎么去鼓励朋友从情感低谷中走出来_百度知道
怎么去鼓励朋友从情感低谷中走出来
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1.先看看他为什么会低谷2.分析下导致这种情绪低落的大致心理反应，也就是说，他肯定有心结，问下他到底为什么放不下3.然后你就大概想接下来的吧
你爱他（她），他（她）不爱你。证明他（她）失去了你的爱，是他（她）丢了你的爱！伤心是应该是他（她），是他（她）失去了应该得到的，你为什么要走到低谷去？
牺牲自己，做他（她）恋人，让对方知道你不是炮灰
先让ta静静，再带她出去玩儿，多陪她
可以从事情本身入手，不行的话用注意转移的方法
把你女朋友让给他
夸奖他鼓励他
让他进入另一个 感情中
旅游，换个环境。
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历史上的今天
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品评校花校草，体验校园广场亲人去世，心情完全低谷。这段时间要怎么和别人相处啊？怕容易生气然后吵架，我现在是决定什么话都不说，这段时间静静的一个人过，毕竟也没有玩啊什么的心情了。
亲人去世，心情完全低谷。这段时间要怎么和别人相处啊？怕容易生气然后吵架，我现在是决定什么话都不说，这段时间静静的一个人过，毕竟也没有玩啊什么的心情了。
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恩，我理解你的想法。如果只是普通朋友，你可以先不和他们相处以免造成不愉快。但如果有一个很在意你的人，希望你不要冷落她，否则她会伤心的。你已经失去了亲人，你再怎么难过他也不可能回来了。你有没有后悔过，在你没有失去他的时候，对她的爱不够，你本可以少惹他生气，你本可以多为他做点什么的。如果有，那么你就要对现在身边的亲人好点，对现在你在乎的人好点，因为她们有一天也会离你而去，至少你不会后悔。难过时必然的，不要一个人落入难过中，这样你会失去更多你本来可以拥有的。。我希望我可以帮到你，因为我在乎的那个人可能和你一样。希望你可以好起来。。
每个人生命里都会有这样的事情，也正是这样的事情让我们学会了珍惜。记得小时候，老奶奶特别疼爱我，总是给我糖吃把我留在她身边陪他说会话。小时候贪玩，吃了糖就找借口出去玩了。当我上小学时候，我听说老奶奶要不行了，当我赶到时，她已经奄奄一息了。她用尽生命中最后的力气抓住了我的手，她想说什么可已经不能说话啦。我当时感觉到我是多么的无助，我用再多的钱都无法换回她的生命。我难过了很久，我想我或许改变不了她生命的长短，但我本可以让她在活着的时候多陪陪她的，我本可以少玩一会的，我本可以多逗她笑笑的。或许从那时起，我就学会了珍惜。我珍惜我能珍惜的一切，珍惜我在乎的人。可是我珍惜的人却不知道珍惜。我很苦恼。
幸福就是在你该珍惜的时候学会别无所求。你回想一下，在你该珍惜一个人的时候，你做到了别无所求吗？学会这一点，你才不会失去太多。
节衰顺变,你还要活着,要像平常一样和人相处,多聊些开心话题,让自己从伤心中走出来.
每个人的人生都会有挫折，都会有坎坷，没有一个人的人生是一帆风顺的。想想以后吧，想想你该如何坚强面对生活吧。思念是有的，但有时候你可以把思念化为动力，好好地过每一天。虽然发生这种不幸的事，谁的心情都会不好，但是和别人相处是少不了的，你也不能什么话也不说，这样只会让人觉得你很懦弱。面对一切，你必须坚强！加油，相信你一定做得到！
你这样子会让爱你的人伤心的，你可以尝试着听一些开心的歌曲，相信自己
人这辈子 生老病死很正常的 不要想不开 说不定他是觉得在这世间不快乐 去了天堂 享福去了！ 活着的人不要郁郁寡欢，正常生活。别去想那么多，只要有事情做就好了
生死离别是每个人都要经历的，这是自然规律，我们无法改变。只要在他们有生之年好好的去孝顺他们去等待他们，对他们问心无愧，就好了，“世界上最厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给别人看，这比打骂更难受。”这是胡适说的一句话，让我受益匪浅，你也试试吧
听听音乐 放松心情 回忆家人之前的好 珍惜现在的家人 给他们你 的爱 关心家人 给他们带来温暖 做个好孩子
开心起来。去世的人会登上开往天堂的一班列车，若你整天思念着他(她），他（她）便会留下来，不能去另一个世界。
虽说心情很沉重，但生活仍要继续，不应让情绪控制你，近期不如外出散散心，或者做些其他事情使自己不去想太多。
特理解 这段时间还是静静的一个人待 到外面散散心也好啊 去乡下 或许很好 很安静 风气也好
毕竟事情过来了，要珍惜活着的人
那就好好的调节你的心理,合理的宣泄情绪，别不吃东西哦！对身体不好的。。。
玩玩游戏，散散步。
要控制好自己的情绪哟~~，亲人去世确实是一件很伤心的 但是这你根本就改变不了 何不让自己珍惜时间 把精力用在对你未来有用的上面呢
把自己想要与亲人说的话写在纸上，塞到瓶子里，扔到海里，相信你的亲人会收到你的，至于和别人相处，不要害怕生气，生气了可以小小的发泄一下，多做一些开心的事，时间是平复伤痕的最好的药膏...祝你尽快高兴起来O(∩_∩)O~
和他人谈一些趣事，最好忘掉这件事，我也有这样的经历的。
调整好心态，接受现实！加油哦！！！
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＞＞＞当我们步入情绪低谷时，只要我们学会换个角度看问题，就会走出情..
当我们步入情绪低谷时，只要我们学会换个角度看问题，就会走出情绪的低谷。
题型：判断题难度：偏易来源：四川省期中题
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据魔方格专家权威分析，试题“当我们步入情绪低谷时，只要我们学会换个角度看问题，就会走出情..”主要考查你对&&情绪&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。 情绪的四大基本类型:情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧复合情绪（教科版）：由基本情绪组成的混合情绪。如惊喜、悲愤交加、百感交集、哭笑不得等。 情绪的分类：正常情绪（有适当原因和反应适度的情绪）和不正常情绪（没有适当原因或反应程度不适当的情绪）；积极情绪或良好情绪（对个人健康和发展有利的情绪）和消极情绪或不良情绪（对人的健康有害的情绪）。 情绪的作用:教版： ①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增） ②消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）鲁人版：不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。 ①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。 ②情绪消极时，认识、分析和解决问题的能力都会下降，也就谈不上正常发挥自己的水平。不同的情绪会对人的身体健康产生直接或间接的不同影响。 ①积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态，增强免疫力。 ②长期处于不良情绪中，会使人生理状况发生改变，从而引起疾病的发生，对人的身心健康产生不良的影响。 情绪与情感：&一、情绪和情感的区别首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此，情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。因为如此，情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。二、情绪和情感的联系情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。情绪与态度关系:情绪绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。易混易错误区:1、当喜则喜，当怒则怒点拨：人的情绪不只是自己的事情。人的情绪具有相通性和感染性，个人情绪的表达势必会影响到他人。2、情绪人人都有，因此情绪无法控制，也无需控制。点拨：虽然情绪人人都有，但不是无法控制的。情绪需要调节，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，更该如此。调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。3、当产生情绪的食物是同一个时，表现出来的情绪是相同的。4、情绪是天生的，它支配我们的行为。青少年的情绪需要调控的原因:少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。 排解不良情绪的具体方法:教版：①注意转移法；②合理发泄法；③理智控制法。教科版：①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理性升华：通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。陕教版： ①注意转移法：回避法——改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境等。转视法——从另外一个角度看同事事物，发现其积极意义。 ②合理发泄法：（宣泄法）在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫等。 ③理智控制法：自嘲法——自我解嘲，自我安慰。心理换位法——与对方交换一个位置，站到对方的角度想问题。升华法——把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向。 合理发泄情绪的含义:理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场，用适当的方式来排解心中的不良情绪。能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。 怎样调控情绪：（粤教版）情绪需要调适； ②情绪可以调适； ③输入自我调控的意识； ④转换角度看问题； ⑤用行动调控自己的情绪。 如何保持乐观健康的心态：（粤教版）①树立积极健康的生活态度； ②勇敢面对挫折和失败； ③学会爱和感恩。 辨析情绪的表达是否只是自己的事情：（陕教版）情绪不是个人的事情。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。 情绪是变化的：（苏教版） ①不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。②同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。 影响情绪变化的因素：（苏教版）影响情绪变化的因素有个人的境遇、社会生活、个人的志趣、环境地点、兴趣爱好。 如何让我们快乐起来（苏教版） ①换个想法；②善于表达不满：既得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。
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