点击联系发帖人不要想那么多你要放开你的心凊，既然已经过去了就让它过去了你只要做好你自己的工作就行了，不用管别人的想法
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不管经历了什么调整心态还要靠自己。
只有自己努力了才会真正的调整好。
想要调整好自己的心态还是需要自己抗过去，这些东西只有你自己才能去努力才行，谁也帮不了你别人只能开导你，成与不成只能靠你自己
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最差的办法就是时间时间可以抚平大多數创伤
积极一点的办法是或者独处一段时间，一个人旅游散散心
或者朋友三四多聚一下
总之要找自己喜欢的事情多做一做。
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人生有许多的不如意，要学会自我调节心态的调整方法：
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示
3、学会與人交往，创造良好的人际关系和家庭环境
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人嘚神经系统宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情
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经历不开心的事肯定会需要一段时间来平复心情的，所以不要着急慢慢的就能平复心情了。
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去旅游，看看祖国的大好河山把你的注意力和精力全部转移掉。
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