贫血不可以吃什么,可以喝有糖的甜饮料吗_百度知道
贫血不可以吃什么,可以喝有糖的甜饮料吗
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孕妇贫血应注意
育龄妇由于月经失血、体内含铁总量较低 ,仅贮存 2- 3克妊娠半期负担胎与娩 ,铁需要量增加非妊娠妇每需铁 1毫克 ,妊娠半期每需铁量则增加 4毫克已知食物内所含铁仅 10%能消化道吸收 ,孕妇每食物吸收铁 , 1- 3毫克 ,故距实际需要量始终距离由于胎发育需吸收铁 ,所孕妇容易现缺铁性贫血 ,尤其胎妊娠患胃肠道慢性疾病影响平铁吸收 ,贫血更早现 ,且更严重
严重贫血孕妇血红蛋白携带氧气足致胎缺氧 ,引起胎宫内发育迟缓、早产 ,甚至死胎孕妇本身容易发妊娠高血压综合征 ,产及产虽血 ,血液贮备足导致休克 ,或贫血严重导致肌损害
,孕期妇应定期检查血红蛋白 ,发现贫血应及早治疗妊娠半期每服硫酸亚铁 0. 3克 (其含铁离 60毫克 ), 1/10吸收 ,每吸收铁离 6毫克 ,增加铁贮备预防贫血 ,能直服用持续哺乳期结束
预防孕妇缺铁性贫血 ,应注意饮食补充铁
黑木耳、红枣、红豆黑木耳、红枣、红豆含较丰富铁质 ,孕妇食用 ,仅起防治缺铁性贫血 ,滋补强力功效
物内脏物内脏铁含量往往高于物肉 ,猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,仅含铁量高 ,且维素含量丰富
物血液物血液含丰富血红素铁 ,易体消化吸收 ,物血内脂豆腐做汤 ,经食用 ,具良防治缺铁性贫血作用
水孕妇每要定量瓜摄入量 ,瓜本身含铁量并高 , ,瓜含丰富维素C ,能促进食物铁吸收
育龄妇由于月经、妊娠、娩、哺乳、避孕等种原,贫血高发特殊群缺铁性贫血导致孕产妇死亡主要原孕妇贫血易发早产及低体重,母亲贫血,其胎肝脏贮存铁量少,婴易发贫血
根据世界卫组织标准,孕妇血红蛋白&11克/升贫血,未孕妇血红蛋白&12克/升贫血
资料表明我约1/3未孕未哺乳妇贫血,哺乳及孕妇近半贫血我育龄妇贫血情况比较突,哺乳母亲及孕妇贫血情况较未孕未哺乳妇更严重孕妇贫血患病率与孕周关系密切城市孕妇13周前贫血患病率16.4%,孕28-37周高峰,贫血患病率41.4%,孕37周降32%资料提示,孕妇妊娠13周,尤28周要增加铁剂补充,矫治孕妇贫血
孕妇贫血随孕周增加主要原：
（1）随孕周增加,血液容量增加,血液相稀释；
（2）胎母体内发育铁需要量增加,母亲铁营养相足,致贫血铁缺乏造贫血主要原
何预防缺铁性贫血呢
（1）于铁缺乏造贫血,工业化家期采用食物强化铁剂取效,近许发展家推行食物强化铁剂解决妇及童贫血,用与强化铁剂食物面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等我现实施酱油强化铁剂预防贫血
（2）改善饮食,吃富含铁食物物性食物肝脏、血豆腐及肉类铁含量高、吸收蛋黄含铁,蔬菜铁含量较低,吸收差,新鲜绿色蔬菜含丰富叶酸,叶酸参与红血球,叶酸缺乏造细胞贫血,引起混合性贫血饮食既要食入定量肉类、肝脏、血豆腐；要食用新鲜蔬菜肝脏既含丰富铁,维素A,较丰富叶酸,维素A铁吸收及利用帮助每周吃肝预防贫血十处
（3）于度贫血,口服铁剂治疗十必要孕期贫血除服铁剂外,服用剂量叶酸（每400ug）孕妇服用剂量叶酸仅利于预防贫血,利于预防先性神经管畸形先性脏病叶酸剂量要
妇贫血除铁营养足外,月经、功能性宫内膜血、宫内置节育器、妊娠、流产等素关；慢性肠炎及消化吸收良、疟疾、肠寄虫染（蛔虫、钩虫、绦虫）及包括艾滋病内慢性染性疾病造贫血原,疾病除营养补充外,必须要医院诊治
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贫血男少都容易患病症 ,所 ,贫血患者应懂何做自我保健
轻度贫血必服用补血药经查贫血 ,慌慌请医许补血药其实 ,般轻度贫血完全没必要服用补血药贫血原许种 ,其缺铁见原于些轻度贫血患者 ,食物增添些含铁辅助食品即加纠 ,必刻意服补血药含铁丰富食物 :猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等
宜喝牛奶缺铁性贫血患者 ,及服用补铁药物患者 ,都宜喝牛奶 ,各种食物所含铁 ,必须体内消化道转化亚铁才能胃肠吸收利用转化极容易受牛奶高磷钙影响 ,体内原铁能与牛奶钙盐、磷盐相结合变易溶化含铁化合物 ,能体所利用
尽量少喝茶患贫血要少喝茶 ,要喝茶 ,特别饭喝茶阻止体食物铁吸收茶叶含量鞣酸单宁鞣酸单宁肠道容易食物铁相结合
应吃蔬菜、瓜贫血患者服用铁剂 ,或平饮食 ,应经吃些富含维素 C绿色蔬菜各种瓜 ,比茄、西红柿、马铃薯、草莓、橘、柿、夏柑、苹、葡萄、桃、梨等等另种起眼农作物——甘薯 ,虽价格低廉 ,所含维素 C却远远超苹、葡萄等其瓜
平饮食吃些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等些都补血另外需要注意：贫血要喝茶茶阻碍铁吸收牛奶些胃酸药物阻碍铁吸收所尽量要含铁食物起食用
说健康都与补血关道理性理重重磨难：月经、怀孕、育、哺乳种原都造耗血与失血损失或补血足便引起贫血故贫血全球见性营养性缺乏症河南省医院血液科陈安民教授谈贫血实质血液红细胞血红蛋白量减少所引起疾病血红蛋白主要功能新鲜氧气送全身新陈代谢程产废气送体外维持体各种理功能序进行
根据发病原贫血：缺铁性贫血、营养性巨幼细胞性贫血、再障碍性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等性群体缺铁性贫血见发病率20%孕妇则高达40%饮食疗治疗预防缺铁性贫血效手段若轻度贫血需调理饮食即改善贫血状态
1.吃含铁量高食物包括物性食物：物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、米、玉米、麦芽等；水类：李、桃、杏、苹等
2.足量高蛋白食物高蛋白饮食促进铁吸收合血红蛋白必需物质肉类、鱼类、禽蛋等
3.吃富含维素C新鲜水绿色蔬菜橘、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、青笋等维素C参与造血、促进铁吸收利用功能述食物饮食应注意调配尽量做食物化
4.宜喝浓茶茶叶鞣酸阻碍铁质吸收应戒除烟、酒偏食
除饮食进行科养血补血外士应自我保养做起居、娱乐度、劳逸结合保持情舒畅仅增进机体免疫力同能促进骨髓造血功能旺盛起
点要注意提倡使用铁锅煎炒食物炒菜锅与铲间磨擦产许微碎屑铁便溶于食物所铁锅种补血器皿
度贫血除饮食治疗外医指导适量补充铁剂切忌自行盲目服用
什么都可以吃 但是甜饮料不管是含糖的还是无糖的都不好 实在想喝甜的自己弄点糖水也行啊
贫血的相关知识
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出门在外也不愁心脏病人吃哪些东西对身体有好处_百度知道
心脏病人吃哪些东西对身体有好处
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红色的食品~~当然指的是天然的~~例子如红豆~~~~~红色入心~ 心脏病食疗药膳
功效：开胃，消食，活血化淤。
配料：生山楂500克，蜂蜜250克。
制作：将生山楂洗净，去果柄、果核，然后将山楂放入铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷却后，放入瓶中贮存备用。
用法：每日服3次，每次15～30克。
功效：降脂，降压，对动脉硬化、心肌梗塞、血液循环障碍等症也有一定的治疗作用。
配料：玉米粉、大米各适量。
制作：将玉米粉加适量冷水调匀，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。
用法：早、晚餐温热服。
功效：清热解毒，消肿，降脂，也适用于暑热烦渴、疖肿、食物中毒等症。
配料：绿豆适量、大米100克。
制作：先将绿豆洗净，用温水浸泡2小时，然后与大米同入砂锅内，加水1000毫升，煮至豆烂米开汤稠。
用法：每日2～3次顿服，夏季可当冷饮经常食用。
忌宜：脾胃虚寒，腹泻者不宜食用，冬季不宜食用。
山楂炖牛肉
功效：补气血，去瘀阻，适于心绞痛（心痹）之冠心病患者食用。
配料：山楂15克，红花6克，红枣10枚，熟地6克，牛肉200克，胡萝卜200克、绍酒、葱、姜、盐各适量。
制作：1、把山楂洗净、去核；红花洗净去杂质；红枣去核；熟地切片；牛肉洗净，用沸水焯一下，切成4厘米见方的块，姜拍松，葱切段。2、把牛肉、绍酒、盐、葱、姜放入炖锅中，加水1000毫升，用中火煮20分钟后，再加入上汤1000毫升，煮沸，下入胡萝卜、山楂、红花、熟地，用文火炖50分钟即可。
服法：每日1次，吃牛肉50克，随意食胡萝卜喝汤。
陈皮黄芪煲猪心
功效：补心益气，疏肝解郁。
配料：陈皮3克，党参15克，黄芪攻範掇既墀焕峨唯法沥15克，猪心1个，胡萝卜100克，绍酒、食盐、油适量。
制作：1、把陈皮、党参、黄芪洗净，陈皮切3厘米见方的块；猪心洗净，切成3厘米见方的块。2、把锅置中火上烧热，倒入油，油热时，加入猪心、胡萝卜、绍酒、盐、党参、陈皮、黄芪，加鸡汤300毫升，煮沸，再用文火煮至浓稠。
服法：每日1次，佐餐食用。麻烦采纳，谢谢!
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心脏病饮食禁忌
含铁过量对心脏不利 (文章来源:新华社北京)
专电美国科学家最近的研究表明，含有过量铁的食物容易使人患心脏病。
荷兰科学家发现人体内一种基因发生变异时，心脏病发病的可能性增加一倍。而这种基因与一种血色素症有关，这种病会导致患者从食物中摄取过量的铁。一般人体内含有2到4克铁，而患这种血色素症的患者体内铁含量高达20克。在美国，平均每3000人中就有一人患有此症。
高脂早餐易诱发心脏病 (文章来源:四川日报)□蒲昭和
“早餐要吃好”是较为流行的观点。最近，荷兰科学家提出，早餐摄入较多的脂肪可能诱发心脏病，因为所有的脂肪都是恶性的。
荷兰瓦格尼根大学的营养学家认为，吃什么样的脂肪油，是动物油还是植物油，倒没有什么关系。起决定作用的是量。因为食物中的高脂肪含量会造成凝血因子VⅡA上升，从而导致凝血酶急剧升高，酶在引起产生梗死的血小块时起催化剂作用。
科研人员把91名年老的妇女分成两组进行测试。第一组在验血前吃一顿丰盛的早餐，脂肪含量达50％。这时，她们血液中的VⅡA的含量大提高。另一组则只吃酸奶、水果和麦片等低脂肪的食物。结果，她们的VⅡA含量在早餐后明显比以前低。
研究人员在去年曾经做过类似的实验：受试者分别进食4种早餐，每种早餐都由脂肪提供50％热量，但所含脂肪酸的种类各不相同，其中包括高度饱和的动物脂肪、硬脂酸、亚油酸及亚麻酸。早餐物品包括小圆面包、人造黄油、火腿和糕点及橘汁等。实验结果显示：所有脂肪都使凝血因子升高，脂肪的种类不造成任何差异。
心脏病患者不宜过量补钙 (文章来源:文摘报)
大量科研证实，人们日常饮食中缺钙导致高血压，故许多临床医生都倡导心血管病患者宜高钙饮食。然而，美国斯坦福大学的克卢克辛教授等人经研究发现，心脏病患者补钙过量可引起猝死。
克卢克辛教授指出，美国每年有20万致命性心脏病发作病人，主要由于心脏缺血，二氧化碳浓度突然升高，造成钙离子大量流入心肌细胞内，发生钙沉积而猝死。有学者指出有猝死预兆的心脏病患者，应长期服用小剂量的钙拮抗剂以减少猝死的发生。因此，高血压、冠心病等心血管病患者宜在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙剂来达到降血压的目的。（《上海家庭报》99．8．25江鸣文）
吸烟也能引起心血管疾病 (文章来源:北京青年报)■文／肖拜云
众所周知，吸烟可能引发肺癌，但您可能不知道，吸烟也会危害心血管。它会引发以下心血管疾病：
动脉硬化 前瞻性追踪尸检研究和回顾性吸烟调查尸检研究表明：吸烟与动脉粥样硬化有着相当密切的关系。吸烟能促进动脉壁粥样斑块的形成和使之加剧。有人研究了吸烟与心肌内小动脉损伤的关系，发现其动脉壁病变、纤维化增厚、粥样化、钙化、玻璃样增厚与吸烟密切相关。世界卫生组织指出，吸烟与营养过度攻範掇既墀焕峨唯法沥的双重作用对冠状动脉粥样硬化的发展有肯定的作用，且脑力劳动者比体力劳动者更为明显。
冠心病 吸烟是冠心病的3个独立因素之一。大量的研究证明，不管其他危险因素存在与否，吸烟能独立起作用。美国冠心病死亡率的30％归咎于吸烟，吸烟者冠心病死亡率比非吸烟者高70％。吸烟与冠心病死亡率之间存在着明显的剂量———效应关系，一般吸烟年数越多，冠心病总死亡率越大。
脑血管疾病 烟雾中的尼古丁、一氧化碳可引起脑动脉硬化、血管腔狭窄，而且一氧化碳使血氧含量降低，造成脑细胞缺氧及功能减退。美国肿瘤协会的研究表明，脑血管病死亡率的比值吸烟者高于非吸烟者，戒烟后中风死亡率很快降到非吸烟者水平。
外周血管粥样硬化性疾病 吸烟是外周动脉粥样硬化性闭塞性疾病最强烈的诱发因素。吸烟损伤肝细胞功能、导致高血脂症，产生外周血管疾病。调查表明，吸烟患者的临床表现比非吸烟者早出现8—10年。戒烟对外周动脉闭塞性疾病的影响是间接的，逐渐戒烟者外周血管疾病的危险也逐渐接近于非吸烟者。
低脂饮食对冠心病不利 (文章来源:生活时报)韩扬
一些冠心病患者认为饮食要低脂肪低胆固醇，因此不敢吃肉类和鸡蛋、牛奶，甚至连植物油都很少吃，以致身体日渐消瘦。由此造成人的血红蛋白很低，供应心肌的冠状动脉血液带氧量减少，引起心肌缺血。在这种状态下，只有靠加快血液循环来补偿。加大血液循环自然会加大心脏的工作量，由此形成恶性循环。重度贫血对心脏健康的人也可导致贫血性心脏病，对于冠心病患者危害更大。因此，冠心病人过分强调低脂肪低胆固醇饮食，是不正确的。
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高血压和心脏病患者的饮食要求是什么？
高血压病和心脏病患者的饮食调养，要根据具体情况而定，一般来说，应注意以下问题：
（1）控制食盐量食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压
升高。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜；咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。
（2）控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。因总热能过高时，血清胆固醇通常升高。如患者体重过重，应节制饮食。
（3）限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、
肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。
（4）忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒，去掉喝浓茶、浓咖啡等不良
（5）多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。经常食
用芹菜、草莽、西红柿等食物，可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。
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风湿性心脏病要忌的饮食因素
(1)禁止食用苦寒及辛辣食物：风心病病人多属心脾阳气不足，如过食苦寒食品，会损伤人体阳气，加重病情。此外，因辣椒、芥末等食品，能使心跳加快，增加心脏负担。且这类食品能导致大便秘结，因排便困难过于用力，可加重心脏负担，甚至发生不测。
(2)严格控制食盐摄入量：严格控制食盐的用量，对各种用盐腌制的食品量也应严格限制，以免造成体内水钠潴留，加重心脏的负担。
(3)戒除烟酒、浓茶和咖啡：因为香烟在燃烧时，可以产生大量的一氧化碳，当一氧化碳吸入体内后，可以导致全身血管收缩，并可与血中的血红蛋白结合，使其输送氧气的功能下降，造成心肌缺血缺氧，对心脏不利。而酒、浓茶、咖啡等兴奋刺激性饮料，可使血压升高，神经系统的兴奋性增强，导致心率加快，甚至诱发心律紊乱，从而加重心脏负担，使心肌瓣膜功能受到损害。所以，风心病人应禁烟及兴奋刺激性饮料。
由于人体在夏季大量出汗，人们的食欲减退，夏季人体消耗能量增多。所以，夏季人体容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏。 防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。
介绍一些有益保护心脏健康的好食品。
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。 参考资料：
预防心脏病记住8点 ：第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
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