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十年坚守不忘初心 的喜欢
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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1d396bc3_baef41c',userId:,blogListLength:12};做一个有温度的北林人责编 /黄宁 张靖无论什么时候总会觉得自己有一大堆东西需要买这种症状在开学季尤其严重但是该去哪里买东西、又该去哪里取快递咧？接下来 团团就来为大家盘点一下北林周边的超市和快递提取地点那些关于买买买的小事~拿好不谢 &?乛?乛?&北林周边超市校内篇1·学校东门有一食堂的食品超市，靠近主要教学区；2·综合食堂大楼对面的二食堂食品超市（有水果）和小报刊亭靠近女寝，以及3号楼的便利店；3·从西南门进直往北走有林大师生超市；4·靠近男寝的则有大学生超市与蓝旗帜超市~均可谓“麻雀虽小五脏俱全”，极大的方便了北林人的日常生活，最基本的生活用品以及零食饮料水果等也可以买到的哟~~对呀，有时候咧~校内的超市的确难以满足同学们的购物需求，这时就需要到校外去寻找其他地方啦~北林周边超市校外篇说起校外的超市，比较大的有：1·东北方向的美廉美超市（圣熙八号购物中心，顶层为嘉华国际影院）；2·东边六道口的金码大厦（也叫“五道口服装市场”）；3·东南方向的矿业大学附近的幸福超市（附近有农业银行）；4·西南方向的五道口购物中心（有屈臣氏店）与华联超市（周边便利店非常多，比如卜蜂莲花）等~小型的便利店在其他学校和社区也都有很多，比如林大北路就有专门的两家水果店和几家小型便利店，北语的水果店也是很不错哒~等待新叶们去慢慢发现哟，团团就不一一列举啦~不过相信有些新叶的行李是通过快递或者托运的方式送到学校的，平时的话也一定会在网上购买很多东西，取快递也是日常生活的一部分，那么，熟知各个快递的提取地点就相当的重要，否则你就会经常出现下面的情况——莫急莫慌~团团给你准备好了取快递宝图！请看~~超实用快递提取地点1·近邻宝西区与东区：说到取快递，不得不提的就是近邻宝啦~韵达快递、申通快递、中通快递、圆通快递、百世汇通等都与近邻宝有合作关系，凡是这些快递公司的快件均可直接在近邻宝的箱柜处领取，大的包裹要到柜台领取，近邻宝工作人员会发短信告诉收件人取件的箱柜号与密码哒~这里也可以寄出和查询快递，十分的方便快捷呢~但是存放超过24小时就要开始收取寄存费了，1元/天，3元封顶。还有建议大家在写收快递地址的时候，女生写西区，男生写东区，这样就不用跑很远去拿快递啦~2·南门天桥、东门、正门收发室和男寝北门：但是没有与近邻宝合作的快递公司的快件，就只能到校外领取了，比如南门天桥可以收唯品会、天猫超市的快递，东门有顺丰和天天快递，男寝北门是宅急送和京东自提，正门收发室则是EMS~3·关于铁路托运：通过铁路的普通行李托运（普包）只到北京站或北京西站，新生可选择自提；如果不自提，行李到达北京站或北京西站后，将由中铁快运公司送到学校，中铁公司收取短途运费15 元/ 件（通过中铁快递的包裹可直接到达学校，无此项费用）。到校后凭单据（即行李单）至田家炳体育馆领取行李。好啦~这样大家都清楚了嘛？那么就祝大家开学一切顺利啦~喵~北林青春(beilinqingchun)　
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beilinqingchun每一代青年都有自己的际遇和机缘，都要在自己所处的时代条件下谋划人生、创造历史。怀着北林人“无山不绿，有水皆清”的绿色梦想，我们一同出发。热门文章最新文章beilinqingchun每一代青年都有自己的际遇和机缘，都要在自己所处的时代条件下谋划人生、创造历史。怀着北林人“无山不绿，有水皆清”的绿色梦想，我们一同出发。&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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京公网安备78浑然一体，犹如天成喝奶吧草莓味的骚年，你有啥想不开的？妹子你故意的吧妹子搞笑抱得美人归手机已经震动了很久此处可吸烟被耍了，哪个屌丝做的老板，没有其他位置了吗？大哥你这是做什么菜呢江湖人称自信姐.....长按二维码识别关注&关注后回复“自信”....跟我一起学泡妞(paoniu33)　
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paoniu33这里是男人的天堂,心灵的港湾.所谓泡妞,为攻破女人心.热门文章最新文章paoniu33这里是男人的天堂,心灵的港湾.所谓泡妞,为攻破女人心.&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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京公网安备78昨天关于深蹲说到一个问题，就是上背部紧张问题，因为这个问题直接涉及到大多数人驼背，圆肩问题，所以今天小编单独拿出来做分享，你可能会听到解决这个问题的回答：注意站姿坐姿，但是，事实解决真是单靠注意姿势就可以么？或许还有更好的方法。你平常工作时是否有耸肩驼背情况？你有颈椎酸痛么？当你下午5点下班时，从办公椅上站起来时，有没感觉自己像一个大大的问号，需要好久才能舒展身体?如果你对这些问题的回答是&yes&，那说明你已经存在久坐人群综合症，或者刚刚步入那种亚健康状态了。整天在办公室久坐，无精打采的姿势将会让你胸部肌肉收紧，让你的脊椎开始向前弯曲，肩膀开始内旋，同时让你上背部肌肉越来越无力，无法稳定姿势。换句话说，你看起来就像一个软趴趴的鸵鸟，而且还是一个有各种疼痛部位的鸵鸟，背痛，腰痛，颈椎痛无时无刻不再困扰着你。但好消息是，驼背问题是完全可逆的，以下5个纠正练习可以让你缓解这些问题，加强你的上背部肌肉，让你从衰人变超人。如果你的时间不够充裕，可以选择其中3个动作（其中之一必须关于胸部的练习），每天进行强化和松解，进行大概3-4周时间，直到改善你的姿势为止。当然，如果你有任何肩关节损伤或疾病，一定要先咨询医生再开始练习。胸部拉伸找一个凸出的墙角，将你一侧的手臂水平搭扶墙上，转动、前倾身体，将搭扶墙壁一侧手臂向后延伸，使拉伸一侧胸部有明显拉伸感，配合呼吸，呼气时缓慢将胸部向前推出，保持30秒，休息，重复进行3次，换另一侧进行。严禁使用弹震式拉伸。按摩球胸部放松除了拉伸以外，使用一个网球，棒球进行胸部深层组织按摩可以帮助恢复胸部肌肉灵活性。双手拿着网球或者按摩球，慢慢在胸部滚动，当移动球体时，在感觉到紧张部位适当施加压力，停顿5-10秒，逐步缓慢一一进行松解，每边进行3次，每次持续1分钟左右。上背部泡沫轴松解泡沫轴是另一个放松松解的器械，可以改善你的脊柱灵活性以及让肩膀恢复到正确的位置，将泡沫轴垫在肩胛骨下方，背部中央，膝盖弯曲支撑地面，用以稳定身体，将手臂放置头后，将臀部抬离地面，缓慢将泡沫轴向脖颈部位滚动，如果在某个部位感觉疼痛，适当在这个部位多停留，小范围进行滚动10-15秒。完成这个练习3次，你刚开始会感觉到一些疼痛或者不适，但随着这个练习的次数增多，你的背部将获得前所未有的轻松感。伏地Y字伸展伏地Y字伸展将会让你：向外转动肩膀，伸展腹部，伸展胸部，增强下背部肌肉，以及上背部与姿势有关的肌肉。脸朝下平躺与地面，双腿与肩同宽，双臂高举过头，成Y字状，将手臂与头部尽量抬离地面，同时手向上旋转，手心向上，保持这个姿势5-10秒，重复进行8-10次，重复3组。对握夹臂划船你可以以坐姿，站姿进行，可以利用弹力带，绳索等器械。将手柄置于和胸部齐平的位置，双手对握手柄，向后走两步，让肩背略有紧张感。切勿耸肩，驼背。保持你的头，肩膀，胸部，背部停止，核心紧张，慢慢将其拉向你身体两侧，充分挤压你的肩胛骨，缓慢抵抗重力直到手臂伸展。重复15次，完成3组。补充练习，将这些技术运用到你的日常生活中：注意你的姿势为了确保长期的健康，关键在于你是否能够有意识的关注你的站姿和坐姿？长期处于坐立是迫于无奈，因为工作需要，但你应该有目的有阶段性的进行休息和调节，适当的离开你的椅子，多走动走动，将会让你保持长期的健康。遵循平衡的锻炼计划如果你在健身时只进行卧推、弯举、或者仰卧起坐，再结合整天无精打采坐姿，你驼背问题将会恶化。一定要拉伸你的胸部肌肉，将背部和腿部训练加入到你的训练中，一个有效的结构化计划可以帮助你改善姿势，增加功能性力量，获得整体的健康。如果你不是经常锻炼的人，从现在开始，你应该把“运动”加入到你的待办事项了。使用适当的人体工程学数据监视器应该放置在你手臂长度的位置，应低于你视线的15-30度；在你打字时，小臂应与大臂形成90度角，你的小腿应与大腿形成90度角，坐立时，挺胸，胸部和头部应在一条垂直线，耳根应垂直落于双肩处。每30分钟应站起休息缓解3-5分钟。最后，希望健康不仅仅是在运动时获得，日常生活着需要注意的细节太多太多。最佳减脂利器“绿咖啡胶囊”金装银装均已到货，本次到货数量有限，突破平台期，高效减脂必备，火速购买拉！可以在首页点击底部【健身轰炸肌】进入页面，或淘宝搜索店铺：健身轰炸肌，或点击“阅读原文”进入。健身训练营微信号→ jianshenxunlianying 健身训练营只希望将运动融入生活，用玩的心态对待健身，用更专业的态度对待运动，大家共同学习，一起成长健身训练营(jianshenxunlianying)　
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jianshenxunlianying不要再为你的懒惰找借口，不要再为你一时的食欲放纵，更不要为了昨日的放弃叹息，减脂也好，增肌也罢，哪怕强身健体，无论你在坚持什么，你都会从这找到动力！热门文章最新文章jianshenxunlianying不要再为你的懒惰找借口，不要再为你一时的食欲放纵，更不要为了昨日的放弃叹息，减脂也好，增肌也罢，哪怕强身健体，无论你在坚持什么，你都会从这找到动力！&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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