学会控制自己的情绪-学会控制自己的情绪作文|情绪的作文
学会控制自己的情绪,初一作文
学会控制自己的情绪
- 初一作文 】
初一作文为你而选：
　　情绪包含了很多种，、、、孤独等等，我们在心情愉悦的时候，总是能够愉快的或者和交谈，但是一旦我们处于悲伤易怒的情绪，那么将会对我们的学习有着不好的影响，所以我们要学会控制自己的情绪，不要让悲伤、难过这样的负面情绪影响到我们的生活。学会控制自己情绪吧，多开心，这样能让你拥有美好的心情。下面是出国留学网栏目小编为你带来的《学会控制自己的情绪》，对你们有所帮助。
　　【篇一：学会控制自己的情绪】
　　每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们和的要决。
　　伤心 人们每有所失――例如、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得补偿?
　　你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办?如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。
　　为什么告诉他?因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。
　　焦急 人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐惧、紧张)。如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。
　　忿怒 被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什么?为什么我没有说呢?
　　忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。
　　内疚 忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。一个人对自己发怒时，他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。
　　你怎样对付内疚呢?只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。一切情绪，尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。动感情是要消耗精力的。
　　如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。
　　【篇二：学会控制自己的情绪】
　　有这样一个故事，在法庭上，律师拿出一封信问洛克菲勒：&先生，你收到我寄给你的信了吗?你回信了吗?&&收到了!&洛克菲勒回答他，&没有回信!&律师又拿出二十几封信，一一地询问洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情，一一给予相同的回答。律师控制不住自己的情绪，暴跳如雷不断咒骂。最后，庭上宣布洛克菲勒胜诉!因为律师因情绪的失控让自己乱了章法。
　　你也许会说：&大名鼎鼎的洛克菲勒为什么用如此的手段取胜?&好吧，我们不论这些，也不管洛克菲勒的方法是否正确，但最终的结果是，那个律师因为情绪失控而败下阵来。
　　生活中，面对不同的环境，不同的，有时候采用何种手段已不太关键，而保持好自己的情绪才是至关重要。
　　每个人都有自己的情绪，而情绪是一种很滑溜的东西，有时滑溜得让人捉摸不到，但是，不管怎么滑稽，你都要想办法将它捏得紧紧的。因为这关系到你能否在社会上游刃有余地。
　　有许多人能把情绪收方自如，这个时候，情绪已不仅是一种感情上的表达，而且成了攻防中使用的武器。
　　有时候，掌控不住情绪，不管三七二十一发泄一通，结果搞得场面十分难堪。生活中，每个人都难免会碰到这种擦枪走火的状况。但是，聪明人有将情绪马上收回来的本事。
　　自古以来，评价人的标准，只看一个人的涵养和行事的风格，就知是否可以成为可塑之才，是否有大将之风，因此你要成为人上人，除了常识与能力之外，全视其能否将情绪操控得当。
　　情绪处理得好，可以将阻力化为助力，帮你解危化险、政通人和。情绪若处理得不好，便容易激怒，产生一些非理性的言行举止，轻则误事受挫，重则违法乱纪。
　　【篇三：学会控制自己的情绪】
　　早上，望着湛蓝的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望远处，好心情如泡泡糖般膨胀着，而这个泡泡糖，是香甜的蓝莓天蓝色泡泡糖。
　　有时侯，窗外天色阴暗，雨落无声，我的心情仿佛蒙上了一层灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
　　如果窗外大雨倾盆，雷电交加，我的心情颜色迅速变成乌黑乌黑的，脾气也会变得非常暴躁。
　　到了中午，太阳暖洋洋的，心里一片纯白，好舒服，好想找个地方趟下来哦。
　　黄昏，看着火红的夕阳，我的心里不禁发出了一声：&最美不过夕日红!&在心中瞬间迸发出的热情与对感慨，突然涌上心头，像一团跳动的烈焰，我的心情随着它变红，变红。
　　夜晚，有两种不同的颜色。
　　在柔和月光的衬托下，夜安详，无声无息。此时，心中弥漫着一层薄雾，淡淡的金黄洒在雾上，心情是淡金色的。不知为何，这幕景色让我感到安心。
　　还有一种，是夜的另一面，活泼可爱，深蓝的幕布上缀着一颗颗钻石般闪耀的星星，星儿们仿佛在对我笑。我乌黑的心情颜色渐渐掺进了一点点水晶般晶莹剔透的亮光，还加了白雪般的洁白，颜色变啊变，心情颜色变成了几抹深蓝，几丝透明，几点洁白，是如此美丽动人，扣人心弦，仿佛能从我的心中蹦出来，融入天空。
　　&又这样，匆匆地过了一天。&清晨，我站在阳台上叹着。太阳升起了，一道朝阳的红光，刺破了灰白的天空，一轮美丽的旭日出现了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激动的橘红色。
　　天空之色，我的心情颜色。
　　【篇四：学会控制自己的情绪】
　　在情绪王国里，生活着各种各样的情绪。有开心、伤心、郁闷、生气&&
　　一天，他们聚集在一起，讨论谁的本事大。伤心先说话了：&说到谁的本事大，那当然是我!我可以让人悲痛欲绝，是生活中人们最惯用的一种情绪。你们看，那些小学生被家长教训的时候，我不都在场吗?&
　　&为什么是你?&生气打断伤心的话，接着说道，&我还可以让人愤怒到极点呢!你瞧，那气了，眉头紧皱，嘟着嘴，多么生动!这个第一的位子非我莫属啦!&
　　开心笑呵呵地说：&嘿，你们不用争啦!你们看，那人蹦蹦跳跳的，哼着小曲，咧开嘴，笑得多么灿烂呀!人们都说：笑一笑，十年少。有比我更好的情绪吗?&开心说完，地笑出了声。
　　大家都了。是啊，开心毕竟是人们最重视的情绪啊!
　　平静打破了沉默：&虽然你是人们最重视的情绪，但我却是人民最常用的情绪。你瞧，路上的行人表情是多么的平静啊，多么的自然!这种表情多么奇妙呀!而且，人们写作的时候，不都用上了&他(她)平静地说&吗?&
　　&那可不一定，&郁闷补充道，&如果人们要用特别闹心，特别憋屈，又无可奈何的词，该怎么办?那个时候就只能我出马啦!没有我，人类的表情能如此丰富吗?&
　　各种情绪争论不休，谁也不服谁。这个时候，国王出面了。他对大家说：&不要吵啦!你们之中缺少谁都不行，开心固然好，但害怕也有害怕的用处。谁的本事都是一样的，你们和人们都有着密不可分的关系。&
　　是啊，如果情绪缺少了他们中的任何一个，那人们该如何表达自己的那种情绪呢?
　　【篇五：学会控制自己的情绪】
　　生活是一首饱含酸甜苦辣的歌，人生是一条欢乐与交织而成的河。一个人来到这个世界上，要面对太多的欲望，太多的诱惑，也要面对太多的无奈，太多的遗憾。生活不仅仅盛开欢乐的花，也流淌辛酸的泪。人生是一本难懂的书，关键在你拥有怎样的心情阅读她。生活是一面无私的镜子，你哭它有泪，你笑它亦乐。有个心情，你便拥有了一个快乐美丽的人生。
　　有个好心情，我们不会为工作卑微而，也不会为囊中空如洗而羞涩。坦然面对孩子们纯洁的眼眉，读到的是一个美丽的艳阳天。有个好心情，我们会欣赏白杨的高昂，也会吟唱小草的芬芳。生活中每个人都以自己独特的方式活着，别人的指手划脚算得了什么?我们的存在难道不是另一种伟大和辉煌?有个好心情，雨天会有太阳，哭中也有微笑。中的像一块块顽石，超越它们，我们会看到明天的晨光。有个好心情，孤独中增强。寂寞中生长。在许多结满星辰的夜晚，在唐诗宋词的风韵中，我们在与先圣先哲置腹相推，彻底交谈着。有个好心情，我们不会在手小人的窃窃私语，自己会很君子地活着。在风风雨雨的人生路上，有个好心情，实在很重要。
　　好心情，如心头撒下了一缕炽热的，总觉暖融融。好心情，如眼前飘过一块清悠的白云。总会坦荡荡。好心情，似遮阳的绿伞，在坎坷的人生旅途中，你会一路清凉。因为好心情，生命为它而存在，爱情为它而燃烧，清泉为它而流淌。脚步为它而奔忙&&
　　有个好心情，如在心中植培一株高贵典雅的君子兰，生着更不俗，活着更。
　　有个好心情如夏日清溪般澄彻明亮，似秋季金风般泌人心脾，又如冬日飘雪般沌洁坚贞，这将带我们走向充实之旅，成功之路，快乐之门。
　　【篇六：学会控制自己的情绪】
　　夜晚，当你抬头仰望星空，星空的景色是那样迷人，又令你留连不舍，那么你便拥有了一份难得的财富。使你心旷神怡，如梦初醒、陶醉在属于你的世界。
　　&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&题记
　　好心情能带给你欢乐，让你去完成你想做的事；好心情能带给你，让你去感受你拥有的美好时光；好心情能带给你无限思絮，让你去回味以往那段的。
　　你是否发现，当你慢步在路边，望见一株野花时，这如果是在平时，你也许只会漫不经心地对它一扫而过，随后，在你的脑中，它便消逝了影迹。但如果是在你带着好心情悠闲地经过它的身边时，你也许会停下脚步专注地凝视它。这时，你会到生命的真谛和自然界中存在的奇迹、无以抗惧的生命力量。你的脑中会闪过一个弱小而的身躯在风雨中斗争、反抗!你感悟到的给予你生命的启示，这激你奋进，为你今后的人生预定了。
　　拥有好的心情，能够使你陶醉在多彩多姿的生活中。生活中的喜怒哀乐，你都能以好的心情去认识它，去感受它，快乐会成为你生活的调味品，哀愁和愤怒会成为你生活的插曲，使你的忧伤进一步被化解、交融，你又会因此而得到一个结论生活永远是美好的!
　　这就是你的好心情为你创造出的世界，在这个世界里，你可以尽情享受，感悟、发挥、娱乐。做一个快乐的自我，而后，你可以高呼：谁要是快乐，谁就能笑，谁要是做，谁就能成功，谁要是寻找，谁就能得到!
　　好心情是一面镜子，你可以从中看到一个真正的自我，好心情是一杯热茶，你可以品味到无穷的香醇。好心情，你将时刻拥有。它，因为：拥有它就等于拥有了你自己。
　　【篇七：学会控制自己的情绪】
　　心情对每个人而言都是至关重要的，好心情可以让你做起事来事半功倍、有如神助；而坏心情则反其道而行之。朋友，面对人生中的一切，你能否有勇气说&我有个好心情&呢?
　　每当我拿到批好的试卷，看到那不如人意的分数时，总会暗自伤神。但不消片刻，我就会重振精神，把自己错的题大致看一遍，找出原因，为下次提起勇气。其实这也是一种心情的表现，不让恶劣的心情侵犯自己，同时也是对好心情的保护。和那些看到分数只知叫苦、失落的学生比起来，我可以毫不谦虚地说&我有个好心情&!
　　很多人都说&愁&是一种消极的心理，然而我却不敢苟同。什么是&愁&?愁，从某种意义上来说，也是一种沉思、一份平静。清风吹开唐诗宋词，那些无不透着淡淡的哀愁之意，如果说哀愁不是一种好心情，那么那些才高八斗的古人岂非个个都是消极失败之人?偶尔让自己陷入一片沉思、一丝愁情中，未必就不是好心情的表现。偶尔听听雨打春花之声、感受晚风吹来的丝丝凉意也会让你眼前一亮、豁然开朗。对着那些溪水青山、花鸟竹石，我敢大声地说&我有个好心情&!
　　心情的好坏也可以从一个人的行为举止轻易地表露出来。拥有好心情的人，无论是从做事的还是脸部的表情都是积极和愉悦的，他们的笑声都带着爽朗与。面对自己的心，我可以毫不畏惧地说&我有个好心情&!
　　生命的每一个清晨和夜晚，甚至于每一分钟、每一秒，我都会怀揣着最好的心情去面对。让自己有能力不悔地说&&我有个好心情!
　　【篇八：学会控制自己的情绪】
　　总希望能早点，可一放假，我终日待在家里，面对满屋子的空寂，觉得书本枯燥无味，电视非常乏味。习惯了里的朗朗书声，习惯了生龙活虎的们相伴，我忽然觉得自己像只离群的孤雁，心情忧郁不快乐，于是决定走出家门，放飞心情。
　　沿着乡间小路，来到水电站门口，成群的蜻蜓在头顶上盘旋，水面上偶尔掠过一两只小鸟。哦，这就是水鸟，漂亮而又轻盈!我正看得兴致，突然出国留学网被眼前一只困在蜘蛛网上的蜻蜓，吸引了我全部的注意力。我轻轻捏起它。啊，真是漂亮极了，阳光下，蜻蜓的翅膀闪着金光!这时，蜻蜓鼓着的眼睛可怜巴巴地望着我，翅膀无助地挣扎着，像是恳求我放它一条生路。我小心地抹去它身上的蜘蛛丝，搁在掌心，它抖一抖翅膀，飞上了天空。我放飞了一只蜻蜓，然而，蜻蜓也把我那沉闷的心情带上了天空。
　　转而走向小溪，伸手舀起一把清水，凉凉的，用舌头舔一舔，甜甜的。水中成群的鱼儿在我眼前游来晃去。我兴冲冲地跑回电站，拿来一个小瓶子，把鱼儿捉进瓶子。瓶中的小鱼游过来游过去，可老是&碰壁&。突然，脑子里回响起说过的一句话：&现在的鱼越来越少了，真担心整条小溪有一天会看不见一条小鱼。&我看了看瓶中的小鱼，不由地把鱼儿倒入了小溪中。此时的瓶中虽已空空如也，但它却盛满了快乐。
　　回家的路上，我的脚步轻盈如水鸟，我的心情快乐似蜻蜓，似小鱼。
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如何战胜自己的恐惧？
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如何战胜自己的恐惧？
小时候上天文课时经常遇到一些了解的知识让我恐惧，很自然的那种，但是自己很难去战胜恐惧，总是被恐惧感弄得非常难受，才通过生活见见忘掉它，自己没有什么很好的想法忘记恐惧。现在我成为一名大学生了，小时候恐惧的事情现在已经看开了，但是遇到新的令我恐惧的事情到来时，我依旧没有什么很好的方法让自己尽快平静，总是败给恐惧。
有的时候我恐惧弄得我难受，我反而会害怕，这会加重我的恐惧。有的时候我会恐惧那些令我恐惧的事情，比如一些我自己无法控制的事情，比如死亡，宇宙等等。一些事情我可以通过思维控制住，但是一开始的时候总是会非常难受。换而言之我对我自己战胜恐惧没有信心了，我该怎么办？
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解答数：4561
你好。每个人都会害怕死亡。都会有恐惧。只是我们不要和恐惧对抗，也不要想到去控制恐惧，如果能接受恐惧，以平和心态来对待恐惧。当恐惧来的时候。我们对它说。我接受你，虽然我害怕，但是我全然来接纳你。当恐惧没来的时候。我们也要学会放松心情，我们也要接受恐惧会有来的一天。只要来接纳它。与它共舞。不管恐惧来还是不来。我们都全然的接受。放松。恐惧，死亡。宇宙是很大的。他们不可控制。他们大。我们小。只有接纳。臣服于他们。那我们就能与它共舞了。就不会害怕了。你试下对你有效吗？
你好。每个人都会害怕死亡。都会有恐惧。只是我们不要和恐惧对抗，也不要想到去控制恐惧，如果能接受恐惧，以平和心态来对待恐惧。当恐惧来的时候。我们对它说。我接受你，虽然我害怕，但是我全然来接纳你。当恐惧没来的时候。我们也要学会放松心情，我们也要接受恐惧会有来的一天。只要来接纳它。与它共舞。不管恐惧来还是不来。我们都全然的接受。放松。恐惧，死亡。宇宙是很大的。他们不可控制。他们大。我们小。只有接纳。臣服于他们。那我们就能与它共舞了。就不会害怕了。你试下对你有效吗？
老师您好，我自己确实意识到有些事是自己无法选择和改变的，只能接受，但是有时候真的，习惯自己给自己较真，该怎么放松自己？该怎么建立战胜恐惧感的信心？
解答数：4561
你好。每个人都会害怕死亡。都会有恐惧。只是我们不要和恐惧对抗，也不要想到去控制恐惧，如果能接受恐惧，以平和心态来对待恐惧。当恐惧来的时候。我们对它说。我接受你，虽然我害怕，但是我全然来接纳你。当恐惧没来的时候。我们也要学会放松心情，我们也要接受恐惧会有来的一天。只要来接纳它。与它共舞。不管恐惧来还是不来。我们都全然的接受。放松。恐惧，死亡。宇宙是很大的。他们不可控制。他们大。我们小。只有接纳。臣服于他们。那我们就能与它共舞了。就不会害怕了。你试下对你有效吗？
老师您好，我自己确实意识到有些事是自己无法选择和改变的，只能接受，但是有时候真的，习惯自己给自己较真，该怎么放松自己？该怎么建立战胜恐惧感的信心？
当恐惧来临的时候。对恐惧说，你大我小。我听从你的安排。我臣服于你。然后做几个深呼吸。让自己从头到脚都放松。暗示自己。什么也不想。只注意呼吸。这个方法很好的。试下。
解答数：5295
yuiop你好，对于死亡；宇宙这自然的事，你要学会接受。举一个形象的比喻?比如我们把平静的湖水比做是我们的思想?而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢?是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢?答案当然是不再投石?根本不去管它。这根本就不用去管它就是"顺其自然"。当然为了能让"顺其自然"对你的问题产生效果?就得结合"为所当为"。也就是说?你在"顺其自然"的同时?你得把自己的注意力放在客观的现实中?该工作就去做工作?该学习就去学习?该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候?那些困惑你的观念、恐惧仍旧让你感到痛苦?但只要你相信它们是迟早会自然地消失的?并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么?那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了
解答数：11388
你好！从你的留言中看出，如果你没有经过心理医生的诊断确定为恐惧，那么这不算恐惧，是一种长期的焦虑状态！当遇到很多事情的时候，自己无法承受太多的压力，而引起的一种焦虑！这与你小时候曾经经历有关，但是更重要的是现在如何面对的问题，只有面对焦虑，认识焦虑，自然就会缓解你所说的焦虑！你需要做的就是制定合理的生活规划和工作学习计划！当面对让自己不舒服的事情的时候，要学会顺其自然，直接面对，不要逃避，长期这样坚持下去，就会有新的收获！战胜恐惧不是克服什么，而是需要面对和接受现实中带给自己的困难和不适感！
解答数：312
人类对死亡的恐惧一直存在，一千年之前人们就被死亡吓得够呛，对死亡这个自然现象也很是敬畏，甚至发明了各种宗教信仰，宗教信仰里面有各种对死亡的解释告诉人，西方信仰说可以死后去天堂，或者佛家认为人的生命在轮回，下个生命变成其它形式存在，一些人在这种信仰中取得了心灵的平衡，因为认为死后还不会彻底消亡，会以其它的形式存在，然后每天都遵循着自己信奉的宗教的指导，做该做的事，然后死后去想去的地方。我在小的时候也曾经偶尔想去搞清楚死亡这个话题，经常吓得一身冷汗，周围也没有人理解我所说的死亡的可怕的程度，所以只有自己去面对，去想清楚，后来发现自己一个唯物主义的人，觉着人的生命也确实就是漫长的宇宙长河当中的那么一段昙花一现，人死如灯灭，不会再有什么其它形式存在。然后我发现，最让人恐惧的就是恐惧这种感受本身，什么结果到没有那么可怕。对我起到好作用的就是，我迎着恐惧研究下去。然后是我发现自己很幸运，生活在这样一个和平的年代里面，一个富足的国家里面，努力可以得到回报，如果把时间多挤出来些，不就是生命的时间长了吗，所以我从来不玩游戏，从来不呆在那里看电视剧，死亡这个问题需要面对，彻底想清楚了倒让我和别人不太一样，倒让我更加珍惜时间，从不浪费时间！一直到现在快到不惑之年，我发现我过得比很多人充实！
你好！从你的留言中看出，如果你没有经过心理医生的诊断确定为恐惧，那么这不算恐惧，是一种长期的焦虑状态！当遇到很多事情的时候，自己无法承受太多的压力，而引起的一种焦虑！这与你小时候曾经经历有关，但是更重要的是现在如何面对的问题，只有面对焦虑，认识焦虑，自然就会缓解你所说的焦虑！你需要做的就是制定合理的生活规划和工作学习计划！当面对让自己不舒服的事情的时候，要学会顺其自然，直接面对，不要逃避，长期这样坚持下去，就会有新的收获！战胜恐惧不是克服什么，而是需要面对和接受现实中带给自己的困难和不适感！
请问什么叫接受和接纳现实的恐惧？我不是很理解，谢谢！
人类对死亡的恐惧一直存在，一千年之前人们就被死亡吓得够呛，对死亡这个自然现象也很是敬畏，甚至发明了各种宗教信仰，宗教信仰里面有各种对死亡的解释告诉人，西方信仰说可以死后去天堂，或者佛家认为人的生命在轮回，下个生命变成其它形式存在，一些人在这种信仰中取得了心灵的平衡，因为认为死后还不会彻底消亡，会以其它的形式存在，然后每天都遵循着自己信奉的宗教的指导，做该做的事，然后死后去想去的地方。我在小的时候也曾经偶尔想去搞清楚死亡这个话题，经常吓得一身冷汗，周围也没有人理解我所说的死亡的可怕的程度，所以只有自己去面对，去想清楚，后来发现自己一个唯物主义的人，觉着人的生命也确实就是漫长的宇宙长河当中的那么一段昙花一现，人死如灯灭，不会再有什么其它形式存在。然后我发现，最让人恐惧的就是恐惧这种感受本身，什么结果到没有那么可怕。对我起到好作用的就是，我迎着恐惧研究下去。然后是我发现自己很幸运，生活在这样一个和平的年代里面，一个富足的国家里面，努力可以得到回报，如果把时间多挤出来些，不就是生命的时间长了吗，所以我从来不玩游戏，从来不呆在那里看电视剧，死亡这个问题需要面对，彻底想清楚了倒让我和别人不太一样，倒让我更加珍惜时间，从不浪费时间！一直到现在快到不惑之年，我发现我过得比很多人充实！
老师，有时候我确实把自己的生命看的太重了，看得生命的价值过高，才会恐惧终结这样的事情，其实有始有终才是最和谐的不是嘛~
解答数：11388
你好！从你的留言中看出，如果你没有经过心理医生的诊断确定为恐惧，那么这不算恐惧，是一种长期的焦虑状态！当遇到很多事情的时候，自己无法承受太多的压力，而引起的一种焦虑！这与你小时候曾经经历有关，但是更重要的是现在如何面对的问题，只有面对焦虑，认识焦虑，自然就会缓解你所说的焦虑！你需要做的就是制定合理的生活规划和工作学习计划！当面对让自己不舒服的事情的时候，要学会顺其自然，直接面对，不要逃避，长期这样坚持下去，就会有新的收获！战胜恐惧不是克服什么，而是需要面对和接受现实中带给自己的困难和不适感！
请问什么叫接受和接纳现实的恐惧？我不是很理解，谢谢！
其实每个人内心都有害怕和恐惧的事物，只不过很多人学会了面对和接受，所以害怕的事物也就没有那么可怕了！之所以说接受和接纳现实，是因为要从内心对此释怀而已！一旦释怀才能真正的不在那么恐惧！如果说克服或者战胜恐惧的事物那么势必给自己增添了更多的烦恼和焦虑！这就是作用力与反作用力！
解答数：312
人类对死亡的恐惧一直存在，一千年之前人们就被死亡吓得够呛，对死亡这个自然现象也很是敬畏，甚至发明了各种宗教信仰，宗教信仰里面有各种对死亡的解释告诉人，西方信仰说可以死后去天堂，或者佛家认为人的生命在轮回，下个生命变成其它形式存在，一些人在这种信仰中取得了心灵的平衡，因为认为死后还不会彻底消亡，会以其它的形式存在，然后每天都遵循着自己信奉的宗教的指导，做该做的事，然后死后去想去的地方。我在小的时候也曾经偶尔想去搞清楚死亡这个话题，经常吓得一身冷汗，周围也没有人理解我所说的死亡的可怕的程度，所以只有自己去面对，去想清楚，后来发现自己一个唯物主义的人，觉着人的生命也确实就是漫长的宇宙长河当中的那么一段昙花一现，人死如灯灭，不会再有什么其它形式存在。然后我发现，最让人恐惧的就是恐惧这种感受本身，什么结果到没有那么可怕。对我起到好作用的就是，我迎着恐惧研究下去。然后是我发现自己很幸运，生活在这样一个和平的年代里面，一个富足的国家里面，努力可以得到回报，如果把时间多挤出来些，不就是生命的时间长了吗，所以我从来不玩游戏，从来不呆在那里看电视剧，死亡这个问题需要面对，彻底想清楚了倒让我和别人不太一样，倒让我更加珍惜时间，从不浪费时间！一直到现在快到不惑之年，我发现我过得比很多人充实！
老师，有时候我确实把自己的生命看的太重了，看得生命的价值过高，才会恐惧终结这样的事情，其实有始有终才是最和谐的不是嘛~
有句名言叫做 '好死不如赖活着' 哈哈，说的很对。别说你了，秦始皇都怕死，所以花了重金制造长生不老药，有人说他竟然是被自己的长生不老药给药死的。所以你能够做的就是，第一努力学习赚钱，万一你80-90岁有了那些可以买到的延长寿命的药，你要买的起，第二注意健康，至少要活到80-90岁，增大赶上长寿药的可能性。 所以在你彻底面对恐惧，分析清楚恐惧可能的结果之后，你就会知道连结果都清楚了，还怕什么恐惧呢？
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小时候上天文课时经常遇到一些了解的知识让我恐惧，很自然的那种，但是自己很难去战胜恐惧，总是被恐惧感弄得非常难受，才通过生活见见忘掉它，自己没有什么很好的想法忘记恐惧。现在我成为一名大学生了，小时候恐惧的事情现在已经看开了，但是遇到新的令我恐惧的事情到来时，我依旧没有什么很好的方法让自己尽快平静，总是败给恐惧。
有的时候我恐惧弄得我难受，我反而会害怕，这会加重我的恐惧。有的时候我会恐惧那些令我恐惧的事情，比如一些我自己无法控制的事情，比如死亡，宇宙等等。一些事情我可以通过思维控制住，但是一开始的时候总是会非常难受。换而言之我对我自己战胜恐惧没有信心了，我该怎么办？
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