男人肾虚怎么调理_中医养生_养生之道网
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男人肾虚怎么调理
养生导读：是每个人都注重的问题，中医认为，男性肾虚是由于肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故证存在着肾脏的病理改变。这个时候不能吃大补药来补，一定要适当的调理。那么，男人肾虚怎么调理？
男人肾虚要补&四&戒&三&
青年人养生有三戒
养生之道注重阴阳平衡，大部分青年人做事情都比较不容易把握度。喜欢过度吸烟喝酒比拼。
工作、娱乐起来不分昼夜；要么坐在办公室一动不动，要么到健身房锻炼得。这些都是过的表现。
解决这个问题的方法很简单，凡事都少那么一点点。即使有十成的酒量，少喝几口又何妨？即便能熬个通宵，早睡几个小时岂不更舒服？
在这个阳气最胜的时段，如果保持，等到阳气衰退的时候，就会急速下降，令人后悔莫及。
要年轻人做到《》中所说的&恬淡虚无&&精神内守&似乎太难了。但年轻人本来气血充盈，如果躁动太多，就会阳亢于外，气机逆乱。
为什么强调戒躁？因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中，人们耐不住寂寞，也受不了诱惑，现在人的体质又是多阳少阴，所以容易引起阳偏盛的疾病。
年轻时如果能心态平和点，就是为后半生种了一块大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤，更会有效控制住阳气，也就找到了掌控健康的钥匙。
男人肾虚要戒&三&，那还有一点是什么呢？下面一起来看看吧。
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许多人听到性冷淡可能第一联想到的会是女性，但是其实也有部分的男性会患上性冷淡。那么导致男性患上性冷淡的原因有哪些呢?有什么比较好的改善方法呢?下面给大家介绍男性肾虚性冷淡的治疗方法，供大家参考。
最简单，最有效的补肾古方：固真散。
我们看古代记载的各种补肾方剂，大多都繁杂，用药都用特别名贵珍稀的药材，比如鹿茸，人参等等，但是在《普济方》中记载了一个特别简单，而且效果特别强大的补肾方剂，名字叫做固真散，固真散就两味药，一种是韭菜籽，一种是锁阳。将两味药材混合磨粉，每天吃2-3次，一次10多克。这两味药材不但能壮阳气，而且能涩精固气。有研究人员，测试服用固真散7日，发现在服用2天之后就开始出现明显的效果，勃起加快，硬度也增强，更明显的是持久性明显增强。而且固真散在淘宝也很受欢迎，淘宝一搜固真散，也有商家在出售。
男性肾虚性冷淡的治疗方法
保持充足的睡眠
多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。
健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。
慎重使用药物
不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。
良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
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的治疗方法-怎么预防肾虚男性肾虚早防备，汁健体
&&& 对于男性来说，肾虚会导致、阳痿，甚至。《黄帝内经》说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。所以为了防止身体出现各种各样的毛病，保持一个健康的体魄，尤其是对于男性来说，就得注意补肾。
&&& 中医的肾，不同于西医所说的肾。西医所说的肾是指一个具体的器官，是整个泌尿系统中的一个部分。而中医所说的。肾，虽然也包含西医所说的肾脏，但从本质上讲，中医的肾指的是一个系统。肾里面藏有先天之精，他是来自于父母，后天的谷精微也会化生为精而藏入肾中。肾气是人体生命活动的根本动力。人体是在肾之精气的作用下，逐渐发育成长的，一旦精气衰竭了，人就开始走向衰老和死亡。由此可见，肾对于人体是多么的重要。&&& 有的人先天不足，就是说父母生你的时候，由于你父母身体的虚弱，遗传给你的肾精就比较少，而在后天的成长过程中又没有得到保养，增益你的肾精，这样就会导致肾虚。还有经常生病，没有适当的调理也会发生肾虚。而在中医看来，很多人形成肾虚的一个非常重要的原因，就是长期的劳累过度，导致肾精日益损耗亏虚。隋朝医学家巢元方在《诸病源候论》里就曾指出“劳伤于肾”。说到这里就应该明白为什么常常强调男性需要补肾了。因为社会分工的不同，男性的劳动强度和家庭负担往往比女性要大，尤其是当今，社会节奏日益加快，人与人之间的竞争日益残酷，生存的压力日渐过大，更是使得很多男性日夜操劳，奔波不停。有的人每天加班，有的人一天工作18小时，有的人甚至日夜不停地战斗，一旦劳累过度，就无疑会损耗人体的肾精，肾精不足就出现肾虚了。&&& 俗话说：“三分医，七分养，十分防”，对于身体健康就是要未雨绸缪，而不应该是亡羊补牢，等到身体出了毛病，再来求医问药。所以对于长期辛劳的男性来说，要时时关心一下自己的肾，常常给它补补。可是怎么补?有的人认为肾虚是会减退性功能的，认为肾虚就是要壮阳补肾，那么预防肾虚也要吃壮阳药，要增强人的性功能。实际上，肾虚只是导致人体性功能减的一个方面。就仿佛一个人生病后，它既头痛，又怕冷，你给他送来一个火炉让它烤火，这显然不能从根本上解决病人的问题。所以说，肾虚吃补药这种做法是不对的。&&& 正确的做法是从根本上来补充肾精，而肾精能够化生肾气，调节肾脏的阴阳平衡有的人又会说既然肾虚有肾阴虚和肾之分，那么肾阴虚就得滋补肾阴，就得滋补肾阳，这话当然是对的。可是中医更认为阴阳互生，在补阴的时候也应该补阳，在补阳的时候也应该补阴，只有这样才能够收到高效。
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男性肾虚调理方法 简单的一按就能治肾虚
09:14&&&&&&来源：健康养生网&&&&&&责任编辑：天灵
男性最怕肾虚了，身体不行那怎么可以呢？为了身体健康，中医有应对措施，就是穴位按摩养生法，具体哪些穴位能补肾呢？
肾虚按什么穴位
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的&长江&，所以古人称太溪穴为 &回阳九穴之一&，认为它具有极高的回阳救逆之功。
经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午 17~19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
此法主要是以涌泉穴（在第二、三脚趾缝处）为中心，以左手的中指轻轻的摩擦，令其脚掌处发热便可。
丹田指的是人的下丹田，这里和人的生命活动有着密切的练习，它既可以健脾益气，还能滋阴补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的&气冲&穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
其他补肾的方法
营养食疗方法
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，或者中药等这里可以试试用中药绅。斯。挺。调理。
2、宜进食补肾食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质，牡蛎，平时要注意营养均衡。
1.最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2.强化阴经反应，训练阴经可自由上下抽动。
3.以自我意识强化专司性博起副交感神经。
4.晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
各类肾虚的治疗方法
第一、湿热型肾虚的治疗方法：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。
第二、气血不足型肾虚怎么办：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。
第三、肾阳亏损型肾虚：肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。
第四、瘦弱型的男性吃什么补肾：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食，进补时可多吃羊肉、牛肉。
总结：以上介绍了穴位补肾方法，是不是有惊喜呢？这个方法只能适合轻症者，严重肾虚人群，需要及时就医了。
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男人肾虚和肾亏的区别有哪些
男人肾亏是最近发病率日益升高的一种疾病，肾虚会出现腰疼的症状，而且发病率大多发生在中年人男性身上，可能是由于男性日常对于肾的保护没有引起足够高的重视导致的，需要我们日常保护肾，可能大家对于男人肾虚和肾亏的区别有哪些还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下吧。
1.肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾，一个是肾经亏虚，一个是肾，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泻、遗精，还有出现五心烦热，、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易或发白的比较早，容易、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些。
2.肾阳虚症状：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，喜暖怕冷 ， 四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子下降，更可有阳萎，女子不能，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。往往有阳虚而寒 的症状
肾阴虚症状：腰膝部位酸痛，或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状
男人肾虚和肾亏的区别有哪些这些内容需要我们大家尽快熟悉并掌握，才不至于让我们的肾功能出现恶化的情况威胁到我们的身体健康，一定要引起大家的注意，同时日常一定要增加一些适当的体育锻炼可以有效的帮助我们免除各种疾病的困扰。
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