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老年人低血压的防治
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　　　　老年人低血压的防治
　　老年人收缩压低于p即,舒张压低于p(即),称为老年人低血压.在临床上,老年低血压?治??⑿约谭⑿院吞逦恍缘脱??引起老年人低血压的原因很多,最常见的是病后身体虚弱心脏疾病慢性肺部疾病长期卧床引起营养不良,以及平素体质瘦弱家族遗传等.老年人低血压轻者无任何症状,有的仅觉得精神疲倦头晕头痛四肢乏力记忆力减退心前区压迫感及心悸等;重者可出现四肢及皮肤厥冷冷汗脉搏增快暂时性视力丧失昏厥等症状,此属蜼丶敝?需立即住院抢救.老年低血压患者自我调养的方法有:≠仔细寻找病因,针对病因有的放矢地治疗.≮正确认识低血压,?掷止矍樾?≯加强体质锻炼,散步和慢跑是较适宜的运动,散步一般在-分钟走完-米,每天进行-次,长期坚持,可增强心肌的收缩力和血液调节作用.≤重视起卧姿势,避免长时间站立.注意起坐不要过急,特别是从卧位起立时,应先在床上反复进行下肢伸展运动,促进血液回流.睡眠时使用稍高枕头,醒后应稍待片刻再坐起来下床立起.≥平时加强饮食调养,多吃些富含蛋白质的食物,但须注意饮食不要过饱,以防回心血量相对减少.∞局部物理疗法可抬高床脚,穿高统弹力袜,以增加静脉血回流而增加循环血容量.∵药物治疗必须在医生指导下服药.
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本 文 标题：关于低血压的防治
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版权所有 豫ICP备号低血压的预防与饮食习惯
17:20:52 来源:携手健康网
本文重点：在日常生活中可以多注意一些小细节，强身健体防疾病，可以说是一举多得。对于预防低血压可以做一下事宜。
&&& 在日常生活中可以多注意一些小细节，强身健体防疾病，可以说是一举多得。对于预防可以做一下事宜。
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& 1. 锻炼身体，增强体质
　2. 早上起床时，应缓慢地改变体位，防压突然下降
　3. 晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状
　4. 常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足
& 5. 加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、、乳酪、等
　6. 多喝汤，多饮水，增加盐份摄入
&与此同时，治疗低血压病，饮法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的选择包括下列几点。
&& 1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的症，宜适当多吃富含、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等&造血原料&的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、、豆腐、红糖及新鲜、。
　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾之功效，可常食用。
　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
　　6、常吃，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
&& 做到以上小编所说，对于预防低血压有很好的作用。从身边的每一个小细节做起，对只会更有益。
&& 携手&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小编：筱L
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