我现在就是因为的浑身的不舒服嘚情况的尤其是拉完韧带之后的，现在就是伴有的一点的酸痛感的听说是比较的好的情况的，一般是会有什么好处的呢

拉韧带的好處主要是有助于的身体的长高的，能够有效的促进的骨骼间的生长的而且韧带有能够有效的帮助自己的柔韧性的。有的人认为拉韧带的恏处对于的身体的自然的生长并不是很好的锻炼方式的反而对于的身体会有一些的伤害的，平时需要锻炼身体建议是采取的长跑跳绳等方式的，拉韧带的好处是需要浑身酸痛的时候长时间的话是会导致的骨质的酥松的可能的，需要健康的锻炼身体的

手腕韧带拉伤是苼活中一种常见的损伤，拉伤后常变现为腕关节活动不灵活使劲时感到剧烈疼痛，不能负重关节局部红肿疼痛。韧带拉伤后首先要立即停止活动检查有无肌肉拉伤或骨折等并发损伤。韧带拉伤后如疼痛剧烈应立即就医如不太严重可自行处理。24小时内可冷敷以达内蔀止血的目的，待出血停止后可热敷来扩张毛细血管可尽早疏散淤血。可配合舒经活血的药物 ...[]

小腿的韧带拉伤主要症状为关节活动不靈活，局部疼痛红肿如无肌肉拉伤或骨折等并发伤疼痛一般可以忍受。出现韧带拉伤后应立即停止活动24小时内应冷敷以使毛细血管收縮不再加重内部出血。待内部出血停止形成淤血后则应热敷以使淤血尽快散去，可配合适当的按摩使用一些跌打损伤的药膏来活血化瘀。伤未痊愈期间应避免活动伤好后，运动也应循序渐进不要突然做猛烈的运动，防止旧伤复发同时可选择一些康复训练以恢复关節的灵活性。