老人晚上腿抽筋怎么办？
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时间： 19:18:41
健康咨询描述：
近两年来，我母亲两腿老是在晚上睡觉后抽筋疼醒，而且手在受冷后，也抽筋。
曾经的治疗情况和效果：
经查血清游离钙为1.02 钙 为1.99 ，长时间服用钙片效果不佳。
想得到怎样的帮助：怎样才能尽快治疗，减轻抽筋发作及疼痛。（感谢医生为我——该。）
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病情分析：目前来看，像你母亲这样的情况一方面与钙流失有关，另一方面与年龄有关。指导意见：现在来看，往往年龄一大体内的钙质就会流失，再加上摄入不足，因此比较容易出现上述情况，可以口服葡萄糖酸钙配合维生素D来治疗一下就行，或者是说多喝点牛奶来补充钙质也可以的，一般来说问题不大，不用过于担心的。
需不需要打针治疗啊？那样是不是见效快？
19:37医生回答：
目前来看，可以先不用输液治疗，一般情况下可以通过口服药物配合食物疗法恢复正常的，多吃些鱼虾类的食物以及芹菜菠菜等蔬菜，多喝点牛奶，补充钙质是非常不错的。
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病情分析：你好，你母亲的情况是抽筋为主，尤其是受凉之后，并且经检查血清含钙量下降，这种情况是缺钙和受凉两种原因引起的，所以治疗起来需要两方面着手，而且由于钙质吸收的问题，所以，补钙效果确实不佳，所以建议你到医院去看看。指导意见：比较快速的解决的办法是进行针灸，针灸一般取承山穴，针上加灸，通常2到3天可以减轻，治疗一周到半个月可以基本解决问题。补钙需要长期进行，一般建议用钙尔奇D片，并且要经常晒晒太阳，促进钙质的吸收。饮食上也可以多吃些鱼类，虾类，虾皮等，含钙比较丰富。还需要多保暖，注意休息，不要劳累，这样可以防止反复。祝你母亲早日康复。
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病情分析：你好，老年最容易抽筋的，原因是缺钙引起的。指导意见：建议你从饮食上加以补充钙质即可，平时每天坚持喝牛奶，多喝骨头汤即可，这是老年应必须做的。
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。......
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晚上腿总抽筋怎么办
　　北京读者李先生问：我今年40岁，近3个月来，夜间经常发生小腿抽筋，主要是右腿，差不多三四天一次，还伴有腰酸腿痛、头发花白。我一直比较瘦，身高180厘米，体重才58公斤。有人说我是缺钙，有人说我肾虚，请问到底是怎么回事？该如何治疗？
　　北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师王朋答：“抽筋”是一种肌肉痉挛的现象，小腿后侧有一块肌肉叫“腓肠肌”，腓肠肌发生痉挛，就是小腿肚抽筋。由于肌肉在痉挛时处于紧张状态，发作后局部会感觉酸软。
　　缺钙和肾虚都是肌肉痉挛的原因，并不矛盾，是从西医、中医两个角度进行的分析。西医认为，肌肉痉挛多为缺钙导致的肌肉持续性兴奋，老年人多见，中青年人因嗜咖啡、浓茶、烟酒，也易导致钙的流失，因此要改变不良的生活、饮食习惯，结合口服钙剂治疗。还有一些患者是因动脉硬化闭塞症所致，伴有下肢发凉、行走后易疲劳等症状，须到周围血管科确诊。此外，受寒、过度疲劳、睡姿不良使局部受压，气血运行不畅，也会导致抽筋。
　　中医认为，“肾主骨”，“肝主筋”，抽筋与肝肾亏虚密切相关，建议结合中药口服，或外用中药做局部泡洗治疗。夜间发作时，可以通过局部热敷、按摩或点按承山穴(踮起脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端凹陷处即是)来缓解症状，同时寻找病因，进行针对性治疗。
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请问晚上睡觉腿经常抽筋怎么回事！！
提问者采纳
晚上睡覺時發生腿部抽筋，是一種常見订骸斥缴俪剂筹烯船楼的現象，尤其容易發生在孕婦或老年人、長期臥床者身上，發生的原因有可能與以下幾種情形有關： 1.睡覺的姿勢，阻礙的血液循環。 2.腳掌向下（垂足），比較容易引起抽筋。 3.保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空氣中。 4.電解質缺乏，可能是特殊疾病造成電解質的流失，或是運動後，造成體內鹽分、鎂和鉀的流失。 預防腿抽筋平時該注意： ?? 注意下肢保暖，睡覺時以右側睡來避免因循環不良，而發生的抽筋現象。 ?? 平時多補充含鎂、鉀、鈣的食物。 含鎂食物：黃豆、青豌豆、腰果、蘆筍、綠花椰菜、芽甘藍、玉米、茄子、馬鈴薯、菠菜、南瓜、麥麩等。 含鉀食物：香蕉、橘子、馬鈴薯、桃子、酪梨、李子、番茄、鮭魚、鯖魚、黃豆、番薯、菠菜、花生等。 含鈣食物：牛奶、優酪乳、乳酪、豆腐、黃豆、花豆、綠花椰菜、芥藍菜等。 ?? 運動前一定要熱身，例如：游泳時，如果熱身運\動不足，突然將肌肉暴露在溫度太低的環境，就容易發生抽筋的情形。 ?? 運動前一小時，最好先補充含有電解質的運\動飲料，以免運動中大量流汗會造成體內的鹽份流失，電解值失恆，引發肌肉抽筋。 突然遇到抽筋時怎麼辦？ 1.將腳慢慢的伸直，不要彎曲或重疊 2.腳趾與腳掌慢慢地彎向頭部的方向 3.可輕輕按摩抽筋的部位，或請他人幫忙熱敷與按摩，並保暖。 注意以上三個步驟，當張力達到某一強度時，大腦會避免肌腱受傷而釋放出放鬆肌肉的訊息，抽筋現象就會解除。
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