孕期补钙多少算过量
女 | 32个月
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健康咨询描述：
了头三个月:差不多每天一杯250ml牛奶，外加福施福（含钙100mg）孕中期:每天一杯牛奶，一杯豆奶，一杯酸奶，隔天一粒福施福，5个月的时候 没吃福施福的那天吃了葡萄糖酸钙，大概100mg钙现在进入晚期:天冷没喝酸奶了，牛奶不变，豆奶一大杯(近450ml，100g黄豆打的，滤掉豆渣），福施福有时候一天一粒，有时候又隔天吃的
想得到怎样的帮助：1、都说补钙不能过量，但补多少算过量呢2、我前几个月补钙算过量吗3、孕晚期，福施福每天吃会过量吗（感谢医生为我——该。）
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时间： 15:13:52
(11人回答)
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病情分析：你好 你现在主要还是咨询一个怀孕期间补钙的问题 这个平时你注意饮食同时配合上牛奶补钙就是可以的了 指导意见：你现在每天喝牛奶豆奶 同时服用福施福 这个就是可以起到很好的补钙的作用了 你前几个月补钙还确实有点多 但是对身体来说可以代谢掉 危害不大 你现在福施福也要根据情况来选择用量 医生询问：你好请问还有什么不明白的地方吗
谢谢。如果补钙过量，查微量元素可以查出来吗，如果能查出来，是过量的话，停用福施福可以吧，会造成宝宝出来后卤门闭合过早吗。我怀孕前有很小的一颗肾结石，但目前还好
18:22医生回答：
恩 对的 可以做一个微量元素的检查
我的意思是假设我查出来补钙过量，那么后期要怎么补救才不会影响胎儿发育呢，听说过量会导致卤门早闭影响宝宝智力，很担心啊
18:23医生回答：
这个自身的代谢就是可以的
您好，我的微量元素检查结果出来了，钙值在范围内，没有过量，我现在快满34周了，接下来我该怎样补钙呢，每天牛奶+豆浆+福施福可以吗
17:25医生回答：
恩 这样补钙就是充足的
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过度补钙容易诱发结石，尤其在怀孕期间补钙一定要适量，同时应多补充水分。
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您好，根据您的饮食，您补充的钙确实不少，但是要看您吸收的好不好，您如果看您是否补充过多，可以抽血查一下钙离子看是否正常。
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病情分析：你好！过度补钙容易诱发结石，尤其在怀孕期间补钙一定要适量，同时应多补充水分。指导意见：一般在孕中期随着宝宝的快速生长，母体的钙质不够宝宝消耗，孕妇会出现四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼等症状。建议您结合临床检查一个微量元素，在医生指导下服用一些钙剂。见你的情况看补钙还是可以的，没有过量，必要时可以去医院检查。
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病情分析：你好，我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙1000mg，于孕晚期增到1500mg。牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收，建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。指导意见：建议到医院进行微量元素检查，在医生或者药师的正确指导下合理补钙。
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长期过多补钙，可能会产生以下危害：　　·造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会；　　·导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育；　　·骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制；　　·骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折；
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孕妇妊娠早期每日需要钙量为800mg，妊娠中期每日需要钙量为1000mg，妊娠后期，每日需要钙量为1500mg！
钙的无明显损害水平为1500mg/天，可耐受的最高摄入量为2000mg/天，所以正常人每天最好不要超过1500mg，您是孕妇，每天不超过2000就好！
您前几个月食物与药物加起来补得钙很明显不过量！
孕晚期每天吃福施福不会过量的！
建议：孕妇的营养充足了，宝宝才健康。如果缺钙，胎儿骨骼发育不好，会吸收妈妈体内的钙，容易引起骨质疏松！主要还是多吃含钙高的食物，如牛奶（最好每天250-500），绿色蔬菜，海带，小虾皮，豆类等！
您这么注意健康养生，一定会生个健康的好宝宝的！天天开心哦！
帮助网友：8375称赞：411用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，从你所说的情况来看，是补得过多了。且你所补的，胎儿吸收得了多少还是个问题。不一定补多宝宝就吸收得过。如果宝宝真的吸收得多的话，那么就真的是钙过量了。到了孕晚期是要好好的补点钙。但是没有必要吃药的，喝杯豆浆和牛奶就行了。不必担心的，钙过量，做检查的时候也是可以查出来的！祝你好孕！
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您好，根据您的饮食，您补充的钙确实不少，但是要看您吸收的好不好，您如果看您是否补充过多，可以抽血查一下钙离子看是否正常。
帮助网友：416称赞：30用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
孕妇缺钙了，充足的钙对母体和胎儿的健康十分重要。该如何补钙呢？胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。孕妇吃什么补钙好呢？因为孕妇在特殊时期，女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，补钙需要掌握正确的方法，那孕妇到底如何正确补钙呢？
孕妇缺钙的影响还是比较大的孕妇缺钙对宝宝对孕妇本身都要注意，缺钙反应：胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等现象。当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。牙齿松动可能是缺钙了：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，钙是人体的生命源，在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。尤其是孕妇，对钙的需求量很高。因为孕妇除满足自身需要外，还要供应胎儿所需。怀孕期间胎儿在母体内生长，骨骼、牙齿都需要大量的钙，而钙的唯一来源就是母体。如果孕期准妈妈不注意补钙的话，非但会造成胎儿发育所需的钙不足，对自身健康也是不利的。孕妇缺钙会导致胎儿的骨骼和牙齿发育不良，使新生儿出现佝偻病或者牙齿发育迟缓等现象。更重要的是，由于钙对新生儿的智力发育与神经系统发育十分重要，缺钙会影响孩子将来的智力发育。同时，缺钙的新生儿免疫系统差，多数体弱多病。孕妇钙的摄取量不足，会导致母亲的钙被胎儿大量摄取，造成母体缺钙，出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，严重者甚至会转变为高血压、难产、骨质疏松、软骨症、骨盆畸形、牙齿松动、产后乳汁不足等。在生产方面，孕妇体内若有足够的钙质，可减少分娩时的疼痛。
孕妇科学补钙不缺钙，孕妇可多吃些含钙丰富的食物,如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一，因此在钙片中应适量添加维生素D，以增加钙吸收。但要注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用。补钙同时适量补充维生素D，维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。 　
孕妇科学补钙不缺钙不过量，孕妇补钙要适量，摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收，可致孕妇便秘和高钙血症，甚至导致结石。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。影响钙吸收的克星磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。钠——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量及维生素D剂量做恰当调整，钙过量的症状就会很快消失。
孕妇孕期对钙得需求量：孕妇在怀孕前3个月，每天至少应从食物中摄取800mg钙；怀孕第4~6个月，每天至少应从食物中摄取1000mg钙；怀孕第7个月到分娩，每天至少应从食物中摄取1200mg钙，孕妇整个孕期补钙的上限为不超过2000mg。
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热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]孕妇要每天补钙吗？_育儿问答_宝宝树
孕妇要每天补钙吗？
&我现在孕期快八个月了，大概是从四个多月的时候医生就给开钙片吃，现在吃的是乳酸钙，用水冲服的那种。早期我有些抽筋现象，但连续吃乳酸钙后现在一直没有抽筋现象。我以前检查自己本身是不缺钙的，而医生说要一直吃到哺乳期过后。也不知道是不是需要？因为听说晚期补钙小孩骨头会硬不好生产，而且头颅闭合过早影响智力。到底会不会这样呢？还要一直吃吗？
问题补充：我现在每天有喝一瓶210ML鲜奶，外加一杯酸奶。但因为自己不想做饭，食补方面就少些，有时会熬些汤喝。
当时年龄：
来自：网页;
　专家提示，正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、、豆腐、、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。
最佳回答者：
就用食补，没有负作用。
我怀孕时一直没吃钙片，但每天保证一天一袋鲜奶，现在可以喝点一类的，最好是食补，后期最好不要补钙了，预防孩子的头过硬不好生，
吃钙没关系的，我也是一直吃到宝宝出生，我是顺产的，生的时候也很快。
听医生的话吧，我那会也是一直的。
&&&&&&&& 我当时吃的钙片连100粒都没吃完。孕期也出现过腿抽筋的问题，买的奶酪吃的，感觉有效果。如果你不想吃保健品，不妨试一试奶酪。 &&&&&& 我也有看过很多文章说多了钙，孩子头特别硬的说法
不用每天补钙，我只是孕中期吃了一点，也不是什么好事，想起来的时候吃就可以了。我孕后期的时候就没吃了。宝宝也是一直到4个月大以后才补的钙。你自己注意点要是腿抽筋就得补钙。
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)多吃，如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂
补钙的剂量及方法
钙的需要量要考虑不同的生理条件 ,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加 ,孕妇、乳母特殊的生理状态下 ,钙的需要增加。我国推荐钙的供给量 ,婴儿前 6个月 400m g、 6& 12个月 600m g、 2岁以下为 600m g , 3&9岁为 800m g , 10& 12岁为 1000m g、 13& 15岁为 1200m g、以后直至成人为 800m g ,孕妇为m g ,乳母为 2000m g ,绝经妇女对钙的需要可能是 m g。
在补钙时 ,人们首先想到的是食物来源的钙。食物中钙的来源以奶和奶类制品最多 ,不但含量丰富 ,而且吸收率高 ;绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜 ,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源 ;小虾米皮含钙特别丰富 ;豆腐及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏 (硫酸钙 ) ,因此含钙量远比豆类高。
另外 ,连骨吃油炸小鱼 ,或在煨排骨汤时加些醋 ,以促进骨头中钙的溶出 ,也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂 ,但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。
补钙的注意事项
目前国内市场上钙剂很多 ,大有铺天盖地之势 ,广告宣传得神乎其神 ,但大家一定要科学、合理地加以利用。
钙剂种类的选择 : ( 1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主 ,但有报道指出 ,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬 ,另外其毒性也较大 ,故对其安全性尚待评价。 ( 2)、在强化食品中 ,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大 ,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低 P H ,故不适合于胃酸缺乏的病人。 ( 3)、枸橼酸钙等有机酸钙 ,尽管钙含量较低 ,但比碳酸钙易溶解 ,适于胃酸缺乏病人。 ( 4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用 ,但这些产品不易溶解 ,且含有相当数量的磷 ,不宜用于肾衰的病人。另外,许多钙剂产品中含有维生素 D、镁及其他矿物质 ,这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂&&& L&苏糖酸钙 ,由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐 ,在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。
钙剂剂量的选择 :钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加 ,但到达某一值后 ,摄入量再增加 ,钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题 : ( 1)是机体的个体需要量 ,例如年龄、性别、种族习惯的不同 ;( 2)是考虑到食物中钙的摄入量 ,我国城市人口平均摄入量为 49 0m g /d。在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。另外 ,在补钙过程中还应充分注意下述问题。 ( 1)、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在 1& 2m g /d ,一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下 ,可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人 ,补充过多可导致高尿钙症 ,并可有助于肾结石的形成。过多使用含有维生素 D或其它元素的钙制剂 ,会导致维生素 D中毒或其它综合症 ;( 2)、食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐 ,能与钙生成不溶性钙盐 ;过多脂肪可与钙结合生成不溶性&钙皂& ,二者均减少钙的吸收。 ( 3)、补钙时一定要慎补维生素 D。很多人知道维生素 D可以促进钙的吸收 ,就不加限制的补维生素 D ,但过量的摄入维生素 D,由于其在体内的代谢时间较长 ,容易在体内蓄积 ,导致中毒。对一般成人而言 ,经常接受日照 ,就是维生素 D的最好来源 ,一般无须再补充 ,而对于婴幼儿及儿童来说 ,日光浴是使机体合成维生素 D的最好方式。除非是严重缺少维生素 D的病人 ,可在医生指导下限量限时服用 ,不可长期服用。在补钙时可参考以下几条原则 :一是尽量从天然食品 ,而不是药丸中补钙 ,饮食结构日趋合理 ;二是钙剂并非越昂贵越好 ;三是在进餐时服用钙剂 ,可增强人体对钙质的吸收 ;四是一次服钙剂不宜超过 500m g。五是如正服用甲状腺激素 ,四环素 ,皮质类固醇激素等药物时 ,需预先与医生商量 ,在医生指导下进行补钙。
我一直吃到生宝宝，而且我家宝宝也是顺产应该没什么事吧
我从怀孕就开始吐，什么都吃不下，整个没吃过一点钙片，一杯牛奶，一个鸡蛋。我和我家宝都挺好的。
孕期里的发育，对脂肪和钙、铁、锌等微量元素的需求很大，医生通常会建议孕妇由4个月孕龄开始服用钙。 孕期如果没有发现有腿抽筋等现象，可以用常用剂量来适当补钙。如发生腿抽筋现象，则说明孕妇缺钙较明显了，一定要服用钙剂，不能只是食补。因孕期由4个月开始就要一直补钙，本身孕妇因怀孕生理上发生一系统的变化，肠道、膀胱等受压迫，容易发生便秘现象。建议孕妇服用新一代的螯合钙（如：乐力）。新一代的螯合钙适用于长期服钙，其吸收较其他类型的钙较好，而且不会造成便秘。孕妇可以一天服用一粒，长期服用。 对于服钙的期限，建议由孕妇4个月开始服钙直到喂奶结束！
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