> >老人便秘吃什么药好以及食疗治疗中老年人便秘的方法 >
老人便秘吃什么药好以及食疗治疗中老年人便秘的方法
文章导读：[正文] 　　一般来说，便秘与痔疮患者应该多补充富含膳食纤维的食物，尤其是以下几种食物： 　　1. 黄瓜： 　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，可以有和调整脂质代谢的功效。 　　2. 茄子： 　　含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 　　3. 绿豆： 　　具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。高脂血症患者每日适量食用有降低胆固醇的作用。
　　4. 香菇： 　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低胆固醇及甘油三脂。 　　5. 地瓜： 　　营养学研究发现，适量食用地瓜能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓 “ 肠道清道夫 ” 。 　　6. 山楂： 　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素 C 、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。 　　7. 燕麦 　　具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 . 　　8. 玉米 　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素 A 、 B1 、 B2 、 B6 、 E 和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 　　9. 洋葱 　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓 　　10. 山药 　　其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用 　　11. 红枣 　　多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效 　　12. 苹果 　　其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。 　& 13. 海藻： 　　素有 “ 海洋蔬菜 ” 美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 　　14. 芹菜： 　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用 　　15. 菊花： 　　有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的作用。 　16. 银耳： 　　银耳和银耳多糖可降低高密度胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。 　　17. 薏仁 : 　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普通、常吃的食物。薏仁主要成分为蛋白质、维生素 B1 、 B2 。 　　薏仁有利消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁也是一种美容食品，具有美白瘦身的神奇效果。同时具有润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效。 　　18. 番茄 : 　　番茄红素是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗氧化能力最强的物质，在各种果蔬中当以番茄的含量最高。研究发现，膳食中富含番茄红素的人群患宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌、胰腺癌、结肠癌、肝癌、膀胱癌及消化道癌等的风险明显偏低。此外，它还能有效预防冠心病、动脉粥样硬化和某些慢性病，具有延缓衰老、提高人体免疫力、防止白内障、老年性视力衰退及治疗男性不育症等多种功效。 　　番茄红素在西红柿中的含量随品种和成熟度的不同而异，红色番茄中的含量约是黄色番茄的 10 倍左右，且越是成熟，红色越深，番茄红素含量越多。番茄买回后最好放在冰箱中低温避光保藏，要尽快烹调食用，因为番茄红素在日光的长期照射下容易分解。 　　很多人因为害怕农药，喜欢去皮后食用番茄。事实上，番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，不必过于担心农药残留问题。由于番茄果皮很薄，加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响;相反，在人为有意的去皮过程中会使番茄红素随汁液流失。而且番茄皮以膳食纤维为主，食用后有助于维护肠道。 　　19. 生姜 : 　　生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此，常食生姜可延缓衰老。生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、的作用。 　　20. 草莓 : 　　草莓主要的营养价值体现在其维生素 C 含量非常高。近年来的研究发现，维生素 C 除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素 A 的重要物质，具有明目、养肝的作用。最新食物营养研究还发现，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。 　　中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 　　21. 南瓜 : 　　南瓜有一定的药用价值，《本草纲目》有补中 ( 脾胃 ) 益气之效，明《滇南本草》云 “ 利小便 ” ，《医药篆要》有益气救肺之效等记载。现代医学研究指出：南瓜果实中有 7%~17% 的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容等均有一定作用。 　　22. 核桃: 　　核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。据测定，每100克核桃中，就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克，而且脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸。这些物质都极易被人体吸收，更重要的在于它们还是大脑最好的营养物质。 　　在核桃的蛋白质中还含有一种对人体极为有益的物质――赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一，对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质，它能够给予大脑神经所需的营养，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。 　　核桃含有丰富的维生素B和维生素E。B族维生素参与机体内蛋白质、脂肪、糖的代谢，能使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态。而维生素E具有防止脑细胞衰老的功效，从而增强记忆力、强健大脑。 　　核桃中的卵磷脂，对脑神经有良好作用。它可以提高大脑活力，加快脑部神经细胞之间的信息传递，从而使神经系统顺畅地传递信息，达到安定神经，增强记忆和提高学习效率的目的。 　　23. 小米 　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 　　24.糙米 　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 　　25.黑木耳: 　　黑木耳是一种药食两用的菌类植物，我国早在隋唐年间就开始人工培植并将它列为可药用的植物。 　　黑木耳含有丰富的蛋白质，铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素。 　　医学研究证明：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物硷能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。 　　黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。同时，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。对于初发结石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2~4天内缓解，结石能在10天左右消失，对于较大较坚固的结石，其效果较差，但如长期食用黑木耳，亦可使有些人的结石逐渐变小变碎，排出体外。常吃黑木耳，还能预防血栓等症的发生。 　　26.番薯：俗称地瓜，又名甘薯、山芋、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。 地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效，红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 　　27.荞麦面、燕麦面、玉米面以及大豆等粗杂粮，都含有较多的微量元素、维生素和膳食纤维，对改善葡萄糖耐量、降低血脂、疏通肠道都有良好的作用。
本文网址：
相关文章：
上一篇:下一篇:
&&热门常识
&&推荐内容老年人便秘吃什么药有效果？_百度知道
老年人便秘吃什么药有效果？
提问者采纳
给个好评价把
还不是满意的答案，亲爱的美女
那你想知道啥
其实老人便秘分很多情况
跟有可能跟平时的饮食有关
老人还是少吃药好
都20多年了，吃了很多药没什么效果。
介意多喝开水蜂蜜
水果，蜂蜜水，都喝了没啥用
果蔬纤维片
起不起作用啊
吃一瓶就好了
药店有卖的吗？
我奶奶25年的老便秘都治好了
是真的吗？
看着她每次上厕所都拉不出来
心疼死我了
上个月我回老家在朋友那给她带了瓶
药店有卖的吗
吃了后奶奶直开心
这是保健品
我不知道你那有没
我在陕西咸阳兴平市
安利不知道药店有卖的没
你有认识卖安莉的没
让他给你带
到时问问她
一定要让老人多喝水再和着药吃.
一点也不苦
水喝的不少。
还挺远的离你
现在可以给个好评价了三
你说的果蔬纤维片真的对老年人便秘有用吗？亲爱的
一瓶多钱呢？
好吧，我先买一瓶试试看。谢谢你的回答基本解决了我的问题。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
权威医生回答
便秘的话，首先建议你完善相关检查，了解有无器质性病变，比如：肠镜，全腹部CT以及增强，全消化道造影等。有必要的话是需要手术治疗的，其次建议你多做一些有氧运动，腹部按摩。适当用一些果导片，或者乳果糖口服液促进排便，平时多吃水果，比如香蕉、火龙果...
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
但是停产了，还有一种汤臣倍建的芦荟软胶囊不错!以前吃过的三九的一款芦荟胶囊最好，燕麦，她吃煮熟的香蕉我奶奶今年90岁了
是药三分毒，多吃水果尽量不要让他吃药，好吗亲
关键吃了不起作用啊亲
不过还的感谢你亲爱的
给个好评行不右上角采纳一下
呵呵还没解决问题啊
不好意思亲爱的
☕☕☕☕☕☕🍎
我都不好意思了亲
你是哪的朋友亲爱的
我是陕西咸阳
图片是你吧？
把你照片给我发一张吧亲爱的
照片发过来就采纳，呵呵
怕你是说话不算数
呵呵先发过来啊
什么意思啊
说你xiao qi
呵呵你才小气
给个采纳真费劲今晚碰得都是小气得人
哎，我的问题还没有解决啊美女
最讨厌小气的人
你是个可爱小滚蛋
等一会就给你好评可以吧
发照片漂亮呢就好评可以吧？呵呵
低聚果糖，进口的好，老人小孩孕妇都可以吃，不过不是药
香蕉通便的
香蕉通便的
老年人便秘的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁老年人便秘吃什么药最有帮助的呢？_百度知道
老年人便秘吃什么药最有帮助的呢？
老年人便秘吃什么药的呢？哪种药既实惠又有效的呢？有知道的吗？
提问者采纳
长期用药可能会对胃肠道功能产生影响的。不可盲目用药。由于引起便秘的原因很多，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理，需要针对引起便秘的具体病因进行处理，便秘不是一种具体的疾病，因此。
查看原帖&gt，而是多种疾病的一个症状你好;&gt，也很复杂
提问者评价
权威医生回答
对于老年人的便秘来讲，在饮食方面注意多吃一些含植物纤维素丰富的蔬菜，多喝水，定时排便，如果能参加活动适当多活动，另外可以使用一些缓泻剂，比如麻仁软胶囊之类的药物或者乳果糖之类的药物。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
以利流通气血.生活起居方面应避免久坐少动,严重的肛管内有硬结需要灌肠,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,一般便秘属于胃肠蠕动不好你好,或者是饮食过于精细造成的情况注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,宜多活动,宜多食粗粮蔬菜,饮食很有必要,亦不可过食寒凉生冷食物,辛辣等食物.养成定时上厕的习惯
查看原帖&gt：患有便秘应避免过食煎炒,对于紧急的一般开塞露即可缓解,多饮水等,酒类;&gt
你好,一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯
老年人便秘的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}