得了脂肪肝怎么办_肝吧_百度贴吧
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得了脂肪肝怎么办收藏
现在民众普遍会定期／不定期做健康检查，常常会听到医师说「你有脂肪肝喔！然后民众反应常是「蛤？脂肪肝？那是什么？会不会怎么样？怎么办？有药可以吃吗？会不会好？」。一般情况我们所称的脂肪肝，大多指非酒精性脂肪肝疾病（那就表示有酒精性脂肪肝，另外还有药物性、先天代谢性等，在此先不谈），这里就先把非酒精性脂肪肝简称为脂肪肝，用三个Q&A简单介绍。脂肪肝是什么简单说，脂肪肝就是肝脏含有太多脂肪了。这些脂肪是被储存在肝脏细胞里面的，所说肝包油也是有道理。定义上，当这些肝脏的脂肪（主要是三酸甘油脂）的重量大于肝脏重量的5%，或者肝脏切片发现10%以上的肝脏细胞有脂肪空泡就是脂肪肝。黄金诊断标准是肝切片，但是这个方式除了有侵入性也比较麻烦，其它方式包括核磁共振、电脑断层、腹部超音波，而健检机构与医疗院所大部分就是利用超音波来诊断脂肪肝，因为超音波没有侵入性，而且机器普遍，比较便宜又方便。下图就是脂肪肝切片的简图，左边是正常肝细胞，中间的肝细胞里面含有圆形大颗的空泡就是脂肪，右边则是硬化的肝。既然脂肪肝疾病是肝脏含太多脂肪造成，解决的办法就是让肝脏脂肪减少就是了，几种办法包括饮食、运动、药物、手术。饮食&运动跟体重控制一样，过重或肥胖又有脂肪肝者，最好是减肥，从饮食与运动下手，控制摄取热量，减掉10%的体重就会有帮助（前提是要减得下来！）。体重标准者，也可能会有脂肪肝！一样要从饮食与运动着手：少糖少油少精致。动起来！动起来！动起来！每天快走30分钟，真的不行分成三个10分钟也可以，或者一天一万步，一星期走个五天。研究发现， 有氧运动可以让体重过重与肥胖的人 肝脏脂肪量减少，就算体重没变化，一样达到改善脂肪肝的效果。所以运动虽然不见得可以减轻体重，但会让人更健康，it’s so true！反过来说，体重超标、久坐不动、嗜油嗜甜爱精致者，要注意自己是不是有脂肪肝。
需要的可以联系我，免费发放治脂肪肝的药
写首小调名字叫 后悔 ?﹏﹏??
个人感觉控制饮食蛮重要的，我当时就是每天吃的基本都不放盐，每天还去公园快走半个小时，当时还喝了一个叫 九味柑本倾茶 的茶，效果还蛮好的，坚持了一段时间脂肪肝好多啊
这个能有这么好吗？
少吃高脂肪饮食，注意预防肥胖，少吃油炸、熏烤食品。平时再配合喝点 诺甘达茶 调理很好的，试试吧
主要是管住嘴迈开腿，脂肪肝是可以靠运动饮食调节逆转正常肝的，当然严重的还是需要就医，遵医嘱治疗。
慢慢的调理，贵在坚持。我当时每天吃的基本都不放盐，但是肉还是会吃一点，每天还去公园快走半个小时，当时还喝了一个叫甘道芯的茶，因为喝了对肝比较好而且可以辅助调理脂肪肝。现在脂肪肝也没了，而且还瘦回去了，哈哈
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或这4种人最易得脂肪肝，你中招没？
核心提示：脂肪肝是体内肝细胞脂肪堆积过多引起的一种疾病病变，是仅次于病毒性肝炎的肝脏疾病。如今，我国得脂肪肝的人越来越多，得了脂肪肝后，人们一般会有恶心呕吐、食欲不振、疲倦乏力等表现，另外，有部分病人还有伴随着口角炎、牙龈出血等身体症状出现，严重的患者还会引起下肢水肿。
　　脂肪肝是体内肝细胞脂肪堆积过多引起的一种疾病病变，是仅次于病毒性肝炎的肝脏疾病。如今，我国得脂肪肝的人越来越多，得了脂肪肝后，人们一般会有恶心呕吐、食欲不振、疲倦乏力等表现，另外，有部分病人还有伴随着口角炎、牙龈出血等身体症状出现，严重的患者还会引起下肢水肿。脂肪肝的降临，严重威胁着人们的生命质量，及时了解脂肪肝的高发人群、预防脂肪肝已成为保卫健康的必要课程。那么，哪些人最容易得脂肪肝呢？
　　脂肪肝最爱“黏上”这些人：　　1、肥胖的人　　BMI这个指标相信大家有了解过，BMI即身体质量指数，有研究表明，BMI超过28的人群中，有脂肪肝的人占了60%的比例，而BMI超过40的人群中，脂肪肝的发生率竟高达90%。这项研究表明，肥胖与脂肪肝两者之间有着密切的联系。这主要是因为人体脂类物质过多时，肝脏中的载脂蛋白无法将全部脂质结合起来，导致剩下的脂质沉积在肝细胞中，久而久之，就容易形成脂肪肝。　　对此，我们平时应该避免出现体重过高的情况，不要暴饮暴食，多出去锻炼身体，肥胖的人应通过合适的方式将BMI指数恢复到正常水平。不过，在此不建议多度减肥，因为过度减肥容易使体内没有足够的糖用以分解功能，进而引起脂肪分解量短期内大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。　　2、经常喝酒的人　　嗜酒如命的人不但容易得酒精肝，也容易得脂肪肝。有研究表示，长期喝酒的人群中，有75%以上的人存在脂肪浸润的情况，另外，每天喝酒过多的人，发生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高达5—25倍。这主要是因为酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解，导致脂肪酸堆积，长期以往，就容易诱发酒精性脂肪肝。　　因此，我们平时应少饮酒，工作应酬、朋友聚会的时候千万别逞强，为了我们的肝脏，戒酒是非常有必要的。　　3、营养不良的人　　营养不良的人也容易得脂肪肝，这主要是因为营养不良容易使人体蛋白质缺乏，而由于蛋白质能形成载脂蛋白（载脂蛋白能使脂类物质变成脂蛋白进入血液），一旦蛋白质减少，脂类物质就容易沉积在肝细胞中，久而久之就容易引发脂肪肝。　　因此，我们平时在日常生活中应该多吃蛋白质高的食物，及时为身体补充营养，一般来说，蛋白质含量高的食物有、、、、等。　　4、经常饥饿的人
　　如今，很多人由于平时工作压力大，经常忍着饿干活，或者废寝忘食。虽然饿一下没什么，但如果经常忍饿，脂肪肝就容易找上门来了。这主要是因为经常饥饿容易使身体的血糖降低，而血糖一旦降低，大脑会发号施令将肝组织中的脂肪酸调入到血液中去“伪装”一下血糖，这样一来，血液中游离的脂肪酸就会升高，久而久之，就容易形成脂肪肝。　　因此，我们平时该吃饭的时候就吃饭，注意饮食规律，不能因为工作原因而把一日三餐抛诸脑后。　　综上所述，脂肪肝的形成与我们的生活习惯、饮食习惯息息相关，对此，我们平时务必做好预防保健工作，不要等到被脂肪肝“黏上”才后悔莫及。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
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维生素不能在体内合成或者合成量甚少，因此，维生素的摄入是必须，如何根据个体的情况来选择服用维生素呢？这里，为大家介绍几种常见的维生素。 []
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世界卫生组织的一项研究表明：人体健康有15%取决于遗传因…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
引起脂肪肝的原因除上述营养过剩外，还有营养不良，如长期饥饿或消化吸收障碍(结肠炎、克隆病等)，肝细胞中毒(常见酒精中毒、4环素等)，代谢、内分泌障碍(糖尿病、皮质醇增多症，甲状腺功能亢进，长期应用糖皮质激素治疗等)场可导致脂肪肝得了脂肪肝了，怎么办啊？
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得了脂肪肝了，怎么办啊？
去年老公查出了脂肪肝，还暗自窃喜呢，没想到，今天单位体检，我也是脂肪肝了，轻度向中度靠近了。
怎么办啊？听说那个“三七养肝**茶”也是不是很有效。
活动评定咨询委员
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运动+不喝酒+少吃肉
阳光总在风雨后~
帖子859&精华&积分4,054&金钱4,054 &贡献0 &在线时间446 小时&
运动是最好的方法哟.
帖子6,892&精华&积分28,376&金钱19,076 &贡献9,300 &在线时间1894 小时&
早上去公园走圈!!!!
为你的难过而快乐的人,是敌人;
为你的快乐而快乐的人,是朋友;
为你的难过而难过的人,就是那些把你放心里的人
帖子333&精华&积分890&金钱740 &贡献150 &在线时间472 小时&
吃生洋葱。当然，运动，少油腻是少不了的。
面朝大海，春暖花开！
雨落如歌，散发着香
帖子1,811&精华&积分4,838&金钱4,488 &贡献350 &在线时间985 小时&
少吃肉,多运动
小美，小美我爱你，就像老鼠爱大米。。。
北团 0139团长
帖子6,165&精华&积分16,542&金钱12,142 &贡献4,100 &在线时间1058 小时&
少吃油腻+运动
每天爆走10000步，少吃油腻多吃菜，少吃主食
北团 0139团长
帖子6,165&精华&积分16,542&金钱12,142 &贡献4,100 &在线时间1058 小时&
说起来容易，我也没坚持住
雨落如歌，散发着香
帖子1,811&精华&积分4,838&金钱4,488 &贡献350 &在线时间985 小时&
三奇堂,我同事吃过,为了保肝,结果还真瘦了不少,183的大个一下子消瘦了,很明显,瘦的太多了,我觉得不正常,他也不敢再吃了,不过体重倒真是下来了...不过,这个人是不是身体属于敏感型?最近又爆瘦了,说吃了螺旋藻,本来为了增加营养,结果体重下来不少,也不敢吃了...
小美，小美我爱你，就像老鼠爱大米。。。
帖子989&精华&积分3,582&金钱2,742 &贡献800 &在线时间411 小时&
不要吃药 推肝经吧 再加上运动 最好的方式
帖子3,154&精华&积分7,654&金钱7,504 &贡献150 &在线时间930 小时&
游泳 打羽毛球 爬山 散布 放风筝，生活多好啊
帖子1,497&精华&积分4,529&金钱4,479 &贡献50 &来自北京&在线时间720 小时&
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帖子1,400&精华&积分3,134&金钱3,074 &贡献0 &在线时间876 小时&
多运动，少吃油腻
帖子1,034&精华&积分2,500&金钱2,450 &贡献50 &在线时间99 小时&
帖子230&精华&积分518&金钱518 &贡献0 &在线时间115 小时&
就是少吃多运动，另外敲经络
帖子1,076&精华&积分2,806&金钱2,556 &贡献250 &在线时间434 小时&
饮食尽量清淡，增强体能是可以恢复的，不用担心
帖子722&精华&积分1,456&金钱1,456 &贡献0 &在线时间45 小时&
帖子1,463&精华&积分3,442&金钱3,442 &贡献0 &在线时间380 小时&
看来只能坚持管住嘴、迈开腿了。坚持~~~
已经和老公说了，坚持一个月少吃先试试，做次检查再调整。
谢谢亲们啊。
帖子1,463&精华&积分3,442&金钱3,442 &贡献0 &在线时间380 小时&
引用:原帖由 灵子姐姐 于
08:27 发表 敲那些经络啊，能说具体点吗？
帖子6,340&精华&积分15,518&金钱15,018 &贡献500 &在线时间2714 小时&
我也得了脂肪肝，郁闷
帖子2,393&精华&积分6,052&金钱5,652 &贡献250 &在线时间384 小时&
回复 8# 一弛他妈 的帖子
啊，减肥成功了倒是，我也脂肪肝啊
帖子227&精华&积分568&金钱568 &贡献0 &在线时间52 小时&
多运动吧，我也是，轻度的。听广播说有个健肝茶治脂肪肝，我没敢喝，不过准备试试。
帖子615&精华&积分1,780&金钱1,780 &贡献0 &在线时间330 小时&
像牛羊学习, 改吃素吧.
帖子614&精华&积分1,466&金钱1,466 &贡献0 &在线时间147 小时&
楼上说的对
帖子866&精华&积分2,244&金钱2,124 &贡献0 &在线时间534 小时&
多运动少吃肉,能好的,没关系
帖子677&精华&积分2,110&金钱2,110 &贡献0 &在线时间158 小时&
锻炼，少吃油腻的东西，平时喝点普洱茶。
帖子878&精华&积分2,464&金钱2,314 &贡献150 &在线时间273 小时&
我LG以前体检也查出过中度，后来坚持运动少喝酒，运动量一定要大，打羽毛球之类的我看他经常是跟水洗的似的，一年后再查就没了
帖子198&精华&积分637&金钱637 &贡献0 &在线时间321 小时&
一减肥二运动，比吃药安全
帖子5,236&精华&积分15,094&金钱12,694 &贡献2,400 &在线时间1147 小时&
锻炼，注意饮食
帖子899&精华&积分2,840&金钱2,340 &贡献500 &在线时间436 小时&
说个特别雷人的事情：俺家老公上个月初到个三甲医院体检了，报告说肝上有一小块阴影，吓坏了，立即去做了全面检查，最后发现是得了脂肪肝了，整个肝部被脂肪包裹，最后露出来一块健康的地方，用机器一照就显出个阴影来，说等脂肪都糊满了就没阴影了，也就彻底脂肪肝了。
帖子899&精华&积分2,468&金钱2,118 &贡献350 &在线时间264 小时&
让你老公稍微减一下肥就行了!
我老公就是,前几天重度,减肥后,就没有了,这两天又是轻度,现在正在减肥中......
帖子1,463&精华&积分3,442&金钱3,442 &贡献0 &在线时间380 小时&
谢谢亲们，看来要彻底远离大鱼大肉的生活了。
得了脂肪肝的JM们，大家一起加油减肥，运动吧。相信我们肯定能摆脱脂肪肝的。
帖子170&精华&积分480&金钱430 &贡献50 &来自北京&在线时间295 小时&
脂肪肝是可逆的，多动运，多吃清淡的就可以
淡泊以明志，宁静以致远
帖子806&精华&积分9,077&金钱7,937 &贡献700 &在线时间784 小时&
运动加控制饮食
我现在每天快走1个小时
宝宝健康快乐每一天
帖子1,185&精华&积分3,954&金钱3,954 &贡献0 &在线时间989 小时&
我也刚查出脂肪肝来，看网上说吃洋葱管用，正准备吃呢。
我不爱运动，天天开车，真是越来越胖！！
我的旺旺：cheng_xt
心宽体胖，我信这句话！
帖子1,463&精华&积分3,442&金钱3,442 &贡献0 &在线时间380 小时&
引用:原帖由 成胖胖儿 于
16:15 发表
我也刚查出脂肪肝来，看网上说吃洋葱管用，正准备吃呢。
我不爱运动，天天开车，真是越来越胖！！&&亲，一起努力吧，减肥+健身
帖子1,925&精华&积分4,888&金钱4,638 &贡献250 &在线时间396 小时&
不要相信保健品，没用。这是富贵病，我哥也是，人家一年来天天跑步一小时，不吃油腻的，晚餐全素水果蔬菜，现在好了。
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