产后妈妈为什么会记忆力下降
本文导读：新妈产后会发现自己突然有点忘事，记忆力有所减退，反应也慢半拍。这是为什么呢？如何才能改善这种状况呢？
　　孕妇记忆减退属生理现象，原因有哪些呢：
　　生活中，很多新妈妈都感到自己生完宝贝后记忆力减退，最主要的原因并不是因为生育的过程导致记忆力下降，而是因为新生命的诞生，让新妈妈不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在宝贝身上。忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈妈忘记生育时的痛苦。荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。研究显示，当雌激素分泌较少时，容易忘事，思维也比较缺乏条理。防御机制，可以让新妈妈忘记生育时的痛苦。再加上宝贝出生后，新妈妈往往休息不好，睡眠质量没有以前高，特别是完全母乳喂养的新妈妈，平均每晚要少睡2小时，一年下来，就比其他人少睡近700个小时。所以也就不难想象为什么新妈妈多少会有些记不住事儿了。
　　改善新妈妈记忆力方法
　　事实上，人的大脑拥有巨大潜力，如果新妈妈感觉到自己的记忆力不如以前那么好了，那么通过一些的生活方式和脑力，大脑又可以恢复到往日一样的敏捷和聪慧，大脑记忆细胞将焕发出崭新的活力。
　　高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。最近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力;甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素，无法正常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。
　　而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息。一些胃肠道、心血管和抗抑郁治疗药物，也会影响记忆力。所以，新妈妈应该定期做健康，及早发现身体。
　　降低压力
　　任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶&&蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。
　　另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。
　　多进行体育锻炼
　　一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害。
　　做一些脑力游戏
　　那些经常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图、摆几何方块等，比那些总看电视的人保持记忆更长久。
　　新妈产后忘事是有一定原因的，主要是注意力全部集中在了身上，而且睡眠质量不高等，为了缓解记忆力下降，新妈要积极采取一些小方法，多多散步，做点脑力游戏，降低生活压力等，都能有效缓解产妇记忆力下降。
（责任编辑：实习刘素玲）
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一周热文排行为什么我才21岁,就感觉自己的记忆力明显下降了很多？
07:36:04　 来源:网络转载
话题：为什么我才21岁,就感觉自己的记忆力明显下降了很多？问题详情：现在很多事情，说过或者做过的一会就不记得了。推荐回答：我倒觉得现在的人都会觉得累、所以有些事情总会没有那么多热情、处于被动状态、相反情况的时候、我觉得就会缓解现在的身心和情绪上波动、话题：为什么最近我的记忆力明显下降了呢？反应也慢了呢？问题详情：感觉经常蒙蒙的，很恍惚。动不 为什么？推荐回答：没睡好，起来感觉经常蒙蒙的，很恍惚。 不然心理吧没关系多记忆些吧 加加油！！！参考回答：1，多用脑，脑力和体力一样有弹性回复的特点，当你把消耗大量脑力后，只要合理休息，可以使大脑各种能力高水平恢复，也就是你的脑力回复到略高出用脑之前的水平。但要用于有规律和深度的问题上，如学习，记忆，推理，运算等。不要胡思乱想，胡思乱想感觉起来是在用脑，其实不需要多少脑力。还会错用脑力，使你的思维混乱。 2，以上为脑能训练话题：今年22岁的我推荐回答：记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。传统观念认为年龄是记忆的 杀手，只有老年人才会记不住事情，其实记忆减退并不是老年人的专利。近些年，很多年轻同志都发现自己越来越记不住事情。分析起来原因主要有以下几个方面： 一是社会的发展造成信息量的增加，要记住的东西实在太多、太芜杂，大脑 内存长期处于爆满状态，出现记忆疲劳，将重要信息丢失。二是人的记忆力跟某些疾病也有着重要联系，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲亢等疾病会造成记忆力减退，应有针对性地作一些检查。三是有些战友工作紧张，心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退话题：最近一两年感觉记忆力明显下降,想知道是什么原因影起的问题详情：最近一两年感觉记忆力明显下降，想知道是什么原因影起的？年龄推荐回答：有可能是属于压力过大，毕竟带孩子也不轻松，平时要注意多做锻炼，及时补充营养等，多吃有助于补脑的食品，如核桃等干果类。多梳头有助头部血液循环。平时多注意锻炼一下记忆，比如有意识的记一些数，如电话号码、门牌等，防重于治！话题：最近感觉记忆力明显下降！有什么方法能防止一下！推荐回答：增强记忆的10种方法： 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有话题：为什么最近总感觉没有精神,记忆力也明显减退了？推荐回答：1.水的话，冬天排尿比较少，少的话，尿液里面含有的那个叫什么素（我忘了）较多，所以也比较黄。2.你一天有没有睡够8小时啊。3.去医院看一下。4.吃多点鱼类5.这个要去问医生。话题：我已有43周岁,不知为什么今年感觉着记忆力明显减退,问题详情：我已有43周岁，不知为什么今年感觉着记忆力明显减退，您收是不推荐回答：问题分析：这个不一定 有些人可能没意识到 别的事情也会影响到自己意见建议：比如睡眠差 家里有什么事啊等等 导致注意力不集中 因此导致记不住事情 在一个 43岁女性 可以服用一些安神的药物参考回答：问题分析：你好，随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐的下降，这是生物发展的规律，此外，您的年龄也已经接近更年期，出现这样的话题：最近老是忘事,感觉记忆力有明显的下降,怎么回事啊？是不推荐回答：说明你最近太疲劳了，你应该早点睡，不要为什么事太操心.补品 吗，我个人认为没周吃两到三次的鱼会提高记忆力！参考回答：我们中国有着源远流长的饮食文化，其中也包括了一些食疗的精髓，例如，《神农本草经》中就举了23种食物，对增强记忆力有帮助，>> >>短暂的记忆力怎么就下降了呢？为什么会这样？
短暂的记忆力怎么就下降了呢？为什么会这样？
病情描述：
短暂的记忆力下降了该怎么办？是什么原因？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答6230条
医生建议：一般原因有睡眠质量差，疾病，心理压力，长期用脑导致。建议放松好心情，适当增强运动，保持良好睡眠，补充身体所需营养物质。
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为什么记忆力会突然下降
来自黑龙江
健康咨询描述：
女38这一年突然感觉记性不好，有时嘱咐好几回的全忘记了一点也没记住
想得到怎样的帮助：是不是老年痴呆前状
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