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办公室的椅子坐着身体稍微前倾就会往后滑，多次要求更换都没有结果。昨天大Boss来视察工作，坐在椅子上谈到兴起，身子前倾，椅子哗啦一下就滑走了，他一屁股墩儿坐地上，身子倒下去又撞翻了饮水机，刚换的水桶掉下来，差点没把他脖子砸到胸腔里去……今天去上班一看办公椅全换了！
以前我们公司都是送的不知名的纯净水，自从那年总经理喝了拉肚子就换成了本地产获特满纯净水。
回复 88楼：没有什么家族，只是几个志同道合朋友一起聊聊天而已。
好几个星空，你们是一个家族的么？
回复 3楼：简单讲，生物学上称之为…头胸愈合，比如青蛙
分享该糗事到糗友圈
我们公司一个尿性，言路不通，下面的人有苦难言，找不到路径发泄！
我能说我之前也这样摔过吗？幸好穿得多
我们就这样干的，大冬天的了，我们的开水瓶不保温，两三个小时水就凉了。我们就偷偷换了老板办公室的瓶。果然，第二天，公司新添了两个新开水瓶
[大笑]
佩服你的勇气，竟然不匿，我觉得你大boss也抵挡不了我大糗百的诱惑
画面感好强
[大笑]
[大笑]
[大笑]
这连环事故发生的……
回复 3楼：再日日再日日再日日
[臭美]
哈哈，六个六
回复 3楼：哎呦 我香香
哈哈哈哈，忍不住笑出了声
完美！欧耶！
没把你们也换了？你们知道的太多了…
该！非得来点教训才听话，你应该点把火“丫有种别换？”
回复 3楼：胖香最近都没有神评了！怎么文学下降了
第三天楼主成功上位 当上了老板小三 一切都是照楼主心愿进行
回复 3楼：哪哪都是胖香，糗百被香香承包了呢
哈哈，让我想起以前在学校，厕所里灯坏了好久了一直没人管，直到校长先生在里面挨了一耳光，第二天就换了。哈哈
老板，我们什么都没看到
回复 3楼：那也比你好。你是四肢加头身子都是个圆圈。身子上还挂着俩圆圈。
没有人觉得他是对着饮水机说话的么
可怜的老板
[doge]
[doge]
回复 3楼：我要上胖香，别拦我，我不管，男的就后面，女的就前面，不男不女就上面。

[哀怨]前倾其实是下面的支架装反了，卸了重装变成后倾就舒服了
这一系列连锁反应比电影好看，主要电影拍不出这效果
回复 3楼：头也不见了，快搭把手把他的头拉出来再说
我觉得你应该考虑上班的时候哪只脚先进大门
回复 57楼：谢谢流星
恭喜泡泡。。
中国式的悲哀！
看到胖香的评论，那不是胖香自己吗
为什么身体前倾椅子就往后滑？你们平时都玩什么游戏，这里面信息量好大
回复 2楼：现场领导自扇8000耳光了事！
[挖鼻孔]
靠，我真的笑了
你们憋笑憋的很辛苦吧
这种现象在公务员考试中归结为领导效应！
你们大BOSS还好吧，又没有疯狂啊
突然觉得该有爆笑声
恭喜精……选
刘欢脖子就是这样砸出来的么
回复 40楼：谢谢
我帮楼主赞一个，这个砸的好
楼主你老实交代：大Boss来之前，你们演练了多少次了？
你没笑的鼻涕冒泡啊？这样boss就有理由开除你了
但是事情到底是怎样只有你自己知道，你算盘打得不错
我们以前楼梯那的灯不好，有安全隐患，一直没人理，然后有一次公司领导在那差点卡个跟头，马上有人弄好了
回复 3楼：你这是黑刘欢
脑补了一下，笑屎我了
好有画面感
这就是中国人，事不关己，己不操心……
回复 31楼：么么香
回复 30楼：同喜同喜
回复 28楼：谢谢芊言
辛苦你们了，要是我非笑场不可。
活该！大领导的风格，决定了下面管理部门的风格。
想想画面都很美
就是得让领导人下基层才能体会人民的水深火热
接力杀，安排的很巧妙
领导已开除！
要是看科室都是丑女，大老板说全换掉，那更牛
差点没把他脖子砸到胸腔里去……这意思是不是就是说，已经砸进去了，我差点没理解错
画面感太强了
很有画面感，好搞笑
虽然椅子全换了，但楼主的位置没了，蓄意谋杀…
早就该请大boss去坐坐了
这就是国人的尿性
回复 2楼：群众反馈无效，硬要上头领导自己栽个大跟头才管用，早知如此就不会丢人了！
画面感太强
还是领导说话有用
领导放个屁顶下边说一百句话！
本来就脑袋大脖子粗，这下好，肩膀上只剩下圆溜溜一个大脑袋，，
[大笑]
[大笑]
大BOSS有木有气疯了?
[哈哈]
[哈哈]
[哈哈]
后才能发表评论
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以手抚膺坐长叹的坐
范文一：比较下面两段诗，回答后面的问题。（一）青泥何盘盘，百步九折萦岩峦。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。（二）朝行青泥上，暮在青泥中。泥泞非一时，版筑劳人功。不畏道途永，乃将汩没同。白马为铁骊，小儿成老翁。哀猿透却坠，死鹿力所穷。（1）两段诗都以青泥岭为描写对象，都突出其共同点是_______________，但选择的角度却不同，李诗是描写它的_______________，杜诗是描写它的___________________。（2）两段诗都运用了夸张描写的手法，但具体写法又有哪些不同？（3）两段诗都在写景中融入了作者怎样的感情？阅读答案：答案：解析：答案：（1）难
泥泞难行（2）李诗“百步九折”用数字夸张，“扪参历井”虚拟夸张。杜诗“朝行青泥上，暮在青泥中”，用时间之长与行距之短的对比进行夸张；第三至六句用比喻夸张，将在青泥道行走比喻为“版筑”苦劳，比喻为葬身青泥；最后展开想像，写白马变黑，小儿变老，猿鹿陷死，极写青泥岭之难行。(3)李诗“何盘盘”“坐长叹”等直接抒情，杜诗则融情于描写之中，两诗都表示一种惊叹和无可奈何的感情。原文地址：比较下面两段诗，回答后面的问题。（一）青泥何盘盘，百步九折萦岩峦。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。（二）朝行青泥上，暮在青泥中。泥泞非一时，版筑劳人功。不畏道途永，乃将汩没同。白马为铁骊，小儿成老翁。哀猿透却坠，死鹿力所穷。（1）两段诗都以青泥岭为描写对象，都突出其共同点是_______________，但选择的角度却不同，李诗是描写它的_______________，杜诗是描写它的___________________。（2）两段诗都运用了夸张描写的手法，但具体写法又有哪些不同？（3）两段诗都在写景中融入了作者怎样的感情？阅读答案：答案：解析：答案：（1）难
泥泞难行（2）李诗“百步九折”用数字夸张，“扪参历井”虚拟夸张。杜诗“朝行青泥上，暮在青泥中”，用时间之长与行距之短的对比进行夸张；第三至六句用比喻夸张，将在青泥道行走比喻为“版筑”苦劳，比喻为葬身青泥；最后展开想像，写白马变黑，小儿变老，猿鹿陷死，极写青泥岭之难行。(3)李诗“何盘盘”“坐长叹”等直接抒情，杜诗则融情于描写之中，两诗都表示一种惊叹和无可奈何的感情。
范文二：时下，小学低年级的课堂内，教师为了维持好教学秩序，总是说：“看谁坐得好就要谁来回答问题(操作……)，”一堂课内，这句话听多了，笔者就在思考：坐得好有什么作用?为什么学生会讲小话、做小动作而不跟着老师跑呢?我们的课堂历来很讲究秩序，要求学生坐得端端正正，两目圆睁，学生难得有自由活动的空间，课改后，提倡给学生自由，提倡探索、交流，学生课内可以动一动了，但又因为学生的“动”，教师不好控制，不得不想办法要学生坐好，以便维持一定的课堂秩序，教师这样做本来无可厚非，但应仔细想想“学生为什么坐不好?为什么有一些学生喜欢干自己的事?”当然。原因可能会比较多，但笔者根据最近听的几堂课发现，学生之所以开小差，问题主要还是出在教师的教学设计上，教师如果多从自己的教学上找原因，也许有解决问题的良方。一是教学设计不能吸引学生，我们每个老师都会说“兴趣是最好的老师”，但什么是学生感兴趣的东西自己并不知道，往往是自己认为那样做学生会感兴趣，结果却是学生不感兴趣，这种“单相思”的教学设计，现在普遍存在，解决的办法是教师到学生中去，与学生聊聊天，倾听他们的想法；回忆一下自己年幼读书时喜欢老师讲什么，对比现在的学生，就容易知道他们需要什么，这样做了，我们的教学设计就会深入到学生的心灵，感动学生，学生喜欢听老师讲课了，就不需要老师说“看谁坐得好”，学生自然会坐好听课，而且会听得聚精会神。二是设计的学生活动思维密度太小，现在的数学课堂效率很低，特别是课改以来，课堂内的活动增多了，学生实际用于学习数学的时间很少，老师们反映现在完成一堂课的教学任务都有困难，现在，课堂虽然活动多，但学生几乎是不用思考就能完成任务，从而他们不需要多少时间就将活动做完，做完后，学生就坐不好了，干一些与课堂教学无关的事，教师看到了就不得不喊“看谁坐得好”。以此维持课堂秩序。事实上，造成这种局面的原因是教师所设计的活动思维密度太小，学生没有什么“想头”，不能处于紧张的思考中，他们不干其他事又干什么呢?因此，建议老师们在设计活动时，应加大思维的活动密度，如果老师们所设计的活动不需要思考就能完成，那么就要考虑这个是否有进行的必要了，老师们要从数学的角度设计活动，也就是说，学生的活动要紧密联系本课所要学习的数学内容展开，如设计成开放性活动，学生不能仅满足得到一种答案。可以从不同角度思考活动的结果。三是教学不能满足不同层次学生的学习需求，这里主要体现在课堂练习上，成绩好的学生三下五除二就完成了，完成之后，他们就坐不好了，因为他们没事做了，成绩差的学生冥思苦想还完不成，不会做了，干脆就不坐好，因此，在设计课堂练习时，一定要多安排一些练习题，而且有难易不同的题，以便让不同的人做不同的题，这样，学生就能各尽所能，时刻都有事干。自然就坐好在做题嘛。上面大致分析了学生“坐不好”的三个因素。解决问题的办法就是老师要想办法使学生“做得好”，学生只有“做得好”了，自然就会“坐得好”。(责任编辑　赵雄辉)
范文三：天阴，让人感觉快要下雨。我坐在这里，玩弄着手中的笔，看着它在手中不断地翻转，心里空空的，突然就想到了自己，如今走过14个年华了……我揉了揉双眼，隐约感到它就这么红了。风吹的，我说。不仅仅是沙，还有从前，一同吹入我的双眼。那个时候，多好。我和你无话不说的时候，我们都不属于疯狂女生那一类型，可我们俩将手伸进同一个零食袋，一同说笑，说最近传得沸沸扬扬的八卦，笑今天老师的口误。我们一同在小摊边排队买珍珠奶茶的时候，我问你要什么。你说香芋味的。我说，我也一样。你问我，难道不觉得这紫紫的颜色很好看吗？色素！我正经地说。呆子！你责备我，好呆！我就是呆，好代，好傻……我侧过头去，一切都还很安静。( 书村网
)那天，你用手机给我打电话，说你们学校好乱。我无奈，早就不让你去那里了。你那时说没事儿。后来，你一如既往待我很好，只是不再有同一个人供我俩谈笑，不再有同一件事让我俩义愤填膺了。你说的，我不懂；我说的，你不爱。好像很远了……再远一些，我和你手里大包小包，你打扮得像个骄傲的公主，我走在你的身旁，看着这样的你。模糊了……你说，你高中去哪儿？我想也不想：新加坡。你停下了不断在衣架上穿梭的手，真的？那不是见不到喽？我说，你也去吧！你笑了，好吧！然后：我骑着自行车，后面载着你。我们不穿什么漂亮的格子裙，我们就穿一条普通的牛崽裤，一件素色短袖。我们看到夕阳那么近，就在眼前，还有，车篮里是大堆小堆你我的英语书。我卖力地向前，你会在后面大喊：小丹，加油！快迟到了！接着，在餐馆中，我们俩坐在一起洗着盘子，一面开着玩笑，像那个时候，只不过是将手伸进同一个桶而已。老板会露出不快的神色，说着诸如：Pleasebequiet！之类的话。我们就再也不敢闹了。傍晚，下班回家，我们会挤在同一盏灯下写着作业，顺便讨论一下该如何蒙混老板，戏弄老板之类的小点子。拿到辛苦却快乐挣来的工资，一部分，我俩将费尽心思，省吃俭用少留些做生活费；然后再趁哪个周末去商场狂购物……在一学期的尽头，我们将一如既往拿到一比奖学金作学费……你想得美！你说新加坡不会允许童工的！可脸上却写满了无条件同意！只要一起就好啊。我想。我笑了，就这么坐着，我看到你将会多么珍惜我，你不会变的。我哭了，就这么坐着，我们永远不要变……就这么坐着，我看到你和我手拉着手，走在放学的路上……
范文四：有这样一个例子：美国有位评论型电视节目制作人很烦恼，节目总是缺乏辩论高潮，每次都在气势不足中收场。他请教一位心理学家，怎样才能把节目办得更为叫座。心理学家提了一个建议：“改变一下座位的排列方式。”也就是说，由以往的横排而坐，改成两人相对而坐。自从接受这个建议后，每次的节目都能掀起热烈的论战。不久，这档节目就成了众人争看的节目。事情就是这么微妙，坐向一变，人的状态很快发生变化，这就是“坐向效应”。你是否发现，平日里当你跟人争论问题的时候，不由自主地就和别人面对面了，和人对视才让你觉得有的放矢。可是，有些时候，你并不希望和别人对面坐，比如当你被表扬的时候、被批评的时候，会很怕别人盯着你，那样总让你觉得对方话里有话、暗藏机锋。谈到坐向问题。A说，除了最亲近的人，她最讨厌别人坐她正对面。偏偏，领导就喜欢坐人家对面。每次进领导办公室，A都很纠结。她坐沙发，领导会换到对面沙发，她坐椅子，领导坐到椅子对面，她坐最角落的位子，领导都能坐到她旁边，然后侧身相对，搞得A总是如坐针毡。现在进领导办公室，A就站着。领导说，坐啊，坐啊，她还站着。我站着，你总不至于谈话时间太长吧？朋友B说到开会坐向。他不坐领导旁边，如果领导想和你讲话，必须扭头，多累啊。他也不坐领导背后，你来10次，他可能一次都没注意到你。最好的位子就是让彼此的视线斜向交错，减弱视线的对立性，但又不至于没看到你。当然，最不能坐的，就是正对面，那可是靶心区。B说，有个同事，习惯坐老板对面。老板偶尔会挑个小刺找个小茬儿，下意识把矛头指向他了。大家都乐，那可是个“死对头”的座位，但他却不知道，总是自投罗网。实验表明，与人相对而坐，会产生一种自然的压迫感，不自由感，这是由正面直视的视觉感受造成的。即使不是有意凝视对方，由于彼此正面相对，视线强烈，也有一种直视对方心理的攻击性。这就难怪，有时你很容易和人争论起来，自己都觉得莫名其妙；有时你又不幸成为别人的靶子，好像没有任何理由。这也难怪，辩论赛上双方辩手相向而坐，总是很容易剑拔弩张；而嘉宾如果面对观众，总觉得是在表演，根本没什么对接的可能了。所以说，坐在哪儿、怎么坐，绝对是有技术含量的。有位房地产经纪人说，当她拜访客户时，除非主人指定，她一定坐最靠近大门的位子。选择这个位子，显示她不会赖着不走，不会给主人压力。还有，别人来你家做客，如果进门就直奔最靠里的沙发，给你的感觉是不是可能会坐很久？如果你让别人“往里坐”，别人偏坚持坐在靠门的位子，你是不是也不便久留？看准对方是谁，定好路子你要干什么，通常你就知道自己到底该坐哪儿了。就算一屋子座位，其实适合你坐的只有那么几个，找准了，你是胜利者；如果不得要领，就算当了牺牲品你可能还不自知。（摘自《才智》）
范文五：一骑手驯马术甚高，　　马解人意，几乎不用鞭招。　　主人随心所欲驰骋，　　坐骑俯首贴耳效劳。　　这骑手得意且自豪，　　他说：“对于这样的马儿　　笼头、嚼铁全不需要，　　我的看法自是错不了。”　　于是他摘去了辔头，　　跨上马儿去把风兜。　　马儿即刻感到了自由，　　步子稍稍加快了，一路小走，　　接着振鬣昂首步子不按规矩，　　似乎在和骑手戏逗。　　最后马儿已不顾任何拘禁，　　勃然性起，向前飞奔，　　血液沸腾，眼进火星，　　骑手的话，它已不再听。　　广阔原野任它驰骋，　　可怜的骑手胆战心惊。　　他颤抖着想把嚼铁给马戴上，　　那马拼命挣扎，怒向前冲。　　骑手终于被摔了下来，　　马儿一溜烟去了，疾如旋风。　　它冲闯飞奔，不择道路，　　冲到崖边，四蹄己刹不住，　　它坠下崖去了，一命呜呼，　　我们的骑手只有伤心痛苦：　　“我的马呀，可怜你死得真惨，　　辔头不该摘掉，肚带不该松散。　　是我害死了你呀！　　我也不该被摔下来；　　你也不该如此命短。”　　自由是个诱人的名词，　　然而自由该有合理的限制，　　如果人们不能把这点认识，　　自由会把莫大的灾祸招致。　　（何世英译）
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范文七：前不久，结识一位养生大师，相貌儒雅，谈吐不俗。言及养生，大师不急不缓，娓娓道来。15年前大师弃戎从医，致力养生，如今爱心普度，事业宏大，每日忙不胜忙。言谈中大师徐徐淡淡的一句话，让人回味：每日寅时醒来，第一件事是要跟自己坐坐，每日亥时睡前最后一件事也是跟自己坐坐。一句禅语，人生况味。现代社会，市场经济，来来往往皆为利，熙熙攘攘都为名。芸芸众生，年始年末，忙于跟客户坐，跟领导坐，跟同事坐，跟朋友坐；跟认识的人坐，跟不认识的人坐；跟男人坐，跟女人坐。或为名，或为利，或为情。通过坐，获取资源；通过坐，转化资源；通过坐，扩大资源。客观地说，为坐而坐，不得不坐的人也不在少数。坐而无趣，坐而无聊，坐而无味，烦不胜烦，但又堆着笑脸硬着头皮必须坐。跟别人坐坐，坐多了，坐惯了，坐木了，也就坐空了。事实上，现代社会的压力考验着我们的情感，逼仄着我们的心灵。在喧闹的尘世中，匆匆的脚步、麻木的面孔、漠然的眼神是现世众生相。混迹红尘江湖，不要说自己静坐、静思，我们给身边最亲的人、最爱的人、最知己的人又留多少时间空间呢？父母、姐妹、兄弟、爱人、子女、朋友，他们或血浓于水，或知心达意，不坐忘不了，不坐淡不了，一个“忙”字应付而已。殊不知，孝、爱、义是需要表达和呵护的。常回家看看，常爱抚妻儿，常会会知己。功名利禄，暂置脑外身后，静静地品味一下，默默地维护着属于你自己的精神家园。独处一室，独坐一隅，独品一茗，独察一体，独探一心，独悟一得。跟自己坐坐，是一种更高的境界。不可轻慢，意味深长……
范文八：―啦养生大师曾说过一句话：每日寅时醒来，第一件事是要跟自己坐坐，每日亥时睡前最后一件事也是跟自己坐坐。恍惚问犹如棒喝，沉吟处惊至骨髓。现代社会，市场经济，忙于跟客户坐，跟领导坐，跟同事坐。跟朋友坐。通过坐，获取资源，转化资源，扩大资源。客观地说，为坐而坐，坐而无趣，坐而无聊，坐而无味，烦不胜烦，坐未了，坐空了。我们，常少有自己的时间与空间，更难以拥有自我。那些坐客有几个能喝出酒的甘醇，茶的清香?相反是处心积虑，挖空心思，殚精竭虑，如履薄冰，如临深渊，坐坏了身体，坐坏了心情，坐出毛病来了。在这繁华的世间，我们该留一个位置给自己，不是每个人都舍得平复欲望去陪自己坐坐，也不是每个人都知道如何去陪自己坐坐。抽出时间跟自己坐坐：自问自答，自省自悟，自得其乐。让自己听听自己那属于心灵深处的声音，柔软你的神经，疏通你的血脉，打开你的毛孔。不然，我们会忘记自己，忘记自己还有属于自己的那一份快乐。和自己坐坐，是一种选择，开始，和自己坐坐是一种无奈，是一种迫不得已的选择。放眼四周，竞无可诉之人，只能和自己的心面对面。在落日余辉下看云层翻转，倦鸟归巢；守着一支残歌，点亮蜡烛，凝视一柱火苗。倒上一杯红酒，握在手中，轻轻的摇动，那血红的液体就如流水般顺着杯体滑动着，特别漂亮而有灵性，饮一口于心，把甜蜜、幸运与快乐做一次排列，把苦涩、不幸与失落做一次组合，倾听一下自己心灵的声音，那说不清的情绪就这样悄然涣然飘散。同时，把自己所有的委屈和不快，所有受过的伤、流过的泪告诉对面的自己。就像叶子和花瓣沉静在深邃的夜色中，咀嚼露水；就像固守的桥与远逝的流水无言的互望。当你坐出了温馨，坐出了期待，坐出了守候，坐出了依恋，坐出了牵肠挂肚，坐出了幸福的体会时，方会发现原来和自己坐坐也这般令人神逸!和自己坐坐，是一种智慧，是一种超脱和豁逸。但凡大家，皆能独坐、独品、独善、独修、独悟。对面的自己不仅仅是自己的心，是超我。他让你浑浊的心重新变得清亮，他能洗尽你心灵的铅华和风尘，放大心灵中快乐的光芒。跟自己坐坐，他懂得现实中的自己最需要什么，什么是最需要做的，什么是必须做的，什么是你生命中最重要的东西。他告诉你善的东西，并让你在“恶”的伤害面前保持冷静与客观。他告诉你宽容，他知道：在这个世界上，没有任何一条天地大道能够让一个人在任何时候都占尽便宜。和自己坐坐，是一种幸福。虽然，这种幸福有时显得无奈，但至少，你对面的自己能让你看淡人生中一些过重的东西。你局外的东西看淡了，心，自然就轻松了。功名繁碌，暂置脑外身后，静静地、静静地品味一下，默默地、默默地维护着属于你自己的精神家园，你会拥有欢然开朗的心境。和自己坐坐，是一种境界。跟自己坐坐，在如此境界里，我们回眸遥望，隐见诗人柳宗元“独钓寒江雪”的清傲背影，仰望哲人庄子“独与天地精神往来”的大鹏逍遥；聆听词人李清照“寻寻觅觅，冷冷清清”独守窗儿的低吟浅唱。只有心灵自问，才能天地融通。跟自己坐坐，你会知道，天地有我，我有天地；你会知道，我是我，我非我。跟自己坐坐，天人合一，神人一体。和自己坐坐，不是幡然醒悟时的身影踽踽，而是珍惜眼前的平淡是真；陪自己坐坐不是捡了芝麻丢了西瓜的聪明反被聪明误，而是心情止水以不变应万变的长线持股；陪自己坐坐不是对自己一掷千金奖赏恶补，而是心灵的历练知足者长乐。自己与自己坐坐，放飞一下心灵，让自己过得快乐一点、轻松一点、善待别人的同时也要善待自己，关爱别人的同样更应该关爱自己。独处一室，独坐一隅，独品一茗，独察一体，独探一心，独悟一得。这样才能尽情享受生命的珍贵和生活的美好。不亦妙哉，不亦快哉!
范文九：跟自己坐坐董晓敏前不久，结识一位养生大师，相貌儒雅，谈吐不俗。言及养生，大师不急不缓，娓娓道来。15年前大师弃戎从医，致力养生，如今爱心普度，事业宏大，每日忙不胜忙。言谈中大师徐徐淡淡的一句话，让人回味：每日寅时醒来，第一件事是要跟自己坐坐，每日亥时睡前最后一件事也是跟自己坐坐。一句禅语，人生况味。现代社会，市场经济，来来往往皆为利，熙熙攘攘都为名。芸芸众生，年始年末，忙于跟客户坐，跟领导坐，跟同事坐，跟朋友坐；跟认识的人坐，跟不认识的人坐；跟男人坐，跟女人坐。或为名，或为利，或为情。通过坐，获取资源；通过坐，转化资源；通过坐，扩大资源。客观地说，为坐而坐，不得不坐的人也不在少数。坐而无趣，坐而无聊，坐而无味，烦不胜烦，但又堆着笑脸硬着头皮必须坐。跟别人坐坐，坐多了，坐惯了，坐木了，也就坐空了。事实上，现代社会的压力考验着我们的情感，逼仄着我们的心灵。在喧闹的尘世中，匆匆的脚步、麻木的面孔、漠然的眼神是现世众生相。混迹红尘江湖，不要说自己静坐、静思，我们给身边最亲的人、最爱的人、最知己的人又留多少时间空间呢?父母、姐妹、兄弟、爱人、子女、朋友，他们或血浓于水，或知心达意，不坐忘不了，不坐淡不了，一个“忙”字应付而已。殊不知，孝、爱、义是需要表达和呵护的。心灵之约――解兰言、会真情，凝眸执手，春风化雨，滋润的是干涸的心田。常回家看看，常爱抚妻儿，常会会知己。功名繁碌，暂置脑外身后，静静地、静静地品味一下，默默地、默默地维护着属于你自己的精神家园。独处一室，独坐一隅，独品一茗，独察一体，独探一心，独悟一得。跟自己坐坐，是一种更高的境界。不可轻慢，意味深长……读书不必张罗梁厚甫记得有一次，我在加州大学的图书馆读书，坐在我对面的，是该大学的政治学教授约翰逊博士。图书馆里边，突然起了一些小骚动。后来得知，是3，5级的地震。我自觉读书的功力，比不上约翰逊博士。我已有所觉，他却一无所知。他的整个精神，已进入书本里，我却做不到。骚动完了之后，他依然读下去。等他把书读完以后，我向他提起这件事情。他望一望墙上的挂画，见并没有偏斜，笑道：“如果是地震，也不会太大。”稍后，他怕我说他是书呆子，向我解释：他在家中读书，他的太太经常开录音机，放迪斯科音乐。他的耳朵可能因此有点毛病。其实，读书之乐，就乐在此处。约翰逊博士的耳朵并没有失聪，平日和他往来，没有问题，但一层书卷，他的确是失聪了。读书非读到失聪的程度，是不能进入超神人化的境界的。这位博士有过目不忘的本事。我曾问他有什么秘密，他说不出来，现在我倒明白了，只要精神专一，就可以过目不忘。有一个朋友对我说，许久没有读书，打算到秋天，就去加州东面的太浩湖，租一幢木屋，窗明几净，面对湖光水色来读书。我听了之后，口中不言，心内知道，他的书是读不成了。后来，他果然到太浩湖去了一个月，回来之后，他告诉我，他钓了几个星期的鱼。书还在行筐中。读书，千万不要刻意造成读书的环境。读书，是不必这样张罗的。如果少了那个人刘　墉小时候，夏天的傍晚，母亲常做花椒油，先把麻油烧热了。再撒下一把花椒，拿锅铲用力压，噼噼啪啪地发出一种特殊的香味。闻到香味，我就知道，爸爸要下班了。“醋溜冬瓜”是爸爸最爱吃的，清清淡淡的冬瓜汤，浮着一层花椒油，据说有消暑功用。一直到现在，我都记得：淡黄色花椒油在灯光下反射出的图案。还有那黑色的花椒，不小心咬到时麻麻的味道。父亲在我9岁那年过世，不知道为什么，母亲自那时起再也不做“醋溜冬瓜”了。只是，每到夏天的傍晚，我总想起那道菜，想了30多年。有一天，我忍不住地问她：“做一碗醋溜冬瓜好不好?…就是以前爸爸活着的时候，你经常做的那种汤啊!”“那有什么好吃?”她把脸转过去，“早忘了!”多年前，住在乡间的时候，屋后是树林，林间有一条小径。一对邻居老夫妇，常在其中散步。“别往林里扔东西，小心打到老人家!”我总是叮嘱儿子。因为很少有人去林子，儿子常拿树干当目标，往里掷石子。“现在不会打到!”儿子照扔不误，还不服气地说：“谁不知道他们5点才出来!”秋天的黄昏，看他们特别美，尤其时下雨的日子，树干都湿透了，成为黑黑的一根根：黄叶淋了雨，就愈发黄得发艳了。两位老人家缓缓的走过。一双佝偻的身躯。两团银白的头发，还有那支花伞，给我一种特殊的感动。有一天，半夜听到救护车响。两位老人就剩下老太太了，老太太还是自己开车去买菜，呼朋唤友的开派对。只是，总见她在门前走来走去，却再也不见她到树林里散步。有一天，我问她：“好久不见你到后面散步了!”“散步?”她摇摇头“没意思!”自妻子退休，便常在书房陪我。我写文章的时候，不能说话，她只好默默地整理账单、资料。怕她无聊，上次离家前，我特别拿了一本书交给她：“这本书写的不错，我走了，可以看看。”她居然接过书，就开始读。我离家前两天，她一边陪我，一边看，居然已经看了三分之一，还发表评论，说：“写的很冷，但是很感人，非常好看。”两个月之后，我回到纽约，走进书房，看到那本书。“觉得怎么样?”我问她，“噢，还没看完。”“看了多少?”我翻了翻。翻到一个折角。“就看到那儿，大概三分之一吧!”她抬起头，“不陪你，书有什么好看呢?”一碗可口的“醋溜冬瓜”、一条幽幽的小径、一副美丽的图画、一本好看的书，如果没有那个人，就不再可口、不再愿走、不再美丽、不再好看!住宾馆度晚年蒋建平去年的10月中旬，我和太太在美国洛杉矶旅游，住在蒙特贝罗广场宾馆。一天清晨，我们到一楼餐厅用餐。餐厅门口的一张餐桌旁坐着一位白发老人，他微笑着向我们问好。老人名叫彼得，今年71岁了。我们坐下来和老人攀谈：“您也是来旅游的吗?”老人说：“不，我在这里已经住了四年了。”我们很惊讶，老人解释说，他是在这“度晚年”。此话一出，我们俩更是惊讶万分。“不只有我一个人，这家宾馆住了好几位度晚年的呢。”老人指着另一位白发老人说。“那需要不少钱啊!”“当然，每个月两千美元。”老人眯起眼看了看我们，用略带神秘的口气说，“但很划算。”接下来，老人给我们算了一笔账：“这两千美元包括了一个月的房租、水电费、服务费，还有免费的早餐。在洛杉矶，一间小房子的租金都要上千美元，还要另付水电费。如果请人做饭，打扫卫生，费用就更高了。住在这里呢，每天有人免费打扫房间、换洗床单。如果有事需要处理，服务员随叫随到。你算算，这些费用早就超过两千美元了。我在房间里放了一台微波炉和一台洗衣机，电视机和冰箱本来就有，生活十分方便。”果然划算!我们恍然大悟，接着又产生了一个疑问：“您当初为什么要离开家呢?”1968年，这位老人在洛杉矶买了一套公寓房，花了八九万美元。六年前，房子增值了六倍多，他与妻子离婚，将房子卖了。四年前，他在这家宾馆“定居”。老人有一个儿子，现在在芝加哥当律师。老人在宾馆生活得自由自在，每天清晨起来慢跑。回房间冲个澡，然后下楼用早餐。上午，他在房间里喝喝咖啡，看看报。午饭后打个盹，下午外出散步。晚饭后，散散步，看看电视，然后休息。几年来，生活很有规律，他已经喜欢上了这种生活。虽然儿子请他同住，但他不想放弃这种惬意。孩子只要每年打几个电话问候一下，他就心满意足了。
范文十：【手臂仰卧起坐】：躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。【提膝运动】：找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。【蹬车运动】：只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。【举球运动】：仰卧，手里拿一个球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这四种运动每天都要做三组，并且每组要持续十五分钟。}