经常熬夜上火的人会得什么病？_百度知道
经常熬夜上火的人会得什么病？
经常上火会得什么病
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经常熬夜上火会出现：内分泌失调，肝火旺盛，萎靡不振，食欲不佳，便秘，起疙瘩，免疫力低下，易患感冒，上呼吸道感染等疾病。
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很多了熬夜饮食方案 一、护眼 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄的灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。营养专家指出，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定结果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜的人对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。 二、少喝咖啡茶，增加VitB群的摄入 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。 不过，美国圣路加医院睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。 咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。 熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！ 维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。 深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。 饮食摄取之外，补充维他命丸也可行，维他命B群的成员，各有各的功效，但彼此间得互相协调、合作，它们在人体内是团体作战，只吃单一的维他命B6、B12，效果不大，维他命B群还是要一起补充。 三、合理的饮食习惯 1）晚饭不能吃太饱； 2）不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥； 3）一定要有足够多的白开水； 4）开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力； 5）若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目； 6）早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 四、熬夜时晚餐多吃些蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。以下是一些适合的水果： 1）适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜，切成小块，加入牛奶、蜂蜜、小许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2）香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3）两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中耗能有丰富的VitC，补充体能而且美容。 4）3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5）一根新鲜黄瓜、1/2胜豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑解乏。 五、补救措施 熬夜后也要进行及时的补救措施，一是起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，补充皮肤水分的流失；二是要补充睡眠，由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如在在一些小休时间安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作；三是加强食营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类以及新鲜蔬菜、核桃、大枣等，以补充体力消耗，但千万不宜大鱼大肉地猛吃。也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、杏仁、腰果、花生等，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效这样可以起到抗疲劳的功效。 六、以下从中医角度来分析： 一）中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 1）生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。 猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 2）莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 3）粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。 3）夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。 二）经常熬夜的人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。 1）生地瘦肉汤 材料：生地15g、瘦肉250g 制法：煲汤饮用 适用：2-3人量 2）鲜百合银耳糖水 材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、 燕窝10-30g、冰糖适量。 制法：放冰糖与其他材料炖糖水 适用：2-3人量，有养阴凉血之健作用 3）玉竹汤 材料：玉竹30g、瘦肉半斤 制法：材料共煲汤 适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。 4）土茯苓芡实汤 材料：土茯苓30g、芡实30g 制法：煲汤饮用 适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏 者，可清热，令大便恢复正常。 七、除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。其次调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
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出门在外也不愁沧州中老年人得了阳痿怎么办?
　　沧州中老年人得了阳痿怎么办?【沧州新协和医院】
　　沧州新协和男科医院专家指出中年男人由于身体开始变差，因此性功能也会有所下降，但不会出现不能性生活的现象，而且中年人虽然受到工作和生活的压力，但是性欲还是会有的，因此中年男人出现不能性生活的情况，多是性功能障碍导致的，多是因为阳痿。
　　沧州新协和男科专家指出尽管在人们的印象中普遍认为，男人的性兴奋与性高潮都不需要花费太大的精力和体力，但却肯定会给男人的大脑中枢带来极大的紧张状态，男人的“性”累在中枢神经系统，而与男人的“膀大腰圆”没有太大的关系。而人到中年，在体力、精力和性能力方面已经逐渐开始了缓慢的减退过程，与青壮年时期旺盛的能力无法相比了，日常生活中的精神紧张焦虑很容易让男人在性生活中偶尔出现“精神溜号”的时候。
　　为了产生足够的性欲和性兴奋，中年男人不得不付出全部的精神能量，故“性”在关键时刻不听从大脑的指挥，偶尔出现性功能方面的不尽如人意，难以让妻子“性”致高昂，也在情理之中，而不应该仍然按照“想当年”的标准来苛刻自己。所以，并不应该将其简单地归因于阳萎，或者根本与阳萎无关。你不妨在生活中自我调整一番，看看效果如何。
　　沧州新协和男科专家指出对于中年男人出现的阳痿，中年男人可以调整一下自己的生活制度，摆脱繁重的日常工作和烦琐事物，给身体一个放松的机会，同时尽可能地密切与妻子的感情。经过一段时间调悄后，多数这类情况是可以奏效的。如果上述方法效果不显著，那么男人就要立即到正规的男科医院进行检查和治疗才行，如果是疾病引起的就要治疗疾病，要尽快恢复自然的性能力，对于夫妻双方的身心健康和性和谐都是大打好处的。
　　沧州新协和男科医院采用的是【阴茎背深及双侧脚静脉阻断术】
　　技术介绍：阴茎背深及双侧脚静脉阻断术，主要是在高倍显微镜下，进行微创伤白膜表面可见的背深静脉及双侧脚静脉的结扎阻断手术，阻断无效的静脉回流，重新恢复阴茎勃起过程中静脉的有效关闭，使阴茎勃起过程及功能恢复正常。该术式具有微创、安全，能一次性治愈静脉性勃起功能障碍等优点，是静脉性勃起功能障碍(静脉性阳痿)的最有效治疗方式。
　　诊疗原理：
　　正常情况下，生殖器勃起时，在神经内分泌调节下，海绵体内动脉血液灌注量急剧增加，从而阻断静脉回流使海绵体内血液充盈而诱导勃起，最终完成满意的夫妻生活。静脉性阳痿的病因主要是由于海绵体静脉回流系统不能有效关闭，即有静脉漏所致。所以，手术的目的，就是增大血液回流的阻力，阻滞生殖器勃起状态时的静脉回流，帮助阴茎重新建立这种有效勃起的机制。
　　技术优势：
　　★突破一：与传统疗法相比，手术更安全：与传统药物疗法相比，沧州新协和医院阴茎背部神经阻断术是一种微创手术，可控性非常 好，不会存在传统疗法带来的副作用。手术只是针对海绵体肌外侧的敏感背神经进行阻断，不损伤神经和血管 ，因而不会影响男性功能及生育。
　　★突破二：设备先进，手术精确度高：精确地找出男性敏感神经，然后万例手术无事故专家亲自施行手术，对人体几乎无损伤。这种方式能够精确地找准敏感神经，降低阴茎头的敏感性 ，大大提高性生活质量。
　　★突破三：一次手术就能让爱长久：传统药物治疗男性功能障碍，效果总是很短暂，无法断根，患者往往会对药物产生依赖性。阴茎背部神经阻断术根据导致男性功能障碍的根本原因进行治疗，解决了传统疗法无法彻 底治愈的难题，一次手术就可以让爱更持久。
　　★突破四：不受年龄限制，适应症更广：阴茎背部神经阻断术适用于原发性阳痿早泄和顽固性阳痿早泄患者两大类人群。同时该技术没有年龄限制，原则上只要是成年男性适合手术指征就可以施行手术，适应人群更广泛。
　　沧州新协和医院男科■第三代选择性阴茎背神经纤维阻断术■是目前早泄治疗领域最先进的技术。该技术运用国际最新性功能检查设备——阴茎敏感神经检测仪，科学判断患者龟头敏感神经分布状况和敏感度指标，从而保证微创分选过程的精准、有效、一步到位。在不伤害正常性功能及生育功能的前提下，达到标本兼治的根本目的，杜绝早泄复发。
　　第三代选择性阴茎背神经纤维阻断术的操作规程：
　　◆1、根据患者的汇报和系统全面的早泄测试，进行专家会诊，确定早泄程度;
　　◆2、利用阴茎敏感神经检测仪，对分布在龟头冠状沟处和阴茎背部的神经进行准确定位;
　　◆3、根据专家会诊结果，对阴茎背神经进行选择性的阻断，减少敏感神经数量至正常水平，降低阴茎的敏感度，提高龟头耐受性从而达到延迟射精治愈早泄的目的。
　　【医院官网】
　　健康热线：
　　咨询QQ:
　　【门诊时间】早8：00--晚20：00 节假日不休
　　------------【沧州新协和男科医院就诊指南】------------
　　【咨询预约就诊--三步走】
　　★第一步：点击“在线咨询”按钮，打开网上即时对话窗口;
　　★第二步：与专家进行在线交流，申请预约号;
　　★第三步：持预约号到医院就诊，在导医台出示预约号，导医全程服务。
　　沧州新协和男科医院地址： 沧州市浮阳大道19号(浮阳大道与解放路口、国美电器南侧)
　　乘车路线：
　　西客站：3、430、528路到财达证券站下车。
　　火车站：1、16、29、138路到世特宾馆站下车。
　　沧州西站：31路到市红十字会站下车。
　　编辑:WQY
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