怎样才能促进长高？
怎样才能促进长高？
基本信息：男&&17
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：17岁，怎么才能长得更高些？别给我的都是些多运动或者什么的。
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擅长：专业妇科疾病治疗
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广州天河社区医院&&&全科
建议：可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高。对于促进身高发育的锻炼方法，最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动，因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉，促进身高的增长，另外建议早晚喝一杯牛奶，这样可以有效的补充营养，平时生活中多种户外运动，多晒晒太阳，这样可以促进骨骼对钙离子的吸收，促进骨骼的生长，达到促进长高的目的！
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我能说我从高一开始到现在我一直都没长，而且我的世界里除了我大家都很高的样子，我很不开心，每天仰着头看人很不舒服的好吗。总是因为身高被人作为开
药有副作用，又不吃药长高吗？我19岁了才175。
现在15岁，只有1米45。好悲催。早晚喝牛奶两个月会长高呢？求长高的方法，不吃药健康。
我要长高，求方法药物也行！要做生意的加我qq:
我98年的 152 觉得自己太矮了 再不捉紧机会 就真的遗憾了 然后就每天晚上喝牛奶 吃鸡蛋 每天锻炼 晚上11点前睡 一个多月的时间 长了一厘米多 只要对自
我想长高，有什么方法可以增高吗，我很少运动还可以有办法长高吗？？
我现在16 150还能长高咩 怎么长高
教师资格体检时150，现在过去三个月了，153了。哪天能长到160就好了，祈祷！！同时祝贺自己也是有证的人啦，以后旅游还可以打折
97年，才157想长高，有没有什么建议或者方法？？？
楼主自己总结的增高方法，有效的哦暖贴加v信免费发，私信一般看不到
我15岁才153，怎么才能长高啊？求方法？希望暑假过后就能长到160
无需口服，NO副作用！一个辽程可以长高3-7厘米，走路也可以长高！稍加运动，效果更佳，让你的腿高了再高！机会在这里，信与不信那就看你自己的了！渴
如果你愿意可以加我扣扣，我有长高方法。
1999年的才150，还有点微胖，好悲催，怎样才能长高啊？？？我不要吃药，怕有副作用，烦死啦烦死啦，长不高求方法
我爸妈啊 都不高 可能是从小身体弱 打针吃药多了 我以前也是怎么都长不高 跟爸妈出去的时候总有人问你家孩子初几啊 操 老子明明高三了好不好 本来以为
身高是一辈子的事，不想低人一等那就必须努力，付出，我的产品是一款中药磁石理疗鞋垫，不用口服无副作用，一疗程4～7厘米不等，效果因为而异，承诺一
进吧有段时间了，相信经常逛吧的人也看到我前段时间在吧里找增高产品，但都是徒劳的，也许是我坚持不够，反正没长 但扔谏肀吒龈鲻个女的都是170 168的
哪位大神能告诉我，如何才能长高啊！我想在长个10公分就可以了
谁来帮帮我啊！个位增高大神们！ 献上本人大头贴一枚！！！
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我现在155 16 我想在暑假结束之前我可以长高，最好高到160，这样我也会觉得满意了！有什么办法呢？？
99年的，急需长高，如果有好方法请立即相告，谢谢
四个月的对比
Every day天天高增高糖果。本来只有163，吃了一个多月长了两厘米，现在165快166。高二想报空乘。真棒！
三个月长高了3cm。继续努力，希望能达到自己的预期。 还在为深吗发愁吗？（其实我们都一样发愁，留下你的微信号，我加你，让我们互相监督，一起努力，
SOS增高药，坚持吃绝对能长高的增高药，，我自己也有在吃，没有副作用 30岁以下都有效
只要你不喝碳酸饮料我保证你长高 qq
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一个月高了4cm
让我这个1米5的家伙情何以堪啊！！！
发个拉仇恨的反馈放假前体检160现在比165多一点怪我咯～没有一点点防备也没有一丝顾虑就这样高了瘦脸乳液的确很赞呐
96的妹子，155，励志长高，一个人运动觉得坚持不下去，想找个跟我一样渴望长高的一起，相互监督，如果有跟我一样因为身高而困扰的，可以加我QQ，或者
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亲爱的谢谢你的信任，放心会长高的。
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你知道男孩子怎样才能长高吗？
11:53:35出处：作者：佚名
　　做父母的都希望自己的孩子&高&人一等。但是长高除了先天之外，后天也是很关键的。那男孩子怎样才能长高，现在可要仔细看好咯。　　当下，很多男生的身高不理想，比一些女生还要矮小，这着实打击到了孩子的自信心。为了能够让孩子达到标准身高，做家长的可是没少操心。那么，男生怎样才能长高，一起来看下男生增高的一些好方法。男生增高的方法　　专家指出：男生想要长高，运动绝对不可少。　　1、登高　　男生怎样才能长高？爬山运动，能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作&空气维生素&的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。　　2、慢跑　　慢跑能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健体健体。　　3、球类　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　　对于正在长身体的青少年，足球、篮球、长跑和极限运动这样的户外体育项目，都可以选择。　　而对于正在工作的成年人，如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球这样运动量不是很大的项目，对自身的身体会起到一定的锻炼效果。　　青少年男生长高还需要补充充足的营养，坚持适量的运动，保证充足的睡眠，做好这些简单的小护理，才会成功长高。增高知识　　1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。督促孩子每天良好的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。以求最佳的蛋白质生物利用率。　　蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物食物中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小，而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的，因此，如果保证每天和250&500毫升牛奶，吃1&2个鸡蛋；适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜，将有利于儿童的生长。　　2、坚持适当的体格锻炼，注意劳逸结合；心情愉快是身高增长的催化剂。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天进行适当的运动，20-40分钟为宜，运动类型为有氧运动为主，如：跳绳等纵向向上的运动。　　3、要保证充足的睡眠，愉悦的环境、心情。督促孩子每天早睡早起，要有充分的睡眠时间，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。精彩推荐：
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