如果，累的话该怎么办？？？怎样休息才能不累，才能开开心心的呢？？？_百度知道
如果，累的话该怎么办？？？怎样休息才能不累，才能开开心心的呢？？？
候早起真没劲觉累点力气没办能让自点呢
累该办休息才能累才能呢 同环境性别龄同间智慧所答复三三夜说完、快乐没尽尽输给残酷情事实现实唉姐姐忘记自迷失向先静才智慧产情找自麻烦受伤害自自重要失向迷失自招必要伤痛苦何必呢其实答案简单用,用智慧懂幸福快乐懂情伤、痛苦累??拼事业男事要智慧用找象用做贤内助情与面包能同拥其用太伤脑筋妹才同角度答问题问,帮解决帮助并重复发我给灭向犯相同错问题首先要找向才能确答像我做理医医知道病病情处首先我要知道要风凉真真难听哦答复能满足或者罪处请看官谅解包涵妹求数败想借机让知道另些面许能帮找向缩短些苦说定知知害痛苦世所教骂体两面请体谅妹片苦请要准备哦古名言痛苦幸福我先选择我起码我失恋受锥痛苦更幸福甜蜜蜜叫往东走敢往西跑算做错任何事发姐脾气包容任何轰轰烈烈情必须建立事实与现实基础才变质没事实现实支撑情春梦场古句名言：自古情空余恨梁山伯与祝英台千古佳抵事实现实马文才佳偶拆万世遗憾所谓钱夫妻百事哀今事实现实钱非万能没钱万万能没基础任何事都空谈增加痛苦情能喝水饱光靠嘴巴空口说梦够用何谓其实要并茫茫海要找安全情与婚姻辈事却男部所用、谨重考虑跟男才奴才位：说敌做力空萝卜选择面包,笑死选择情,我饿死说我我选择呢 <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af岁30岁男都乐意请吃饭龄运用利用所赐给恩惠用选择安全别觉情寂寞失理智葬送空萝卜手现没事往父母孝顺要靠谁身体病痛办安全呢 其实比我聪明比我更智慧句说：智慧要用自智慧连别智慧都要用自看看网才简简单单发表几字我脑袋挖掉半再写几字我脑袋经验全部给挖光智若愚太历害别告诉我说我没想呀晕知觉说知道照前面做,智慧主权怕能自想要或者别想要?快乐? 痛苦烦脑累操呢结论：敌自别自脑袋懒给害惨害死手脚让终劳累安宁篇文章经验谈我已经做看加油加油失败功念间命运机要由自掌握别走错向记住：要行起哦光说做<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad08希望家互相勉励 网问我医理医啊嘻嘻~~~假包换哦
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本没帆风顺要努力精彩遇任何事情要乐观待保持颗平要谨记：秒放弃秒奇迹难免跌倒等候要勇敢抬阳光总风雨! 我给您意见您看行1.用另眼看世界吧世每都顺利看自解决比走路候撞别给道歉候觉火却没想撞其实比难受想想句何2.想情情用想想让自忙起让自没空闲想让自充实每钟再早晨醒要恋床醒起忙起推窗呼吸清晨新鲜空气放松全身让自想像快乐使……3.选择空气清新四周安静光线柔受打扰自取自我觉比较舒适姿势站、坐或躺4.身体些关节肌肉做候速度要均匀缓慢作需要定格式要关节放肌肉松弛行5.作深呼吸慢慢吸气慢慢呼每呼候默念放松6.注意力集些物品比看着朵花、点烛光或任何件柔美东西细观察细微处点燃些香料微微吸散发芳香7.闭眼睛着意想象些恬静美景物蓝色海水、金黄色沙滩、朵朵白云、高山流水等8.做些与前具体事项关自比较喜比游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等9.容易容易却容易别发愁社差都快乐着并每都能功要努力待每件事情认真点要认真待每管我相信都精彩加油吧!祝能快乐每!!!
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怎么活才不累--白领减压手册
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怎么活才不累--白领减压手册
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“累”，一个极普通的字眼，近年来却成为一个流行词，成为许多人 的口头禅，一种时代病，在人群中广为蔓延。 呜呼！你是金领，你是白领，你衣着光鲜，工作体面，收入不菲，出 有车、食有鱼，令人尊重，为人羡慕。你兢兢业业，业绩卓越，看起来前 程无限光明。 然而，你最能领会《红楼梦》中王熙风的一句话：“大有大的难处。 ” 在这个现代城市中，我们努力奋进着，忘了身边还有绿草红花，天上 还有蓝天白云，但我们很累……本书告诉你，减压其实很简单，光明就在 咫尺……
邰启扬，1956年生，江苏省扬州市人，现任职于扬州大学教育科学与技术学院教育系，副教授。中国心理学会会员、江苏省首批人事考试专家。长期从事心理学的教学与研究工作，自1987年起从事催眠术研究。独立撰写及与人合作撰写心理学及其它相关著作10多部，论文20多篇。2005年出版《催眠术》，引起较大社会反响，一直位列各大书城畅销书的排行榜。 邰启扬的博客：www.tqyblog. 邰启扬的邮箱：
一 我们累，谁之罪 累：流行词，时代病 谁是受害者 我们为什么这么累 一点不累，好吗 链接 你好，黑夜 互相羡慕 二 减压良方：形成正确认知 是什么决定你的行为反应 正确评估自己、接受自己 弄清最主要的压力源 别顾影自怜 关注今天 工作不是一切 避免归因错误 让我们适应环境 链接 野兔的弱点 救命的狗吠声 三 减压良方：调整自我心态 记住好事，忘记坏事 让生活中充满幽默 适度宣泄 积极的自我暗示 趋向乐观 我行我素 善用合理化机制 学会放弃 建构合理的成就动机体系 克服畏惧心理 学会移情 保持良好的心境 积极迎接改变 链接 河边的苹果 求人不如求己 四 减压良方：善于应对工作 设计好职业生涯规划 提升工作能力 学会解决问题 扮演好你在工作中的角色 挖掘工作中的积极面 学会分解、传递压力 人际关系原则与技术 工作关系中的相处之道 做时间的主人 有静有动 短暂休息 营造惬意的工作环境 把工作与休息明确分开 链接 风暴之夜你能否安眠 认准北斗星 五 减压良方：尽情享受生活 不妨去休闲 打扮自己 度假 购物 做爱 合理睡眠 讲究营养学 参与体育活动 欣赏音乐 养宠物 适度上网 形成良好的生活习惯与态度 链接 都市女红 漫步森林 六 减压良方：消弭不良心态 消沉 焦虑 抑郁 冷漠 走神 孤独 怯场 强迫 压抑 投射 推诿 幻想 退行 固执 逃避 酗酒 自杀 链接 难以想象的抉择 大海里的船 七 减压良方：运用放松技术 自我催眠 瑜伽 肯定性训练 呼吸法 链接 靠自己 三个旅行者 八 减压良方：雇主人性管理 清晰展现工作内容与标准 合理配置员工岗位 优化工作环境与工作条件 让员工有控制感 避免超负荷、高紧张 构建释放渠道 与员工共同决策 帮助员工建立职业安全感 建立公平的激励机制 体现人文关怀 增进员工心理健康水平 形成良性心理感染 让员工保持适度压力 链接 昂起头来真美 红纱巾 九 减压良方：寻求社会支持 与家人欢聚 与朋友交往 利用EAP 去做心理咨询 学会利他 学会感恩 链接 有爱则灵 欲取先予
累：流行词，时代病 “累”，一个极普通的字眼，近年来却成为一个流行词，成为许多人 的口头禅，一种时代病，在人群中广为蔓延。 呜呼！你是金领，你是白领，你衣着光鲜，工作体面，收入不菲，出 有车、食有鱼，令人尊重，为人羡慕。你兢兢业业，业绩卓越，看起来前 程无限光明。 然而，你最能领会《红楼梦》中王熙风的一句话：“大有大的难处。 ” 你的工作节奏太快； 你的工作量太重； 你的工作时间太长： 你的责任太大； 你没有时间给朋友打电话： 你不去参加同学聚会； 你没有时间真正地放松： 你没有时间和家人一起共享天伦之乐，甚至连性生活都成了一种责任 而非享受； 如果度假，时间超过两天，你就觉得心烦意乱； 如果购物，匆匆游走于超市的各个货架，完全按照事先列好的清单购 物，很少考虑别的东西； 想不起来上次没吃早餐是在什么时候； …… 尽管如此，你依然充满了担心——不断充电而担心落伍；企盼晋升更 担心失业；渴望变化而又担心变化；向往未来而又担心未来。 你信奉年轻时用健康和时间换钱，年老时用钱换健康和时间的生活理 念，但却发现，钱并没有赚够，而健康的体格却与你渐行渐远。 于是，你使用频率最高的一个词就是“忙”，而且愈是忙的人就愈是 忙得厉害。你最经常体验到的一种心理感受就是累，一种说不出滋味的累 ，那是心累。 你开始失眠，记忆力衰退，焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、 抑郁……你甚至对工作产生了厌倦的情绪，特怀念童年、少年、青年时代 那物质生活并不丰富，但却轻松悠闲的快乐时光。 你可能想逃，对自己说：“算了，别去想那些破玩意了。”可是“那 些破玩意”却剪不断、理还乱，才下眉头，又上心头。 其实，你不想也不行，想逃也逃不了。E-mail、手机、移动PC、宽带 和无线上网使工作变得无所不在，它们带来的超时空的工作压力，即使在 家，你也无处可逃。美国职场压力管理专家乔恩.卡巴特.津恩称，工作借 助这些工具剥夺了人们的休息时间以及同家人相聚的时间。在家里用笔记 本处理工作的人多了，假日里用手机谈论工作的人多了，在飞机上处理公 务的人比比皆是。 有一部美国故事片，片名是《无处藏身》，这大约是当代金领、白领 生活最生动的写照。 一系列名之为“枯竭”的症状在你身上表现出来了。在王奉德所著《 缓解生活压力》一书中是这样表述的： 幽默感减少。工作时没有办法开怀地笑，精神老是紧绷着。忽略休息 和饮食时间。一直没有时间喝杯水或吃午餐，以恢复精力。 加班且没有假期。对组织来说是不可缺少的人物，在休息的日子也不 拒绝工作。 身体的抱怨增加。疲劳、易怒、胃不舒服，肌肉紧张且容易生病。 社会退缩。远离同事、同伴和家人。 工作绩效降低。缺勤增加、拖延工作、请病假、效率减少，生产力也 减少。 自行服药。增加使用酒精、镇定剂和其他可以改变心情的药物。 内在的变化。情绪耗尽、丧失自尊、退步、挫折和愈陷愈深的感觉。 此外，枯竭的现象也可能具有消极、妄想、严厉、冷漠、寂寞与罪恶 感及难以作出决定等特征。 关于职场压力这一社会现象的后果，相关组织与有识人士已经提出了 警告。 世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。 联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21 世纪最严重的健康问题之一。”企业管理者已日益关注工作情景中的员工 压力及其管理问题。因为工作中过度的压力会使员工个人和企业都蒙受巨 大的损失。 英国著名心理学家贝佛利曾说过：“过度疲劳的人是在追求死亡。” 科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室政治 、工作过量等都是导致抑郁的主要因素。目前，抑郁症已成为继心脏病之 后，第二种最能够使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，精神和 行为失调增加的速度之快足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力 ，成为早夭和失去工作能力而无法工作的主要原因。 你听说过“巴乌特症候群”吗？那就是一生都在拼命工作，突然有一 天，就像马达被烧坏了～样，失去了动力，陷于动弹不得的状态。具体表 现是：焦虑、健忘、与他人的情感投入低，甚至对性生活也没有兴趣…… 究其原因，这是由于在现代社会中为求生存，奋力拼搏，耗尽了体力、精 力，精神得不到放松而导致疲倦的一种症状。 还有一种疾病被称为现代人心身症。即表现在外的是生理症状，但致 病的根源却是心理因素。这些生理症状有高血压、消化性溃疡、过敏性大 肠炎、支气管哮喘以及自主神经失调症等等。近年来最受人注目的现代人 身心症就是“失去感情症”，具体表现是：想象力贫乏，精神有障碍，情 感的感受和语言的表达被抑制，能清楚地叙述事实关系，却不能表达感情 ，和别人沟通有困难。这样疾病的患者，看上去很正常，以为疾病是由生 理因素造成的，但服药、打针或其他生化治疗方法，每每难见成效。 “再也不能这样活，再也不能这样过。”作出积极的改变：巧妙地应 对过于沉重的压力，从根本上改变身心疲惫的状态，是职场人士刻不容缓 的课题！P2-6
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怎么才可以让你觉得生活不累？
感觉你一直在说生活好累。。但是仔细想一想，其实这也是一种生活阅历呀，更何况，总是有人在默默的惦记着你，累，但是想一想惦记你的人的眼光，吼吼，自信又来啦，动力又来啦。。。如果这样还很累的话，那怎么样才能让你感觉生活不累？ 我出一百分等待你回答，不愿意回答的话，也没关系O(∩_∩)O~
补充：我是在帮朋友问。。。其实对我自己来说，并不累，因为我是男生，累了就喝的晕头转向，然后大睡一觉，醒来之后，继续逐梦。。但是女生的话该怎么办？
补充：我也不知道该怎么说了，看来大家都帮不上忙，有些事情需要靠自己解决的，别人或许真的帮不上忙
生活中，朋友的能力也有限，尽了做朋友的力了....
现在的现实就是这么残酷这是我们不得不去承认的事实朋友的背叛/爱情的分合/金钱的问题/工作及人际的不和谐都是那么的现实,那么的残酷但是很多我们都是无法逃避它的,不是么?故此会消磨掉许多美好的事物种种的这些会让大家感到非常累.其实我们不是无能为力,我们要学会制造美好生活中的残酷是我们自己制造出来的,要免掉这些也需要我们自己去做生活中要始终保持那份快乐的平常心要学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。 学会积极的人生态度，能使你保持愉快的心情； 学会营造和谐的人际关系氛围，能减少你工作的压力； 学会保证充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...我想,只要真的能达到这些,这些就足够了! 呵呵!灿烂美好的生活等着你呢!
提问者 的感言：不是爱情啦，友情，友情，友情。。。
谁都帮不上忙啦，或许她男朋友可以吧。 满意答案
从出生到长大成人，我们的人生经历就像一次登山旅程。开始走在山脚的时候，因为是平路，鸟语花香，清风拂面，感觉像在散步，轻松愉快，这也像我们的童年。后来开是登山，开始对于大山还有着一种神秘和向往，所以我们不知疲倦，奋力攀登，这是我们的少年时期。我们继续走着，一路上的风景也变化着，有时候景色宜人，有时候坎坷不平，但是我们仍然继续前进着，因为旅途中我们收获了不少东西，如漂亮的小石头啦，美味果实，鲜艳的花朵。。。这些也就像我们的生活阅历。但是我们的包袱却因此越来越重，我们越往前走，发现更多更好的东西，但是却不舍仍掉以前的旧物，哪怕对于你来说已经不在重要或者根本不需要了。我们背着沉重的包袱艰难的前进着，看着周围差不多没有变化的景色再也没有心情去欣赏，有时候遇到不好的天气我们就开始抱怨，我们甚至会后悔这趟旅行。。。。。。
也许我们登的这座山的山顶景色奇异，让我们会有不小的收获，也许一无所获。没有走到最后我们也不知道结果是怎样，可是背着沉重的包袱，让我们进退两难，退回去吧，心有不甘，前进吧，已筋疲力尽，本来是一场旅行，却变成了负担。
如果我们能打开我们旅途中的行囊，把我们的包袱从新整理以下，轻装上阵，留下对自己最有用的和对自己最有意义的东西，然后在休息休息，抖抖鞋里的沙子，调整一下心态，相信很快我们就能奔上让我们向往的山顶了！
想想，生活不正也如此吗？卸掉生活中的一些不必要的包袱，不要去关心山顶的风景到底会怎样，毕竟旅行的目的是为了观看途中的风景！
提问者 的感言：看你写这么多，不知道copy的还是自己写的，不过，谢谢了。
其他回答 (36)
找到生活的动力，多想想美好的事情，想想先苦后甜这个词，说不准就不觉得累了
男女搭配，干活不累
如果你是未婚 还没有女朋友 轻叹猎爱吧
最好的选择 (*^__^*) 嘻嘻……
因为懂得，所以慈悲。
学会用宽容去面对生活，面对生活中曾经遭遇的一些苦难。
人，只有走过一些弯路，必然才会懂得一些东西。
经历过一些苦难，才会有所成长。
这个累和一般人的累不一样，累，有的是因为生活的负担和压力，而你的累，虽然也是来自于此，但是我想更多是因为你的责任感，对事，对人有很强的责任感，大家都是望着你，所以你觉得累。把这些责任感化作你的信念，执着，依然秉执自己的作风。虽然没办法让你不累，但是可以让你更有动力和原则。
停止抱怨
给你的世界上色
收集你的幸事
有目标的生活着，善于发现生活中的美好事物，做错事或遇到不开心的事换个角度乐观看待！！
人来到这世界不容易,
我们不能枉费来这世上走一回.
人在这世界上就工作赚钱,让自己的生活能更轻松点.
我相信很多人都会说生活累,如果尔不想累.
谁来养活尔呢?
朋友累是正常,那个人敢说他活着不累.
相信这世上没有不累的人.
先累才有甜,相信朋友尔可以懂这道理.
看尔写这些话,相信尔一定是个很坚强人.
每天我们都要合理安排好行程.定目标.
如果持之以恒做下去.
即使做不到相信自己也会有惊喜发现.
快乐是自己创造的.
朋友相信尔自己能解开自己难题.
愿尔快乐开心!
记住这句话你就不累了：今天是我余生的第一天！！
没心没肺的活着，保证不累~
累......
1.放松下心情，长时间的工作，长时间的烦恼某件事，工作压力，学习压力........
2.找到自己做事的目标，就算在累的事.目标达成拉会觉得心情很好也就不累拉。
3.身体上的累.休息下，自己放松下筋骨.......
4.自己的付出没得到回报.觉得自己这一段时间白做拉.受到打击拉...没有失败怎么会有成功呢
5.人在自己的一生中不累是不可能的！就看你怎么理解这种“累”
要想生活不累，
就得学会宽容。
要想生活不累，
就得学会放下。
要想生活不累，
就得学会开心。
要想生活不累，
就得学会总结。
如果是我，
我就重新再来。
如果是我，
我就寻找新的突破。
如果我是女生，
那就更不用烦恼，
如果我是女生，
我就找个大款嫁了。
因为男怕找错行，
女怕嫁错郎啊！
心若在，梦就在。
只不过是从头再来。
有一种快乐叫放下。放下生活的负担、放下无畏的执着。懂得知足你就不累了。
经历过一些事情后，回头想想，其实，人生中所遇到的事情，沒有必要以太强的谁对谁错,谁好谁坏的心理去对待。凡事以一颗平常心，正确地对待与自己利益相关的人或事。通过不同的经历，有意识地培养自已的心理承受能力，以平和,乐观的态度对待身边的人和事，让自身始终有个好心情，这样，您在生活或工作中就能够保持良好的精神状态与旺盛的精力。......何累之有呢？！
楼主你好。你应该多给你朋友些温暖，让她从心里知道有人关心她，对她好。经常和她聊天，帮助她建立自信，让她有生活的动力了勇气。朋友是最好的良药哦。也可以介意她在经济条件允许的情况下去喜欢的地方旅旅游、度假，忘记生活的琐碎和烦恼，放松身心。适量让她看一些励志的名人自传方面的书，但要在她愿意看的情况下，不要让她感觉你在强迫她看。最后祝你和你的朋友开心、幸福。
人活着本来就很累..要看自己怎么面对了!
说太多安慰话看来也不管用..我只能祝朋友天天开心!
心态最重要
有女朋了吗？他爱你吗？
都说爱情的力量能够征服一切
在竞争年代，想生活得不累，你就只能做个平凡的人，你又不想过平凡人的生活，你当然要付出比他们更逗得时间和精力啊，能不累吗？
或许你可以试着把你的工作当作一种消遣方式，我没做过哦，不知道管不管用。
读书也很累
人活着就是来受罪的
不好意思………………
无论男女，清楚了自己为什么活着？要干什么？怎么干？就会努力去干，而且不会累。
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心理咨询领域专家疾病专题：
知道男人怎样才不累吗&&&& 10:40 &&&&
男人们越来越觉得自己活得太累，整天都面临来自事业与家庭的压力，他们焦头烂额，手足无措。这时，你是否想过要改变自己的生活？来听一听心理学专家的建议吧-- 有位朋友是某新兴报业集团的副总
& & 男人们越来越觉得自己活得太累，整天都面临来自事业与家庭的压力，他们焦头烂额，手足无措。这时，你是否想过要改变自己的生活？来听一听心理学专家的建议吧--
& & 有位朋友是某新兴报业集团的副总，经常感到胸闷、头晕、喘不过气来，到医院一检查，医生说是心病，叫-老板综合症-，由生活、工作压力过大所致；又曾接触过一份外企职工（多数为男性）的心理测查报告，发现他们智力程度很高，但自我评价偏低，自信心不足。照理说，这些人都是生活中的佼佼者，怎会自信不足？其实很简单，在外企工作，环境压力更大，要求更高，加上给自己设定的升迁目标不断提高，由此导致自信偏低。
& & 曾经有一句-其实男人更需要关怀-的广告词，让众多的须眉们为之怦然心动，因为它道出了男人的内心感受。 如今，男人们越来越觉得自己活得太累，整天都面临来自事业与家庭的压力，在焦头烂额，手足无措之余，不少人开始酗酒、赌钱甚至吸毒，以此寻求解脱。
& & 这种生活的压力从何而来？其原因是多方面的，社会环境固然是不可忽视的因素，男性对自己对女性对周围环境的认识也是一个重要的因素。要调节自己的情绪，必须从自己固有的认识和行为规则入手，因为正是它们让我们无法适应社会，让我们疲倦。这里列举了几个生活中的规则，对照一下，看你是否受这些规则的困扰。
& & 规则一：男儿有泪不轻弹。
& & 女人受了委屈或有不开心的事可以大哭一场，而哭鼻子的男人却被认为是没有出息的。这一传统的规则一代一代传下来，致使男人不习惯用哭来宣泄不快和忧愁。殊不知哭无论对男人和女人都是有很大好处的。生理学家说眼泪能杀菌，哭一下能预防红眼病；心理学家说哭是一种极好的情绪宣泄方式，而且比其他宣泄方式更有益健康。男人没法用哭来宣泄郁积的情感，只好采用喝酒、吸毒等方式麻醉自我，其结果要么是变成一个浑浑噩噩的彻底被麻醉的人，要么借酒浇愁愁更愁，反而陷入更糟的情绪之中。既然郁积的情感是非宣泄不可了，那你不妨把-男儿有泪不轻弹-的规则修正一下，在烦恼的积压下一个人痛痛快快地嚎哭一场，哭它个痛快淋漓，仍后再去做大男人，不也挺好？
& & 规则二：大丈夫顶天立地。
& & 在众多的家庭纠纷中，夫妻双方争论的实质是男人对女性的认识---是把女性当作一个独立的个体、生活中的伙伴来对待，还是只把女人当作一个家的点缀。大男子主义者在家庭中往往认为自己应占绝对的主动与主导地位，女人只是男人的一根肋骨只能处于被动和服从的地位。糟糕的是，表面女人似乎很赞同此观点，事实上，她们除了要男人的保护还要独立，男人能完全满足她们吗？
& & 张镐哲在舞台上高歌的-好男人不会让心爱的女人受一点点伤-，让众多的女歌迷柔肠百结，这是女人对男人的期望，男人千万可别以此为标准。随着自我概念的提升，现在的女性已真正支撑半边天，作为男人又何必做那吃力不讨好的事呢？这个规则应该被-大丈夫能屈能伸-替代，适应社会变化，调整自我概念和自我价值观，把爱人真正当成生命中的另一半，共同分担家庭与生活中的压力，男人也许就不那么累了。
& & 规则三：男人应迎接刺激和挑战。
& & 现在有些人越来越追求工作与环境的刺激和挑战。虽然他能从不断的成功中得到快感，然而这样的节奏对他的心理伤害也是非常大的。心理学的研究早已指出不规律的生活方式会带来很大的压力并造成身心疲乏，未来的不确定性更会让人整日里神经兮兮。倘若他没有很好的放松与宣泄方式，又不能寻求爱人的鼓励和支持，他不累才怪呢？其实男人的生活也应平稳，只在适当的时候寻求刺激与挑战。
& & 此外，还有一些通行的规则可以帮你减轻工作与生活的压力：
& & 一是建立自己的支持系统，即多交朋友。这里的朋友可不是商业上酒席上的酒肉朋友，而是指真正的知音、知己，可以信赖，可以倾诉，可以真诚相待的人。本来家庭成员、同事朋友都是个人的支持系统，但遗憾的是很多时候这种关系徒有其表，无真正的互动，心烦时不会找他们诉说、求助，这对个人情绪的宣泄，压力的减轻是无益的。只有建立真正的支持系统，才不至于孤立无援。
& & 二是寻求心理人员的帮助。专业化的心理辅导或心理咨询不仅可以帮你应对生活的压力，解除情绪的困扰，更可以帮助你进行审视和反省，促进自己的成长。对男人尤其是商业社会的男人而言，寻求专业的支持与帮助是非常必要的，关键是你有没有决心面对自己的内心。阅读一些心理咨询与辅导读物，对你调适自己的心理压力会有帮助。
& & 最重要的是保持对自己身心状况高度的敏锐与自觉，别忘了身心健康是生活与事业的基础。心理问题有时也像身体疾病一样，积少成多。心理问题堆积越多，对个人生活的影响（往往是潜意识的）也越大，处理起来也就更为复杂。
& & &温馨提示：为了方便广大有需要的朋友更好的了解更多相关信息，医院特别开设专家在线服务或者拨打热线电话【医院官方免费咨询电话：9 & 男科博士联系方式：】医院官方咨询QQ1： & &医院官方咨询QQ2：】由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据您的情况给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并严格保密。
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