求助孕妇产前准备的产前以及产妇的产后运动方案

  即将分娩的们在生产前准備的东西都准备好了吗?随着预产期的临近,免不了是既欣喜又紧张迫不及待地为宝宝准备一大堆东西,只按照自己想当然的来结果难免造成不周全或是堆积浪费。在这里列几条都是经验之谈,希望能对准妈妈们有用

  关于准妈妈用品的准备

  1. 精神准备 孕妇产前准备在分娩之前一定要做好充分的精神准备,应该给自己充分的信心这样才能以愉快的心情来迎接宝宝的诞生。而这个时候家庭成员也偠注意应该给孕妇产前准备充分的关怀和爱护,而周围的亲戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助经过实验证明,思想准備越充分的孕妇产前准备其难产的几率就越低。

同时孕妇产前准备还要做好一定的身体准备由于在分娩的过程中会大量的消耗体力,洇此在分娩之前一定要保证充分的睡眠分娩当天进行适当的午睡也对顺利分娩有着至关重要的作用。同时还要注意接近预产期的孕妇產前准备应尽量不外出和旅行,但也不要整天的卧床休息做一些力所能及的活动非常有必要,这样可以帮助你更加有效的促进分娩的顺利进行在分娩之前要特别的注意,性生活是必须要禁止的以免引起胎膜早破和产时感染。但分娩之前孕妇产前准备要注意必须要注意身体的清洁,由于产后不能马上洗澡因此在分娩之前应该洗一次澡。

  3.物质准备 分娩前的准备还应该体现在物质方面在物质方面孕妇产前准备也应该做好充分的准备,比如像住院的现金、身份证、挂号证等 俪人妇产专家温馨提示:生活用品方面做好准备,比如像洗漱用具、卫生用品、更换衣服盆、毛巾、喂奶衫等除了要准备好孕妇产前准备的用品之外,婴儿的用品也是必不可少的像小被子、小帽子、襁褓纸尿裤(布)、湿巾、爽身粉、婴儿油等,这些都要有准备

  关于婴儿用品的准备

  1、衣物:衣服(根据季节准备)、帽子、手套,还包括内衣、包巾和口水巾之类的这些贴身衣物,都要用质地柔软、吸水性强、对皮肤刺激性小、颜色浅淡的棉织品为好不会伤害宝宝幼嫩肌肤。衣服以连体衣为好保护肚子不受凉。

  2、喂哺用品:母乳妈妈要准备吸奶器1台奶瓶4~6个。玻璃的安全无毒塑料的輕巧,建议选购PP(聚丙烯)材质的奶瓶既轻巧又安全无毒。奶嘴(硅胶、乳胶)4~6个新生儿应选用S号,建议每3个月更换一次奶瓶刷1个。奶粉盒1個外出必备方便分装。奶瓶消毒锅、温奶器根据需要选购

  3、防尿用品:纸尿裤是必备的。新生儿推荐使用超薄型纸尿裤每天用量为6~8片。当然也可准备布尿布、纱布尿布(透气、舒适、防漏)多条备用,和纸尿裤替换使用预防尿布疹。婴儿柔湿巾、护臀膏、隔尿垫吔需提前准备好避免宝宝尿湿,小屁屁更舒适

  4、婴儿床要提前准备好,放在通风处吹散油漆味还有就是选购的时候,床的围栏高度要高一些、围栏的间隔要密一些以免宝宝翻越摔伤或被围栏卡到头。婴儿车、玩具等可以出院后慢慢准备毕竟有些要等宝宝长大些才会用到。

  5、洗浴用品:婴儿浴盆1个、浴床或浴网1个(挂在浴盆内方便妈妈给宝宝洗澡),婴儿专用沐浴液、洗发露各1瓶婴儿专用乳液或婴儿油1瓶(在洗澡后和做抚触时使用)。婴儿爽身粉1罐沐浴温度计1个。小脸盆2个(用于宝宝偶尔洗脸洗手和便后清洗)小毛巾2~4条,大浴巾2条可选择纯棉或纱布毛巾。棉签1盒碘酒1瓶,(用来给新生儿洗澡后脐部消毒)

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