声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
处暑一过，秋天就真的要来了~~
一到换季的时候，
有的人的头发就如秋天的落叶，哗哗往下掉，
医馆君最近在后台也收到了好多烦恼，
频繁的脱发怎么办？
别怕，这就来给你支几招！
　　怎么就脱发了呢？
　　神因素
　　精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。
　　食因素
　　动物类食品吃过多会让雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，头皮上的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，头发的生成功能就衰退了。
　　洗不当
　　有的人洗头非常频繁，而且洗发水在头皮上保持的时间过久，有一些洗发用品的刺激还很强，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。
　　中医观点
　　中医认为,肾主骨生髓,其华在发,发为血之余。脱发常见四大原因：
　　一、血热生风：精神刺激、心绪烦扰、心火亢盛,导致血热生风、风动发落。多表现为头发突然成片脱落、头皮光亮、局部微痒,一般无全身症状，或见心烦口渴、便秘溲黄,舌红、苔薄黄,脉弦滑数。
　　二、阴血亏虚：肝肾亏虚、阴血不足,或肌腠不密、汗出当风、风邪袭入、风盛血燥, 发失所养。多表现为头发油亮光泽屑多、经常脱落,头顶或两额角处逐渐稀疏、断发少、头痒,或兼有耳鸣、腰酸肢乏，舌红苔少，脉细数。
　　三、气血两虚：久病或产后,气血虚衰,不能荣润。多表现为头发细软干燥少华,全头皮头发呈均匀脱落、日渐稀疏、少气乏力、语声低微、面色苍白、心悸怔忡、肢体麻木,舌质淡、少苔，脉细弱。
　　四、瘀血阻滞：瘀血阻塞血络,新血不能养发,故脱发。多表现为头发部分或全部脱落,或须眉俱落、日久不长,常有头痛、口渴漱水不欲咽、面色晦暗、口唇红紫,舌质暗有瘀斑,脉细涩。
　　脱发！脱发！怎么办呢？
　　日常护理要得当
　　秋季是进补的好时机，调整好脾胃功能，脾胃运化正常，气血化生有源，那么发有所养则脱落减少。
　　日常养护头发。一方面，保持头发的干净整洁，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
　　合理饮食
　　常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。
　　同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
　　保持充足睡眠及愉快心情
　　尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发，因此，生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境，这对预防脱发很有必要。
　　不要过度使用电脑
　　这是因为电脑一方面有着一定的辐射，另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。
　　常吃含维生素E的食物
　　精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。
　　教你几个中医的小方子
　　1. 胡桃肉+桑葚+黑芝麻
　　胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成细末。加蜂蜜2500克，拌匀，放在瓶内备用。每次服50克，日服2次，开水送服。
　　2. 桑葚+黑芝麻
　　桑叶或桑葚子，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉（桑叶与黑芝麻按1:4比例混合）,每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜调服。
　　3. 黑豆
　　黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒饱胀为度，取出摊开晾干，撒少许细盐，贮于瓶内。每次吃6克或稍多，1日2次，温开水送服。
　　4. 核桃仁
　　核桃仁细嚼慢咽，每日睡前1小时吃2～3个，天天不间断。
　　5. 牛骨头
　　牛骨头250克，砸碎，加水1000克用文火煮1～2小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层粘性物质，涂在面包或馒头上吃。另外，黄豆排骨汤经常吃也有补肾护发作用。
　　来源：新京报、综合自网络
　　版权归原作者所有，如涉及侵权等问题，请务必与我们联系！
　　编辑/制作：医馆君
　　往期精彩推荐
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈经常掉头发怎么办？揭秘掉头发厉害的原因
不掉发的永远不懂掉发的痛，每次梳头、洗头，头发一把一把得掉，地上、衣服上，被褥上到处都是发丝，发际线越来越高，头发越来越稀少。当三千烦恼丝不听使唤地大量掉落，曾经的青年才俊“蜕变”为大叔，美女变大妈，让人不由的开始恐慌，害怕自己成为秃头族。虽然掉头发的现象，没有给人的身体带来什么痛苦，但是，却给生活、工作造成了很到的困扰，形象不佳，使得到处碰壁，造成严重的精神压力。那么经常掉头发怎么办?日常生活中，我们也会常常出现不知原因的大量掉头发，专家表示：女性掉头发频繁应当引起注意，可能是脱发疾病。掉头发很厉害是什么原因?日常生活中导致女性脱发的原因主要有以下三个因素：1、长期精神压力，内分泌紊乱长期的精神压力、紧张焦虑以及长期的熬夜都会导致体内的内分泌紊乱，促使头部皮脂的过量分泌。而当皮脂过量时，则会产生大量角鲨烯等等对头发毛囊有毒害作用的化学成分，进而导致脱发问题的发生。因此，什么原因会导致女性脱发?精神因素往往是导致女性脱发的主要原因之一。2、过度减肥，造成营养不良现代社会以瘦为美，麻辣苗条的身材是每一个女性而向往的。然而在追求美丽的路上往往要付出很多，比如说很多美眉就要克制自己的食欲了。但健康减肥是倡导的，可一旦多度节食减肥，却会导致营养不良，进而导致脱发。因此，过度减肥是造成女性脱发的普遍现象。3、经常烫染头发，头发受损烫发、染发等对头发都会造成一定的损害，现代女性自由奔放，为了修饰自己的容貌或者释放个性，经常会烫染头发。而在头发烫染剂中含有大量的化学成分对毛囊有很大的毒害作用，致使毛囊萎缩，导致脱发。在以上这一种或多种因素的作用下，导致营养缺失，毛囊病变、萎缩，头发的营养通道被堵塞，头发失去营养来源，就像大树失去养分和水份，树叶自然脱落一样造成脱发。脱发的根本原因是毛囊问题，生活中在一些外界因素的刺激下，导致头发营养流失，毛囊病变，才会出现脱发。因此解决毛囊问题就是脱发的关键。经常掉头发怎么办?找到脱发根源，对症治疗是关键。针对脱发根源，发飚组合套装 通过其独有的“控油、疏通、营养、育发”四部曲，抑制皮脂腺分泌过旺，疏通毛囊，改善毛囊营养供给状态，修复毛囊并产生大量毛母细胞，唤醒沉睡毛囊，从根本上控制脱发，实现生发密发。注重生活中的细节可以更好的养发护发：1、心态很重要，一个阳光乐观的心态有助于减少脱掉头发的数量。2、尽量少抽烟、少喝酒、少食辛辣刺激的食物。3、 注意饮食均衡，多补充头发生长需要的蛋白质，维生素E等有益头发生长的物质。4、多按摩头皮，促进血液的循环。同时保证充足的睡眠时间。5、科学洗护，避免是用脱脂性强，或强碱性的洗发水。生活中造成脱发的原因很多，我们只有从小事开始做好预防才能尽可能的远离脱发，但是我们大家如果在日常生活中能够保证生活作息的规律，避免过度疲劳，保证睡眠的充足，选择适合自己的洗发水，保证自己的心情开朗的话，不仅可以帮助我们避免脱发的出现，还能给我们一头靓丽的秀发。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【普通洗衣液2次漂洗后的洗涤水放入ph试纸 实验结果惊呆了】你知道吗？普通洗衣液不仅伤衣物纤维，漂洗不彻底还会产生碱性残留，可能造成健康隐患，实测不同洗衣液残留物ph值，揭示“酵素清洁”的真相，专家教你最环保的洗衣方式&& 专题链接：/417HBkH
专辑链接：/4178IFq
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
[责任编辑：xuxu]
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved掉头发很厉害怎么办? 8个小妙招让你不再掉头发_中华养生
当前位置： &
掉头发很厉害怎么办? 8个小妙招让你不再掉头发
导读: 掉头发很厉害怎么办?掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢?下面8个护发小妙招让你不再掉头发，一起……
　　掉头发很厉害怎么办?掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢?下面8个护发小妙招让你不再掉头发，一起来看看吧。
　　头发掉的厉害怎么办
　　对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢?给个最简单的标准，脱发。在翻看的大多数报道文章中都认为，一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。
　　1、有病治病
　　很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
　　2、少折腾头发
　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
相关文章12345678910→ 经常掉头发怎么办
经常掉头发怎么办
悬赏2个健康币
健康咨询描述：
每天早上一起床,只要一拉头发就会掉很多,还有每次一洗头发时,只要把手放在头发中间抓洗头发时,手拿下来后,也会掉好多头发.
想得到怎样的帮助：有没有什么办法可以防止头发不掉这么多
其他类似问题
医生回复区
孙医生医生会员
帮助网友：1434称赞：237
微信扫描关注直接与我沟通已扫5324次
&&&&&&您好：&&&&&&您的症状属于脱发现象.&&&&&&防治脱发有以下几方面：&&&&&&1,要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.&&&&&&1,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长.&&&&&&3,定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头.&&&&&&4,要注意饮食平衡 ,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸. 补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.&&&&&&5,补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等. &&&&&&6,补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品. &&&&&&7,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃. &&&&&&8,补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品. &&&&&&
擅长: 胃病,结肠炎,咽炎,食道炎,肝胆病
帮助网友：56276称赞：6354
微信扫描关注直接与我沟通已扫238次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的情况属于血虚,血不养发而脱发,发为血之余.&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,你的情况建议你服用七宝美鬓丹进行治疗.&&&&&&生活护理：&&&&&&注意饮食不吃辛辣油腻食物,注意休息.
请问七宝美鬓丹是什么药,还有在哪可以买到,贵不贵.谢谢.
11:00医生回答：
物美价廉,药店都有
李医生医生会员
帮助网友：2750称赞：1549
微信扫描关注直接与我沟通已扫6628次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长&&&&&&指导意见：&&&&&&充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱&&&&&& &&&&&&以上是对“经常掉头发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 常见病,中医针灸按摩
帮助网友：2737称赞：439
微信扫描关注直接与我沟通已扫4078次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,脱发有很多原因.如；脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细. &&&&&&化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发 .&&&&&& &&&&&&物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.此外还有 &&&&&& &&&&&&营养性脱发,病理性脱发,遗传性脱发等.&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述,你是脂溢性脱发或化学性脱发的可能性较大.解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.再要注意休息,保证良好睡眠,放松心情,过一段时间就能调理好的.
擅长: 糖尿病,心脑血管病,常见多发病,小儿护理,心电图,
帮助网友：82687称赞：5583
微信扫描关注直接与我沟通已扫7201次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,脱发是由于很多因素造成,如脂溢性皮炎,精神压力大等因素都会出现脱发,中医的说法属于肾虚表现.&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以服用中药调理,调整情绪,减轻压力,可以使用霸王防脱洗发剂,经过积极治疗是应该有效果的,还可以使用淘米水洗发,效果也是较好的方法,祝你健康美丽.
王医生医生会员
帮助网友：974称赞：225
微信扫描关注直接与我沟通已扫4186次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据患者目前的情况：&&&&&&主要是考虑为压力,节食,&&&&&&长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发症状可消失.&&&&&&烫发,染发过频 频繁地烫发和漂染,会对头发造成损害以至脱落.因此,不可烫发过频或滥用染发剂.&&&&&&发型影响 扎得过紧的马尾辫,羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发.&&&&&&疾病影响 某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发.&&&&&&
此外,针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯,吹风时间不要过长,否则极易破坏头发的自然保护层,使头发干枯易断.&&&&&&指导意见：&&&&&&
解决脱发问题的方法有： &&&&&&
1.药物治疗.&&&&&&
2.手术植发. &&&&&&
3.戴假发. &&&&&&
4.适当的护发和整发.&&&&&&
5.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.&&&&&&
6.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.&&&&&&
7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.&&&&&&
8.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.&&&&&&
9.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.&&&&&&生活护理：&&&&&&掉头发在一定的量里是正常的,尤其在秋季.但越过一定的量是一种人体亚健康的表现,
擅长: 高血压、糖尿病、内分泌以及妇科炎症，孕产方面的疾患
帮助网友：2719称赞：19
微信扫描关注直接与我沟通已扫1087次
&&&&&&病情分析：&&&&&&脱发是指头发脱落的现象。&&&&&&正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。&&&&&&病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时注意勤洗头，护理头发合理，不适用劣质的洗发水。&&&&&&以上是对“经常掉头发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
爱医生医师
擅长: 泌尿科,妇产科,整形美容,不孕不育,肝病科,肛肠科
帮助网友：52632称赞：2835
微信扫描关注直接与我沟通已扫7214次
&&&&&&你好 脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳; 另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益&&&&&&
微信扫描关注直接与我沟通已扫1697次
&&&&&&养血生发3粒每日三次,21金维他2片日一次.
微信扫描关注直接与我沟通已扫7227次
&&&&&&掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱&&&&&&
参考价格：19.4
参考价格：6
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
养血祛风，益肾填精。本品用于血虚风盛﹑肾精不足所...
参考价格：暂无报价
养血祛风，益肾填精。本品用于血虚风盛，肾精不足所...
参考价格：￥17
下载APP，免费快速问医生文明上网，理性发声。
---华夏经纬网版权所有---}