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人到中年，先天不足，劳累太过，脾肾阳虚，试试这些补肾壮阳的肉食
人到中年，或因先天不足，或因劳累太过，往往会出现腰膝酸软、男子阳痰早泄、女子月经不调及脘腹冷痛等一系列的阳虚怕冷症状，中医谓之“脾肾阳虚”。如何消除这些症状，朝气蓬勃投入生活？对于大多数人来说，也许并不需要服药，平时注意通过饮食调养，就能得到改善。常见补肾壮阳的肉食：
1. 驴肉：俗话说“天上龙肉，地上驴肉”，历来 为我国人民所喜爱。驴肉是一种高蛋白质、低脂肪 低胆固醇的肉类。有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，有较好的疗效。
2. 狗肉：狗肉是一种味道醇香的美味佳肴，正如俗话所说：“狗肉滚一滚，神仙站不稳”。狗肉性温，味甘，其肉质细腻、鲜嫩，滋补营养价值很高。《本草纲目》说狗肉“安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血脉”。狗肉除含有较丰富的蛋白质、脂肪外，还含有噤呤类、肌肤及钾、钠、氯等物质。据研究，狗肉中的多种氨基饮 酸和脂类，可产生较高的热量，确有很好的补益作用。如果用狗肉半斤，炖烂食肉饮汤，每天1次，连服1-3个月，对阳疫早泄有良好的治疗作用。因狗肉性热，凡热病及阳盛火旺者，不宜食用。
3. 鹤鸦肉：鹤鸦肉嫩味香，香而不腻，向来被列为野禽上品。鹤鹄蛋白质含量高达24. 3%, 另有多种无机盐以及卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。所以它是一种高蛋臼、低脂肪、低胆固醇的食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹊鸦是极佳补品，对体弱者有补阳滋阴，强身健体之功。常食之，可补肾阳、壮腰膝、疗阳接、治遗泄等。
4. 麻雀肉：俗话说“补肾壮阳，麻雀最强”。说明麻雀是补益肾阳的上品。《随息居饮食谱》记载：雀肉性甘温，可“壮阳，暖腰膝，缩小便，止崩带。但宜冬月食之。阴虚内热及孕妇忌食。”因此，中医学将雀肉用为补精壮阳的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痪、腰痛、小便频数等症。可以炸食或煮食。雀肉大热，春夏季及患有各种热病、炎症者不宜食用。
5. 虾肉：虾性甘而温，入肝、肾经，《本草纲》记载虾能壮阳道,下乳汁,为补肾壮阳之佳品。日常食之既可补肾壮阳，又能滋阴养血、通经下乳。适用于肾虚阳衰、形瘦体弱以及无病强身者食用。若肾虚阳疫，可单用炒食，或配合韭菜、猪肾同用。通乳须多食才有效。本品性属发物，多食易发风动疾，生食尤甚。有阴虚火旺、皮肤疮疡者不宜食。常吃6种蔬菜，教你补肾壮阳！
肾是人的先天之本，能调节体内水液，并决定人的生殖功能和大小便排泄，所以补肾和壮阳，向来都是人们关注的比较多的两大问题，补肾壮阳一般靠食补，那么吃什么蔬菜可以补肾壮阳呢?
香椿芽中含钙，磷，钾，钠等成分，有补虚壮阳固精，补肾养发的作用，所含的维生素E有“助孕素”的美称，具有抗衰老，补阳滋阴的作用，特别适合育龄男女食用。
秋葵的嫩果中含有黏性液体，阿拉伯聚糖，蛋白质，鼠李聚糖，还含有强肾补虚，辅助治疗男性器质疾病的药物成分，所以有“植物伟哥”的美称，而且黄秋葵强肾健体的功效是最好的。
大蒜不但有强大的杀菌能力，还能刺激雄性激素分泌，可以有效补充肾脏所需物质，大蒜中所含的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分，而且有助于精液的生成，可以使精子数量大增。男性吃大蒜可以促进血液健康，改善血液循环，也有利于改善勃起功能。
洋葱中含有前列腺素A，是一种存在于精液中，能使平滑肌兴奋的物质，有助孕作用，而且洋葱中还含有挥发性辣味成分，这种成分有助于促进血液循环，温暖肾脏。
四季豆含有丰富的蛋白质，维生素C，胡萝卜素，膳食纤维和各种矿物质，有补肾，散寒，顺气，利肠胃，止吐功效，可用于治疗肾气虚损，肠胃不和，腹胀，吐泻等症，适合肾虚腰痛，气滞呃逆，腰痛的人群食用。
豇豆性平，味甘无毒，入脾，胃二经，有健脾补肾的功效，对于尿频，遗精，和一些妇科功能性疾病有辅助治疗的功效，适合肾虚，遗精，白带增多的人群食用。
还有男性养生方面的问题加小编：css661
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今日搜狐热点肾虚是什么症状,吃什么补肾壮阳
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【导读】：
&&&&做人，要做到；万事孝为先，教童品之道，夫妻和谐美，幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的，解放初期年代要做到这些，需要付出很大的努力和辛苦，当今现实的社会需要你付出很大的金钱，聪明的人都知道这个道理。
&&&&肾虚是什么症状自从看了《裸婚时代》之后，我感觉我的经历跟上面的童佳倩有些许相似，我和老公也是高中时候认识开始谈朋友的，然后大学他放弃了更好的学校而选择跟我一块。毕业后一年，我们走进婚姻的殿堂。我们属于标准的裸婚，“无车无房无钻戒，不办婚礼不蜜月”，虽然条件艰苦了点，但是我们的感情一直甜甜蜜蜜。然而天有不测风云，人有旦夕祸福。刚结婚不久老公居然肾虚了，可能因为男人的面子作祟，老公的脾气变坏了，我们的矛盾开始被激化。这是首要问题。其实，我算是观念比较开放的人。一直认为性是生活中重要的元素。和谐的生活当然需要和谐的性生活作为支撑。可惜，老公关键时刻就是不行，总是草草的了事，让我感觉不到一点性福感，这样一次两次我还能忍受，我跟他结婚了，是打算过一辈子的，难道要我在这感受不到性福的婚姻中度过吗？在这样下去真的是不行啊？要想办法治好老公的肾虚才行？我开始去了解一些治疗肾虚方面的知识。看到有好多治疗肾虚的男科医院，但是对于现在的医院来说，我是已经彻底失望了，真正为患者着想，用心为患者治病的医院已经很少了。只知道大把大把的捞钱，花个万把块的都不一定能把病治好。后来看到好多网友说自己肾虚被一种叫【卡密欧补肾胶囊】治好了。决购买两个疗程试试。结果真的如网友们说的那样，用过【卡密欧补肾胶囊】后，老公的肾虚情况明显改善了。既然有效果，就治疗彻底。于是就又给老公订购了两个疗程。现在两个多月过去了，老公每次都能让我满足。
&&&&肾虚是什么症状下面就说一下我的食疗食谱&&给朋友们借鉴一&&下：
黑色食物&&：&&像黑木耳、黑芝ma等黑色&&&&食物。中医理论中，肾对应的&&是“黑色”，即“黑色&&入&&肾”，吃黑色&&的食物能&&够补肾。
豆类：&&豇豆、&&刀豆、扁豆、豌豆。 &&
肉类、海鲜类、补品&&类：动物肾脏、虾&&、山药、干贝、&&鲈&&鱼、栗子、枸杞子、&&何首乌。动物肾&&脏：中&&医讲究“以脏养&&脏”，动物肾脏含&&有丰富的&&微量元素以及&&维生&&&&素，正是我们人体肾脏所需的&&。海鲜类：海鲜类食&&物中含有不少&&的维生素、微量元&&素、蛋白质&&等高&&级营养成分，能够调节&&代谢、降低血脂、滋阴补肾等。&&补品类：像山药这类的都是补肾&&“上&&&&品”，效果很好。
不过还是感觉很慢，听专&&家说如果肾虚就要及时的去&&看，越拖越虚&&。所以我想寻找一种快&&速，无毒副作用，&&无依赖的产品。在尝试类&&很多产品后我彻底的失望了，&&不仅没有改善我的&&&&肾虚状况，&&还越来越严&&重。
&&&&肾虚是什么症状相关阅读
有个鲁国人擅长编草鞋，他妻子擅长织白绢。他想迁到越国去。友人对他说：“你到越国去，一定会贫穷的。”“为什么？”“草鞋，是用来穿着走路的，但越国人习惯于赤足走路；白绢，是用来做帽子的，但越国人习惯于披头散发。凭着你的长处，到用不到你的地方去，这样，要使自己不贫穷，难道可能吗？”
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。男生吃什么蔬菜壮阳最见效
百分网【壮阳】 编辑：燕青
　　对男性而言，最关注的事情莫过于壮阳了，生活中有很多的蔬菜也有壮阳的效果。下面为大家整理了一些男生壮阳的蔬菜，希望对大家有所帮助!
　　男生壮阳最有效的蔬菜
　　一、西兰花
　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了&抗癌基因&，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
　　二、番茄
　　&值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。&专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有&疏通&腺体，预防前列腺疾病的作用。
　　三、菠菜
　　此外，男性还应该学习&大力水手&，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男|性|性|生活质量。
　　四、韭菜
　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为&壮|阳草&，现代人还给了它&蔬菜伟|哥&的桂冠。
　　五、洋葱
　　近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有&菜中皇后&的美称，也是壮| 阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
　　生活中男人吃什么菜可以壮阳
　　&催情高手&大葱
　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而&壮阳补阴&。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
　　&蔬菜伟哥&韭菜
　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为&壮阳草&，现代人还给了它&蔬菜伟哥&的桂冠。
　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的&壮阳菜&，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
　　&菜中皇后&洋葱
　　罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作&性激素&。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有&菜中皇后&的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
　　洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其&男人菜&的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
　　也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。
　　李时珍曾称赞它能够&理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓&。所谓&营卫&，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
　　豇豆适宜人群：一般人群均可食用。
　　1. 尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
　　2. 但气滞便结者应慎食豇豆。
　　多在夏秋季节食用。主治健脾和中，消暑化湿。治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。
　　糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6&12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
　　快速壮阳的五个小方法
　　一、冷热水交替浴，提高男性性机能
　　使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。
　　二、&空冷式&锻炼法
　　生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。&空冷式&锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。
　　三、阴囊按摩法 按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。
　　四、运动壮阳法
　　合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位： 1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。 2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。 3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。
　　五、食物壮阳法 营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。 (1) 羊肉：属热性，有助阳的作用。 (2) 鸡蛋：人体性功效的营养载体。 (3) 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。 (4) 泥鳅：含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节性功能。 (5) 淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。
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