原因一：情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二：疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗失眠要以调养保养为主， 具体方法如下：
一：是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二：是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三：是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四：是养成较规律的生活习惯；
五：是找一些专业的治疗失眠的产品，法国希泊妮活肤组合，日本资生堂都是不错的选择。做到以上五点用不了多久，你就会睡好的。环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。药物和嗜酒因素：药物是引起失眠的另一祸首，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。另外，长期服用安眠药，一旦戒断会有戒断症状。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。专家建议用药一定要注意其副作用，治疗失眠可以用中药调理，像安神补脑液、安舒汤等。　
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&&&&&&&&慢性疼痛是远伤病的一个主要症状。慢性疼痛疾病的病理广泛存在于我们每一个人身体中。
&&&&&&&&慢性疼痛是一个症状，是由远伤病发生的。慢性疼痛的发生也预示人体体质下降或其他部位可能出现健康危机。由于它的发作给患者带来的痛楚，会使人出现睡眠紊乱、食欲缺乏、精神崩溃甚至人格扭曲和家居不宁等后果，致使不少病人因无法忍受长期的疼痛折磨而选择自杀。对老年人的生活和生命质量产生严重影响。
&&&&&&&&任何不舒服的情况都可扰乱你的睡眠节奏。关节炎、腰背痛、反酸、纤维肌痛&&这些以及其他更多的痛苦情况可以让你彻夜难眠。2015年美国国家睡眠基金会对美国人群睡眠的调查发现，只有36%的慢性疼痛罹患人群认为他们可以长期得到良好或非常良好的睡眠，无疼痛人群只有65%可以长期得到良好或非常良好的睡眠。
&&&&&&&&然而失眠可能使疼痛加重：一项2007年的小型研究表明，整个晚上失眠的妇女疼痛阈值较低。寻求睡眠专家和疼痛管理医生可以帮助这些人群的治疗。
&&&&&&&&ChronicPain
&&&&&&&&Anyconditionthatleavesyouindiscomfortcanunderstandablydisruptyoursleep.Arthritis,lowbackpain,acidreflux,fibromyalgia--theseandmanymorepainfulconditionscankeepyouupatnight.TheNationalSleepFoundation's2015SleepinAmericapollfoundthatjust36percentofpeoplewithchronicpainsaidtheyconsistentlygetgoodorverygoodsleep,while65percentofpain-freepeoplesaidthesame.
&&&&&&&&Andlosingsleepmaymakepainworse:Inasmall2007study,womenwhowerewokenupthroughoutthenighthadlowerpainthresholds.Seekingtreatmentfromasleepspecialistinadditiontoadoctorwhomanagespaincanhelp.
　　普通的感冒药、降血压药物、抗抑郁药物和哮喘治疗药物均可能导致失眠。梅奥诊所称，即使你知道为了不影响睡眠需要停止饮用咖啡，但是一些服用的非处方药物却含有咖啡因或其他兴奋剂AARP称多种处方药会干扰睡眠，其机制分别为阻断REM睡眠，阻断褪黑激素的分泌，影响人体各种自然的酶水平或其他通路。然而幸运的是，可以找到引发失眠药物的替代药物，其对睡眠的影响性较小。所以如果存在睡眠问题可以向你的医生寻求帮助。
　　注：常见的引起失眠的药物有：
　　利尿药尤其是联合用药时，可引起夜间多尿，频繁起夜，因而扰乱睡眠;利尿后，排钾过多，可以导致心血管节律性障碍，引起失眠。
　　抗心律失常药如双异丙吡胺和普鲁卡因酰胺可影响睡眠的质量。
　　抗高血压药如甲基多巴、萝芙木甲素、可乐宁等不但可引起失眠，还可以产生抑郁综合征，造成严重失眠;抗高血压药物用量不当，常能造成夜间低血压，同样可以引起失眠。
　　&-受体阻滞剂&-受体阻滞剂中的药物很多，尽管各药之间在药理上有差异，但都有不同的降压作用，有的还可引起低血糖和诱发抑郁综合征，这些副作用都可引起失眠。
　　抗抑郁药如去郁敏、去甲替林、普鲁替林和老年人常用的氯丙嗪、丙咪嗪等抗抑郁药，都可引起失眠。
　　抗胆碱能药特别是治疗帕金森病的药物以及三环抗抑郁剂和阿米替林等，可引起夜间烦躁不安和精神错乱而导致失眠。服用左旋多巴也可出现失眠及抑郁综合征。
　　吡烷酮醋胺为&-氨基丁酸的衍生物，可直接作用于大脑皮质，具有修复、激活、保护神经细胞的作用。实验显示，此药能促进学习能力，推迟缺氧性记忆障碍的产生，提高大脑对葡萄糖的使用率和能量储备，改善大脑功能。但此药不可在晚上服用，否则，会引起烦躁而进入兴奋状态，导致失眠。
　　糖皮质激素如强的松、氟美松、强的松龙等药物，大剂量应用时，可引起机体的兴奋性增高而导致失眠、多汗等症状。
　　平喘药如氨茶碱、麻黄素等药物，夜晚服用，由于其中枢神经兴奋作用，常导致失眠等症状。
　　异烟肼异烟肼为抗结核药物，大剂量应用时，具有中枢神经系统兴奋作用，常导致失眠等症状。
　　安定类药安定类药用量不当，偶尔可导致老年人的睡眠倒错，即白天镇静，全身活动减少，摄入液体量减少，进而导致夜间烦躁不安和精神错乱。
　　除上述药物以外，诸如抗癌药物、抗癫痫药物、口服避孕药、甲状腺制剂及某些含咖啡因的药物等，均可兴奋大脑皮层而影响到睡眠。应该指出的是，药物与食品不同，大剂量长期使用，各种毒副作用会越来越严重，其副作用远不止仅仅是引起失眠。因此，在用药前，应当熟悉药物的作用及副作用。
　　 　　 CertainMedications
　　Drugsforconditionsrangingfromthecommoncoldandhighbloodpressuretodepressionandasthmacancauseinsomnia.Evenifyouknowtostopdrinkingcoffeeearlyenoughinthedaysoasnottointerferewithbedtime,severalover-the-countermedscontaincaffeineorotherstimulants,accordingtotheMayoClinic.VariousprescriptionmedshavebeenknowntointerferewithsleepeitherbydisruptingREMsleep,blockingmelatoninproduction,tamperingwiththebody'snaturallevelsofvariousenzymesorotherpathways,accordingtoAARP.Luckily,therearelessdisruptivealternativestomanyinsomnia-causingmeds,sotalktoyourdoctorifyou'retakingmedicineandhavingtroubleloggingthoseZzs.
临床焦虑或抑郁
　　每天的起起伏伏能使我们一直保持清醒，而使我们产生担心和疑虑的罪魁祸首&&潜在的焦虑症或抑郁症，也会一直扰乱我们的睡眠。然而更糟糕的是，罹患焦虑症的患者对睡眠的担忧会使他更难入睡。
　　美国WebMD网站称，多达80%的抑郁症患者很难获得或保持睡眠。然而某些罹患抑郁症的患者也可能睡眠过多。
　　睡眠障碍患者的焦虑、抑郁发生率较高，是影响睡眠质量的重要原因之一。因此失眠不单是睡眠生理紊乱的过程，同时还是一个心理紊乱过程，所以，治疗期间给予抗抑郁剂治疗，不仅可以减少安眠药的用量，亦可缓解患者的焦虑抑郁情绪&。同时应当重视心理治疗，降低患者的紧张情绪，改善患者的失眠症状。有较多报道认知、行为治疗在治疗失眠症方面有可信赖的持续作用&。
　　 Clinical&Anxiety&Or&Depression
　　Our&daily&ups&and&downs&can&certainly&keep&us&awake&now&and&then,&but&an&underlying&anxiety&disorder&or&clinical&depression&could&be&to&blame&if&worries&and&concerns&are&consistently&upsetting&your&sleep.&To&make&matters&worse,&with&anxiety&disorders,worrying&about&sleepcan&make&it&additionally&difficult&to&drift&off.
　　As&many&as80&percent&of&people&with&depression&have&trouble&falling&or&staying&asleep,&according&to&WebMD.&Some&people&with&depression&may&also&sleep&too&much.
饮食和饮酒习惯
　　在临睡前，你的饮食内容可能会破坏你的睡眠质量。专家建议至少在睡觉前6小时不食用含有咖啡因的饮食。请记住，咖啡因也存在于一些令人惊讶的地方，像巧克力，甚至存在于无咖啡因的咖啡中。
　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
　　而临睡前吃得太饱或太丰盛可能加重消化系统的负担，使你轻易地打瞌睡，或者可能导致烧心，这当然也可能让你清醒。
　　Your&Eating&And&Drinking&Habits
　　Despite&your&best&intentions,you&may&be&consistently&sabotaging&your&own&sleep&with&what&you&eat&and&drinkclose&to&bedtime.&Experts&recommend&cutting&out&caffeine&at&least&six&hours&before&hitting&the&hay.&Keep&in&mind&that&caffeine&is&also&present&in&surprising&places,&like&chocolate&and&even&decaf&coffee.&Alcohol,&while&initially&helpful&in&falling&asleep,&can&wake&you&up&later&in&the&night.&And&a&big,&heavy&meal&too&close&to&bedtime&can&be&too&taxing&on&your&digestive&system&for&you&to&nod&off&easily&or&may&also&result&in&heartburn,&which&can&certainly&keep&you&awake.
神经系统疾病
　　美国国家神经紊乱研究所NINDS称，罹患诸如阿尔茨海默氏症、帕金森病和卒中的人往往伴有睡眠问题。这可能是由于大脑特定区域和影响睡眠的化学物质发生了改变，或是由于服用了控制这些疾病症状的药物。
　　 Neurological&Diseases
　　 & & People&with&brain&conditions&like&Alzheimer's,&Parkinson's&and&strokeoften&have&problems&sleeping&as&well,&according&to&the&National&Institute&of&Neurological&Disorders&and&Stroke.&That&may&be&due&tochanges&in&brain&regions&and&chemicals&that&affect&sleepor&from&medications&used&to&control&symptoms&of&these&conditions.
　　2013年美国哮喘和过敏基金会调查表明，大约59%的存在鼻部过敏的患者称他们存在睡眠问题。2006研究表明，睡眠障碍可能与过敏相关，因为过敏的人更容易遭受睡眠障碍，例如失眠。有专家称，严格遵守良好的睡眠卫生习惯(例如：卧室保持凉爽、黑暗、安静、电子设备不要放在卧室)和过缓解敏症状(例如：睡觉前洗澡，定期更换床单和枕套)是改善睡眠的关键。
　　 Allergies
　　Itchy&eyes&and&stuffed-up&noses&can&certainly&steal&shut-eye&on&a&consistent&basis.&In&fact,&about59&percent&of&people&with&nasal&allergies&reported&trouble&sleepingdue&to&their&symptoms&in&a&2013&Asthma&and&Allergy&Foundation&of&America&survey.&A&2006&study&suggested&that&sleep&disorders&and&allergies&may&be&related,&sincepeople&with&allergies&were&found&to&be&more&than&twice&as&likely&to&suffer&from&a&sleep&disorder&like&insomnia.&Experts&say&thatstrict&adherenceto&both&the&rules&of&good&sleep&hygiene&(cool,&dark,&quiet&&leaving&electronics&outside&the&bedroom)&and&allergy-symptom&alleviation&(showering&before&&regularly&changing&sheets&and&pillow&cases)&is&key.
另一种睡眠障碍
　　不宁腿综合征(RLS)可使患者的腿部感觉非常的不舒服，从而难以轻易入睡。大约5%&10%的人患有RLS。即使RLS患者得到治疗，想要移动双腿的情况得以缓解，也常常会失眠。2013年的一项小型研究表明，RLS患者可能是体内被称为谷氨酸的神经递质水平高于常人，而这种神经递质使人清醒。
　　注：不安腿综合征(RLS)系指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称&不安肢综合征&，早在1672年，英国医生ThomasWillis首次描述了不安腿综合征，该病又称为Ekbom综合征，其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1%～10%，我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。
　　病因：专家们目前不知道是什么原因导致RLS，但理论认为它是遗传性的。同时药物也会导致RLS。孕妇有时也会受到RLS影响。
　　症状：静息状态下出现难以名状的肢体不适感，而迫使肢体(不只是腿部)发生不自主运动。常发生在傍晚或休息时间。有关专家称，患有RLS的患者每个夜晚可以踢动或移动数百次。
　　治疗：经常锻炼，减少咖啡因和酒精的摄入。在严重情况下，可遵医嘱进行药物治疗。
　　发生率：约10%的人群中受到RLS的影响。多见于女性。
　　 Another&Sleep&Disorder
　　Restless&legs&syndrome&(RLS)&causes&sensations&in&the&legs&which&can&be&so&uncomfortable&it&canprevent&sufferers&from&easily&falling&asleep.&Anestimated&5to10&percentof&people&have&RLS.&Even&when&people&with&RLS&get&treatment&that&alleviates&the&desire&to&move&the&legs,&sleepless&nights&often&continue.&A&small&2013&found&that&this&may&be&due&toabnormally&high&levels&of&a&neurotransmitter&involved&in&arousal&called&glutamatein&people&with&RLS
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引发失眠的原因都有什么
引发失眠的原因都有什么，现如今有很多人都得了失眠，这是生活中很常见的一种疾病，大家应该都知道失眠的严重性吧，这种疾病的发生会严重的影响到我们的身体健康，所以在得了此病之后，患者必须要尽快的治疗，但是要治疗疾病关键的还是要检查病因，下面我们就为大家介绍失眠的原因都有哪些。 1、精神因素：精神不好也会在人们的生活中这是常见的现象，每个人都会有些高兴或不高兴的事，就是在生活中人们会因为某些生活事件引起高度兴奋、忧伤造成失眠。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。 2、身体疾病：身体的极度不舒服也会让人们受到失眠症状的侵袭，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关。如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。 3、药物影响：药物也会导致失眠的发生，这种情况就表现在一心就想着尽快的治愈失眠疾病的患者，而长期服用安眠药、或者长期饮酒的人突然戒酒，长期服用安眠药会产生药物依赖性，停用后会引发失眠。因此，应该慎用安眠药，平时最好不饮酒或少饮酒。 引发失眠的原因主要就是这些，所以在生活中就要多加注意了，为了帮助大家避免失眠的发生，我们希望大家都能养成好的习惯，帮助自己预防疾病的发生。如果您对此病还有其他疑问，可以咨询我们的在线专家在，最后祝您早日恢复健康，
责任主编：佚名
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导致失眠的原因都有哪些
&　　失眠我们每个人可能都遇到过，偶尔的失眠对于我们来说影响并不大，但是长时间的失眠患者就必须要重视了，因为失眠的出现会严重的影响到患者的身体健康，而且因为失眠导致患者经常在工作中出错，为了避免这样的情况出现在其他人身体，我们必须要了解导致失眠的一些原因。那么，导致失眠的原因都有哪些？
　　1、身体疾病
　　失眠的出现可能是因为某些身体疾病导致的，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
　　2、生理因素
　　环境的改变也会导致患者出现失眠，这是因为生理反应导致的，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
　　3、精神因素
　　失眠的出现和精神因素也是有关系的，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
　　上面就是我们为大家介绍的一些导致失眠的原因，想必您在看过之后，应该对这种疾病有了大概的认识了吧，生活中有很多不好的习惯都会引发失眠，所以要想摆脱这种疾病，就必须要严格要求自己，尽量让自己摆脱一些坏的习惯，如果您对此病还有其他疑问，可以咨询我们的在线专家。引起失眠的常见原因有哪几种?_造成失眠的原因_即时新闻
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> 引起失眠的常见原因有哪几种?
　　引起失眠的常见原因有哪些?造成失眠的原因大多有几种：　　1、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人得失眠症。有的人对环境的适应性强，有的人则格外敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。　　2、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。　　3、心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。推荐导读 >> 　　4、服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物物可导致失眠，另外，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。　　5、茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。　　以上就是给大家介绍“引起失眠的常见原因有哪些?”的相关内容，若您想要进一步的了解该疾病，可以在线咨询专家。专家提醒每位男性患者，正确的生活方式和良好的饮食习惯，也是会让您远离疾病的。推荐导读 >>
作者：将枫
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