我在8岁时，被人强行自慰了第一次，以后就有了习惯。我现在17岁了，只有160的身高，三年没有长高和_百度知道
问:我在8岁时，被人强行自慰了第一次，以后就有了习惯。我现在17岁了，只有160的身高，三年没有长高和
我<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁强行自慰第习惯我现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a身高三没高增加体重我想知道自慰关现戒除继续高
权威医生回答
来自上海市第六人民医院
1.睡眠：充足睡眠对长高很重要；2.营养补充：适当补充些钙质，同时要补充些富含维生素D的食物，如：香菇、鸡蛋等，晒太阳是补充维生素D最廉价的来源，可以促进钙的吸收。每天一杯牛奶，一杯酸奶；多吃水果绿叶菜，豆制品，芝麻，小虾皮，坚果等。要多吃鱼、禽肉、蛋、奶、豆制品等优质蛋白质。饮食方案：早餐： 牛奶，鸡蛋，馒头或面包，蔬菜，水果。午餐： 主食，鱼禽肉蛋，菌菇，蔬菜。下午吃杯酸奶和原味坚果。晚餐：同午餐，减量即可。食物要经常翻花样，种类多营养才全面。一定不要挑食，挑食容易营养不均衡。不要喝甜饮料，不吃加工零食。3.运动：每天坚持锻炼，多户外运动晒太阳促进钙质吸收。跳绳是一个很好的锻炼方式，可以长高，而且不需要太多时间，每天坚持就好。另外不要熬夜晚上十一点前要进入熟睡，充足睡眠。心情愉快也很重要。4.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线没有闭合可以继续长高。
追问： 22:32
我现在高中了，学习是重要的，我不可能保证好的睡眠的！
回答： 09:23
已经详细查看你的情况介绍了。
还可以长个子的。
首先要戒除手淫
其他方面：1，...
病情分析：
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富...
指导意见：
您好，经常的手淫容易造成肾阳虚的，表 现为盗汗、腰痛、 失眠、阳痿等，建...
指导意见：
你好，你现在还小，骨垢闭合可能性不大，最好去医院拍个片子看看，如果没有...
病情分析： 按照你的年纪来说应该是还可以长高的，一般情况下男性18岁之前骨骺是没有愈...
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我18岁了，男生，身高162CM，差不多已经三年没有长个子了，我还有什么办法可以长高吗？
额...我比我妈高3CM左右比我爸矮我爸175CM吧
提问者采纳
　　要每都要坚持打篮球 高诉其实态 身高东西能急哈 要放宽`别良行习惯太`比SY`伤身体``睡眠重要素`要保证每睡8左右`````````早晚喝瓶牛奶``午饭补充些营养 ````午课候打篮球`星期早起打篮球 `能做 完美``` ``做能理想身高 `我总结 绝复制
期间都恨每都要量 急噪
恨每都点 期间要急噪
真 每都量..我告诉我经验 候我睡觉起量
发现高点我..午量发现矮失望..影响情绪 高利..我告诉我经验 ..候量高 包裹睡觉起量
理平衡 真 所尽量要量 让自都情 锻炼 让身高自 说定校量身高候发现自高 ... 总归句..运
尽量吃 别让自饿肚
别熬夜...规律
尽量少吃垃圾食品
情绝曾高 宝 良态绝自利
..19岁朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
句 候要象 要靠运
我 推荐打篮球..父母都差高.发现经打篮球孩 肯定比些喜欢运篮球 要高 要更泼 更聪明 - -!　　都自总结..绝根据经验 请家别复制
提问者评价
我去医院检查了，骨缝已经闭合，貌似不会再长个了。但我也很喜欢打篮球的，我会继续努力的，谢谢你。
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其他5条回答
别着急男都才始另面看父母身高情况父母高矮哪排除基突变情况
多喝豆浆，或多吃豆制品，其实，男生没有170cm的确不好看，所以，祝你早日长高~~~言小川
额，应该是没办法的，如果你家有钱的话咧，建议你去医院看看。
谁说男生都是上大学才开始长个子的？您多大岁数了说的是70年代的事情吧？初中男生一般就开始长个子了。你最好去医院看一下，看骨缝是否闭合。不要盲目行动。你父母个子不高，一般男生随母亲，所以如果真的这样也可以理解。可以尝试穿内增高鞋。
随其自然吧。
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想要长高不要熬夜上网.吃什么长高药，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响.4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。这里推荐有助你长高的五大食品：&（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利&.（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。&（4）&柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的&（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！&
其他回答 (4)
多打打篮球，在骨骼未发育完时，可以吃些增高药！
劝你尽量少熬夜，买点钙片，多运动，最好是跑步类的，然后把营养跟上就好了，男的一般在20岁以前都会长。
想再长高10公分 建议你及早来检查对症干预治疗吧
没事。保持正常的作息规律，就好了。我高考毕业才180.大一寒假回家是185
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