如何食疗治疗便秘，淡化脸上的斑斑…………拜托了各位 谢谢_百度知道
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何食疗治疗便秘淡化脸斑斑………… 定要食疗
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蜂蜜治疗便秘食疗： 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜2～3羹匙芝麻（黑芝麻佳）焙熟研细末2～3羹匙兑水（温凉均）200～300毫升调糊状口服早、晚各1湖北省潜江市高石碑镇卫院胡兴猛用疗治疗习惯性便秘50例见效快者2者10余<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad～10见效40例<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad见效10例<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad例均获良效 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜60克每早、晚各服30克凉水冲饮适用于、孕妇便秘及习惯性便秘 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜60克蜂王浆6克其调匀每早、晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af用温水送服适用于习惯性便秘 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂花粉150克研碎加入蜂蜜250克调膏每早、晚空腹服1汤匙适用于习惯性便秘 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜、白萝卜适量先白萝卜洗净切片蘸蜂蜜食每数适用于青少便秘者 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜、香蕉适量香蕉剥皮其肉蘸蜂蜜食每数适用于及习惯性便秘者 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜、连翘各30克连翘用沸水冲泡加入蜂蜜茶频饮每1剂适用于实热痰湿壅结便秘 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜30克、食盐6克放入杯用水冲匀即每早、晚各1适于体虚便秘宜服用强泻药者、孕妇便秘者宜 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：葵花、蜂蜜各适量先葵花捣烂加入温水1杯调入适量蜂蜜每早、晚各服1良润肠通便作用 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜30克温水100毫升其调匀制灌肠液必要予灌肠用于顽固性便秘 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜250克皂角30克先皂角研细末蜂蜜放入砂锅用微火煎待浓缩加入皂角末熬至能丸即其搓制手指般粗、约5厘米栓剂待冷变硬塞入肛门润肠通便功效适用于便秘结 疗<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af：蜂蜜适量葱白（指粗） 1 根葱白洗净蘸蜂蜜徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米抽擦 2 ～ 3 拔约 20 钟即欲便仍排便再插入葱抽擦 2 ～ 3 即通
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出门在外也不愁中度便秘，如何食疗？谢谢您！_百度知道
问:中度便秘，如何食疗？谢谢您！
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来自常德市桃源县车湖垸乡卫生院
便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，它是一个症状，而不是一种疾病。便秘与自身体质和饮食习惯有关系，应多喝水，尤其是每天清晨空服喝杯温水或蜂蜜加醋，并多吃水果蔬菜，如香蕉苹果等，少吃辛辣刺激食物，长期坚持效果会很好的。
便秘要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，改善接触的功能，才能逐步康复。可以用温水坐浴...
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问题分析：
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指导意见：
您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要养成定时大便习惯，有便...
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便秘治疗方法 闹心死了，帮一下谢谢
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早餐当中加入番薯，水果中餐多吃点蔬菜。晚餐啃啃玉米或者南瓜。.--
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感谢美国的貖殴硌，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。要是在便宜点就更好了。
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一般的便秘用番泻叶3克，泡水代茶饮。当日有效。不可以久服，便通药停。使用于各个年龄段。另外想立竿见影，用开塞露，完全无副作用。1元左右一支，药店很多。
大便是由食物残渣和水分组成的， 因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。
(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。
如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。
(4)体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。
(5)对于便秘的病人，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治：
①麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
②芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏炖雪梨：做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。
④无花果蜜糖粥：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
便秘，不仅会引起排泄时的生理痛苦，还会直接危害到身体健康，是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。专家指出，改变生活和饮食习惯，才是预防和治疗便秘的根本解决之道。 l、每天摄取2030克食物纤维 不溶性的食物纤维，有很强的吸水作用，吸收大肠内的废弃物、水分和致癌物质，像海绵一样膨胀，促进软便的形成。 少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。 2、清早喝水 早上起床后，喝下2杯清水（约500毫升）。此时，喝下的水分80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，能有效促进排便。不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。另外，冷水更能刺激肠道，因此也更有助于排便顺畅。 3、吃苹果 实验证明，苹果的果胶能增加肠内的乳酸菌，因此能够清洁肠道。苹果中含有俗称为“果胶”的水溶性纤维，这种物质有很强的持水能力，能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。果胶大多聚集在皮内，以及果肉和皮相连的部分。因此便秘时，不妨吃不削皮的苹果。
介绍几种简单治疗便秘的方法
1、空腹温水法。便秘患者，晨起后空腹饮一杯微温开水或淡盐水，大便会在很短的时间内排出。此法对年老体弱、孕妇尤为适用。
2、腹部按摩法。对习惯性便秘，除上述方法外，最好配以每天早晚各按摩腹部一次。其方法是，以脐周为中心，双手以适当的力度，先顺时针由内到外环绕脐部按摩30次，再逆时针按摩30次，注意用力不要过猛，以防肠扭转。此法促进胃肠蠕动和排空，对治疗便秘有很大帮助。
3、穴位按摩法。对排便不爽者，可按摩气海穴（脐下1．5寸处）、关元穴（脐下3寸处），便意产生很快。
4、药物导泻法。对急性便秘，可用开塞露1－2只由肛门挤入，保留片刻，大便即出。这是之前收集的，希望可以采纳，谢谢
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