冬季儿童如何预防感冒
  　　冬季是儿童感冒的高发季节，每年冬季都是儿童上呼吸道感染的高发季节，儿童医院和综合医院的儿科医生都是最忙的。开春虽然发病率有所下降，但宝宝外出机会增加，无疑又增加了宝宝患病的几率。但爸爸妈妈也不必犯愁，只要预防做得好，就会大大减少宝宝感冒的次数。而冬季是呼吸道感染的高发期，稍不注意事幼儿就容易患上感冒，为此，冬季呢?
　　1、保持室内空气新鲜，温湿度适宜。冬季天气寒冷，许多家庭不愿经常开窗通风，造成室内内空气污浊，不流通，这样空气中的病原身微生物含量多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
　　2、衣着适宜。冬季，我们往往会给孩子穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现孩子身上都是湿的。这样做一来孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服，二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。因此孩子的衣着不宜过厚，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。
　　3、坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。冬季可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。
　　4、饮食合理。饮食上坚持多样，平衡，适量的原则。避免偏食，挑食和饮食单一。冬季因为空气干燥，可以给孩子适当饮水。多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质，从而增强机体的抗病能力。
　　5、避免接触传染源。尽量少带孩子去人多，空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
　　综上所述，本文就怎样预防宝宝的冬季感冒，做了几点的阐述。此外，应根据宝宝生长发育的需要，合理添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以减少感冒的发生。
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冬季如何预防感冒10个保健方孩子远离感冒病毒
　　冬季，孩子非常容易感冒，你知道冬季该如何预防感冒吗?哪些方法能够帮助孩子们远离感冒病毒呢?今天小编就为大家推荐一些预防感冒的方法，来帮助孩子们健康的度过冬季!　　怎样预防感冒　　1、要吃好早餐　　吃?早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。　　2、饭前、吃东西前一定要洗手　　孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。　　3、衣着要适当　　衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。　　4、着凉之后，采取措施　　孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。　　5、尽量保持室温相对恒定　　室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。　　6、家里有人感冒，立即隔离　　家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。　　7、增加户外活动的时间　　调查结果表明，经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。　　8、托儿所有人感冒时，也应隔离　　发现有孩子感冒，不能继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。　　9、感冒多发或流行时少外出　　不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。　　10、积极治疗上呼吸道慢性疾病　　据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病，加强宝宝的抗病能力不可缺。　　预防感冒吃什么　　●注意补充维生素A　　幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。　　●富锌食物　　富锌?物有助于人体抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增强，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。　　●富铁食物　　动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时，会使免疫细胞的功能被削弱，而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。需注意的是，补充铁要适宜，过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。　　●红色果蔬　　西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含&-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质&&抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。　　●鸡汤　　鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。　　●茶水漱口　　日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够预防感冒了吧!还有小编为大家推荐的一些可以预防感冒的食物，大家在冬季的时候要记得吃一些哦!--博才网
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