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内分泌失调
1内分泌失调的原因
2内分泌失调的症状
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内分泌失调吃什么中药？两大方法调理女性内分泌失调
　　一、良好的生活习惯　　1、高质量的睡眠，尽量不要熬夜　　睡眠不足会导致新陈代谢失调！经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。　　每天保证7小时以上的高质量的睡眠，对内分泌的调理有很大帮助。因为睡觉时人体会产生，尽量保证在晚上22点前入睡，因为晚上22点到次日凌晨2点，是人体处于最佳的修状态的时间。　　另外，要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行体育锻炼，可使睡眠保持平稳，还可以在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。　　2、健康喝水　　水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水（如果体重128磅，你应该喝64盎司水），尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡，它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加、担忧和其他一些不良症状。　　3、适当地运动，建议有运动　　运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。人体一般有5大种方法减少毒素：、、月经、排尿、排便。适当地运动，可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。　　有氧运动提升身体机能。至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。　　赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防。　　4、少吃洋快餐，远离毒素　　快餐送给的是――心血管系统疾病与生殖系统的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。　　摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。　　5、放松　　女性一旦处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。　　觉得压力大了，这时候就要学会自己放松，做些让自己舒心的事情：换工作，结束一段恶劣的男女关系――如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静。　　二、合理的饮食调理　　1、一定要吃好，不一定要吃饱　　很多女性朋友为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。减肥多度，身体会变得虚弱。人长期受饿，会，是脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。任何情况下，都要早餐吃饱吃好！午餐晚餐吃好，不要吃太饱。　　专家建议：饮食要合理搭配，该吃饭时就吃，不要轻信广告。　　2、少吃辛辣，不吃油炸、量的食品　　这些食品并不会直接造成青春痘的形成，却会恶化痘痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力，并且使得血液中的维生素K的品质降低，间接诱发痘痘的形成。　　3、多吃健康、绿色食品　　健康食品，是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。　　4、滋阴　　我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。大部分女性都没什么大病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。更不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再灭它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。　　滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有很多：银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁，非常滋补。
（责任编辑：黄海茵 ）
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内分泌失调4种食疗效果最好_中华养生
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内分泌失调吃什么
内分泌失调4种食疗效果最好
导读: 内分泌失调会带来很多的问题，你知道内分泌失调的原因是什么吗?你想知道该怎样调理内分泌失调吗?今天小编就为大家推荐几款调节内分泌失调的食疗，帮助大家调理内分泌。……
七种方法可治疗内分泌失调：一、保证睡眠质量：临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。二、要经常洗热水澡：洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。三、要多按摩前胸、脊柱和腋下：前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。四、可定期献血：很多人认为献血有害身体健康，因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。临床研究发现，一个健康的成年人若定期献血，能增强骨髓的造血功能，降低血液的黏稠度，促进体内毒素的排出，可起到调节内分泌功能的作用。因此，成年人只要身体健康，符合献血条件，就应定期去献血。五、要少吃快餐等高脂肪食品：现在，快餐食品正在成为大多数上班族的首选食物。然而专家告诉我们，快餐食品不可多吃，否则会导致内分泌失调。这是因为快餐食品中的饱和脂肪含量极高。这些饱和脂肪进入人体后，会刺激人体激素的过度分泌，从而引发内分泌失调。另外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。六、要多进行有氧运动：有氧运动可以大量消耗人体内的脂肪，提高人体的代谢能力。另外，运动还能促进胃肠道的蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。因此，专家建议：成年人每周至少要进行3次30分钟的有氧运动(能出汗是有氧运动的基本要求)，运动强度应以每次运动后心跳达到每分钟跳130次左右为宜。七、可适当地多吃一些黄豆或豆制品：黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此，患有内分泌失调的女性可适当地多吃一些黄豆或豆制品。总结：上面介绍的几种可平衡内分泌的食疗方法你都记住了吗?如果你的内分泌不平衡的话，就一定要多吃些这些食谱哦!还有小编为大家推荐了几种治疗内分泌失调的方法，大家也要记住哦!
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内分泌失调吃什么药 教你正确调理
&　　人体是由内分泌系统各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌失调会对健康有所影响，那么，内分泌失调吃什么药？下面一起来看看吧！
　　内分泌失调吃什么药&&中药推荐
　　内分泌失调主要是调节气血，化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，让雌性激素和雄性激素趋于平衡，但是中药品种很是繁多，中药又是讲究不同情况不同治疗，需要先检查出患者是属于寒、风、暑、湿等哪一类，并且要根据虚、实、阴、阳、气、血等不同情况对症下药，最好是在医生的指导下进行调整服用内分泌失调的中药。
　　推荐可以服用复方颗粒，对内分泌失调是有很好的治疗效果，复方益母草颗粒具有调理气血，化瘀的效果，但还是建议在医生的指导下进行购买服用。
　　同时也建议服用太太静心口服液，这种中药是具有滋养肝肾和养阴清热以及宁心安神的作用，能够有效的起到改善中枢神经系统和延缓衰老的效果，但是同样是建议在医生的指导下进行服用此药。
内分泌失调吃什么药 教你正确调理
　　内分泌失调吃什么药&&西药推荐
　　内分泌失调在西药的治疗方面，讲究的是针对不同的激素分泌情况采用不同的药物使之激素减少或增加，有些也会根据病因采用手术切除内分泌肿瘤。
　　建议治疗内分泌采用中西药物相结合，以中西医结合互补为主要原则。
　　想要预防内分泌失调是需要根据每个人的情况来选择一些中药，如：蜂王浆，月见草之类的来调节内分泌达到预防的目的，如果认为中药特别的麻烦，也是可以选择一些胶囊，也方便携带，为了达到稳定人体内分泌系统，起到排毒、促进新陈代谢、提高免疫力并提供必要营养，能很好的起到调理内分泌失调的目的。
　　大家已经清楚了内分泌失调吃什么药，下面再来看看内分泌失调该如何调理：
　　1、患病之后要注意饮食上的调整，饮食要多元化，要合理搭配膳食。多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长期食用大鱼大肉。少吃油腻的食物，避免辛辣有刺激性的食物。
　　2、患病之后要适当的增加一定的体育锻炼，还要养成良好的生活作息，做到劳逸结合，避免过度劳累。男性患者最主要的是要控制夜生活，要保持充足的睡眠。
　　3、随时保持愉悦的心情，随时保持平和的心态，避免大喜大悲，避免过度悲伤，避免长期压郁。要自己学会调整自己的心情，努力提高自己的自控能力。
　　内分泌失调吃什么药？看完上述介绍，相信大家已经有所了解了吧!}