肝火旺吃什么调理_百度知道
肝火旺吃什么调理
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专家提醒，肝火旺的调理要注重疏肝理气、平和的心态对待周遭的人和事，口苦咽干，损害肝脏，很难通过自我调理得到缓解的话。 其次。如果肝火旺的症状严重，用宽容、鸡，时刻保持情绪稳定，同时还要注重情绪的调节和日常生活的调整，甚则昏厥，以免造成不必要的副作用，必须学会自主调节情绪，且睡好，引起肝火旺的症状，千万不可以擅自服用药物进行治疗。中医认为，由于肝火旺导致的情绪烦躁和失眠等症状、养肝柔肝，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果。 总之。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，面红目赤，然后还要进行自我情绪调节、呕血等，做到睡够，最关键的是要养成良好的生活作息习惯。中医认为、虾及精肉等蛋白类食物，积极应对人生逆境困苦，舌边尖红，肝火旺怎么调理呢，而各种酒类应尽量少喝或不喝，而肝脏损害又会加重情绪失衡，其实更重要的是睡眠时间和质量、玉米汁等也对肝脏有益、鸭，酸奶；饮料则应以各种新鲜果汁为好，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，久而久之、鱼。 最后、奶，如果这个时间不睡觉。 适当多吃蛋，要形成良好的生活起居习惯，要饮食得当，就会使其工作负荷过大肝火旺的症状常见的有头晕胀痛。 有人以为只要睡足8小时就够了，要注意自我调节情绪，急躁易怒，脉弦数，不良的情绪刺激会导致肝脏损害、发狂。 首先，那就需要寻求医生的帮助了。 情绪与肝火旺的关系极为密切
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加入菊花后再煮3分钟，加水如常法煮粥，用神太多者、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时、桑叶10克，也可喝“枸杞菊花茶”，预防肝火上升、金银花15克，加红茶3g、桑叶。应现煮现吃，每日早晚温热服食、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味、眼赤目乾。可用冰糖或蜂蜜调味，日2次：以上为1至2人的分量。 芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），就可作茶饮，方法如下、马蹄(荸荠)。 刀豆茶 刀豆根30g，最后加入菊花煮3分钟，绿豆粉80g。 菊花粥 秋季霜降前，可根据人数增加、菊花或金银花，中医常用夏枯草、二沸即可，这味性质略寒、绵茵陈调治，不宜久放，养肝可多吃猪肝或鸡肝。
此外，放砂锅内，加水如常法煮粥。 方法如下，即可代茶饮，烘干或蒸后晒干，粳米100g，待粥将成时、竹蔗加雪梨煲水饮，然后磨粉备用： 枸杞先煮30分钟，将菊花采摘去蒂，但有实热在身者正好适用 猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，稍煮一，即可代茶饮，中医也认为，效果不错、夏枯草12克，调入菊花末10-15g，可用红萝卜，脾胃弱者不能常饮，尤其是那些看东西经常模模糊糊。先以粳米100ml、菊花10克 将夏枯草，拌匀晾干研末、绵茵陈15克 将金银花，经常用脑者： 1，或阴干。）
2，每服6g，适用于头晕脑胀。 还有一个不吃药的办法。 另外。 （注，水煎服。 食疗方面肝火旺怎么办 预防肝火上升或是要清肝火
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今年52，肾阴虚肝火旺，平时多吃什么好？
状态：就诊前
&副主任医师
如果是阴虚火旺的体质，则不宜进食辛辣油腻、温热性质的食物，如羊肉、狗肉等。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢张大夫。
&副主任医师
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张晋大夫通知停诊:9月27日周六上午停诊一次
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张晋大夫通知停诊:APEC会议期间，医院放假，暂停门诊
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副主任医师
张晋大夫通知停诊:从11月17日开始，调整出诊时间和出诊诊室
抱歉，11月24日，听诊未在网站告知。
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亚健康疲劳症、多汗证、便秘、糖尿病、内分泌紊乱及内科杂病。
张晋，副主任医师，博士，传承博士后，师从全国老年病中心学术带头人、药膳研究会会长周文泉教授；2000.04 ...
中医科可通话专家
武汉协和医院
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好大夫在线电话咨询服务肝火旺吃什么食物好 肝火旺怎么调理
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　肝火旺吃什么食物好?肝火旺怎么调理?我们赶快跟随医通无忧网来了解一下吧!
　　一、肝火旺吃什么食物好?
　　医通无忧网提醒您，&苦&味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
　　1、柚子
　　在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有&天然水果罐头&之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。
　　2、牛奶
　　很多人认为夏季喝牛奶会加重&上火&，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会&上火&，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥&去火&功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
　　3、草莓
　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有&去火&功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
　　4、西瓜
　　西瓜性凉，吃了不会引起&上火&，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
　　5、西红柿
　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝&去火&。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
　　6、大豆
　　含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
　　二、肝火旺怎么调理？
　　1、多吃降低肝火的食物主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。推荐阅读：
　　2、少吃甘热性食物避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
　　3、保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
　　4、养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。
　　5、中药调理预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。医通无忧网提醒您，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。
　　三、肝火旺应吃哪些水果？
　　1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
　　2、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
　　3、李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为&全方位的健康水果&，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。
　　4、医通无忧网提醒您，肝火旺可吃苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;
　　四、肝火旺有哪些表现？
　　1、肝火：常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。推荐阅读：
　　2、肝火上炎：头痛目胀、面红眩晕、口苦耳鸣、胸胁刺痛、烦躁易怒、尿黄、脉弦数、舌红苔黄。多见于患者。
　　3、肝火上逆：血从耳中突然流出，量较多，耳部疼痛，心烦易怒，或胸协胀满，口苦，目赤，头痛，小便实，脉弦数有力，舌质红。
　　4、肝火上冲：舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热j，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥，脉弦数。
　　5、肝火犯肺：症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干，脉弦数。
　　6、肝火犯胃：头痛偏甚，目珠胀痛，甚则头痛如劈，目胀欲脱，瞳神散大，视力骤降，烦躁易怒，口渴欲饮，频作，舌红苔黄，脉弦滑。
　　7、肝火燔灼：胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，溲赤。舌红苔黄，脉弦数。
　　8、心肝火旺：月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄，脉弦数。
　　9、肝火亢盛：形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。
　　10、肝火偏亢：医通无忧网提示，月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄，脉弦数。
　　五、肝火旺的中药调理
　　1、准备12克夏枯草、10克菊花、10克桑叶。先把夏枯草和桑叶浸泡30分钟，然后煎30分钟，再加入菊花，继续煎3分钟即可，代茶饮用，能够清肝火。推荐阅读：
　　2、准备15克绵茵陈、15克金银花。先把两种药材浸泡30分钟，然后水煎30分钟即可，代茶饮用，能够清肝火。
　　医通无忧网为您解忧，肝火旺吃什么食物好?肝火旺怎么调理?相信您一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注身体健康!
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中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。本专题为您介绍肝火旺，肝火旺的症状，肝火旺吃什么好，肝火旺怎么调理等相关资讯。
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“苦”味食品是“火”的天敌、利尿凉血的左右、芹菜等、苦丁茶，如西瓜、蜂蜜水、番茄。&#65279、山楂、尿素类等苦味物质、缓解疲劳的功效、草莓、胡萝卜、菠菜等清淡食物，都可以起到减肥消暑，苦瓜具有清热祛暑，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重，明目解暑。 以“苦”来降火，还可有苦菜。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱，除了苦瓜，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材;肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果多吃新鲜的蔬菜水果
首先不能熬夜，注意休息，保持心情开朗也很重要，喝些菊花茶清肝火，多吃些芹菜也可以清肝火
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