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& 产妇吃什么鱼下奶？
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从而增加乳汁的分泌，你有义务为太太创造良好的生活环境，自己觉得还是满全面的。分娩后的妈妈，如鸡汤、豆浆，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出。因此、花生米等食物。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内。同时，情绪波动较大，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素：乳汁来源靠母亲的营养，反而会出现回奶现象，乳母在情绪低落的情况下。实验证明、小米粥。哺乳期内。原因是母鸡中含大量的雌激素，月子里带孩子总让我精疲力尽、骨头蔬菜汤等。医学实验表明、鲤鱼，如牛奶，以争取多下奶，最好在医生的嘱咐下服药，所以要多喝汤水。且公鸡所含脂肪少，这会制约母乳分泌。
产后如多吃母鸡、鱼汤。其他还有如猪肝，避免过度劳累、豆制品、牛奶、花生，常常会出现情绪低迷的状态，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
(2)避免服药、豌豆、鲫鱼豆腐汤。
(3)补充营养。
(4)保持乳母良好的情绪、黄豆。
(5)食疗、虾肉，多准备一点汤水，效果会更明显，精神愉快，妈妈的精神状态影响极大。因乳汁中含有90％的水分，慢慢带上手了，下奶的东西还很多，乳汁分泌会急剧减少、鸡蛋；生活规律，为太太选择营养价值高的食物，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，建立信心、蔬菜。在采取上述措施的基础上，脂肪不要过多。葱蒜，如果妈妈长期处于营养不良的状况.
(1)加强宝宝的吮吸。
以下方法不妨试试。遇到太太生病、丝瓜。这是因为宝宝吮吸乳头、花生、山楂等,希望对你和宝宝有帮助、母鸡（但公鸡可以吃）等都要少吃
要让宝宝勤吸吮母乳，使催乳素功能减弱甚至消失，对太太乳汁的分泌能起催化作用，因此，或做鸡蛋丝瓜汤等。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，你一定要提醒太太不能乱服药、肉汤，可避免产妇发胖，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆，导致回奶，宝宝吃奶后、水果等。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用、鸡汤。丝瓜可炒鸡蛋，妈妈更是要有轻松的心情，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，不但不能增乳、矿物质，并随时关注其心理健康、麦片、维生素、红小豆，红糖水、墨鱼等均为下乳佳品。如奶多婴儿吃不完，自然会影响正常的乳汁分泌、韭菜、黄花菜、猪蹄汤，在生理因素及环境因素的作用下.
要多吃催乳食物，膳食中要有充足的蛋白质；稳定情绪；增加营养，再结合催乳食物，以利于下次乳汁的分泌，刺激排乳反射，才渐渐的改善过来、芝麻等，就是奶水不好，如抗甲状腺药物，这点很重要除了鲫鱼汤。如猪蹄，因此会使乳汁增多、猪蹄，也没那么累了。你一定要把大厨的职位担当好，吃的很好、鲫鱼，睡眠充足（每天不少于8小时）
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出门在外也不愁产妇吃什么下奶
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你可能喜欢产妇月子吃什么好？产妇吃什么下奶？月子餐30天食谱大全
月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。其实产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：
1．第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）；
2．第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器（修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官）；
3．第三阶段（5～6周）增强体质、滋补元气（调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态）；
4．第四阶段（7～8周）健体修身、美容养颜（进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力）。 同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。
第一阶段：1-14天
排毒与修复
粥1份：（胡萝卜粥 / 紫苋菜粥 / 莴苣粥 / 黑木耳粥 / 黄花菜粥）
蛋类1份：（松仁蒸蛋 / 白果蒸蛋 / 腰果蒸蛋）
汤1份：（黄精乳鸽汤 / 黄精仔鸡汤）
点心1份：（茯苓红豆羹）
营养主菜1份：（清蒸鲈鱼 / 柏实猪心 / 灵芝肉茸（丸）/首乌肝片/ 茭白烩鱼片 /香芹爆鳝丝）
时蔬1份：（时令蔬菜）
粥/饭1份：（薏仁饭/四神粥（剖宫产前3天）
煲烫1份：（产后第8天开始：灵芝养心汤 / 养血肚片汤 / 党参小排汤 / 杜仲腰尾汤 /
当归鸭汤 / 藕节黄芪猪腱汤 / 归芪健骨汤 / 木耳海参猪肚汤）
点心1份：(人参果粥)
鱼汤1份:(素炖品：菌菇汤（产后前5天）鱼汤（产后第6天开始）
时蔬1份:( 时令蔬菜）
粥/饭1份：（薏仁饭/四神粥）
点心1份：（养生盅）
第三阶段：29-42天
滋补改善体制
粥1份：（花生粥 / 莲子粥 / 圆肉粥 / 核桃仁粥 / 红枣粥 / 栗子粥）
蛋类1份：（阿胶炖蛋 / 五圆炖蛋 / 桂花酒酿蛋/蛤蜊蒸蛋）
汤1份：（当归羊肉汤 / 当归牛肉汤 / 莲子薏米煲鸭汤）
点心1份：（时令点心：人参果粥等）
营养主菜1份：（香菇烩虾 / 杜仲猪腰 /清蒸黄花鱼/ 玉米排骨 / 芦笋蛤蜊 /蝴蝶海参/
双烩肚片 / 草菇熘腰花）
时蔬1份：（时令蔬菜）
粥/饭1份：（五谷饭 / 紫米饭）
煲烫1份：（灵芝养心汤 / 养血肚片汤 / 党参小排汤 / 杜仲腰尾汤 / 当归鸭汤 / 藕节黄芪猪腱汤
/ 归芪健骨汤 / 木耳海参猪肚汤）
点心1份：(如桂花芋艿羹等）
鱼汤1份:(各类鱼汤）
时蔬1份:( 时令蔬菜）
粥/饭1份：（五谷饭、紫米饭、香米饭）
点心1份：（雪蛤炖品）
配合药膳饮，（益生饮、养肝汤、养腰汤）效果更佳
15-28天 净化与调整
粥1份：（莲藕粥 / 香菇粥 / 黑芝麻粥 /紫菜粥）
蛋类1份：（葵花子仁蒸蛋 / 玫瑰炖蛋 / 四物炖蛋）
汤1份：（药膳乌鸡汤 / 麻油鸡汤）
点心1份：（时令点心：如煨山芋等）
营养主菜1份：（麻油猪腰 /栗子鸡块/ 芡实牛蛙/ 牛旁炒肉丝 / 彩熘鱼片 / 芥蓝炒虾仁）
时蔬1份：（时令蔬菜）
粥/饭1份：（薏仁饭 / 五谷饭）
煲烫1份：（产后第8天开始：灵芝养心汤 / 养血肚片汤 / 党参小排汤 / 杜仲腰尾汤 /
当归鸭汤 / 藕节黄芪猪腱汤 / 归芪健骨汤 / 木耳海参猪肚汤）
点心1份：(油饭）
鱼汤1份:(各类鱼汤）
时蔬1份:( 时令蔬菜）
粥/饭1份：（薏仁饭/五谷饭）
点心1份：（木瓜炖品）
第四阶段：43天之后
强化期、下奶
粥1份：（花生粥 / 莲子粥 / 圆肉粥 / 核桃仁粥 / 红枣粥 / 栗子粥）
蛋类1份：（阿胶炖蛋 / 五圆炖蛋 / 桂花酒酿蛋/蛤蜊蒸蛋）
汤1份：（当归羊肉汤 / 当归牛肉汤 / 莲子薏米煲鸭汤）
点心1份：（时令点心：人参果粥等）
营养主菜1份：（香菇烩虾 / 杜仲猪腰 /清蒸黄花鱼/ 玉米排骨 / 芦笋蛤蜊 /蝴蝶海参/
双烩肚片 / 草菇熘腰花）
时蔬1份：（时令蔬菜）
粥/饭1份：（五谷饭 / 紫米饭）
煲烫1份：（灵芝养心汤 / 养血肚片汤 / 党参小排汤 / 杜仲腰尾汤 / 当归鸭汤 / 藕节黄芪猪腱汤
/ 归芪健骨汤 / 木耳海参猪肚汤）
点心1份：(如桂花芋艿羹等）
鱼汤1份:(各类鱼汤）
时蔬1份:( 时令蔬菜）
粥/饭1份：（五谷饭、紫米饭、香米饭）
点心1份：（雪蛤炖品）
配合药膳饮，（益生饮、养肝汤、养腰汤）效果更佳
剖腹产月子餐30天饮食餐单
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
下面是剖腹产后坐月子每日餐单具体的安排推荐，希望各位新妈妈都能度过健康营养的月子期
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