女人身体虚弱吃什么补得快?
女人身体虚弱吃什么补得快?
基本信息：女&&46岁
发病时间：最近3个月
病情描述及疑问：女人身体虚弱吃什么补得快?
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&&&中西医结合科_中医科
擅长：擅长对胃肠病、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、不孕不育、糖尿病、呼吸道疾病等疾病的中医诊断与治疗，对中医药治疗痛风免疫性疾病有独特见解。
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上海中潭医院&&&中西医结合科_中医科
建议：您好，女人身体虚弱一般是虚弱体质导致的，虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，建议到院中医科进行把脉问诊，对症补养。中医认为，虚则补之，可以补。但应分清虚实，做到缺什么补什么，应补之适度，防生他变。建议均衡营养，规律饮食，可以多吃些蛋白质、维生素丰富的食物。
擅长：消化内科及常见病的诊治。
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徽城镇南源口卫生院&&&内科
分析：该情况可以考虑是你咨询的情况看是体虚引起的
建议：血虚可用复方阿胶浆治疗，气虚可用补中益气丸治疗，具体要看什么因素引起的才能有效治疗。
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很多人由于工作压力大，长时间睡眠不足，经常会感到身体乏力。乏力的表现非常多，比如没有精神、全身没有力气、也没有食欲等。经常身体乏力要及时调理，这样才不会影响健康。那么，身体...经常乏力的人要注重饮食调理，很多人没事的时候喜欢喝茶或熬汤来调理健康，这确实是一个缓解疲劳乏力的方法，但是到底喝什么对于缓解乏力有用呢？可能很多人并不是特别了解，这里跟大家...乏力是现代常见的症状，乏力不仅影响健康，也会经常看上去没有精神。很多人经常乏力其实很饮食有关系，比如不健康饮食，营养不够均衡，不健康的食物吃得太多等，都可能会引起乏力。那么...体虚乏力在日常生活中并不少见，现代很多人精神压力太大，长时间神经紧绷，缺乏休息，容易引起体虚乏力，经常乏力对于健康是会有一定影响的。因此，平时要多吃一些营养的食物来调理，那...很多人由于各种原因容易出现浑身乏力的情况，无精打采，看上去也特别没有精神。如果不及时调理容易影响身体健康，饮食是调理健康的关键，经常浑身乏力的人要多吃一些营养的食物。那么，...乏力是现代人常见的情况，特别是很多年轻人，由于饮食和生活习惯的不合理，经常睡眠不足，精神状态不好，长期下去对身体健康会有一定影响。因此，乏力一定要及时缓解。那么，乏力怎么办...很多人由于生活、工作压力太大，长时间会感到疲惫乏力，甚至提不起精神，这就需要及时调理了，不然不仅会引起亚健康的问题，在日常生活和工作当中也提不起精神来。乏力在饮食上可以进行...随着生活节奏的加快，疲劳乏力的人也越来越多，长期乏力不仅影响健康，也让人无法充满精神，因此疲劳乏力一定要及时调理和改善。饮食是缓解乏力的一个方面，营养均衡，才能及时补充身体...
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你好，根据你的咨询考虑贫血有关系。需要积极化验血常规确诊。需要对症治疗。
指导意见：
一般情况下服用药物复方阿胶浆或者葡萄糖酸亚铁口服液治疗。另外加强营养和注意休息。不需要担心。医生询问：
病情分析：
你好，这是气血不足的表现。
指导意见：
要适当补充营养，平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成你所说的表现。
指导意见：
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。
珠海健康云科技有限公司 版权所有体虚的女人吃什么最好？
体虚的女人吃什么最好？
体虚的女人吃什么最好？
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不能乱补，我就是这样的。通常体恤还伴随着好上火之类的毛病，所以不能大补。身体虚不是一天两天造成的也不能一天两天的恢复。第一平时注意饮食，每天喝点小米粥，放点黑豆，冰糖等；多吃点芝麻；还有多喝点汤粥之类的，俗话说“宁可饭无肉不可饭无汤”啊，少吃太咸太甜含脂肪量高的东西：多吃蔬菜，第二多做运动，少量的持之以恒的做。第三好好的作息，充足睡眠。第四多喝水，排毒。自己的经验总结的，祝你身体越来越好
其他回答&&&&共 2 条
中药补补啊，去中医那里看看，又便宜，效果又好。
别吃凉性食物哦！
自己可以做：
乌骨鸡炖当归......
甲鱼清蒸......
羊肉别吃了，虚的时候会上火的！
体虚的食补和药膳食疗
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。
治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补
有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。
下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：
1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
1．2补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。
2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
2．2补血虚药膳食疗方举例：
当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。
阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。
3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
3．2补阴虚药膳食疗方举例：
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
4．2补阳虚药膳食疗方举例：
海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。
韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：
5．1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
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