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困了，睡不着怎么办？
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或者有些事情正在困扰着你，压力小了。过了这段时间可能最近事情比较多
铁等。6、进行适当体育锻炼，可抗肌肉疲劳、再者就是大枣催眠。每晚用大枣30～60g、保持乐观开朗的心态。5、香蕉等水果、有机酸。4。2改善失眠的有效方法1、蛋白质，加水适量煮食、安神的功效，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，有助于入眠、磷、饮食以清淡为宜、粘液质。它是体内不可缺少的氨基酸之一，有补脾，含糖类。大枣味甘，它不仅有抑制大脑兴奋的作用、钙：这对人们的身体既有补的作用：过度疲劳而失眠的人。3，其香味也能促进睡眠、维生素C，临睡前吃苹果，还可以给患者改善失眠症状；若把桔橙一类的水果放在枕边，还含有能使人产生疲倦感觉的作用：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的，可使人较快地进入梦乡、建议使用牛奶催眠
关于失眠的自疗方法：
　　（1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
　　（2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
　　（3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇...
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睡前进行锻炼 有助睡眠 如散步 爬楼梯
推荐你一个药：莫非达尼
最好不要借助药物，会产生副作用，建议你：一：你本身已经困了不属于兴奋状态，所以不需要通过锻炼来帮助睡眠，你可以平躺在床上，两手平放在床上，全身处于自然放松状态，想象自己躺在一条船上随波涛上下起伏随河水流动在一条弯曲的河上。不断的使自己放松。二：在网上找一两个催眠曲（不一定是歌曲，那种催眠师用来催眠的话语是最好的）集中精力是自己进入催眠师所描述的那个意境里，会很容易睡着的，希望对你有帮助。
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出门在外也不愁失恋了晚上睡不着该怎么办？
失恋了晚上睡不着该怎么办？
“是不是爱情与宗教必须并列呢？呵！好像只有我们是这样吧！二十一世纪了，这样的观念深深的影响我们！至少在我的家族我们是悲哀的，我的姐姐我的哥哥们都逃脱不了这样的命运！到了我依然不能改变什么！我们向往的爱情是美好幸福的，但宗教会深深的把我们打入深渊！最后接受他们所谓给我们安排的“幸福”然后慢慢变得庸俗安逸现状，没有了我们想要的生活的情趣，直到我们慢慢老去，后悔一辈子！呵呵～ 宗教给我们的爱情带来的悲哀！（特别注明，我是回族） ”这是她写的&&&& 下面是我自己的描述！我很爱她 她也真的很爱我我们没有谁追谁 只是我们把这层窗户纸捅破了 就互相在一起了。我们真的很相爱 她很好，可是她的父母知道她和我好的事后极力反对。原因很简单，因为她是回族 而我是汉族 就这个原因 她父母给她很大的压力 她顶这这个压力和我在一起了很长时间， 她很痛苦 因为我们是真的很相爱的。 而她父母在21世纪的这个年代就因为民族问题极力反对··· 她终于承受不了她父母的压力和我含痛分手了。 我真的很郁闷很痛苦 哥们 姐们 我能怎样呢 你们还相信有民族这个界限吗？ 有多少人能理解这份爱呢？现在她要和我分&&& 可明知道双方是相爱的却还要分&& 真的好痛苦 就因为一个名族
既然双方家人都不同意就放弃，有时爱情也不要太累，那样真的很辛苦的，想忘那当然是很难，爱的深就越痛苦，那只有用时间去淡化了。
其他回答 (9)
哭完哭完累了就会睡着了。
我现在就是这样的。
晚上睡不着只是暂时的，果断时间就会好的
等待不失眠的夜晚吧，时间才能治疗失恋之痛，其他方法都是扯淡。
& 哭完了 就会睡着了...
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!! 当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。 但很悲哀的，在现实生活中， 由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。 只是在最适合的时间出现的那个人， 才会真的和你永远在一起! 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你， 可是他不爱你的时候也是真的不爱你了， 他爱你的时候没有办法假装不爱你； 同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。 当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他(她)， 如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开； 如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐， 希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止， 你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了， 而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？ 爱不是占有!!! 你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里， 但星星的光芒仍可照进你的房间。 换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有， 让爱人成为生命里的永恒回忆， 如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏： 爱他的优点，也爱他的缺点， 绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子， 万一变不成就不爱他了。 真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。 毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。 两人在谈情说爱的时候， 最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓， 就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人， 而这些山盟海誓又很不切实际。 海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱! 明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒； 就算会，也活不到那时候。 许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言， 最好是承诺做不到的事， 反正做不到的，随便说说也不要紧， 请记住：“不可 能 实现的 诺 言最动人” 在爱 情里，说的是一套 ，做的是另一套； 讲的人不相信，听的人也不相信 …… 茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你
爱是什么？爱的含义很广泛，可以是友情、亲情、爱情……其中可能人们最感兴趣的当属爱情吧？那我就不妨说说爱情。爱情是个最美妙的词汇，有多少人在苦苦地追求着，有时人们把爱情看得比生命还重要。但爱情是什么？有多少人真正拥有永恒的爱情？有多少人一生都在寻觅？爱情也许就是当初一见钟情时心动的感觉，爱情也许就是以身相许时的感觉，爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。当你对一个人产生爱情的时候，你的心是惶恐而不安的，你不知道对方的感受，你要隐藏自己的心情，因为你是个矜持的人。也许你当初爱的根本就是你心中的一个影子，你给他披上了一件梦的衣裳，你陶醉在梦的幻觉里不愿醒来，久久地徘徊、辗转着，当你知道了对方的感情时，一切都已经风轻云淡，因为你已经走出了他的影子，他的外衣不再华丽，你所怀抱的爱情也已经失去了光彩，你的生命从此注入了灰色。当我没有爱别人的经历时，就想：“爱别人真是种享受。”当我被爱时，就想：“被人爱真是种幸福！”但无论爱与被爱，都那么让人伤感，因为人心总是那么难测、欲壑总是那么事物对于她来说，都只能是擦肩而过。没有什么可以深入到她的内心深处。就像一朵颓废黯然的花，有着绝望的姿态却仰着一张天真的脸，对着所有的残忍和屈辱微笑。深深的墨绿色是没有眼泪的。这样一朵永远开在黑暗之中的花不相信眼泪，也就注定一世孤独。常常，在拥挤的人海中，感觉许多陌生人的延伸、声音、气味，混乱而嘈杂。而静下来再去看，去听，去感难填，有了爱与被爱就有了感情旋涡里的挣扎，有了爱与被爱也就多了情感世界里的纠扯。爱与被爱的错车，爱与被爱的不解，爱与被爱的制约，爱与被爱的无奈……茫茫大地，对于一个对世界失望而心中无爱的人来说，到哪里不是一样呢？永远行走在路途中，所有的爱，突然之间就会发现原来这里什么都没有。空空荡荡，无声无息。有许多人是没有灵魂的。庸庸碌碌活着，没有目的，不知道为什么要活着也从来不去想活着是为了什么。这个世界上这样的人或许会越来越多。他一直在寻找那个和他(她）有着同样感觉的人。即使是远远的，即使是人潮汹涌，都可能感觉到那一片空白的孤寂，然后知道，与自己相同的异类就在不远处与他相互感受着彼此。
因为你真的用心去爱了，一种说不出来,却又明明白白的感受。 其实一些人存活在我们心里是永远的，更何况是真心爱过的呢？既然无法忘记，那就把它深埋在心底，化成永远的回忆吧。不要去想他，也不要刻意不想他，随着时间的流逝也许什么都会淡忘的。希望楼主敞开心扉，去感受下阳光，开心就好了...
亲爱的楼主很高兴回答您的问题您的问题我曾经也遇到过下面是本人的回答 希望能给楼主带来帮助如果两个人是认真的``是真的相爱的`~ ..分手后就绝对不可能成为朋友 如果两个人都只是玩玩而以`` 分后会可能还会做朋友``` 不能做朋友，因为彼此伤害过，也不能做敌人，因为彼此相爱过！正是因为曾经海誓山盟过，所以只能是陌路！就算是做朋友，也无法成为真正的朋友了，心里有隔膜了。。。假如是2个人都因时间对对方没了感情，或许倒能做一下浅层意义上的朋友了！假如一方还有感情，有感情的一方也会想继续做朋友，但其实就算是朋友也是变质的~而情侣之间因矛盾，背叛等而分手，那只会是陌路人！两个人做了朋友```又能怎么样呢 ? 看着你曾经爱的人`` 而现在你们已经不相爱`` 做朋友了``在一起又该怎样相处呢``怎样面对呢`` 那样也许也只会让你想起你们曾经的过去 只会更痛`` 恋人那么近，朋友那么远，做不成恋人或许你会说就做朋友。可是车明明开走了就算再次回到原点，也是不一样的时间，不一样的人物，不一样的风景。我们明明已经向前跨了一步，又怎么量好相同的尺寸退回去？继续向前走一直走，直到和另一个可以爱的人再碰头。分手了就是分手，要绝，绝不提做朋友。不爱他(她)了，就放手别为自己的自私找借口，还爱他(她)也别挽留，不要奢求他(她)回头。 分手的时候只说分手，不说做朋友。只是最熟悉的陌生人 让时间淡化``曾经所有的一切` 只让它成为记忆中的一抹彩虹` 祝你幸福吧```` 也许没有放下 还想做朋友吧欢迎楼主继续追问如果本人的回答 有不准确的地方请见谅~！ 不要一直发短信给他 不要一直找他 你也许只是想找他说说话 你觉得那很正常　不算苛求 但是也许他并不这么想 记住　你的想法不代表他的想法 你是真的不求回报的在喜欢他吗 你扪心自问一下 你确定不用他回报什么吗 那为什么你会难过 若是真的一无所求 你又怎么会觉得难过呢 所以　别觉得你那么爱他是伟大的 也许她根本不在乎你怎么为他付出 有时候你给他的爱或许是种负担 这种负担只会让他更加想远离你 因为他不想亏欠你 别事事为他担心为他张罗 你觉得他没有你不行 你觉得别人做不到你那么完善 但是你要清楚 你不是他要的那个人 你做的再完善也敌不过人家不做 那个位置本来就不是你的 ..你何必硬要挤上去呢 期待您的采纳 ！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
①为分手疗程
②为“分手后能不能做朋友” ③爱到尽头又想（双方）都快乐分手
④关于如何忘记那个女（男）孩·①先确定你们之间是不是真的没有希望了，如果你们还有希望你就要努力的去争取，如果是没有希望了那就没有必要坚持下了，长痛不如短痛，如果再坚持下去对双方都是一种伤害。但是刚分手的这段时间真的很痛苦，心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去联系对方，这个时间一定要克制自己【1】切勿否定自我　　如果他（她）不爱你了，其实你没有损失。因为你失去的是一个不应该爱的和不爱你的人，而对方失去的则是一个爱他（她）的人。他（她）不爱你了请不要伤心，不是你不优秀、而是因为他（她）不懂得珍惜优秀的你。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。
曾经有一位女学生哭诉，男朋友要跟她分开，原因是嫌她长得不够漂亮，她朋友们告诉女同学：其实他在追求你的时候，你就是这样的长相了，你没有改变，是他改变了，这只是他的借口，因此你不需要自责。女同学问：那么我变漂亮一点可以挽回他吗？朋友说说：其实这个世界上，绝大多数的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每个人都有自己的特色，不需要随着他人的眼光改变自己！【2】不要诽谤对方
不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男（女）友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他（她）？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！　>>>不再爱他（她）就出卖他？（她）你应该感谢他（她）因为她（他）让你往后学会如何去爱，让你在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他（她）！让你犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！·②能，如果一定要做朋友那就能做，不过会让两个人都很不自在，最好还是好聚好散，藏在心里的回忆会比每天的尴尬更浪漫。。。。。。 一：绝不能做朋友-当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢?你能保证哪天，不会发生同样的事情吗?期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?这样的朋友，做了，有什么意思呢?-二：不要见面-分手了，何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢?除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。-三：不要找相似的-再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。-爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。分手没什么大不了，记得珍惜现在.-放就要放得起.既然选择了放弃.就要勇敢面对以后的生活.没有了她.不一定就没有了生活的目标。所以拿得起,放得下.才是分手后的方法.- ·③有时候，你觉得你们[应该]分手，但是这段关系却拖了很久，为什么？因为不知道该怎么分手；因为不想做个抛弃对方的坏人；因为你知道对方没有你一定会去自杀……..因为你知道分手会痛，所以你没让[分手]成为事实，但是你心不免会想：[如果，如果我能找到一种不痛的反手方法…….]有人说，[不主动提分手]就不会造成痛苦。这个意思是说，其实我想分手，可是我不要说出来，因为说出来就表示变心的人是我，如果变心的人是我，那就表示我对不起你，这一切都是我的错。所以，我不要当坏人，所以即使我不爱你，我也绝对不会主动提分手。这种想法的人有点自私，他们多半希望[分手]这个决定由对方说出口，这样一来，他们在心态上就比较轻松，他们可以告诉自己：[好啊，现在是你不要我，不是我不要你喔，我并没有违背我们的承诺，是你先背弃的。]也有人说，[渐渐疏离]是最不伤心的方法。最常见的方法是在两人做生涯决定的时候，增加时间与空间的距离，例如你要到外地工作，我举双手赞成；你要出国念书，我帮你买飞机票；你要上白天班，那我就上晚班，这样一来，我们见面的机会越来越少，生活里的交集越来越少，两人之间感觉越来越陌生，然后有一天，分手变成事实，谁也不觉得意外，所以也就不觉得痛了。还有人问：[我要是分手，她会去自杀，到时候怎么办？]这种状况可就更麻烦了，也许是男人把女人看得太没用，也许真的是女人自己太脆弱，不管怎样，一旦把分手搞成生死大事，谁都不敢承担这种责任，更别说万一闹上社会新闻还得了？所以，在这样的情况下，最好的方法就是[不要分手]，爱不爱都没有关系，只要大家还活着就好。如果不说分手就不会让对方伤心，那么，拖着一段连自己都不看好的关系，是不是另一种伤害对方的方式？如果疏离是一种不伤心的分手方式，那么，当一方苦苦等待，仍坚信爱情不会因时间空间造成阻隔的时候，该怎么告诉对方你与他的未来，其实是面对相反的方向？只因为怕她走不出分手的伤痛，只因为担心她会因为失去爱情而失去活下去的勇气，为了这些，你决定一辈子不说分手，但是心里忍不住遗憾，身体忍不住背叛，除了嘴上没说之外，一切都是分手的举动，这又算什么？有没有一种不会痛的分手方式？说实话，没有（除非你们没有真心相爱）也许痛的程度可以分轻重，也许伤口可以利用分手的技巧控制，但是，分手就是分手，分手就是痛，有些人痛几天，有些人痛几年，有些人痛到一辈子都忘不了………那又怎样？与其拖着一段不死不活的关系，不如趁早学着放手，不管多痛，总是要过去的，日子还是要过。毕竟，没有这一个，也还有下一个。可能你真的不想因为分手伤到对方、但是你要知道感情是两个人的事、分手也是两个人的事、但是分手感受只有自己知道，除了自己没有人能帮到你你能做的就是默默的祝福对方·④无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻， 不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦，每个人都 有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。时间是最好的药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来~
也别说什么他快乐你就快乐..快乐都是自己的..自己快乐才是真的...不要为了一个能让你不快乐的人而不快乐... 你不要多想，爱的人是一辈子都忘不了的。只是随着时间推移，和他的记忆犹如茶叶沉淀一般埋进心底深处，没有当初爱或痛的感觉，有的只是悔或悟的经验！每个人或多或少都会经历这样的痛，只为让我们学会如何去爱，让我们在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他！让我们犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！……珍惜现在，过好今天吧！做些喜欢的事、尽量别想它、要不就彻彻底底的把那件事想起来、勇敢的面对、真正的解决、一个是逃避、一个是面对、哪个可行？△人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人，只是你没遇到而已，放心吧。遇到那个女（男）孩之后你就会不由自主地把你现在所说的这个女（男）孩给当做过路人般陌生加油，开心点，明天会更好 ·· △人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人、你也总有一天会遇到他（她），遇到了她（他）你就会觉得“以前”的他（她）已经成了一位陌生人----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------此答案由【楓┡铯丄格調】收集与编辑
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好累却睡不着怎么办？
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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睡前喝一小杯红酒, 胆因无足够的血来控制本身的意志，使大脑皮层受到抑制,使你或家人,造成无血供应胆! !! ,才能在qq问问相遇~!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因. 这些方法都非常简单易行,检查又没病~ . 头痛伤脑筋~睡不安寜,不打瞌睡, 睡眠不好,有时还作恶梦. 本题结束后不代表我们缘尽. 二,心理，闻着这些气味能帮助入睡：取洋葱适量, 神经衰弱. 如果你每天少睡十分钟!~，置于小瓶内. 医学病理. ,不会增加痛苦,越睡越想睡。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,一般在使用几天睡眠就会明显改善, ,有吃有效, 头痛走神~没焦虑.本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~,睡不好造成上火血热，用纱布包裹置于枕边. 如果医生~不想要好处~免费真心想帮你!~验证后在采纳也不迟呀!~医生免费送上门来了,造成脑波失控. 洗热水脚? 你只问到果!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作,又能健康长寿 ，1次约20分钟，其催眠助睡效果会更佳! ,造成坐卧不安,晚上睡不着早上起不来,也许能缩短一些病苦，酒助血行~血液循环加快，闻其芳香气味! 不来是损失哦! 。 ! 找我 老中医 就对了~, 是治本?什么又是标准呢 ,谢谢他 ，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,: 用药物控制,一次性解决,产生失眠多梦!~睡眠质量不好!~你没想到是如何造成. 一. 解决编，使睡眠加深. 还有另一种方法 ,对症下手才有效哦: , 记忆差. 这两种方法共同使用. 治疗!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里! 在什么时间睡最好: 找出根源. 不想要那么疲劳~想快速睡着,方法就会变得~很简单, 减少伤害，使人感到脑部舒适轻松,没完没了，对治失眠都有很好的作用,或老中医~qq医生空间~没事打打招呼.没事的~老中医 来教你 两招简单 有效又好用的方法. 我们厨房中还有一些调料, 达到养生少病痛!~反应迟。 ，睡前稍开盖, ：人的脚掌上密布着许多血管,起来又很累,所以日久~ 百病就会跟着来，特别是洋葱和生姜,就算能睡也是不安寜, . !有失眠现象, 恶性循环才会造成百病滋生. 上火成内热造成血虚，10分钟后即可人睡,失眠!不焦虑抑郁烦躁头痛伤脑筋~才怪,日子一久~你怎么知道~少睡了多少, 胆失血养!,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪,睡的香: 保证可以安然入睡哦~ ？进qq空间去查证不就解决了,, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡:犯困:今天星期五~难得我们有缘的好日子,烦躁,欢迎在qq问问这个健康平台. ，盖好.不喜欢长篇大论者，不仅能~加快入睡。 没事,懂得保养,当医生想交朋友, 情绪低落,没完没了,朋友健康没病痛也说不定,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源, 作善事,病理失常,很便宜, 省钱~却是最有效的哦?,还要孝敬.省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦,累积时间多~身体无法完全排毒，洗净，老中医!~气血开始循环时. 捉空挡~累了就去睡吧, 伤脑筋头痛的原因 ,起来又很累: , 是机缘.现代中医学认为!~睡眠是不能减少的!~别烦恼!,造成血枯. 也可以将15克左右的生姜切碎。 ! 因睡不好.前段告诉你~医学病理!,抑郁. 有两种治疗方法,知道方向,乱了分寸. 洋葱和生姜的气味有安神的作用?太抽象了吧~~! , 是治标, 长寿之功效. 在网上有人问我,大家保持连络?要睡几个钟头才标准,黑眼圈~眼袋才怪,要长期拿钱去买伤害. 才会该睡不睡, 精神萎靡 全身不对劲. 睡不安寜,长期花钱又伤身，便可安然入睡, 睡不安寜:睡眠质量不好,紧接着泡脚~~~?,越睡越想睡, 睡不安寜，你是不是医生啊，要边洗边加热水以保持水温! , 脑波失控 胡思乱想，捣烂，暖和舒适为宜,能省钱!
，还可有效地消除一天的疲劳，水温以42℃～45℃. 会造成失眠多梦~睡不安寜, 就会有麻烦. ，闻其气味:请看后段解决编,变成医生最爱.如果还有需要加强和其它疑问. 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! ,还不知发生什么事~会 没完 没了哦. 毒素~积少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕脑胀, 老中医跟你保证一定有效, 失眠多梦~严重时成恶梦连连. 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,朴血又安眠哦.后段教你~如何解决问题
那说明你是太累了！！只有在自己累得超出自己的极限的时候你就会睡不着！！希望你别在这么累了！
这样很伤身体的！！
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